Det går inte att komma runt det - hjärtstillestånd är en skrämmande verklighet. Det kan slå till utan förvarning och döda på mindre än tio minuter, och det är dödligt minst 90% av tiden (utanför sjukhusinställningar). Det slår över 350 000 amerikaner varje år (igen, utanför sjukhusen), inklusive äldre kvinnor, medelålders män och till synes friska tonåringar. Innan panik är det dock viktigt att veta att det ofta finns identifierbara riskfaktorer, ibland varningstecken på en förestående episod, och alltid åtgärder du kan vidta för att hjälpa någon som upplever hjärtstopp.
Steg
Del 1 av 3: Svar på hjärtstopp
Steg 1. Identifiera tecknen på aktivt hjärtstopp
Om du upplever hjärtstopp finns det inget du kan göra för dig själv eftersom du är medvetslös inom några sekunder. Du bör vara medveten om tecknen på en pågående hjärtstilleståndsepisod och dela den med omgivningen, så att alla är beredda att agera omedelbart.
Någon som upplever hjärtstillestånd kommer att kollapsa och reagera nästan omedelbart. Hon kommer inte att svara på kranar på axeln eller verbala kommandon. Puls och andning kommer att vara obefintlig eller extremt svag (med kanske lite grunt sug efter luft). Klockan börjar ticka på en gång - hjärnskador kan börja nästan omedelbart och döden kan inträffa inom fyra till sex minuter
Steg 2. Vet vad du ska göra om du bara ser ett hjärtstopp
Som sagt räknas varje sekund med hjärtstopp. Om du ser någon kollapsa och noterar de andra tecknen på troligt hjärtstopp, måste du absolut agera utan dröjsmål om du vill att det ska finnas någon chans att rädda den personens liv. Vem som helst, var som helst - inklusive dig - kan vara en livräddare. Om du är ensam med personen gör du följande:
- Ring 911 eller ditt räddningstjänstnummer omedelbart
- Skaffa en automatisk extern defibrillator (AED) om någon är i närheten, och använd den enligt dess instruktioner;
- Börja HLR med "hands-only", gör kraftfulla bröstkompressioner med 100 till 120 tryck per minut (om du inte är säker på hur snabbt det här är, försök att göra det i takt med Bee Gees låt "Stayin 'Alive").
- Fortsätt utan att stanna tills nödhjälp kommer
Steg 3. Ta ansvar för en grupp om du bevittnar hjärtstopp
Om du ser en person i en folkmassa kollapsa från misstänkt hjärtstopp, och någon som är tydligt kunnig inte omedelbart tar över, ta steget själv och agera kraftfullt. Ge specifika personer tydliga roller och börja omedelbart livräddande förfaranden för offret. Nu är det inte dags att vara blyg, tyst eller artig. När det finns andra människor i närheten:
- Ta ansvar - be en person att ringa 911 och en annan att hämta en AED (tilldela roller tydligt)
- Starta "Hands-only" HLR omedelbart
- Stäng av kompressioner med en annan tillgänglig person när du tröttnat
- Stoppa aldrig kompressionerna (förutom när du använder AED - och fortsätt även tills AED är redo att analysera. Även när de applicerar kuddarna, fortsätt komprimeringarna) tills hjälp kommer
Del 2 av 3: Identifiera risker och varningar för hjärtstopp
Steg 1. Känn till riskfaktorerna för hjärtstopp
Ungefär hälften av alla som drabbas av hjärtstopp har inga tidigare varningstecken. En majoritet av dessa människor har dock identifierbara riskfaktorer för tillståndet. Det är därför viktigt att du vet om du löper förhöjd risk för hjärtstopp. Hjärtstopp är inte detsamma som en hjärtinfarkt eller kranskärlssjukdom, men den delar många av samma riskfaktorer. Dessa inkluderar:
- Familjehistoria
- Rökning
- Högt blodtryck
- Högt kolesterol
- Fetma
- Diabetes
- Stillasittande livsstil
- Överdriven alkoholkonsumtion
- Tidigare hjärtstopp eller hjärtinfarkt
- Ökad ålder (65 år eller äldre)
- Manligt kön (män är två till tre gånger mer mottagliga)
- Olaglig droganvändning
- Näringsobalans (t.ex. lågt kalium eller magnesium)
Steg 2. Känn igen varningstecken på hjärtstopp
Medan hälften av de som lider av hjärtstopp inte har några tidigare symtom, gör den andra hälften. Problemet är att symtomen kan vara vaga, milda och ofta lätt ignoreras som matsmältningsbesvär, influensa eller något annat. Särskilt om du löper en förhöjd risk för hjärtstopp ska du inte bagatellisera eller ignorera potentiella symptom.
