Torra, spruckna knogar är ett mycket vanligt problem, särskilt på vintern när det är kallt. Många upplever det värre än vanligt eftersom de tvättar händerna mycket under COVID-19-pandemin. Detta är en ofarlig men irriterande och obekväm fråga. När dina knogar börjar torka ut kan det vara svårt att få dem tillbaka till det normala. Få inte panik! Att lösa problemet är lättare än du tror. Med några noggranna fuktgivande och hudvårdstrick bör din hud kännas och se bättre ut på nolltid.
Steg
Metod 1 av 3: Återfuktande
Steg 1. Skaffa en oparfymerad grädde eller salva för att återfukta dina knogar
Det enklaste sättet att behandla torra knogar är med en bra fuktighetskräm. Få en doftfri typ, eftersom dofter kan torka ut din hud mer. Salvor och krämer är bättre än lotion eftersom de är tjockare och låser in mer fukt. Hämta en av dessa produkter från vilket apotek som helst.
- Särskilt bra fuktkrämmärken inkluderar Eucerin och Cetaphil.
- Du kan också använda oljor som babyolja. Dessa tenderar att stanna kvar på huden längre och låsa in mer fukt än krämer. Vaselin fungerar som en bra fuktighetskräm, men du kan tycka att det här är lite för fett eller halt.
- Även något så enkelt som kokosolja kan hjälpa till att återställa fukt i huden.
Steg 2. Massera in fuktkräm i huden runt knogarna
Att låta fuktkräm sitta på ytan av din hud är inte tillräckligt för att behandla mycket torr hud. Massera det istället i huden varje gång du använder det så att det verkligen suger in.
- Kom ihåg att komma mellan fingrarna också. Om du har torra knogar är troligen huden mellan fingrarna torr också.
- Du kan använda fuktkräm så ofta du behöver under hela dagen för att läka sprickor och torrhet.
Steg 3. Applicera fuktkräm direkt efter bad eller tvätt av händerna
Vatten är särskilt uttorkande och tar bort oljor från huden. Varje gång du tvättar händerna, badar eller duschar, applicera fuktkräm inom 3 minuter. Detta låser in fukt innan det avdunstar och förhindrar att dina händer torkar ut.
- Försök att skaffa en liten fuktkräm i resestorlek så att du kan ha den med dig när du tvättar händerna hemifrån.
- Att återfukta din hud hjälper till att skydda barriären som skyddar dig mot inflammation, irritation och allergener.
Steg 4. Sov med fuktkräm för att återfukta huden över natten
Om dina knogar är mycket torra och spruckna, kan du behöva lite mer än ibland fuktgivande. Gnid ett tjockt lager fuktkräm strax före sänggåendet på händerna, särskilt de torra fläckarna. Ta sedan på dig ett par bomullshandskar så att fuktkräm inte gnuggar över natten. På så sätt kan fuktkräm suga in hela natten.
Detta är ett bra sätt att använda vaselin, eftersom det kan vara lite för fett att använda under dagen
Steg 5. Kör en luftfuktare i ditt hem för att återfukta din hud
Torr luft kan också orsaka din torra hud, särskilt under vintern när du har värmen på. Prova att köra en luftfuktare i ditt hem för att fukta luften och förhindra att din hud torkar ut mer.
Öppna din luftfuktare regelbundet för att kontrollera om filtret är smutsigt. Om det är det, rengör det genom att skölja det med vatten och låt det torka
Metod 2 av 3: Skydda din hud
Steg 1. Tvätta händerna med en mild, doftfri tvål
Dofter och dofter är irriterande och kan torka ut din hud mer. Välj endast milda, doftfria tvålar som är utformade för känslig hud för att skydda dina händer mot ytterligare skador.
- Dial, Cetaphil, Toms och Dove gör alla tvålar avsedda för känslig hud. Prova att se vad dessa märken har att erbjuda om du inte vet var du ska börja.
- Vanligtvis är tvålar märkta "allergivänliga" fria från ingredienser som kan irritera eller torka din hud.
