Har du ramlat när du cyklar, cyklar, åker skateboard eller åker skridskor och har skrapat en lapp? I så fall lider du av en typ av friktionsbränning som kallas vägutslag. Detta tillstånd kan vara smärtsamt, men det finns åtgärder du kan vidta för att se till att du mår bra och för att starta läkningsprocessen.
Steg
Del 1 av 4: Bestämning av skadans omfattning
Steg 1. Flytta om möjligt till ett säkert område
Om din olycka inträffar i ett farligt område, till exempel mitt på en väg, bör du flytta dig till ett säkrare område (utanför vägen) om du kan. På så sätt minskar du risken för ytterligare skador.
Steg 2. Stabilisera livshotande skador
Se till att du (eller den skadade) kan röra dig fritt och att det inte finns några brutna ben. Om något är fallet, sluta omedelbart och ring eller be någon i närheten att ringa ditt lokala nödnummer.
Om en huvudskada har inträffat, kontrollera om det finns en hjärnskakning och sök genast vård
Steg 3. Bedöm sårets svårighetsgrad
Om du inte kan se såret bra själv, be någon om hjälp. Ring nödnumret i ditt område om såret
- Är tillräckligt djup för att se fett, muskler eller ben.
- Spruter blod. Om så är fallet, tryck på såret med händerna, eller kläder eller annat material medan du väntar på hjälp. Detta hjälper till att bromsa blödningen.
- Har kanter som är taggiga och långt ifrån varandra.
Steg 4. Avgör om du har andra skador
Vissa skador kan döljas under huden, där du inte kan se tecken på det. Om du blev medvetslös, känner dig förvirrad, har begränsat rörelseomfång eller extrem smärta, överväga att omedelbart uppsöka läkare för medicinsk hjälp.
Del 2 av 4: Behandling av såret
Steg 1. Tvätta händerna innan du behandlar såret
Du vill inte orsaka en infektion när du behandlar dina utslag, så tvätta händerna noggrant med tvål och varmt vatten innan du börjar ta hand om det. Om du vill ha extra skydd kan du också ta på dig engångshandskar innan du börjar rengöra såret.
Steg 2. Stoppa eventuell blödning
Om det blöder något i ditt sår, stoppa det genom att trycka på platsen.
- Håll en ren trasa eller gasväv över sårets blödande del och tryck på några minuter.
- Byt trasa eller gasväv om det blir genomblött av blod.
- Om blödningen inte slutar efter 10 minuter, kontakta en läkare, eftersom stygn eller annan behandling kan behövas.
Steg 3. Skölj såret
Låt kallt vatten rinna över ditt sår, eller häll det över det. Få någon annan att hjälpa om du inte kan se eller nå sårplatsen. Gör detta tillräckligt länge för att se till att vattnet har runnit över hela området och tvättat bort smuts och/eller skräp.
Steg 4. Tvätta såret
Använd antibakteriell tvål och vatten för att rengöra runt såret, men försök att inte få tvål i själva såret, eftersom detta kan orsaka irritation. Detta hjälper till att tvätta bort smuts och bakterier och hålla smitta borta.
Väteperoxid och jod användes traditionellt för att desinficera hudskador. Men väteperoxid och jod kan faktiskt skada levande celler, så läkare rekommenderar nu att du inte ska applicera dem på ett sår
Steg 5. Ta bort skräp
Om något fastnar i såret, som smuts, sand, splitter, etc., använd pincett för att försiktigt ta bort detta material. Rengör och sterilisera först pincetten genom att gnugga dem med en bomullstuss eller gasväv dränkt i isopropylalkohol. Skölj med kallt vatten när skräpet har tagits bort.
Om smuts eller annat material har fastnat så djupt i såret att du inte kan få ut det, kontakta en läkare
Steg 6. Klappa försiktigt
När du har sköljt och tvättat såret, använd försiktigt en ren trasa eller handduk för att torka området. Att klappa snarare än att gnugga det torrt hjälper dig att undvika onödig smärta.
Steg 7. Applicera en antibiotikakräm, särskilt om såret var smutsigt
Detta kan avskräcka infektion och hjälpa såret när det läker.
- Det finns många typer av antibiotiska krämer och salvor som innehåller olika aktiva ingredienser eller kombinationer (till exempel bacitracin, neomycin och polymyxin). Följ alltid noggrant anvisningarna som medföljer din kräm angående mängden som ska användas och appliceringsmetod.
- Vissa trippelantibiotika, som Neosporin, innehåller neomycin, vilket kan orsaka kontakthudallergier. Om du märker rodnad, klåda, svullnad etc. efter att ha använt en av dessa produkter, sluta använda den och byt till en som innehåller polymyxin eller bacitracin, men inget neomycin.
- Om du av någon anledning inte kan använda en aktuell antibiotisk grädde, applicera petroleumgel eller Aquaphor på sårområdet. Detta kommer att hålla webbplatsen fuktig när den läker.
Steg 8. Täck såret
Se till att täck ditt sår med ett bandage för att skydda den mot smuts, infektion och irritation från kläder under den tid det behöver läka. Ett non-stick-bandage såsom en Telfa-pad är att föredra, eller så kan sterilt gasväv hållas på plats med tejp eller ett elastiskt band.