Varningstecken på ett förestående hjärtstopp kan inträffa inom 24 timmar efter händelsen, och ibland upp till en månad i förväg. De kan inkludera bröstsmärta; hjärtklappning; oregelbunden hjärtrytm; väsande andning eller andfåddhet svimning, yrsel eller yrsel influensaliknande symptom (illamående, buksmärta eller ryggont)
Steg 3. Sök lämplig läkarvård
Om du löper en förhöjd risk för hjärtstopp och du upplever något av "varningstecken" -symtomen pågående, kontakta omedelbart räddningstjänsten. Om du har en förhöjd risk och upplever dem episodiskt, kontakta din läkare omedelbart och kontakta räddningstjänsten vid behov.
- Kontakta din läkare om du inte har någon förhöjd risk för hjärtstopp men upplever "varningstecken". Ignorera inte bara tecknen eftersom du antar att hjärtstopp inte kan hända dig.
- Även utan symptom eller uppenbara riskfaktorer kan det vara en bra idé att göra en riskbedömning med din läkare för att avgöra dina chanser att få hjärtstopp.
Del 3 av 3: Förstå hjärtstopp
Steg 1. Blanda inte ihop hjärtstopp med hjärtinfarkt
Båda tillstånden påverkar hjärtat och kan vara dödliga, men de har olika orsaker. En hjärtinfarkt är ett cirkulationsproblem, orsakat av en blockering som förhindrar adekvat blodflöde till hjärtat. Hjärtstopp är ett elektriskt problem - det innebär en funktionsstörning i hjärtats elektriska system (arytmi) som reglerar hjärtslaget, vilket i sin tur hindrar hjärtat från att cirkulera syresatt blod ordentligt.
- En hjärtinfarkt är som ett igensatt rör som hindrar mat från att röra sig genom din sopor. hjärtstopp är som ett fel som gör att avfallsmotorn slutar köra mat.
- Genom att blockera blodflödet kan en hjärtinfarkt utlösa hjärtstopp, men gör det inte alltid. Hjärtstopp kommer inte att orsaka hjärtinfarkt, eftersom hjärtmuskeln redan är stoppad.
- Hjärtattacker kan vara milda till svåra; hjärtstopp är alltid allvarligt och extremt livshotande.
Steg 2. Acceptera den dystra statistiken
Tyvärr är siffrorna inte vackra när det gäller hjärtstopp. När det inträffar utanför sjukhusmiljön är hjärtstopp dödligt minst 90% av tiden, och ungefär hälften av tiden inträffar utan förvarning. Det betyder att över 300 000 amerikaner per år dör av sådana episoder.
- Hjärnan påverkas nästan omedelbart av brist på syresatt blodflöde som uppstår under hjärtstopp. Hjärnskador kan uppstå inom några sekunder och kan vara permanenta. Döden inträffar ofta inom fyra till sex minuter om HLR eller AED inte används. Dessa åtgärder förbättrar överlevnadsodds, men inte överväldigande.
- De flesta fall av hjärtstillestånd orsakas av hjärtinfarkt; kardiomyopati (ett förstorat hjärta); valvulär hjärtsjukdom; elektriska problem i hjärtat, såsom långt QT -syndrom; eller medfödd hjärtfel. Hjärtfel är den vanligaste orsaken till hjärtstopp bland till synes friska barn och unga vuxna.
Steg 3. Vet att varningstecken inte bara är möjliga, utan också viktiga, att identifiera
Kännbara symptom uppstår timmar till veckor före hjärtstopp bara ungefär hälften av tiden, men när de gör och åtgärdas ökar överlevnadsgraden avsevärt. Speciellt om du har en förhöjd risk för hjärtstopp, ignorera inte varningstecken som bröstsmärta, andfåddhet, hjärtklappning och yrsel.
Enligt Oregon Sudden Unexpected Death Study (2002–2012) sökte endast 19% av personerna som upplevde symtom före en hjärtstopps episod läkarvård. De som inte sökte läkarvård hade en överlevnadsgrad på 6%. De som sökte läkarvård hade en överlevnadsgrad på 32%. 20% av den gruppen fick hjärtstopp i ambulansen på väg till sjukhuset
Steg 4. Panikera inte och var proaktiv
Trots den oroande statistiken är dina chanser att få hjärtstopp låga, särskilt om du inte har en eller flera förhöjda riskfaktorer. Det är mer troligt att du kommer att få möjlighet att hjälpa någon annan som får hjärtstopp, så lär dig HLR och dela din kunskap med andra.
- Att leva en hälsosammare livsstil, genom att äta ordentligt, träna regelbundet, inte röka, få tillräckligt med sömn, dricka måttligt och minska stress kan hjälpa till att minska många av orsakerna till hjärtstopp.
- Tala med din läkare om din totala risk för hjärtstopp och andra hjärtproblem. Läkemedel som behandlar högt kolesterol, högt blodtryck eller andra aspekter av hjärthälsa kan vara rätt för dig.
- Om du överlever en hjärtstilleståndsepisod kan en intern defibrillator implanteras i bröstet. Denna enhet kan chocka ditt hjärta tillbaka till rytm om ett annat avsnitt inträffar.
