Nästan alla tycker om att lägga sig i solen och njuta av lite D -vitamin, men år med att utsätta oskyddad hud för solen, eller till och med de fläckar som din mamma missade när hon försökte att skumma på solskyddet när du var barn, kan resultera i solskador, och i vissa fall mer allvarliga problem som solfläckar och hudcancer. Naturligtvis är inte alla hudproblem reversibla eller botbara, men du kan försöka läka hud som har dålig solbränna eller mild solskada.
Steg
Del 1 av 3: Applicera krämer, lotioner och skrubbar på din hud
Steg 1. Återhydrera huden med en bra vattenbaserad fuktighetskräm
Solen avlägsnar ditt ansikte från sin naturliga fukt så återfukta den alltid efter att ha utsatt din hud för solen eller för att hjälpa den att återhämta sig efter solskador.
- En vattenbaserad fuktkräm listar vatten som sin första ingrediens och absorberas snabbare i huden än oljebaserade fuktighetskräm.
- Att återfukta din hud dagligen hjälper också till att förhindra utveckling av rynkor och fina linjer, samt matt hud.
- Du kan också använda aloe vera för att lugna solbränd hud och främja läkning i solskadad hud.
Steg 2. Använd en kemisk exfoliant med glykolsyra för att lysa upp din hud och förbättra eventuella bruna fläckar
Leta efter produkter med en 5-8% koncentration av glykolsyra, som BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum, som du hittar på de flesta apotek.
Den aktiva ingrediensen i glykolsyra hjälper till att ta bort de extra lagren av döda celler som håller allt det bruna pigmentet som har klumpat sig och ackumulerats under åren i din hud
Steg 3. Applicera en antioxidantformel för att neutralisera toxinerna från solskador
Leta efter produkter som innehåller grönt te, koppar och C -vitamin, till exempel aktuell C -vitaminkräm från din hudläkare. Dessa antioxidanter minskar hudinflammation, minskar rodnad och främjar läkning.
- Du kan också göra din egen antioxidantsalva genom att slänga en kruka med svart eller grönt te och låta det svalna i kylskåpet innan du applicerar det på din hud med en kompress, i en sprayflaska eller genom att trycka tepåsen direkt på huden. Tanninsyrorna som förekommer naturligt i te är ett utmärkt botemedel mot solskadad hud.
- Enligt American Academy of Dermatologists kan aktuellt grönt te hämma tillväxten av cancerceller på huden.
Steg 4. Använd en aktuell Retinoid A -kräm för att förbättra hudens missfärgning och synliga solskador
Produkter som innehåller Retinol A kan hjälpa till att normalisera solskadade celler. De fyller också upp hudens översta skikt, återupplivar kollagen och elastin i huden, ökar blodflödet till huden och hjälper till att släpa bort tråkiga eller döda hudceller.
- Eftersom retinolen i dessa produkter gradvis omvandlas till retinsyra, som är den aktiva ingrediensen i receptbelagda krämer, är de mindre potenta och har mer subtila resultat än andra alternativ. Räkna med att vänta 12 veckor för att se synliga resultat eller förbättringar.
- Din hudläkare kan också ordinera produkter som innehåller Retinol A, såsom tretinoin (varumärken inkluderar Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazaroten (Avage, Tazorac) och adapalen (Differin).
Steg 5. Exfoliera din hud med en loofah och skrubbar varje kväll
Uppbyggnaden av död hud kan få din hud att se fläckig och ojämn ut, särskilt om den har solskador. Resterna av självbrunande produkter kan också samlas i vanligtvis torra områden, som armbågar och knän, vilket gör att din hud tappar sin naturliga lyster. Så det är viktigt att ta bort dessa döda hudceller.
- För att skapa ett hemlagat botemedel, blanda 2-3 koppar havre i ditt bad för att lugna solbränd eller solskadad hud. Du kan också lösa upp en kopp bakpulver i ett varmt bad för att kyla din hud och förhindra att den torkar ut.