Steg 9. Lyft såret
Håll såret förhöjt vid eller över hjärtats nivå så mycket som möjligt hjälper till att minska svullnad och smärta. Detta är mest fördelaktigt under de första tjugofyra till fyrtioåtta timmarna efter din olycka, och är särskilt viktigt om ditt sår är svårt eller infekterat.
Del 3 av 4: Att ta hand om såret när det läker
Steg 1. Applicera färska bandage efter behov
Byt bandaget som täcker ditt sår dagligen, eller oftare om det blir blött eller smutsigt. Tvätta bort smuts från området med vatten och en antibakteriell tvål, som tidigare.
Steg 2. Applicera antibiotikakrämen dagligen
Gör detta när du byter bandage. Även om det inte ensamt får såret att läka snabbare, kan det hjälpa till att minska risken för infektion. Det kommer också att hindra såret från att torka ut, vilket kan orsaka skav och eventuella ärrbildning.
Steg 3. Lyft såret
Att fortsätta hålla såret förhöjt vid eller över hjärtats nivå så mycket som möjligt hjälper till att minska svullnad och smärta. Detta är särskilt viktigt om ditt sår är svårt eller infekterat.
Steg 4. Hantera eventuell smärta
Ta en smärtstillande receptfri, som ibuprofen eller acetaminofen om du har ont från såret, såvida inte din läkare säger något annat.
- Ibuprofen är också en antiinflammatorisk och kan hjälpa till att minska svullnad.
- Om huden runt såret är torr eller kliande, använd en fuktgivande lotion för att lindra detta obehag.
- Använd kläder som inte irriterar sårområdet. Om möjligt, bära kläder som inte skaver mot utslag under tiden det läker. Till exempel, om såret är på din arm, försök att bära korta ärmar; om det är på ditt ben, försök att bära shorts. Detta kommer att göra dig mer bekväm.
Steg 5. Ät och drick ordentligt
Var noga med att dricka mycket vätska (cirka sex till åtta åtta ounce glas vätska, särskilt vatten, per dag) och äta hälsosam mat medan du läker. Att hålla sig hydrerad och näring kommer att hjälpa processen.
Steg 6. Ta det lugnt
Du måste vila sårområdet när det läker. Om såret till exempel är på benet måste du undvika kraftfulla aktiviteter som att springa och klättra. Att undvika överansträngning av sårområdet hjälper det att läka.
Steg 7. Var uppmärksam på hur läkningen fortskrider
Om du tar hand om såret, bör i allmänhet vägutslag läka inom två veckor.
Exakt hur snabbt ditt sår läker beror på ett antal faktorer som din ålder, kost, om du röker eller inte, din stressnivå, om du har en sjukdom etc. Dessutom minskar antibiotikakrämer bara risken för infektion, inte faktiskt läka såret snabbare. Om ditt sår verkar läka onormalt långsamt, kontakta en läkare, eftersom det kan vara ett tecken på något allvarligare, som en sjukdom
Steg 8. Kontakta en läkare om det verkar bli värre, eller om såret verkar infekterat
Du behöver expertuppmärksamhet:
- Om det finns smuts eller annat främmande material i såret som du inte kan komma ur det.
- Om sårplatsen blir mer röd, svullen, varm eller smärtsam, eftersom dessa kan vara tecken på infektion.
- Om röda strimmor strålar ut från såret.
- Om sårplatsen dränerar pus, särskilt om det luktar illa.
- Om du har influensaliknande symptom (feber, frossa, illamående, kräkningar etc.).
Del 4 av 4: Förhindra farorna med vägutslag
Steg 1. Bär skyddskläder och -utrustning
Att bära ordentliga skyddskläder som långa ärmar och byxor när du kan hjälper dig att skydda din hud mot utslag. Om du deltar i aktiviteter som är utsatta för skada, bär lämpliga skydd. Att använda skyddsutrustning kommer att öka chanserna för att du bara borstar av dig och studsar tillbaka.
- Tänk till exempel på armbåge, handled och knäskydd när du ägnar dig åt sport som skateboard och skridskoåkning.
- Att bära hjälm skyddar ditt huvud från skador i dessa och andra aktiviteter, såsom cykling och motorcykel.
Steg 2. Öva säkerheten
Vet hur du korrekt använder all utrustning relaterad till dina aktiviteter, såsom motorcyklar, cyklar, etc. Undvik dessutom att prova farliga stunts och andra hänsynslösa handlingar. Att vara försiktig på vägen är ett enkelt sätt att minska risken för utslag på vägarna.
Steg 3. Se till att dina stelkrampsvaccinationer är uppdaterade
De flesta vägutslag har utsatts för smuts, och kanske metall och annat skräp. Detta kan innebära att det finns risk för stelkrampinfektion (lockjaw). De flesta vuxna borde få ett stelkrampskott om det har gått mer än fem år sedan deras sista skott och de får ett smutsigt sår. Se din läkare om att få en så snart som möjligt om du har utslag.
