Det kan vara svårt att skapa förtroende för relationer, och ibland lika svårt att avgöra om din partner litar på dig. Om du är orolig för att din flickvän kanske inte litar på dig är det bäst att kommunicera tydligt och fråga henne direkt om det här problemet. Du kan också utvärdera hennes förtroende genom att uppmärksamma hennes beteenden mot dig. Slutligen kan du också se efter tecken på förtroende som din flickvän visar genom icke -verbal kommunikation.
Steg
Metod 1 av 3: Kommunicera för att bestämma förtroende
Steg 1. Fråga din flickvän om hon litar på dig
För att någon romantisk relation ska fungera måste du kommunicera ofta. Det första steget för att ta reda på om din flickvän litar på dig är att helt enkelt fråga henne. Hon kommer att uppskatta direktheten, och om konversationen går bra kan problemet snabbt lösas. Prova att säga:
- ”Jag är glad att vi är tillsammans och jag utvecklar starka känslor för dig. Innan det här går mycket längre vill jag dock fråga om du ser mig som någon du kan lita på.”
- ”Jag har märkt några spänningar i vårt förhållande nyligen. Jag är inte säker på vad som orsakar detta och är orolig för att det kan finnas brist på förtroende mellan oss.”
Steg 2. Notera om din flickvän ljuger för dig
Ärlighet och öppen kommunikation är avgörande för alla förtroendefulla relationer. Om du märker att din flickvän är oärlig med dig-inklusive att säga dig”vita lögner” eller halva sanningar-kan det vara ett tecken på att hon inte litar helt på dig.
- Lögner kommer snabbt att urholka ett förhållande och riva ner varje förtroende som kan ha funnits mellan två personer. Om du märker eller misstänker att din flickvän har ljugit för dig om en fråga (stor eller liten), fråga artigt och lugnt henne om det.
- Anklaga inte ilsket din flickvän för att ha ljugit för dig innan du vet hela situationen.
Steg 3. Mät frekvensen och kvaliteten på din kommunikation
Var försiktig om din flickvän verkar ovillig att kommunicera. Om din flickvän ofta vägrar att berätta var hon är under en längre tid eller inte svarar på dina samtal eller smsar i flera dagar i taget kan det tyda på brist på förtroende.
- Framgångsrik kommunikation mellan par är nyckeln till hälsosamt förtroende. Om du är orolig för bristande kommunikation och är orolig för att det också kan tyda på brist på förtroende, fråga din flickvän direkt.
- Säg något liknande,”Jag har märkt att vi inte har pratat så mycket på sistone, och jag har ofta svårt att nå dig på din telefon på natten. Har detta något att göra med förtroendet för vår relation?”
- Om det finns förtroendeproblem löser inte en enda konversation eller ett samtal problemet. Inse att detta kommer att vara ett pågående ämne. Låt din flickvän ta sig tid att utveckla förtroende samtidigt som du främjar ett stödjande förhållande.
Metod 2 av 3: Utvärdering av hennes beteende
Steg 1. Se om din flickvän involverar dig i stora beslut
När din flickvän ber dig om input till ett betydande livsbeslut, visar det att hon litar på dig och värdesätter din åsikt. Å andra sidan, om hon ofta fattar väsentliga livsbeslut utan att fråga din input, kan det vara ett tecken på att hon inte helt litar på dig eller känner att din åsikt inte är värdefull.
Stora beslut inkluderar till exempel byte av jobb eller karriär, byte av bostäder eller planering och genomförande av en långsiktig semester
Steg 2. Var uppmärksam på vem hon introducerar dig för
Om din flickvän litar på dig och värdesätter dig som en viktig del av hennes liv, kommer hon troligen att presentera dig för sina nära vänner-både man och kvinna-och för föräldrar, syskon och andra familjemedlemmar.
- Å andra sidan, om din flickvän håller dig borta från de människor i hennes liv som betyder mest för henne, har du förmodligen inte hennes förtroende.
- Introduktioner till familjemedlemmar och nära vänner kommer vanligtvis att ske inom de första 6 månaderna av ett förhållande. Förvänta dig inte att din flickvän kommer att göra dessa introduktioner inom de första veckorna efter att ha varit tillsammans.
