Eksem, eller atopisk dermatit, påverkar alla åldersgrupper, men uppstår oftast i spädbarn eller unga barndomsår. Den består av torr hud och ett rött kliande utslag som kan hittas var som helst på kroppen, men som oftast ligger på armarnas böjningar och knäryggen. Det är vanligtvis associerat med andra tillstånd av allergisk typ, vilket innebär att personer med matallergi, astma eller hösnuva är mer benägna att ha eksem också. Det har också en tendens att springa i familjer. Ett av de mest utmanande symtomen att hantera kan vara klåda, så läs vidare för att ta reda på strategier för att hantera och minska klåda och repor!
Steg
Metod 1 av 3: Minska klåda och repor via livsstilsmetoder
Steg 1. Välj doftfria produkter för känslig hud
Detta inkluderar produkter som tvål och tvättmedel, liksom saker som lotion.
- Undvik bubbelbad för barn.
- Använd icke-torkande, milda tvålar som Cetaphil, Dove eller Aveeno.
- Undvik produkter som innehåller alkohol, eftersom dessa kan torka ut huden.
- Undvik att använda saker som mjukgörare eller torktumlare, eftersom dessa vanligtvis har dofter som kan orsaka irritation.
Steg 2. Använd kläder med naturliga fibrer nära din hud
Tyger som bomull, siden och bambu är ofta mindre irriterande på huden än polyester.
- Ull bör undvikas, eftersom det är känt att irritera huden.
- Tvätta nya kläder innan du bär dem. Detta kan hjälpa till att ta bort alla rester från tillverkningen som kan irritera din hud.
Steg 3. Håll en sval temperatur i din omgivning
Värme och svettning kan förvärra tillståndet, så det är viktigt att vara medveten om temperaturen i din miljö.
Skölj alltid av huden efter svettning. Förutom vätskeförlusten som kan orsaka torr hud, lämnar svettning också salter på huden som kan orsaka irritation och bloss
Steg 4. Använd en luftfuktare (som släpper ut kall dimma) under dagen och på natten
Eksem är känt för att gå hand i hand med torr hud, så att tillföra fukt till miljön kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av symtom.
Håll din luftfuktare ren. Luftfuktigheten är en perfekt plats för mögel, mögel och bakterier att växa. Rengör den regelbundet enligt bruksanvisningen
Steg 5. Applicera svala, våta kompresser på områden med svår irritation och klåda
Detta kan hjälpa till att minska känslan av klåda.
Blötlägg bandage eller lätta handdukar i kallt vatten. Vrid ut dem tills de är fuktiga men inte blöta. Linda dem runt din hud i de drabbade områdena
Steg 6. Blötlägg områdena som drabbats av eksem i ett varmt (aldrig varmt) bad mot klåda
Diskfri blötläggning som innehåller havregryn finns på ditt lokala apotek eller apotek. I allmänhet ska du inte bada barn med eksem mer än 2-3 gånger per vecka, annars kan du faktiskt förvärra tillståndet.
- Ett annat alternativ är att göra ett hemlagat bad som kliar mot eksem genom att tillsätta bakpulver och havregryn till ett bad. Blötlägg i 10 minuter.
- Du kan också prova ett blekningsbad, vilket hjälper till att minska bakterier på huden. Tillsätt en halv kopp hushållsblekmedel till ett badkar fullt med varmt vatten. Blötlägg i cirka 10 minuter. Sänk inte ner ansiktet eller få vattnet i ögonen. Skölj med rent vatten. Tala med din läkare innan du ger ditt barn ett blekningsbad.
- Låt inte barn dra i badet i mer än 5-10 minuter.
Steg 7. Fukta fläckar av eksem med icke-irriterande fuktighetskräm
Du bör applicera fuktkräm så snart du kommer ut ur badet. Din läkare eller hudläkare kommer att kunna rekommendera produkter som inte irriterar din hud. Leta efter produkter som är doftfria och utformade för känslig hud eller eksem.
- Torka huden efter tvätt och använd en tjock fuktkräm, lotion eller salva för att försegla fukt. Sikta på att återfukta inom 3 minuter efter att du tagit av dig handduken.
- Försök att återfukta 2 till 3 gånger om dagen.
- Vaselin är doftfritt och kan ofta fungera mycket bra för att hålla irriterade fläckar fuktade.
