Forskning visar att medan njursten kan orsaka måttlig till svår smärta, leder de lyckligtvis nästan aldrig till permanent skada eller komplikationer. Även om de är obekväma är de flesta njurstenar tillräckligt små för att passera utan medicinsk behandling. Studier visar att med vatten, smärtstillande läkemedel och din läkares råd kan du passera en njursten utan att gå till sjukhuset. För att minska risken för framtida njursten kan du begränsa ditt saltintag, äta en fettsnål kost och hålla dig till andra kostförändringar som din läkare rekommenderar.
Steg
Metod 1 av 3: Passera små njurstenar
Steg 1. Se din läkare om du misstänker att du har njursten
Symtom på njursten inkluderar skarp smärta i sidorna, ryggen, ljumsken eller nedre delen av buken, liksom smärta vid urinering, grumlig urin och oförmåga att kissa eller blod i urinen. Se din läkare för en korrekt diagnos och för att komma med rätt behandlingsplan.
Läkare diagnostiserar njursten med hjälp av blod- och urintester, ultraljud och röntgen. Tester och bildskanningar kan låta dem veta vilken typ av stenar du har, hur stora de är och om de är tillräckligt små för att klara sig själva
Steg 2. Drick minst 6 till 8 c (1,4 till 1,9 L) vatten per dag
Vatten spolar dina njurar och kan hjälpa stenarna att passera. Kontrollera din urin för att övervaka ditt vätskeintag. Om din urin är ljusgul dricker du tillräckligt med vatten. Om det är mörkt är du uttorkad.
- Att hålla sig hydrerad kan hjälpa till att förhindra att framtida stenar bildas, så att dricka mycket vatten varje dag är viktigt.
- Vatten är bäst, men du kan också dricka ginger ale och vissa typer av 100% fruktjuice med måtta. Undvik att dricka grapefruktjuice och tranbärsjuice, vilket kan öka risken för njursten.
- Undvik koffein eller begränsa din konsumtion, eftersom det kan leda till uttorkning. Försök att inte dricka mer än 1 c (240 ml) koffeinfritt kaffe, te eller cola per dag.
Steg 3. Ta smärtstillande medel efter behov eller enligt råd från en läkare
Medan de flesta njursten försvinner utan medicinsk behandling, är det fortfarande en smärtsam process att passera dem. För att hantera smärta, ta en receptfri smärtstillande, som ibuprofen eller aspirin. Kontrollera etiketten och använd din medicin enligt anvisningarna.
- Om receptfria smärtstillande medel inte är effektiva, be din läkare om receptbelagda läkemedel. Om det behövs kommer de att ge dig en receptbelagd smärtstillande medel (t.ex. ibuprofen) eller i vissa fall förskriva en narkotisk smärtstillande.
- Var noga med att ta receptbelagda läkemedel enligt din läkares instruktioner.
Steg 4. Fråga din läkare om de rekommenderar en alfa-blockerare
Alfa-blockerare slappnar av musklerna i urinvägarna och kan göra det lättare att passera njursten. De är tillgängliga på recept och bör vanligtvis tas 30 minuter efter en måltid samtidigt varje dag.
Biverkningar kan vara yrsel, yrsel, svaghet, diarré och svimning. Att gå upp ur sängen eller stå upp långsamt kan hjälpa till att förhindra yrsel och svimning. Tala om för din läkare om några biverkningar är ihållande eller allvarliga
Steg 5. Försök att samla en sten, om din läkare ger råd
För att fånga en sten kan din läkare be dig att urinera i en kopp och sedan prova provet. Att samla en sten är nödvändigt om du har diagnostiserats med urinblockering, eller om typen eller orsaken till dina njursten är okänd.
- Långsiktig behandling av njursten varierar beroende på typ och orsak. För att komma fram till en effektiv behandlingsplan kan din läkare behöva testa ett samlat prov.
- Om det behövs kommer din läkare att förse dig med den nödvändiga utrustningen och instruera dig hur du samlar in och spänner ett prov.
Steg 6. Låt åtminstone några veckor pågå för att njursten ska passera
Det kan ta allt från flera dagar till några månader för små njursten att passera. Under denna tid, fortsätt att ta mediciner enligt din läkares instruktioner. Håll dig hydratiserad, gör ditt bästa för att hantera smärta och följ den dietplan som din läkare föreslagit.
