Klorid är en viktig elektrolyt som arbetar med natrium och kalium för att kontrollera balansen mellan syror och baser i kroppen. Även om det ofta inte finns några symptom på låga kloridnivåer eller "hypokloremi", är det troligt om du har svettats mycket eller om du har haft flera anfall av diarré eller kräkningar. Vanligtvis kan du korrigera hypokloremi på egen hand helt enkelt genom att dricka mer vätska. Men om problemet kvarstår i mer än en dag eller två, kontakta din läkare. Hypokloremi kan ibland vara ett symptom på allvarligare medicinska problem, såsom hjärtsvikt.
Steg
Metod 1 av 2: Höj dina kloridnivåer
Steg 1. Drick 2 till 3 US qt (1,9 till 2,8 L) vätska var 24: e timme
Även om detta är det minsta belopp du borde dricka, kan du behöva mer om du är aktiv, särskilt om du svettas mycket. Gå med vanligt vatten över andra drycker eftersom det hydrerar din kropp mer effektivt.
Prova rehydreringsdrycker med elektrolyter, särskilt efter intensiv träning eller om du har svettats mycket i den heta solen-men välj klokt! En dryck med lågt socker och kalorier och som har cirka 6-7% kolhydrater per portion är bäst för din allmänna hälsa
Steg 2. Ät mat med högre mängder klorid
En av de bästa källorna för klorid är Himalaya -kristallsalt eftersom det är 98% natriumklorid. Många grönsaker, inklusive tång, sallad och selleri, har stora mängder klorid. Råg, tomater och oliver är andra livsmedel som innehåller mycket klorid.
Vanligtvis får du det mesta av din klorid från bordsalt (natriumklorid). Att tillsätta salt till livsmedel kan också öka kloridhalten i ditt blod
Steg 3. Begränsa konsumtionen av koffein eller alkohol
Mat och dryck som innehåller koffein eller alkohol kan orsaka obalanser i elektrolyten. Dessa kemikalier har också en uttorkande effekt. Om du försöker höja låga kloridnivåer, lämna dem ur din kost.
Koffein och alkohol kan också störa mediciner. Tala med din läkare om de mediciner du använder innan du äter mat eller dryck som innehåller koffein eller alkohol
Steg 4. Justera doserna av läkemedel som sänker kloridhalten
Kontrollera online eller på insatsen som följde med dina mediciner för att ta reda på om uttorkning är en bieffekt. Din läkare kan också berätta om någon av de mediciner du använder för närvarande skulle påverka dina kloridnivåer. Om det inte finns någon alternativ medicin du kan ta som skulle uppnå samma resultat, kan din läkare ändra dosen för att eliminera denna biverkning.
Om du tar ett närings- eller örttillskott som sänker dina kloridnivåer eller gör att du blir uttorkad, kan det vara bättre att inte ta det alls. Tala med din läkare om du verkligen behöver det tillägget eller vad du kan ta istället som skulle behandla samma problem
Steg 5. Undvik att ta diuretika eller laxermedel om det inte är absolut nödvändigt
Diuretika och laxermedel kan också ta bort klorid från kroppen och orsaka uttorkning i allmänhet. Om du har problem med förstoppning, tala med din läkare innan du tar ett receptfritt läkemedel, särskilt om du är orolig för låga kloridhalter.
Drick mycket vätska om du behöver ta ett diuretikum eller laxermedel. Du kan också ha en elektrolytdryck eller ett salt mellanmål för att kompensera läkemedlets effekter på dina kloridnivåer
Steg 6. Ta en saltlösning för att korrigera signifikant låga kloridhalter
Om du är kraftigt uttorkad, kommer din läkare att starta dig med en IV saltlösning för att få dina elektrolyter tillbaka till normala nivåer. Vanligtvis kan du förvänta dig att spendera några timmar på att återställa kroppens hydratisering och elektrolytbalans.
- De lägsta kloridhalterna orsakas oftast av långvariga kräkningar, till exempel från berusning eller självframkallande kräkningar till följd av en ätstörning.
- Efter saltlösning kan läkaren begära regelbundna uppföljningstester för att se till att dina nivåer inte sjunker igen. Kroniskt låga kloridnivåer kan vara ett symptom på ett annat medicinskt tillstånd.
Metod 2 av 2: Diagnos av hypokloremi
Steg 1. Håll utkik efter diarré eller kräkningar
Även om många människor inte märker några symptom på låga kloridhalter, är diarré och kräkningar vanliga. Båda dessa tillstånd orsakar också vätskeförlust, vilket kan förvärra dina elektrolytobalanser.
- Om du har mer än 4 episoder av diarré eller kräkningar under en 24-timmarsperiod, kontakta din läkare så snart som möjligt.
- Du kan också märka muskelryckningar eller kramper, ökad törst, irritabilitet eller sug efter salt.
Steg 2. Få ett kloridblodprov från din läkare
Berätta för din läkare om dina symptom (om sådana finns) och dina misstankar om att du kan ha låga kloridhalter. Din läkare kan ofta diagnostisera låg klorid baserat på en fysisk undersökning, men kommer att beställa ett blodprov för att bekräfta en elektrolytobalans.
- Ett kloridblodprov är en del av en elektrolytpanel, vilket är ett rutinmässigt blodprov. Testet kan också visa andra elektrolytbrister som måste behandlas.
- Eftersom urin också innehåller klorid kan din läkare beställa ett urintest utöver ett blodprov för att få mer information om kloridnivåerna i din kropp.
Steg 3. Se en specialist för att diagnostisera möjliga systematiska dysfunktioner
Låga kloridnivåer kan orsakas av nedsatt njurfunktion eller problem i ditt endokrina eller hormonella system. Din primärvårdsläkare kommer att hänvisa dig till en specialist som rekommenderar lämplig behandling för dessa problem.
Om en systematisk dysfunktion upptäcks kommer behandling av den dysfunktionen normalt att korrigera ditt problem med låga kloridnivåer
Tips
- Kloridnivåer som är lägre än normalt betyder inte nödvändigtvis att du har ett medicinskt problem som behöver specialiserad behandling. Du kan bara vara uttorkad.
- Vissa läkemedel, såsom antacida, kan orsaka onormala resultat på elektrolytpaneltester. Se till att du berättar för din läkare om alla mediciner du har tagit, inklusive receptfria läkemedel och kosttillskott.