- Du kan också applicera en pasta med gurkmeja och mjölk på huden för att motverka de mer synliga tecknen på solskador. Blanda ihop tre delar mjölk med en del gurkmejepulver för att skapa en pasta och applicera den över hela ansiktet och kroppen. Låt det torka och gnid av det i cirkulära rörelser innan du sköljer bort resten.
Steg 6. Undvik att lägga hårda produkter på din hud, särskilt om den är öm på grund av sol exponering
Använd inte en produkt med bensoylperoxid eller någon form av syra i ansiktet, inte ens för att behandla akne. Många företag tillverkar produkter för känslig hud, så leta efter känslig hud eller milda produkter för att behandla solskador.
Steg 7. Kontakta en hudläkare om din solskada är allvarlig
Hudläkaren kan ordinera flera aktuella läkemedel och även screena dig för hudcancer.
- Frekventa kontroller är ett bra sätt att upptäcka hudcancer tidigt så att den kan avlägsnas och behandlas ordentligt.
- Få alltid några mol som får "A, B, C, D" symptom hos din hudläkare.”A, B, C, D” -symptom betyder att mullvad är asymmetri, har gränsregelbundenhet, har ändrat färg eller har en diameter större än fem millimeter. Dessa är alla varningstecken på en möjligen cancerös skada.
Del 2 av 3: Användning av mikrodermabrasion, peeling och blekning
Steg 1. Köp ett hem för mikrodermabrasion
Microdermabrasion använder exfoliering för att hjälpa till att släpa bort det översta lagret av din hud för att ge den en friskare lyster och öka cellomsättningen. Du kan få mikrodermabrasion utförd på ditt hudläkarkontor, men ett hempaket eller en produkt som använder mikropärlor för att exfoliera din hud kan också fungera för en fjärdedel av priset.
Leta efter kit med serum eller krämer som fortfarande är skonsamma eller lugnande för din hud
Steg 2. Få en ansiktsskal från en hudläkare eller plastikkirurg
I denna procedur appliceras en kemisk lösning på din hud, vilket gör att den blir blåsig och så småningom skalar av. Den nyligen exfolierade huden blir mjukare, mindre skrynklig och har ljusare bruna fläckar. Det kommer också att se fastare ut eftersom skalet stimulerar kollagenproduktionen i huden.
- En kemisk peeling använder den mildaste formen av alfa -hydroxisyra (AHA), retinsyra, triklorättiksyra (TCA) eller för den djupaste skalen, fenol.
- Kemisk peeling resulterar sällan i några allvarliga komplikationer, men det kan finnas biverkningar som ärrbildning, infektion, svullnad, sveda, hudförändringar och munsår.
- Ju djupare skal, desto mer rodnad, skorpa och skalning kommer att synas på din hud, och desto längre blir din återhämtning, möjligen upp till ett par veckor.
- Du kommer att behöva undvika exponering för solen i flera månader efter skalet eftersom den nya huden blir skör.
Steg 3. Fråga din hudläkare om Sculptra, ett ansiktsfyllmedel som riktar sig mot solskador
Sculptra är en biologiskt nedbrytbar utspädd blandning av polymjölksyra och sterilt vatten som injiceras i huden. Det triggar din kropp att producera kollagen och används ofta för att hjälpa till att omstrukturera och lägga till volym till ihåliga, fettbristande områden i ansiktet som orsakas av för mycket sol.
- Resultaten av Sculptra kan vara upp till två år.
- Sculptra kräver en rad behandlingar och förbättringar av din hud kommer att ske gradvis och subtilt, så det här alternativet kräver tålamod och kan vara dyrt.
- Tänk på att andra injektioner som Botox inte gör något för att motverka solskador.
Steg 4. Titta på ljusdioder (LED) för hemmabruk
Lysdioder (lysdioder) är elektroniska ljuskällor, och vissa hemenheter finns tillgängliga. Börja med en lågenergilampa som kallas Tanda, som kan bidra till att främja kollagenproduktion, minska fina linjer och rynkor och förbättra akne.
