Är du en autistisk tjej i hennes barndom, preteen eller tonår? Vill du vara söt, bedårande och kunna få leenden till människors ansikten? Denna wikiHow hjälper dig att lära dig hur du låter din söta och medkännande natur springa fritt.
Steg
Metod 1 av 2: Att vara söt
Vänlighet är det som driver världen framåt, och att visa din kärleksfulla natur för världen kommer att göra den till en lyckligare plats.
Steg 1. Gör slumpmässiga handlingar av vänlighet
Precis som du har problem som andra människor inte vet om, har alla problem som du inte kan se. Du vet aldrig vem som kan behöva en pick-up. Här är några idéer:
- Ge slumpmässiga komplimanger.
- Håll dörrar öppna för människor.
- Plocka upp saker när folk tappar dem.
- Le mot människor.
- Överraska människor med små presenter.
- Gör något annat som kommer att gynna andra. Även att göra en mindre redigering av en wikiHow -artikel kan betraktas som en vänlighet.
Steg 2. Lär dig hur du är en bra lyssnare när människor behöver dig
Det är till stor hjälp för dem att ha en axel att gråta på. Validera deras känslor och låt dem veta att de är viktiga för dig. Här är några användbara fraser som du kan använda för att få igång konversationen:
- "Vill du prata om det?"
- "Det låter riktigt tufft."
- "Jag kan se varför du är så upprörd. Det är ett svårt problem att hantera."
- "Finns det ett sätt jag kan hjälpa dig med det?"
- "Skulle det vara till hjälp om vi berättade för en vuxen om det?"
Steg 3. Gör allt för att vara där för människor som är ledsna
Krama någon som ser upprörd ut, rita en bild, ge dem tuggummi eller plocka blommor. Detta hjälper dem att inse att människor bryr sig om dem.
Om du är blyg är det okej. Att tyst ge dem en godisbit eller en liten söt lapp kan pigga upp dem. Att vara snäll och hjälpsam är alltid bra, även om det görs genom små eller tysta gester
Steg 4. Visa din tacksamhet för andra
Folk älskar att höra att du uppskattar dem. Tack massor av människor: dina föräldrar, dina lärare, gästföreläsare, skolvakterna, alla som gör världen till en bättre plats.
En bra tumregel är att när du har en trevlig tanke om någon annan, är det bra att dela den. Det kommer att lysa upp deras dag. Om du till exempel gillar hur någons halsband ser ut på dem kan du säga "Ditt halsband är vackert."
Steg 5. Be andra människor att lära dig saker
Alla älskar att känna sig som en expert, och att be dem att lära dig låter dem vara till hjälp. Du kan också lära dig nya idéer och bitar av visdom från dem.
Steg 6. Ta väl hand om dig själv först
Det är svårt att vara hjälpsam och söt om dina egna behov inte tillgodoses. Var uppmärksam på dig själv, så blir det lättare att vara snäll mot andra. Din hälsa kommer först.
- Ät hälsosam mat och få minst 8 timmars sömn.
- Ge dig själv lite lugn tid att koppla av varje dag.
- Berätta för en vuxen om någon mobbar eller stör dig. Dina känslor spelar roll.
- Rök aldrig, drick eller prova droger. Om någon erbjuder dem, säg "Nej, tack!"
Steg 7. Var självklar
Det är bra att vara snäll, men det är inte bra att vara rädd för att göra andra upprörda. Det är okej att inte behaga alla hela tiden. Du behöver inte göra allt som folk ber dig att göra, och du har alltid rätt att säga nej.
- Tala om du ser något som du tycker är fel.
- Du behöver inte krama människor eller le om du inte är på humör.
- Öva manus som "Nej, tack" och "jag föredrar att inte göra det."
- Om en situation känns konstig eller fel för dig, även om du inte förstår varför, prata med en pålitlig vuxen om det.
- Om någon inte lyssnar när du säger nej, berätta för en vuxen som du litar på.
Steg 8. Var snäll mot dig själv också
Sann vänlighet kommer in, och du måste visa det för dig själv (inte bara andra människor). Ge dig själv förståelse, medkänsla och mildhet. Livet är svårt nog utan att vara din egen mobbare. Arbeta med att vara snäll mot dig själv.
- Kom ihåg att du får ha dåliga dagar. Du kommer att röra på dig, vara vresig ibland, skada människors känsla av en slump och göra misstag. Alla gör detta ibland. Slå inte dig själv för att du inte är perfekt.
