Giftig mögel är en av de saker som inte verkar så skadliga som det är. Om du märker några mörka mögelfläckar runt ditt hem eller kontor kanske du inte tänker så mycket på det. Men om du har förkylning eller influensaliknande symptom kan mögel vara den skyldige. Den goda nyheten är att du naturligtvis kan återhämta dig-det tar bara tid. För att hjälpa dig har vi svarat på några av de vanligaste frågorna som folk har om hur de bäst kan återhämta sig från att bli utsatta för giftig mögel.
Steg
Fråga 1 av 6: Hur vet du om mögel gör dig sjuk?
Steg 1. Mögel kan orsaka kvarstående förkylning eller influensaliknande symptom
Om du har mögel i ditt hem eller kontor kanske du inte ens märker det, särskilt om det är dolt i dina väggar. Men om du känner att du har en förkylning eller influensa som inte verkar försvinna och inte svarar på någon behandling, kan det bero på att du utsätts för mögel. Du kan testa om mögel gör dig sjuk eller inte genom att lämna ditt hem i några dagar för att se om du börjar må bättre.
- Till exempel kan du ha symtom som nysningar, rinnande näsa, hosta och kliande ögon, näsa och hals.
- Om du hittar synlig mögel i ditt hem och du mår dåligt kan mögel vara orsaken.
Steg 2. Du kan få en allvarligare reaktion om du är allergisk mot mögel
Om du har mögelallergi kan exponering för giftig mögel få dig att hosta, få dina ögon att klia och eventuellt orsaka allvarligare symptom. Du kan ha andningssvårigheter eller täthet i bröstet. Medicin kan hjälpa till att hålla dina reaktioner under kontroll, men det bästa försvaret är att minska din exponering för mögel.
Om du har astma och mögelallergi kan du uppleva väsande andning och andra luftvägssymtom
Fråga 2 av 6: Vad ska jag göra om jag tror att mögel gör mig sjuk?
Steg 1. Kontakta ett mögelsaneringsföretag för att bli av med formen
Om du ser mögel i ditt hem eller kontor ser du egentligen bara toppen av isberget. Att skrubba formen du ser med tvål kommer faktiskt inte att döda eller ta bort formen. Det enda sättet att bli av med det är att anlita ett professionellt mögelborttagningsföretag för att komma ut och behandla hela byggnaden. När formen är borta börjar dina symtom bli bättre.
Giftig mögel kan orsakas av en mängd olika saker, så du behöver en professionell för att behandla den befintliga mögel och identifiera källorna så att den inte kommer tillbaka
Steg 2. Sök läkare om du har allvarliga symtom
Om du har en mögelallergi eller om du har en allvarlig reaktion på mögel som gör det svårt för dig att andas, kontakta genast akutmottagning eller akutvård. Dessutom, om du har smärta eller täthet i bröstet, kontakta en läkare för att se till att det inte händer något mer allvarligt.
Om du har astma kan du vara mer mottaglig för en allvarlig reaktion på giftig mögel
Fråga 3 av 6: Hur behandlar du mögelexponering naturligt?
Steg 1. Använd nasal sköljning för att hjälpa till med dina nässymtom
Nasal sköljning innebär att du sköljer näsan med saltlösning (saltvatten) för att bevattna dina näspassager, vilket verkligen kan hjälpa till med nässymtom som orsakas av exponering för giftig mögel. Hämta ett nässpolningskit från ditt lokala apotek. De flesta av dem har specialdesignade flaskor, en glödlampsspruta eller en neti -kruka som gör det enkelt att spola dina näspassager. Följ anvisningarna på förpackningen för att se till att du gör det korrekt och skölj näsan en gång om dagen.
Använd destillerat, sterilt eller tidigare kokt och kyldt vatten. Se till att du sköljer av och rengör bevattningsanordningen efter varje användning och låter den lufttorka helt
Steg 2. Meditera i några minuter varje dag för att hjälpa till med dina psykiska symtom
Giftig mögelexponering kan leda till mentala effekter som humörsvängningar, depression, ångest, hjärndimma, sömnlöshet och minnesproblem. Dessutom kan mögelsjukdom vara stressande och ta en känslomässig vägtull på dig. Försök börja med 10 minuters enkel meditation. Ta en bekväm plats, blunda och fokusera på andningens naturliga rytm. Arbeta dig fram till att meditera två gånger om dagen i 20 minuter i taget för att lugna ditt sinne och lindra dina symtom.
- Meditation behöver inte vara superkomplicerat. Att bara ta några minuter för att fokusera på din andning och lugna ditt sinne kan göra en värld av skillnad.
- Det finns också massor av meditationsappar som du kan använda för att vägleda din meditation, till exempel Headspace, Calm, Aura och Sattva.
Fråga 4 av 6: Hur blir du av med mögel i dina lungor?
Steg 1. Om du har mögel i lungorna behöver du steroider och svampdödande läkemedel
Aspergillos är ett medicinskt tillstånd som orsakas av exponering för olika typer av mögel. Det kan leda till en infektion eller allergisk reaktion på platser som ditt hjärta, njurar och lungor. Om du tror att du har aspergillos från toxisk mögelexponering, kontakta din läkare så att de kan köra tester och diagnostisera dig. De kan ordinera orala kortikosteroidläkemedel eller svampdödande läkemedel för att behandla det.
- Symtom på aspergillos i dina lungor inkluderar hosta med slem eller blod, väsande andning, feber och lätt vind.
- Din läkare kan köra hud- och blodprov, ta kulturer och utföra bildtest (röntgen, CAT-skanning, etc.) för att testa för aspergillos.
Fråga 5 av 6: Vad dödar mögel i tarmen?
Steg 1. Följ en lågmögeldiet för att hjälpa din kropp att bekämpa sjukdomen
Även om mögelsjukdom inte orsakas av att äta möglig mat, kan du följa en diet som kan hjälpa till att minska dina symtom medan din kropp läker. Ät mycket grönsaker, hälsosamma fetter som olivolja och avokado, och fisk, kött, fjäderfä och ägg som är mänskligt uppfödda utan antibiotika och hormoner. Undvik mjölk, bearbetad mat, torkad frukt, bearbetat kött, gluten, alkohol och koffein. Dessutom, drick mycket vatten för att hjälpa din kropp att avgifta.
- Andra källor till hälsosamma fetter inkluderar lax, kokosolja, ekologiskt smör och ghee (klarat smör).
- Som en tumregel äter dubbelt så många grönsaker som du gör frukt och väljer frukt med lägre sockerhalt, till exempel bär.
- Nötter kan också vara inflammatoriska, så ha inte mer än ½ kopp (75 gram) om dagen.
Fråga 6 av 6: Kan du återhämta dig helt från mögelexponering?
Steg 1. Ja, och du bör börja må bättre så snart formen är borta
Hur lång tid det tar för dig att återhämta dig helt från giftig mögelexponering beror på några faktorer, till exempel hur länge du utsattes och hur lång tid det tar för din kropp att avgifta. Det kan också variera från person till person. Men så snart du kan eliminera formen, desto tidigare börjar du må bättre.
