Tanken att någon kan förfölja dig kan vara skrämmande och förvirrande - särskilt om din stalker är någon du en gång brydde dig om. Men hur mycket du än vill ignorera situationen och hoppas att den försvinner, är det viktigt att samla så mycket bevis som möjligt om personens beteende. För att få skydd från brottsbekämpning kan du behöva bevisa att du förföljs. Detta kan vara lättare om du har direkta bevis, snarare än bara ditt ord mot deras. Se framför allt till att du och dina nära och kära är trygga. Ring ditt lokala nödnummer om du känner att du är i omedelbar fara.
Steg
Metod 1 av 3: Samla bevis på förföljelse
Steg 1. Samla information om din stalker
Du behöver inte bara kunna bevisa att personen förföljer dig. Du behöver också tillräckligt med information om personen så att polisen kan identifiera den personen och ställa dem inför rätta. Skriv ner allt du vet om personen som förföljer dig, inklusive deras fullständiga juridiska namn, eventuella alias och en beskrivning av personen.
- Du bör också skriva ner all platsinformation du har, inklusive var de bor och var de arbetar eller går i skolan. Om det finns särskilda platser som de är kända för att besöka, till exempel restauranger, kaféer eller barer, skriv ner dem också.
- Inkludera all kontaktinformation du har, till exempel personens e -postadress, telefonnummer och hanteringar på meddelandetjänster eller på sociala medier. All denna information kan hjälpa polisen att identifiera dem och spåra dem.
- Om du inte har mycket information om personen, kontakta inte dem för att försöka få den informationen. De kan uppfatta dina frågor som en indikation på att du är intresserad av dem, eller att deras beteende är välkommet.
Dricks:
Att hitta information om din stalker kan vara särskilt svårt om personen inte är känd för dig, vilket kan vara fallet om de förföljer dig online. Fokusera bara på att få så mycket information du kan utan att utsätta dig själv för fara.
Steg 2. Ta bilder av personen som följer dig
Om någon följer dig personligen eller ofta dyker upp på platser där du är, ta en bild av dem med din smartphone om du kan göra det utan att de vet det. Dessa foton kan användas för att bevisa mönstret för personen som förföljer dig.
Inkludera inte fall där personen kan ha ett rimligt syfte att vara på den platsen. Till exempel, om den som förföljer dig också råkar arbeta i samma byggnad som dig, eller går på samma skola, visar inte foton på dem runt jobbet eller skolan nödvändigtvis att de förföljer dig - de har en oberoende anledning för att vara där
Steg 3. Behåll alla meddelanden eller kommentarer som skickas på sociala medier
För att bevisa stalking måste du kunna bevisa ett beteendemönster - några isolerade incidenter är inte tillräckliga. Om personen som förföljer dig skickar meddelanden till dig online eller kommenterar dina inlägg på sociala medier kan alla tillsammans gå mot att bevisa att personen förföljer dig. Ta skärmdumpar för att bevara meddelandena om personen senare tar bort dem eller raderar kontot de använde.
Om personen använder flera konton för att förfölja dig, gör vad du kan för att bevisa att samma person kontrollerar alla konton. Detta kan vara svårt (om inte omöjligt), men gemensamt mellan kontona, till exempel samma visningsfoto, kan fungera som ledtrådar
Dricks:
Om det behövs kan brottsbekämpningen ta reda på vem som kontrollerar konton på sociala medier genom att prata med webbplatsen som är värd för dessa konton. Fokusera bara på att få den information du behöver.
Steg 4. Spara alla oönskade gåvor personen skickar dig
Stalkers skickar ofta gåvor till sina mål för att försöka visa sin kärlek eller uppmuntra målet att svika sina vakter. Så lockande som det kan vara att slänga bort dessa saker eller förstöra dem, måste du behålla dem som bevis på stalkerns beteende.
- Din stalker kan försöka ingratiate sig till dig genom att skicka dig saker de vet att du vill ha eller skulle tycka om - särskilt om de är någon du brukade ha en nära relation med. Motstå frestelsen att behålla eller använda dessa gåvor.