- Om du får dig själv att vara elak mot dig själv, sluta. Fråga dig själv: "Vad skulle jag säga till en vän som var i min situation?" Du skulle nog vara mycket trevligare, eller hur? Behandla dig själv med samma vänlighet som du skulle ge en god vän.
Metod 2 av 2: Att vara bedårande autistisk
Du kan se delen av den söta autistiska tjejen genom att vara otroligt söt. Snygghet definieras mindre av hur du ser ut, och mer av hur du agerar.
Steg 1. Uttryck dina känslor hur du vill
Att visa människor hur du känner hjälper dem att få kontakt med dig. Om du känner dig entusiastisk och vill klappa händerna, gör det. Om du är ledsen, hitta någon du litar på och berätta vad som är fel.
Det är okej om ditt sätt att uttrycka dig skiljer sig från genomsnittet. Detta är helt normalt för autister. Du får vara autist, för du får vara dig själv. Vissa kanske inte helt förstår dig, men det betyder inte att du måste lyssna på deras missuppfattningar
Steg 2. Stim allt du vill
Din stimming hjälper dig att hålla dig lugn, fokusera och uttrycka dina känslor. Det är en del av din funktionsnedsättning (precis som en blind persons vita käpp eller en döv persons teckenspråk) och det är okej att vara funktionshindrad offentligt. Det är gulligt att vara du!
Du behöver inte agera som om du inte är autistisk; ständigt låtsas vara någon annan skulle innebära att du inte är dig själv. Det är okej att vara sig själv, oavsett om man är autist eller inte
Steg 3. Klä dig bedårande
Detta kan betyda olika saker för olika människor, men det betyder mer eller mindre att klä sig på ett sätt som får dig att le. Om du älskar det betyder det att det är älskvärt.
- Bär dina favoritfärger.
- Välj bekväma tyger som är perfekta för stimming. Prova mjuka tyger som mikrofiber, blåsiga tyger eller vad du vill.
- Klä dig i lager om du blir varm eller kall.
Steg 4. Gör saker du älskar
Om du gör saker som får dig att le, hjälper det dig att vara positiv och trevlig mot andra människor. Läs om dina specialintressen, sjung och dans till musik, måla, bygg en leksaksrobot eller gör vad du vill.
- Dina specialintressen är mycket viktiga. Prova att gå med i klubbar och träffa människor som gillar dina intressen så att du kan prata om dem. Om du kan, gör något relaterat till ett särskilt intresse varje dag. Det kan hjälpa dig att känna dig lyckligare och lugnare.
- Autism är inte bara en lista över utmaningar. Du har också enastående styrkor. Du är inte en börda, du är en älskvärd, snäll och värdefull person.
Steg 5. Se till att ta tillräckligt med tid att slappna av
Stress kan vara ett allvarligt problem för autistiska människor, och du vill undvika att överbelasta dig själv. Se till att du har lugn tid att koppla av varje dag.
För mycket stress kan leda till fler nedbrytningar och avstängningar, liksom hälsoproblem som ångest
Steg 6. Ge dig själv tillåtelse att vara du, och oroa dig inte för att vara "normal"
Du kan se annorlunda ut när du stimulerar eller inte "agerar i din ålder". Du kan ha problem med att tala och mysa med gosedjur medan du läser Jane Eyre. Det här är okej. En söt autistisk tjej är en tjej som inte är rädd för att vara sig själv.
Steg 7. Inse att ditt söta, autistiska jag redan finns inom dig
Det är okej att vara autist, och det är okej att vara du. Du är redan underbar precis som du är!
Tips
- Kom ihåg att "söt autistisk tjej" bara är en stereotyp. Det kan vara en stor del av dig, men det finns också mer för dig. Du behöver inte följa varje steg i den här artikeln, och du behöver inte ändra vem du är.
- Om du är tonåring kanske du vill börja lära dig mer om autistisk kultur online. Det är en mycket välkomnande plats för autister, unga och gamla.
- Om du inte är autist, försök inte vara en söt autistisk tjej. Handikapp är inget tillbehör eller en trend! Det betyder dock inte att du inte kan vara en söt bedårande tjej.
Varningar
- Tala omedelbart för en vuxen om du blir mobbad eller retad av någon.
- Var försiktig om du söker information om autism online. Ibland skriver människor som inte förstår autism artiklar som säger grymma saker. De har fel. Det är bäst att läsa saker som skrivits av autister. (wikiHow är ganska bra om detta.)
- Vissa tycker att det är kul att mobba människor som är olika, inklusive autistiska människor. Håll dig borta från dessa människor. De är elaka, och det de säger är inte sant om dig.