- Undvik också att lägga på så mycket tvål att dina händer täcks av ett tjockt skum. Detta tar bort naturliga oljor. Varmt vatten är också irriterande, så håll det varmt istället.
Steg 2. Applicera återfuktande handsprit för att bekämpa torrhet
Alkoholbaserade handsprit är irriterande och tar bort oljor från huden. Om du regelbundet använder handsprit, skaffa dig en fuktgivande typ istället. Dessa är mindre hårda mot dina händer och kan förhindra torrhet.
- Purell tillverkar en handdesinfektionsmedel med aloe vera och vitamin E för fuktighetskräm.
- Nackdelen är att fuktgivande handdesinfektionsmedel inte är lika effektivt för att döda virus, så tänk på det om du använder det.
Steg 3. Använd handskar när du är ute i kylan
Kallt, blåsigt väder är en av huvudorsakerna till torra knogar. Om du går ut i kallt väder, skydda dina händer med handskar. Detta kan behandla torr hud eller förhindra det helt.
- Försök att bära mjuka, naturliga tyger som bomull. Dessa irriterar inte din hud. Grova tyger som ull är irriterande och kan göra din hud värre.
- Om du bor i ett klimat med mycket torr luft, kanske du också vill använda en luftfuktare inuti ditt hem.
Steg 4. Skydda dina händer med gummihandskar under rengöring
Om du diskar eller städar hemma kan tvålen och vattnet snabbt torka ut din hud. Använd rengöringshandskar av gummi för att skydda dina händer tills du är klar.
Det är också en bra idé att återfukta efter rengöring eller diskning för att förhindra mer torrhet
Steg 5. Begränsa bad- eller duschtiden till 10 minuter
Varmvatten och tvål tar bort oljor från din hud, särskilt om du är inne länge. Håll dina duschar och bad korta och gå ut efter 10 minuter för att förhindra mer torrhet.
- Försök att bada bara en gång om dagen för att undvika mer torrhet.
- Det är också bra att hålla vattnet varmt istället för varmt, eftersom varmt vatten är irriterande.
- Kom ihåg att återfukta efter badet, oavsett hur länge det var!
Metod 3 av 3: Behandla obehag
Steg 1. Håll en kall kompress på huden om den kliar
Torr hud kan vara kliande eller obekväm. Om dina knogar stör dig, lugna sedan området med en kall förpackning. Linda in kompressen i en handduk och håll den mot det kliande området i 10-15 minuter i taget.
- Du kan också använda en påse frysta grönsaker som en provisorisk kall kompress.
- Lägg aldrig en kall förpackning direkt på huden utan en handduk eller trasa runt den. Detta kan skada din hud.
Steg 2. Prova hydrokortisonkräm om klådan inte slutar
Hydrokortison bekämpar inflammation, så det kan göra susen om du fortfarande känner klåda. Skaffa en kräm med 1% hydrokortison och applicera den på de kliande områdena för att se om det hjälper. Hydrokortisonkräm finns receptfritt från något apotek.
Läs alltid instruktionerna på grädden du använder och använd den inte mer än du ska. Om du har några frågor, fråga vaktapoteket
Steg 3. Se din läkare om din hud inte blir bättre
Om du har behandlat din hud hemma och det inte har blivit bättre kan du behöva en annan behandling. Boka tid hos din läkare eller hudläkare för att få problemet kontrollerat. Läkaren kan sedan ge dig råd om de bästa nästa stegen att ta.
I sällsynta fall kan torra knogar vara av eksem eller dermatit. Om dina händer också är röda, kliande, blåsiga eller smärtsamma, uppsök en hudläkare för en undersökning
Steg 4. Applicera receptbelagd grädde för att minska inflammation om din läkare instruerar dig
När du träffar en hudläkare kommer de förmodligen att förskriva dig en stark kräm eller salva för att läka din hud. Följ din läkares instruktioner för att applicera krämen korrekt. Detta bör hjälpa till att återfukta din hud.
