Torr hud är ett vanligt tillstånd som de flesta upplever någon gång. Det är särskilt vanligt på vintern, när luften blir kall och torr. Om du kämpar med torr, kliande hud, oroa dig inte! I de flesta fall kan du bekämpa torrhet hemma utan någon speciell behandling genom att tvätta och skydda din hud ordentligt. Om detta inte fungerar finns det några naturläkemedel du kan försöka låsa fukt i huden.
Steg
Metod 1 av 4: Förhindra torr hud medan du badar
Steg 1. Begränsa din dusch- eller badtid till 5-10 minuter
Badet är viktigt, men det tvättar också oljor från huden och torkar ut det. Förhindra detta genom att begränsa din dusch eller badtid till 5-10 minuter för att bevara oljorna på din hud.
- Prova att använda en duschtimer som surrar efter 10 minuter. Detta hindrar dig från att tappa tid.
- Som en extra bonus sparar du vatten och minskar din räkning genom att begränsa din duschtid. Om du bara tar 1 minut från din dusch sparar du cirka 9,5 liter vatten.
Steg 2. Ta ett kolloidalt havregrynbad för att återfukta hela din kropp
Kör ett bad och kasta 1 eller 2 nävar havregryn under kranen medan badkaret fylls. Blötlägg sedan i 10 minuter för att lugna din hud.
- Kolloidalt innebär att havregryn mals till ett fint pulver. Du hittar den på de flesta apotek eller online.
- Om du inte hittar någon kolloidal havregrynsgröt kan du göra några egna genom att mala havre i en matberedare.
Steg 3. Bada med varmt vatten, inte varmt vatten
Varmt vatten är irriterande och kan ge dig torr, fjällande hud. Testa ditt bad- eller duschvatten för att se till att det är varmt, inte varmt. Justera temperaturen efter behov för att förhindra att vattnet blir för varmt medan du badar.
Om du inte kan avnjuta dig från mycket varma duschar, var extra försiktig för att begränsa din badtid. Gå ut efter högst 5 minuter
Steg 4. Tvätta dig med ett doftfritt rengöringsmedel
Hårda tvålar är en stor synder bakom torr hud. Använd en mild, doftfri kroppstvätt för att förhindra irritation. Skölj också av tvålen helt, eftersom tvålskum också kan irritera din hud.
- Kroppstvättar avsedda för känslig hud ska vara allergivänliga och doftfria. Även om du inte har känslig hud är dessa produkter bäst för att förhindra torra fläckar.
- Undvik rengöringsmedel som innehåller alkohol, retinoider och alfa-hydroxisyra (AHA). Dessa kan alla torka ut din hud.
- Att använda för mycket tvål, även om den är avsedd för känslig hud, kan fortfarande orsaka irritation. Använd tillräckligt med tvål för ett lätt skum, men inte så mycket att du är täckt av ett tjockt lager skum.
Steg 5. Undvik att använda grova svampar eller tvättlappar för att rengöra dig själv
Dessa produkter kan skrubba bort ditt övre hudlager och orsaka irritation och torrhet. Tvätta med händerna så mycket som möjligt. Om du behöver något annat är en mild loofa bäst.
Om du använder en svamp eller tvättduk, använd en lätt beröring. Skrubba huden mjukt utan att pressa ner
Steg 6. Torka huden torr för att förhindra irritation
När du kommer ut ur duschen ska du inte gnugga huden torr. Ta istället din handduk och torka av huden för att försiktigt torka dig.
Använd om möjligt en mjuk handduk. Grova handdukar kan orsaka irritation även om du bara tar bort huden
Metod 2 av 4: Återfuktande med naturläkemedel
Steg 1. Applicera en mild, doftfri fuktighetskräm direkt efter tvätt
Även om du duschar snabbt och använder varmt vatten kommer några oljor att lossna medan du badar. Byt ut den förlorade oljan mot en allergivänlig, doftfri fuktighetskräm direkt efter att du har torkat.
- Hitta en fuktighetskräm som innehåller olivolja, kokosnöt eller jojobaolja. Sheasmörprodukter är också effektiva fuktighetskräm.
- Alla produkter märkta för känslig hud eller allergivänliga är skonsammaste mot din hud.
- Se till att ingen av de fuktkräm du använder innehåller alkohol eller parfymer.
- Att hitta rätt fuktkräm kan vara en test- och felprocess, eftersom alla människor är olika. Om du inte gillar resultaten du får från en produkt, tveka inte att byta till en annan och försök att få bättre resultat.
Steg 2. Doppa jojoba- eller kokosolja på grova fläckar för att låsa in fukt
Dessa två produkter är naturliga, antiinflammatoriska fuktgivare. Köp en 100% ren produkt online eller från apotek och hälsobutiker. Häll lite på händerna, gnid ihop dem och applicera oljan på huden för att förhindra torrhet.
- Om produkten är för fet eller hal, försök att späda ut den lite med vatten.
- Det finns några andra växtoljor som också kan fungera som fuktkräm, men resultaten har mindre vetenskaplig stöd. Olivolja är måttligt effektiv. Nötoljor som jordnöts- eller mandelolja kan fungera lika bra, men använd dem inte om du är allergisk mot nötter.
Steg 3. Applicera aloe vera gel på torra hudplåster
Aloe vera har visat sig behandla torr och irriterad hud. Om du har några torra fläckar, gnugga lite ren aloe gel på området för att låsa in fukt och hjälpa det att läka.