- Helst bör du inte ens öppna gåvor om de skickas i förseglade förpackningar, särskilt om din stalker packade upp dem själva - de kan innehålla rättsmedicinska bevis, till exempel fingeravtryck eller löshår, som polisen kan testa och använda för att identifiera din stalker.
Steg 5. Övervaka din stalker sociala medier för saker de kan säga om dig
Många stalkare kommer att prata om personen de stalkar på sociala medier. De kanske försöker få sympati från andra, vända folk mot dig eller övertyga andra om deras kärlek till dig. Den här typen av inlägg kan varvas med inlägg om vilken hemsk person du är för att du inte ger dem den uppmärksamhet de tror att de förtjänar. Alla dessa inlägg kan användas som bevis för att du stalkas.
- Som med kommentarer eller inlägg de gör på dina sociala medier, gör skärmdumpar av inläggen om din stalker senare tar bort dem. Ofta kommer stalkers att göra dessa inlägg och bara lämna dem kvar en kort tid tills de är säkra på att du har sett dem och sedan tar de bort dem.
- Om detta är något som är för smärtsamt eller störande för dig att göra själv, be en betrodd vän eller familjemedlem att göra det åt dig.
Steg 6. Var försiktig när du blockerar en stalker online
Sociala nätverkssajter rekommenderar vanligtvis att du blockerar någon som trakasserar dig på sina tjänster. Men om du blockerar en stalker kommer du inte att kunna se något de postar, vilket kan innebära att du går miste om värdefulla bevis på deras stalking.
Om personen gör kommentarer som irriterar dig, överväga att hålla dig borta från sociala medier och ge din inloggningsinformation till en betrodd vän eller familjemedlem. De kan göra skärmdumpar av meddelandena utan att du behöver bli utsatt för dem
Steg 7. För en dagbok över incidenter som innehåller datum, tider och platser
Skriv ner så många fakta du kan om varje förföljelsehändelse så snart som möjligt efter att händelsen inträffat, medan detaljerna fortfarande är färska i ditt sinne. Inkludera allt du kommer ihåg om händelsen, även om det inte verkar relevant.
- Till exempel, om din stalker konfronterar dig i en livsmedelsbutik nära ditt hem, kan du skriva ner datum, tid, livsmedelsbutikens namn, livsmedelsbutikens läge och gångar där din stalker konfronterade dig.
- Notera om din stalker gjorde allt för att konfrontera dig eller följa dig. Till exempel kan de ha dykt upp på en plats som var en bra bit bort från där de bor och arbetar, eller på en timme när de normalt sover eller på annat sätt är förlovade. Detta visar att personen är besatt av dig.
- Polisavdelningar, skydd mot våld i hemmet och brottsoffertjänster har ofta formulär som du kan använda för att registrera incidenter så att du vet att du får ner all information du behöver. Till exempel har New South Wales Police Force i Australien ett formulär som du kan kopiera tillgängligt på
Metod 2 av 3: Skydda dig själv från en stalker
Steg 1. Ändra användarnamn och lösenord för alla onlinekonton
Om din stalker kunde komma åt något av dina onlinekonton kan du hålla dem utanför genom att ändra dina användarnamn eller lösenord. Detta är särskilt viktigt om du tidigare haft en romantisk relation med personen som förföljer dig, eller om du är en familjemedlem.
- Om du tror att personen övervakar eller har åtkomst till din dator, ändra dina användarnamn och lösenord från en säker dator som de inte kunde komma åt.
- Om det är möjligt att den som förföljer dig också har nycklar till ditt hus, bör du också byta lås på alla dina dörrar.
Steg 2. Skaffa en ny telefon om du misstänker att stalkern övervakar din telefon
En ny telefon eller ett nytt telefonnummer kan eliminera möjligheten att din stalker håller reda på vem som ringer eller skickar sms till dig, eller till och med lyssnar på dina telefonsamtal.
Om du har en telefon genom jobbet, prata med din arbetsgivare om att skaffa en ny telefon. Betona säkerhetsrisken som kommer från att den här personen har tillgång till din telefon och all information som skickas och tas emot
Dricks:
Om telefonsäkerhet är ett allvarligt problem för dig, överväg att skaffa en förbetald "brännare" -telefon. På det sättet, om din stalker får tillgång till din telefon, kan du helt enkelt slänga den och få en ny.