Steg 3. Se om din flickvän behandlar dig med respekt
I alla hälsosamma relationer går respekt och förtroende hand i hand. Det är nästan omöjligt att lita på någon som du inte respekterar, och vice versa. Om din flickvän respekterar dig kommer hon att behandla dig vänligt och medkännande, fråga om din dag och i allmänhet visa att hon tycker om att vara med dig. Dessa beteenden kommer också att indikera att hon litar på dig.
Respekt, tillsammans med många andra hälsosamma känslomässiga förbindelser, fungerar på båda sätten. Du måste visa din flickvän respekt för att hon ska utveckla respekt för dig också
Steg 4. Var försiktig om din flickvän behandlar dig misstänkt
Det är ett tydligt tecken på misstro om din flickvän visar ständig misstanke om din vistelseort, vänskap med andra kvinnor eller handlingar när du inte är med henne. Om du är orolig för den här typen av beteende från din flickvän, fråga henne lugnt men direkt om det.
- Tecken på misstanke eller brist på förtroende kan innefatta: att försöka låsa upp telefonen eller läsa dina texter, läsa dina mejl, följa dig när du är ute med vänner eller söka igenom dina kläder eller ägodelar.
- Säg något liknande,”Jag märkte att du läste igenom några av mina texter och mejl igår. Jag uppskattar inte att du gör det, och jag hoppas att jag inte har gett dig en anledning att vara misstänksam mot mig. Känner du att du inte kan lita på mig?"
Metod 3 av 3: Letar efter icke -verbala tecken på förtroende
Steg 1. Titta på din flickväns nonverbala handlingar
Partners i en relation kommunicerar mycket genom sina icke -verbala signaler. Signaler som kommer från din flickväns ansiktsuttryck och ögonrörelser, gester, kroppsställning och hållning och fysisk beröring kan ge dig en bra uppfattning om huruvida hon litar på dig eller inte.
Tillit kan kommuniceras nonverbalt genom fysisk närhet (att vara nära varandra, särskilt i icke-sexuella stunder), långvarig ögonkontakt, varm och tillgiven beröring och med hjälp av en medkännande ton
Steg 2. Utvärdera om din flickväns icke -verbala beteenden matchar hennes ord
Människor kommunicerar mycket om kroppsspråk och andra icke -verbala handlingar. Du kan ha anledning att misstänka att din flickvän inte helt litar på dig om hon ger icke -verbala tecken på att hon känner sig obekväm runt dig eller kan hålla tillbaka från full öppenhet och ärlighet.
- Till exempel, om dina flickvänner säger till dig "jag vill det bästa för oss som ett par", men vägrar att få ögonkontakt, undergräver den icke -verbala kommunikationen positiviteten i hennes talade ord.
- Till exempel, om din flickvän säger att hon älskar och litar på dig men alltid verkar spänd och orolig när hon är med dig (höjda axlar eller ögonbryn, skarp röst och stel kropp), kan hennes förtroende vara ouppriktig.
Steg 3. Gå med din magkänsla
Om du har pratat med din flickvän om förtroende för ditt förhållande och fortfarande inte är säker på om hon litar på dig kan du behöva lita på din känsla av intuition för att vägleda dig. Om du känner att något är "avstängt" i ditt förhållande eller har långvariga tvivel om styrkan i ditt känslomässiga band kan det finnas en brist på förtroende mellan dig och din flickvän.
Förtroende bildas inte över en natt, och du måste ge djupa känslor som tillit tid att bilda. Konstant misstänksamhet kan också underminera förtroende eller förhindra att det bildas, så ta din flickväns ord till nominellt värde och behandla henne inte med misstro
Tips
- Det blir svårt för din flickvän att lita på dig om du inte litar på henne också. Tillit måste bildas mellan båda parterna i en relation. Om du visar och berättar för din flickvän att du litar på henne, är det mycket mer troligt att hon också litar på dig.
- Om din flickvän uttrycker oro eller oro för förtroende för ditt förhållande, försök att lyssna på hennes oro. Undvik att bli defensiv eller ignorera hennes bekymmer.