Du kan också odla en aloe -växt i ditt hem och använda oljan direkt från växten
Metod 3 av 4: Skydda din hud
Steg 1. Undvik att klia några kliande delar av din hud
Torr hud kliar ibland, så du blir frestad att repa den. Detta kan dock göra problemet värre. Du kan orsaka mer irritation och till och med skära din hud. Det är bäst att undvika repor helt och hållet.
- Om din hud kliar, prova att applicera en kall kompress i 15 minuter för att dämpa klådan.
- Om du har kliande fläckar runt stora områden, ta ett havregrynbad för att återfukta hela din kropp.
Steg 2. Använd en luftfuktare för att hålla luften i ditt hem fuktig
Torr luft kan irritera din hud, så försök att stanna i en fuktig miljö. Om du bor i ett torrt klimat, använd en luftfuktare i ditt hem för att höja luftfuktigheten och förhindra att din hud torkar ut.
- I de flesta fall räcker det med att ställa in luftfuktaren på 60% för att hålla ditt översta hudlager återfuktat.
- Luften är vanligtvis torrare på vintern, så försök att sätta upp en luftfuktare säsongsmässigt. Om du lever i ett särskilt torrt klimat, håll ett löpande hela tiden.
Steg 3. Undvik grova eller repiga kläder som irriterar din hud
Vissa material, särskilt ull, är hårda mot huden och kan torka ut det. Håll dig till släta tyger som bomull, siden eller linne för att skydda din hud.
Steg 4. Täck över din hud när det är kallt ute
Torr hud är särskilt vanligt på vintern. Detta beror på att kall, blåsig luft kan ta bort oljorna på huden och torka ut den. Täck din hud så mycket som möjligt när säsongerna ändras för att skydda den från den kalla luften.
För de flesta torkar deras händer först när det börjar bli kallt. Använd handskar så snart vädret börjar förändras för att skydda dina händer
Steg 5. Använd allergivänligt tvättmedel
Om din hud torkar ut och du inte vet varför, ta en titt på tvättmedlet. Tvättmedel kan innehålla hårda tvålar och dofter som irriterar din hud. Byt till en allergivänlig typ för att undvika irritation.
Se till att inga tvättmedel innehåller alkohol. Denna ingrediens orsakar torr hud
Steg 6. Följ en hög antioxidant diet
Antioxidanter är ingredienser som din kropp bekämpar gifter och andra skador. De kan också främja fuktig, frisk hud. Prova att introducera fler antioxidanter i din kost för att skydda dig mot torrhet.
- De flesta färska frukter och grönsaker innehåller mycket antioxidanter, särskilt morötter, gröna blad, bär, bönor och ärtor. Fet fisk och nötter är också en bra källa.
- Bearbetade och söta livsmedel är i allmänhet dåliga för din hud och kan orsaka torrhet eller akne. Försök att begränsa ditt intag av dessa livsmedel.
Metod 4 av 4: Sök läkare
Steg 1. Kontakta din läkare om du har svår eller ihållande torr hud
Om du har skött din hud och försökt huskurer i några veckor utan framgång, ring din läkare. De kan undersöka din hud och försöka avgöra vad som kan orsaka problemet och hur man bäst behandlar det. Meddela dem också om du upplever svåra torrhudsymtom, till exempel:
- Rödhet eller stora områden med skalning eller fjällande hud
- Klåda som är så allvarlig att den håller dig vaken på natten
- Öppna sår eller infekterad hud i områden där du har repat dig själv
Steg 2. Sök läkarvård om du har en dålig reaktion på en hudvårdsprodukt
Vissa hudprodukter kan orsaka allvarliga allergiska reaktioner eller biverkningar, även om de är naturliga. Om du märker rodnad, irritation, utslag eller förvärrad torr hud när du använder en produkt, sluta använda den omedelbart. Ring din läkare om symptomen inte försvinner av sig själv inom några veckor, eller om du har utslag som är utbredda, smärtsamma, plötsligt uppstår eller påverkar ditt ansikte eller könsorgan.
Sök akut vård om du har symtom på en allvarlig allergisk reaktion, såsom andningssvårigheter, yrsel eller förvirring, illamående och kräkningar eller svullnad i ansikte, läppar, tunga eller hals
Steg 3. Besök läkaren om du får en infektion av att repa din hud
Även om du bör undvika att repa din hud, kan du fortfarande glida upp och orsaka ett snitt eller nötning. Övervaka eventuella sår noggrant och om du ser tecken på en infektion, besök din läkare omedelbart för en antibiotikabehandling.
Vanliga infektionssymtom är rodnad och smärta vid sårplatsen, pusbildning i såret och värme runt området. Du kan nästan få feber och känna dig nedslagen
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
Kom ihåg att alla är olika, och inte alla produkter fungerar lika för alla. Om du inte får bra resultat av något, tveka inte att använda något annat
Varningar
- Det finns några andra huskurer för torr hud, men dessa sträcker sig från ineffektiva till farliga. Till exempel att använda citronsaft kan bränna huden och förvärra irritationen. Använd endast läkemedel som hudläkare rekommenderar.
- Torr hud kan orsakas av många faktorer. Om ingenting verkar hjälpa, överväga att konsultera en hudläkare eller läkare.
- Om du får en allergisk reaktion av någon mask eller behandling, sluta använda den omedelbart.
