Om du behöver veta din längd men det inte finns någon som kan mäta den åt dig, oroa dig inte. Det finns flera sätt att exakt mäta din höjd själv.
Steg
Metod 1 av 3: Använda ett måttband
Steg 1. Samla de föremål som du kommer att behöva mäta själv
Se till att du har följande:
- Ett måttband, en linjal eller en måttstock
- En spegel
- En penna
- En liten låda eller tjock bok
Steg 2. Välj rätt plats för att mäta dig själv
Välj en plats som uppfyller dessa krav:
- Hitta ett plant, öppet golvutrymme bredvid en vägg.
- Hitta en plats där du kan stå med ryggen mot väggen.
- Hitta en plats där du kan göra ett litet pennmärke på väggen.
- Stå på ett hårt golv av betong, kakel eller lövträ. Undvik golv som täcks av mattor eller mattor.
- Försök att hitta ett utrymme bredvid en dörr eller i ett hörn för att hjälpa dig att mäta tejp.
- Försök att hitta en plats som vetter mot en spegel för att eliminera behovet av en handspegel.
Steg 3. Gör dig redo att mäta din höjd
Se till att göra följande:
- Ta av dig strumpor och skor. Mät din höjd när du är barfota eftersom flip flops, tofflor och även strumpor kommer att påverka mätningen.
- Ta bort allt från ditt huvud. Bär inte hatt, pannband eller hästsvans. Håll håret plant.
- Stå med ryggen mot väggen och fötterna tillsammans. Stå upp så rak som möjligt med hälarna, ryggen, axlarna och huvudet vidrör väggen. Stick i hakan och titta rakt fram.
Steg 4. Följ dessa anvisningar för att börja mäta dig själv
Se till att det lätt kan nå allt du kan behöva när du mäter dig själv.
- Håll lådan i ena handen och spegeln och penna i den andra.
- Lyft den lilla lådan till toppen av ditt huvud och tryck den mot väggen.
- Använd spegeln för att se till att lådan är horisontell mot golvet och vinkelrätt mot väggen och bildar en rät vinkel. Luta inte lådan eftersom det kommer att orsaka en felaktig mätning.
Steg 5. Markera positionen över toppen av ditt huvud på väggen med en penna
Se till att inte flytta lådan eller fingret när du gör detta.
- Markera platsen på väggen där lådans botten vilar. Håll lådan i sin position och skjut ut under den, om möjligt.
- Försök att sätta fingret längst ner i lådan och håll det på plats när du glider ur position.
- Du kanske kan göra märket utan att glida ur position alls.
Steg 6. Mät från golvet till pennmärket med ett måttband
Håll måttbandet plant mot väggen.
- Om ditt måttband är för kort för att mäta din fulla höjd, mät så högt du kan och gör ett pennmärke på väggen.
- Notera mätningen.
- Fortsätt mäta detta tills du når pennmärket du gjorde med rutan.
- Lägg till de individuella måtten för att få din längd.
Metod 2 av 3: Använda en Makeshift -linjal
Steg 1. Gör din egen linjal genom att använda en dollarräkning, snöre, tejp och en markör
Mät din höjd med din provisoriska linjal om du inte har ett måttband eller en standardlinjal.
- Tänk på den här metoden om du behöver hitta din höjd direkt och inte har tid att skaffa en linjal.
- Var medveten om att detta kommer att vara en ungefärlig mätning.
Steg 2. Använd dollarräkningen för att hjälpa dig att göra din linjal
Att göra en linjal genom att mäta en dollarräkning är enkelt eftersom alla sedlar i USA är 6 tum långa.
- Lägg räkningen bredvid strängen. Lägg räkningen och snören platt med handen.
- Markera slutet av notan på strängen med en markör och upprepa tills du når 6 fot.
- Använd en annan sedel om du inte har en dollarräkning.
Steg 3. Använd din provisoriska linjal som på en vanlig linjal
Fäst snöret på väggen med tejp.
- Var noga med att inte bryta strängen.
- Stå upp rakt med fötterna och tillbaka mot väggen.
- Markera toppen av ditt huvud på väggen.
- Titta på strängen för att hitta din längd.
Metod 3 av 3: Använda en Stadiometer
Steg 1. Hitta en stadiometer för att mäta din höjd
Leta efter en stadiometer på ett läkarmottagning eller ett gym.
- Hitta en digital stadiometer om möjligt. Att använda en digital stadiometer ger ett mer exakt resultat.
- Leta efter en stadiometer som är konstruerad av en linjal och ett glidande horisontellt huvudstycke som du kan justera för att vila på toppen av huvudet.
- Överväg att be din läkare att mäta din höjd med en stadiometer.
Steg 2. Gör dig redo att mäta din höjd
Se till att göra följande:
- Ta av dig strumpor och skor. Mät din höjd när du är barfota eftersom flip flops, tofflor och även strumpor kommer att påverka mätningen.
- Ta bort allt från ditt huvud. Bär inte hatt, pannband eller hästsvans. Tryck ned stadiometern för att hålla håret plant.
- Stå på stadiometerplattformen med ryggen mot väggen och fötterna tillsammans. Stå upp så rak som möjligt med hälarna, ryggen, axlarna och huvudet vidrör väggen. Stick i hakan och titta rakt fram.
Steg 3. Justera den horisontella armen på stadiometern så att den vilar ovanpå huvudet
Var medveten om att du kan flytta denna arm upp och ner.
- Se till att den vertikala armen fungerar korrekt innan du försöker mäta dig själv.
- Tänk på att du kan behöva vika eller vända den horisontella armen så att den är vinkelrät mot golvet.
Steg 4. Hitta din höjd på stadiometern
Gå ut under den horisontella armen när du har justerat den korrekt och leta efter mätningen.
- Tänk på att din höjd kommer att visas på den vertikala polen på stadiometern.
- Leta efter en pil som pekar på mätningen vid basen av den horisontella armen.
- Tänk på att digitala stadiometrar visar din höjd på en liten skärm istället.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
