Hypertyreoidism, även kallad överaktiv sköldkörtel, händer när din sköldkörtel gör för mycket sköldkörtelhormon. En vanlig orsak till hypertyreoidism är Graves sjukdom, även om det finns andra orsaker. Att hantera hypertyreoidism och Graves sjukdom kan vara svårt, men du kanske kan behandla ditt tillstånd naturligt. Rådgör dock med din läkare innan du använder kosttillskott. Kontakta din läkare innan du behandlar dig själv, om dina symtom inte förbättras eller om du utvecklar allvarliga symtom.
Steg
Metod 1 av 4: Ändra din kost och kosttillskott
Steg 1. Använd ett selentillskott för att återställa din sköldkörtel
Selen kan hjälpa till att återställa din sköldkörtel, när du använder den tillsammans med andra, mer konventionella behandlingar. Tänk dock på att selen sannolikt inte fungerar som en behandling i sig.
Prova 200 mikrogram selen om dagen, under ledning av din läkare
Steg 2. Ta ett L-karnitintillskott för att förbättra muskelsvagheten
L-karnitin är en aminosyra, som är byggstenarna för proteiner i din kropp. Hypertyreos minskar ofta mängden L-karnitin du har i kroppen, vilket resulterar i muskelsvaghet och andra symtom. Att ta ett tillägg kan hjälpa.
Vanligtvis börjar du med en dos på 500 milligram, men du kan ta upp till 2–4 gram (0,071–0,14 oz) per dag. Tala med din läkare om en lämplig dos
Steg 3. Möt en dietist för att öka protein och kalorier i din kost
Om din hypertyreoidism har fått dig att gå ner i vikt kan du behöva öka ditt kaloriintag. Protein kan i synnerhet hjälpa om du tappat muskelmassa på grund av tillståndet.
Nå hälsosamma proteinkällor, till exempel fisk, fjäderfä, magert rött kött, bönor och ägg
Steg 4. Öka ditt kalciumintag för att hjälpa till med gallring av ben
Detta tillstånd kan orsaka spröda eller tunna ben, så att få tillräckligt med kalcium är viktigt. Om du inte får tillräckligt med din kost, fråga din läkare om att ta ett kalciumtillskott.
- Sikta på 1 000 milligram kalcium om dagen om du är en man i åldern 19-70 eller en kvinna i åldern 19-50. Om du är en kvinna som är äldre än 50 eller en man som är äldre än 70, öka ditt intag till 1, 200 milligram per dag.
- D -vitamin hjälper din kropp att absorbera kalcium, så sikta på 4000 IE hos preteens, tonåringar och vuxna. Be din läkare om ett blodprov för att kontrollera dina vitamin D -nivåer för att se till att du får i dig tillräckligt.
- Bra kalciumkällor inkluderar mejeriprodukter, gröna grönsaker, tofu, livsmedel med förstärkt mjöl och konserverad fisk med ben. För vitamin D, sträck dig efter förstärkta produkter som mjölk eller apelsinjuice. Fet fisk, som tonfisk, lax, svärdfisk och makrill, innehåller också vitamin D. Dessutom kan du få D -vitamin från svamp.
Metod 2 av 4: Begränsning av jodkällor
Steg 1. Undvik att äta mat som innehåller mycket jod
Livsmedel som tång innehåller mycket jod, och du bör undvika dem när det är möjligt. Skaldjur kan också innehålla jod. Dessa livsmedel kan förvärra symtomen på din hypertyreos.
Många asiatiska livsmedel använder tång. Du hittar den till exempel i sushi och några asiatiska soppor
Steg 2. Välj ett multivitamin som inte har jod
Vissa multivitaminer ger en källa till jod. Om din gör det bör du prata med din läkare innan du fortsätter. Din läkare kan rekommendera att du slutar ta det.
Det kan anges som kaliumjodid eller natriumjodid i ingredienserna
Steg 3. Hoppa över det jodiserade saltet
Medan du återhämtar dig från hypertyreoidism kan det vara en bra idé att hoppa över det jodiserade saltet. När du köper ditt salt i butiken, leta efter ett som inte har tillsatt jod.
Metod 3 av 4: Hantera symptom på Graves sjukdom
Steg 1. Skydda dina ögon med solglasögon
Graves sjukdom kan få dina ögon att sticka ut, vilket gör dem mer mottagliga för solljus och vindskador. Solglasögon skyddar dina ögon mot dessa skadliga effekter.
Välj större solglasögon som lindas runt dina ögon. Se till att de blockerar 100% av UV -strålarna
Steg 2. Använd ögondroppar och kalla kompresser för att ge smärta för dina ögon
Om dina ögon är irriterade kan svala kompresser hjälpa, troligen på grund av den extra fuktigheten. På samma sätt kan ögondroppar hjälpa till att lindra torra, repiga ögon.
- Prova att använda kalla kompresser 3 gånger om dagen i 30 sekunder i taget. För att göra en, svep isen i en ren, mjuk tvättduk och håll den för ögonen.
- Välj inte ögondroppar med rodnadsborttagare.
- Du kan också prova en smörjande gel före sänggåendet, vilket kan hjälpa mot torrhet på natten.
Steg 3. Lyft huvudet på natten för att förhindra ögonlockens svullnad
Detta tillstånd kan få dina ögonlock att svälla på natten, vilket kan vara smärtsamt. Att höja huvudet kan ge lite lättnad, eftersom det tillåter tyngdkraften att försiktigt minska svullnaden genom att dra vätska till resten av kroppen.