Att vänta på att små njursten ska passera kan vara frustrerande, men försök att ha tålamod. Även om de vanligtvis går över på egen hand, kräver ibland njursten medicinsk intervention. I väntan på att passera stenarna, kontakta din läkare om du upplever några förvärrade symtom, såsom svår smärta, oförmåga att kissa eller blod i urinen
Metod 2 av 3: Söker medicinsk behandling för njursten
Steg 1. Kontakta läkare omedelbart om du upplever brådskande symptom
Allvarliga symptom inkluderar blod i urinen, feber eller frossa, förändringar i hudfärg, svår smärta i ryggen eller sidan, kräkningar eller en brännande känsla när du kissar. Om du väntar på att en mindre sten ska passera, ring din läkare om du upplever något av dessa symtom.
- Om du inte har träffat en läkare eller inte fått diagnosen njursten, sök läkare om du upplever dessa symtom.
- Läkare tar ultraljud eller röntgen för att hitta njursten. Om de fastställer att en sten är för stor för att klara sig själv, kommer de att rekommendera en behandlingsmetod baserad på stenens storlek och plats.
Steg 2. Ta medicin för att stoppa stenar från att växa och bildas
Din läkare kan ordinera mediciner som hjälper till att bryta ner och ta bort ämnet som orsakar stenarna. Till exempel används kaliumcitrat för att hantera kalciumstenar, som är de vanligaste. För urinsyrastenar hjälper läkemedlet allopurinol till lägre nivåer av urinsyra i kroppen.
Biverkningar varierar och kan inkludera magbesvär, diarré, illamående och dåsighet. Låt din läkare veta om några biverkningar är ihållande eller allvarliga
Steg 3. Tala med din läkare om att behandla en bakomliggande orsak, om det behövs
Matsmältningsbesvär, gikt, njursjukdom, fetma och vissa mediciner kan bidra till njursten. För att minska risken för framtida stenar, rådfråga din läkare om att behandla ett underliggande tillstånd, göra kostförändringar eller byta medicin.
För struvitstenar, som orsakas av infektioner, kommer din läkare sannolikt att förskriva ett antibiotikum. Ta någon medicin enligt anvisningarna, och sluta inte ta din medicin utan att rådfråga din läkare
Steg 4. Bryt upp större stenar med chockvågsterapi
Litotripsy, eller chockvågsterapi, används för att behandla de flesta stora njurstenar som finns i njurarna eller övre urinvägarna. En maskin skickar högtrycksljudvågor genom kroppen som bryter stora stenar i mindre bitar. Dessa bitar kan sedan passeras när du går på toaletten.
- Du kommer att få medicin som hjälper dig att slappna av eller somna under proceduren. Det tar ungefär en timme, och du kommer att spendera cirka 2 timmar i återhämtning. De flesta människor går hem samma dag som proceduren.
- Vila 1 till 2 dagar innan du återupptar dina normala aktiviteter. Det kan ta 4 till 8 veckor att passera bitar av stenen. Under den tiden kan du ha ont i ryggen eller sidan, få illamående eller se små mängder blod i urinen.
Steg 5. Genomgå en cystoskopi för stora stenar i nedre urinvägarna
De nedre urinvägarna inkluderar blåsan och urinröret, eller röret där urinen lämnar kroppen. En speciell tunn enhet används för att hitta och ta bort större stenar i dessa områden.
- Din läkare kan också rekommendera ett liknande förfarande som kallas ureteroskopi för att ta bort stenar i rören som förbinder njurarna med blåsan. Om en sten är för stor för att tas bort, bryter en laser den i bitar som är tillräckligt små för att passera när du går på toaletten.
- Cystoskopier och ureteroskopier utförs ofta under narkos, vilket innebär att du kommer att sova under proceduren. De flesta människor kan gå hem samma dag som proceduren.
- De första 24 timmarna efter proceduren kan du uppleva en brännande känsla när du kissar och ser små mängder blod i urinen. Låt din läkare veta om dessa symtom varar mer än ett dygn.