Steg 5. Prata med din hudläkare om laserbehandling
Professionella laserbehandlingar kan förbättra allt från fläckar och missfärgning till rynkor.
Fotodynamisk terapi - laser eller intensivt pulserande ljus (IPL), som används i kombination med en aktuell lösning som kallas Levulan (aminolevulinsyra) - kan ta bort fjällande fläckar av aktinisk keratos från huden
Steg 6. Var medveten om farorna med att använda hudtoner eller blekning av huden
Hudljusmedel innehåller en aktiv ingrediens eller kombination av ingredienser som minskar mängden melanin i huden. Hudblekning är en kosmetisk behandling som minskar hudens missfärgning och jämnar ut din hudton. Båda produkterna kan köpas receptfritt eller på recept, men att bli lättare och bleka din hud med dessa produkter kan leda till kvicksilverförgiftning, eftersom de båda innehåller kvicksilver.
- Den mest använda ingrediensen i hudljusmedel som säljs i USA är hydrokinon, som regleras för användning av FDA. Hudläkare som kan köpas utan disk kan innehålla upp till 2% hydrokinon och din hudläkare kan skriva ut ett recept för en lättare som innehåller 4-6% hydrokinon.
- Rådgör alltid med din läkare innan du använder produkter med hydrokinon eller hudtoner eller blekmedel.
- Långvarig användning av hudljus och blekmedel kan leda till för tidigt åldrande av din hud, en högre risk för hudcancer, hudinfektioner, allergiska reaktioner och en obehandlad missfärgning som kallas ochronos.
Del 3 av 3: Skydda din hud från ytterligare solskador
Steg 1. Använd solskyddsmedel när du är i solen, särskilt under långa perioder
Leta efter en icke-fet, icke-komedogen (kommer inte att täppa till porer) fuktkräm med SPF.
Använd en solskyddsmedel med betydande SPF (30 och högre), eftersom lägre SPF -nivåer inte ger tillräckligt skydd mot UVA/UVB -strålar
Steg 2. Applicera solskyddsmedel igen så ofta som möjligt, särskilt om du har svettats eller simmat ute
Föreslagna återanvändningstider kan vanligtvis hittas på den produkt du använder, men de flesta hudläkare betonar vikten av att återanvända solskyddsmedel var 30-40: e minut.
Uppenbarligen kommer din hudtyp att påverka hur ofta du behöver ansöka igen, eftersom människor med ljusare hud behöver ansöka om ganska ofta
Steg 3. Fukta dagligen, både före och efter långvarig sol exponering
Solens strålar torkar ut din hud och lämnar den berövad de viktiga näringsämnen som behövs för cellreparation.
- Aloe vera är ett bra återfuktande alternativ, eftersom det lugnar och läker solbrännskador, liksom produkter som innehåller vitamin E.
- Du kan också använda huskurer som en gurka och mjölkpasta eller yoghurt. Applicering av endera produkten hjälper till att minimera flagnningen som uppstår till följd av solbränna eller solskador.
Steg 4. Undvik solen om du har solbränna eller synliga solskador
Om du är solbränd bör du inte vara i solen under en längre tid förrän din hud är helt läkt. Om du måste gå ut, var noga med att använda en hög SPF solskyddsmedel.
Steg 5. Undvik garvningsolja eller solkräm
Även om de har SPF är det troligtvis för lågt för att vara till någon hjälp för din hud. De flesta av dessa produkter påskyndar också bränningen, snarare än garvningen, och förbättrar inte din solskadade hud.
Tips
- Kom ihåg att använda skonsamma produkter. Om någon av de aktiva ingredienserna är syror etc. kan de orsaka mer skada än nytta.
- Se en hudläkare för medicinsk rådgivning om behandlingar för allvarliga skador samt för att regelbundet kontrollera hudcancer.