Använd kuddar för att stötta upp huvudet eller köp en justerbar säng som låter dig höja huvudet
Steg 4. Hantera din stress och använd egenvård för att hantera ångest
Ångest är ett vanligt symptom på Graves sjukdom, och det kan ha en allvarlig inverkan på ditt liv. Det är bäst att arbeta med en läkare för att skapa en plan för att hantera din ångest. Detta kommer sannolikt att inkludera inlärningsmetoder för att hantera din ångest, lindra stress och utöva egenvård. Här är några sätt att komma igång:
- Prata med en vän eller terapeut om dina känslor.
- Skriv i en journal.
- Gå en 30 minuters promenad utanför.
- Färglägg in en vuxen målarbok för att hjälpa dig att slappna av.
- Använd progressiv muskelavslappning.
- Skapa en rutin som hjälper dig att hantera ditt ansvar utan att känna dig överväldigad.
- Be om hjälp när du behöver det.
Steg 5. Arbeta med en dietist för att öka dina kalorier om du går ner i vikt
Din hypertyreoidism kan få dig att gå ner i vikt utan att du försöker, vilket kan vara problematiskt om du sjunker under en hälsosam kroppsvikt. Tala med din läkare för att ta reda på vad din målvikt bör vara. Arbeta sedan med en dietist för att hjälpa dig att skapa en hälsosam kost för att bibehålla en hälsosam vikt.
Din dietist hjälper dig att räkna ut sätt att öka dina kalorier med hälsosam mat som du tycker om
Steg 6. Använd hydrokortisonkräm och kompressionsomslag för att hantera hudproblem
Du kan märka områden med rodnad eller svullnad på huden. Du kanske kan lindra dessa symtom genom att applicera ett tunt lager av receptfritt hydrokortisonkräm, som är en steroid. Bär dessutom kompressionsomslag för att hantera svullnad i benen.
- Rådgör med din läkare innan du använder hydrokortisonkräm och använd den endast enligt anvisningarna på etiketten. Det kan orsaka biverkningar som tunn hud eller irritation om du använder för mycket.
- Se till att dina komprimeringsomslag inte är så täta att de skär av din cirkulation. De ska inte kännas smärtsamma, och du bör kunna få fingret under omslaget.
Steg 7. Bär lösa kläder och bär en personlig fläkt för att hålla dig sval
Du kommer sannolikt att känna dig mycket känslig för värme och kan svettas mycket. Att bära lösa, lätta kläder kan hjälpa dig att känna dig svalare. Använd dessutom en personlig fläkt för att kyla av dig under varma dagar och drick mycket vatten för att ersätta vätskor som försvinner från svettning.
Försök att stanna i skuggan eller inne så mycket som möjligt under varma dagar
Metod 4 av 4: När ska man söka läkarvård
Steg 1. Kontakta din läkare innan du använder kosttillskott
Medan kosttillskott vanligtvis är säkra, är de inte rätt för alla. De kan störa dina mediciner eller förvärra vissa medicinska tillstånd. Tala med din läkare för att säkerställa att kosttillskott är säkra för dig att ta.
Tala om för din läkare vilka kosttillskott du planerar att ta, liksom kosttillskott eller mediciner du redan tar. Låt dem också veta att du försöker behandla din hypertyreoidism
Steg 2. Besök din läkare om dina symtom inte förbättras
Den bästa behandlingen för dig beror på vad som orsakar din hypertyreoidism och hur allvarliga dina symtom är. Om dina naturliga behandlingar inte hjälper kan du behöva testa en medicinsk behandling för att hantera dina symtom. Tala med din läkare för att lära dig mer om dina alternativ.
Din läkare kan ordinera betablockerare, antithyroidmedicin eller radiojodsterapi för att behandla ditt tillstånd. I vissa fall kan du behöva opereras för att hantera din hypertyreoidism
Steg 3. Se din läkare regelbundet under behandling av hypertyreoidism
Din läkare kommer att övervaka dina framsteg för att se till att dina behandlingar fungerar. Om de inte är det kan din läkare hjälpa dig att välja nya behandlingar att prova. Detta kommer att säkerställa att du blir bättre. Fråga din läkare hur ofta du behöver komma in för en kontroll och följa deras råd.
Om du hanterar ditt tillstånd bra kanske din läkare inte rekommenderar att du kommer in så ofta. Men de kanske vill träffa dig ofta medan du upplever symtom
Steg 4. Se en ögonläkare om du börjar få problem med att se
Graves sjukdom kan orsaka ögonproblem som kan leda till dimsyn, dubbelseende eller synförlust. Om du börjar märka ögonproblem som oroar dig, besök din ögonläkare för att se till att allt är okej.
Försök att inte oroa dig eftersom dina symtom kan vara tillfälliga. Hantera dina symtom kan hjälpa dig att förbättra
Steg 5. Tala med din läkare om du upplever skakningar
Graves sjukdom kan orsaka skakningar i händer eller fingrar, vilket kan vara skrämmande och frustrerande. Din läkare kan kanske hjälpa dig, så prata med dem för att lära dig mer om dina behandlingsalternativ för att hantera dina skakningar. Du kanske kan ta medicin eller prova andra behandlingar för att hjälpa till med darrningarna.
Låt dem veta att du föredrar att använda naturliga behandlingar när de är tillgängliga
Steg 6. Få omedelbar sjukvård om du börjar få hjärtproblem
I vissa fall kan Graves sjukdom orsaka hjärtkomplikationer, inklusive snabb hjärtslag och förmaksflimmer, vilket ökar risken för stroke eller hjärtsvikt. Försök att inte oroa dig för du kan få behandling. Boka tid för att träffa din läkare omedelbart eller gå till en akutmottagning om dina symtom gäller dig.