Steg 3. Använd alternativa vägar för att komma till jobbet eller skolan
Om din stalker följer dig kan du ta olika möten till ett minimum genom att ta olika vägar. Försök att ändra dina rutter varannan dag eller så. på det sättet ger du dem inte tid att lära sig din nya väg.
- Om du bor i ett område med ett robust kollektivtrafiksystem kan alternativa rutter vara enklare. Gå helt enkelt av på ett annat stopp, eller åk ut till andra sidan av staden och ta sedan ett annat tåg.
- Om din stalker känner din bil kan du överväga att låta en vän eller familjemedlem köra dig till jobbet eller skolan. Du kan också överväga att hyra en bil i några dagar för att slänga din stalker från ditt spår.
Steg 4. Berätta för vänner och familj om din stalker
Om du tror att du förföljs är det viktigt att inte hålla den informationen för dig själv - även om du kan tycka att det är pinsamt att ta upp det. Dina vänner och familj behöver veta att personen förföljer dig så att de inte av misstag avslöjar information om dig som kan skada dig.
- Diskretion och takt är viktigt om du pratar med någon som är en gemensam vän. I så fall är det kanske inte det bästa sättet att kalla personen för en stalker. Istället kan du säga något som "Dave och jag har några pågående personliga problem just nu. Jag skulle uppskatta om du inte pratade med honom om mig."
- När du pratar med någon som inte är vän med din stalker kan du vanligtvis vara lite trubbigare. Du kanske säger "Carol hotar mig och lämnar mig inte ensam. Om hon frågar dig om mig, berätta inte något för henne. Jag vill bara att hon ska lämna mig ensam."
Dricks:
Om du pratar med en vän eller familjemedlem som också är vänlig med din stalker, kom ihåg att allt du säger till dem kan komma tillbaka till din stalker. Säg inte något som du inte vill att din stalker ska veta att du sa.
Steg 5. Undvik att lägga upp personlig information på sociala medier
Om din stalker kan se dina sociala mediekonton kan de lära sig mycket information om var du är och vad du gör. När du lägger upp foton kan de kanske identifiera din plats utifrån detaljerna i fotona eller geotrackingsinformation i själva fotofilerna.
- Justera dina sekretessinställningar så att ingen kan tagga dig på ett foto utan att du granskar det först. Om du och din stalker har gemensamma vänner, säg till dem att inte lägga upp bilder på dig - eller ännu bättre, gå inte ut med dem.
- Berätta för dina vänner att inte tagga dig i inlägg, särskilt om inlägget innefattar evenemang du planerar att delta eller andra arrangemang. Gör dina planer privat, inte på sociala medier.
Steg 6. Dra fördel av säkerhets- och sekretessinställningar
Säkerhets- och sekretessinställningar på sociala medier och andra onlinekonton ger dig ett visst skydd mot stalkers. Lås ditt konto så att ingen utom nära vänner och familjemedlemmar kan se dina inlägg. Du kan också tillfälligt ändra ditt skärmnamn så att din stalker inte kan hitta dig eller identifiera dig lika enkelt. Om det är möjligt, ändra din profilbild till något som inte visar ditt ansikte.
- Om du aktiverar tvåfaktorsautentisering kan din stalker inte komma åt ditt konto, även om de kan ta reda på ditt användarnamn och lösenord. Med tvåfaktorsautentisering får du en kod skickad till din e-post eller mobiltelefon som du måste ange innan du kan logga in på ditt konto.
- Logga alltid ut från dina konton när du inte använder dem. Även om det kan vara mer bekvämt att låta dem vara kvar om du har tillgång till dem hela dagen, kan din stalker få möjlighet att komma åt ditt konto om du är inloggad.
Metod 3 av 3: Begäran om besöksförbud
Steg 1. Ring polisens nödnummer om du känner att du är i omedelbar fara
Om din stalker är lokal för dig och hotar att skada dig eller dina nära och kära, ring omedelbart ett nödnummer, till exempel 911 i USA. Ge operatören ditt namn och din plats och berätta att du har blivit hotad och känner att ditt liv är i fara.