Steg 6. Fråga din läkare om kirurgi om andra metoder inte är effektiva
Njursten kräver sällan kirurgi, men det kan vara nödvändigt om andra alternativ är otillgängliga eller ineffektiva. Ett rör förs in i njuren genom ett litet snitt i ryggen. Stenarna avlägsnas sedan antingen eller bryts upp med en laser.
Vissa människor tillbringar minst 2 till 3 dagar på sjukhuset efter en nefrolitotomi, vilket är det tekniska namnet på det kirurgiska ingreppet. Din läkare kommer att ge instruktioner om hur du byter förband, sköter snittplatsen och vilar efter ingreppet
Metod 3 av 3: Förhindra njursten
Steg 1. Diskutera hur du förhindrar specifika stentyper med din läkare
Din läkare kommer att rekommendera kostförändringar för den specifika typen av stenar du har. Justeringar som att begränsa natrium, äta en fettsnål kost och hålla sig hydrerade gäller alla typer, men vissa livsmedel bidrar till specifika typer av njursten.
- Om du till exempel har urinsyrastenar måste du undvika sill, sardiner, ansjovis, kött (t.ex. lever), svamp, sparris och spenat.
- Om du har kalciumstenar måste du undvika kalcium- och vitamin D-tillskott, begränsa ditt intag av kalciumrika livsmedel till 2 till 3 dagliga portioner och undvika antacida som innehåller kalcium.
- Observera att personer som har njursten en gång har en ökad risk att få dem i framtiden. Njursten återkommer inom 5 till 10 år hos cirka 50% av människor som har dem en gång. Förebyggande åtgärder kan dock minska risken för återfall.
Steg 2. Försök att konsumera mindre än 1500 mg salt per dag
Medan 2300 mg natrium är den maximala dagliga mängden som rekommenderas för vuxna, kommer din läkare förmodligen att föreslå att du håller dig till 1500 mg per dag. Undvik att tillsätta extra salt till maten och försök att begränsa mängden salt du använder för att laga mat.
- Istället för att laga mat med salt, smaksätt dina måltider med färska och torkade örter, citrusjuice och skal.
- Försök att laga din egen mat så mycket som möjligt istället för att gå till restauranger. När du äter ute kan du inte kontrollera mängden salt i dina måltider.
- Undvik deli och bearbetat kött, liksom kött som har förmarinerats. Undvik dessutom salta mellanmål, till exempel chips och konserver, till exempel soppor. Kontrollera natriumhalten på förpackade livsmedel innan du äter dem.
Steg 3. Lägg till citron i din kost, särskilt om du har kalciumstenar
Pressa ner en citron i ditt vatten eller ta ett dagligt glas sockerfattig limonad. Citron kan hjälpa till att bryta ner kalciumstenar och kan förhindra att de bildas.
- Citron kan också hjälpa till att minska risken för urinsyrastenar.
- Försök att inte dricka limonad eller andra citronprodukter som innehåller mycket socker.
Steg 4. Ät måttliga mängder magra proteiner
Du kommer sannolikt att kunna äta animaliska produkter med måtta, förutsatt att de är fetma, till exempel vitt köttfågel och ägg. För att minska risken för njursten av vilken typ som helst, undvik feta skivor av rött kött och gör ditt bästa för att få så mycket protein du kan från växtbaserade källor, som bönor, linser och nötter.
Om du är benägen för urinsyrastenar, försök att inte äta mer än 85 gram kött per måltid. För att hantera urinsyrastenar, observera att din läkare kan föreslå att du helt tar bort animaliskt protein, inklusive ägg och fjäderfä
Steg 5. Inkludera kalciumrika livsmedel i din kost, men hoppa över tillskotten
Vissa människor med kalciumstenar tycker att de borde undvika kalcium helt och hållet. Du behöver fortfarande konsumera kalcium för att hålla benen friska, så gå för 2 till 3 dagliga portioner mjölk, ost eller yoghurt.
Ta inte tillskott av kalcium, D -vitamin eller C -vitamin, och undvik antacida som innehåller kalcium
Steg 6. Träna regelbundet, men drick extra vatten för att hålla dig återfuktad
Försök att träna cirka 30 minuter per dag. Regelbunden fysisk aktivitet är viktig för din allmänna hälsa. Häftiga promenader och cykelturer är bra träningsformer, särskilt om du inte är van att vara aktiv.