- Om du vet hur din stalker är ungefärlig, berätta det för operatören också. De kan skicka en polis för att fånga upp din stalker.
- Se till att du är på en säker plats innan du ringer, om det är möjligt. Till exempel, om din stalker kan komma åt ditt hem, kanske du vill gå till en vän eller familjemedlems hus. Gör allt du kan för att komma ur skada.
Steg 2. Kontakta en lokal krisjour eller offerbyrå
Hotlines för våld i hemmet, skyddsrum och brottsoffertjänster har resurser för att skydda dig om du blir förföljd. De hjälper dig även om din stalker inte är en familjemedlem eller tidigare romantisk partner.
- I USA kan du ringa USA: s Victim Connect Hotline på 855-4-VICTIM.
- En katalog med hotlines för våld i hemmet för alla länder i världen finns på
Steg 3. Besök ditt närmaste polisområde under dagen
Om du vill rapportera din stalker till brottsbekämpning men inte är i någon omedelbar fara, lämna in en rapport personligen. Ta med dig presenter, foton, meddelanden eller skärmdumpar.
- I vissa områden kan du omedelbart få ett nödskydd från polisavdelningen. Denna nödorder kommer bara att gälla under en begränsad tidsperiod, vanligtvis några dagar - precis tillräckligt med tid för att du ska gå till domstol och ansöka om ett fullständigt besöksförbud.
- Tänk på att om din stalker är online och inte lokal, kommer den lokala polisens förmåga att göra vad som helst att vara begränsad. Det är dock fortfarande en bra idé att lämna in en polisanmälan så att de är medvetna om din situation och att du kan vara i fara.
Steg 4. Fyll i formulär för att ansöka om besöksförbud
Om din stalker är lokal och trakasserar eller hotar dig kan du få dem från dig genom att få ett besöksförbud. När besöksförbudet träder i kraft är det inte tillåtet för din stalker att kontakta dig eller dyka upp i ditt hem, arbete eller skola. I allmänhet får de inte komma inom ett visst avstånd från dig.
- Formerna för att ansöka om besöksförbud är ganska okomplicerade. Du kan få dem från kontorist i din lokala familjerätt, och kontoristen kan kanske hjälpa dig att fylla i dem ordentligt om du har några frågor.
- Former för besöksförbud finns vanligtvis också tillgängliga på hemma för våld i hemmet och myndigheter för brottsoffer.
- Medan domstolsanställda och volontärer på skyddsrum eller brottsofferbyråer kanske kan hjälpa dig att fylla i dina formulär korrekt, kan de i allmänhet inte ge dig juridisk rådgivning. Om du har ett öppet rättsfall som rör den som förföljer dig, prata med en advokat innan du begär ett besöksförbud.
Dricks:
På vissa ställen kan det hända att besöksförbud inte är tillgängliga om inte din stalker är någon släkt med dig eller någon du tidigare haft en romantisk relation med. Tjänstemannen eller personalen på ett skyddsrum eller offerbyrå kommer att kunna berätta om du kan få besöksförbud mot din stalker.
Steg 5. Skicka in dina blanketter till din lokala familjerätt
Normalt kommer en domare att meddela ett tillfälligt besöksförbud omedelbart efter att du lämnat in dina formulär. Din stalker får en kopia av dina blanketter och har möjlighet att försvara sina handlingar i domstol innan det permanenta besöksförbudet meddelas.
I många länder, inklusive USA, finns det inga ansökningsavgifter eller rättegångskostnader för ett besöksförbud och du behöver inte företrädas av en advokat
Steg 6. Framträda i domstol för att få ditt besöksförbud
Om du vill ha ett permanent besöksförbud måste du vanligtvis dyka upp inför en domare och berätta din sida av historien. Din stalker kommer att meddelas om förhandlingen och har också möjlighet att berätta sin sida av historien. Även om det kan vara stressande att potentiellt vara i samma rum som din stalker, kommer rättssäkerheten att hålla dig säker.
- Om du är orolig för att konfrontera din stalker kan du också ta med dig en vän eller familjemedlem för moraliskt stöd.
- När du har fått ett besöksförbud kan din stalker gripas och anklagas för ett brott om de kommer nära dig eller kontaktar dig på något sätt.