Steg 8. Håll naglarna trimmade
Längre naglar kan skada huden om du kliar på ditt eksem. Klipp dina naglar korta. Om du har barn, klipp också naglarna.
Om ditt barn inte kan repa, överväg att låta honom eller henne ha handskar eller bandage över fingrarna för att undvika överdriven skada på huden
Steg 9. Var medveten om dina "triggers"
För vissa människor är detta vissa livsmedel, damm, tvål, kläder, parfymer, etc. Håll en lista över utlösare som du kan associera med uppblossningar av ditt eksem och undvika dessa när det är möjligt.
Förebyggande är den bästa medicinen, så om du kan känna igen och undvika triggers kan det kraftigt minska svårighetsgraden av dina symtom
Steg 10. Hantera din stress
Stress är också känt för att vara en utlösande faktor för eksem, och det har visat sig att effektiva metoder för att minska stressen, liksom att minska den totala stressen i ditt liv, kan förbättra symtomen och minska antalet uppblossningar.
- Prova yoga eller tai chi för enkel stressavlastning.
- Du kanske också tycker att meditation hjälper till att lindra din stress.
- Undvik överdriven koffein. Koffein kan orsaka stressliknande symptom som snabb hjärtslag eller nervösa känslor.
Steg 11. Se till att du får lämplig behandling
Om du inte kan få ditt eksem under kontroll med livsstilsmetoder är det viktigt att konsultera din läkare kring lämplig medicinsk behandling. Detta beror på att överdriven repor kan leda till komplikationer, såsom infektioner, ögonproblem och/eller permanenta hudförändringar. Potentiella komplikationer inkluderar:
- hudinfektioner
- permanenta förändringar i hudens struktur och färg (kallad "neurodermatit")
- ögonkomplikationer (från överdriven ögonvattning, ögonurladdning och inflammation som ofta kommer hand i hand med eksemutslag)
- hypopigmentering (minskad hudfärg) eller hyperpigmentering (ökad hudfärg), vilket kan vara permanent
- "eczema herpeticum", vilket är när herpes simplex -viruset (som är samma som orsakar munsår) kommer in i de öppna områdena på utslaget som har blivit mycket repiga
Metod 2 av 3: Minska klåda och repor via medicinska behandlingar
Steg 1. Använd fuktkräm
Alla icke-irriterande fuktgivande receptfria medel kan vara till hjälp vid eksem (eftersom, som tidigare nämnts, eksem tenderar att gå hand i hand med torr hud).
- Om receptfria fuktkräm inte är tillräckliga, tala med din läkare om receptbelagda fuktgivande alternativ.
- Ofta kan salvor vara mer effektiva än receptfria lotioner, eftersom de utgör en starkare barriär för att hålla hudens fukt i. De är också vanligtvis mindre irriterande för din hud.
Steg 2. Ta orala antihistaminer om klåda är svår
Over-the-counter antihistaminer kan ge tillfällig lindring av några av symptomen på eksem, även om de bör användas med andra behandlingar som fuktgivande. Starkare antihistaminer kan behöva ordineras av din läkare.
Antihistaminer som också är lugnande medel, till exempel difenhydramin (Benadryl) kan hjälpa dig att sova bättre, vilket kan hjälpa mot klåda. Rådgör med din barnläkare innan du ger antihistaminer till barn, särskilt lugnande medel
Steg 3. Fråga din läkare om "kortikosteroid" krämer eller salvor
Ett exempel på detta skulle vara hydrokortison (det vanligaste), även om det också finns några starkare som din läkare kan ordinera om det behövs.
- Dessa fungerar genom att minska hudens "immunsvar", vilket i sin tur minskar inflammation, själva utslaget och klåda.
- Kortikosteroidkrämer eller salvor som appliceras på huden är användbara och effektiva behandlingar mot eksem, men du bör alltid använda dem endast enligt rekommendation från din läkare. Felaktig användning av kortikosteroider kan bland annat orsaka infektion, hudskada eller ytterligare irritation. Dela inte dina receptbelagda krämer med andra, även om de också har eksem.
Steg 4. Tala med din läkare om akupunktur
Akupunktur är ibland effektiv för att lindra smärta, och studier tyder på att akupunktur kan hjälpa till att minska klåda från eksem. Akupunktur ger i allmänhet inga allvarliga biverkningar, så det kan vara ett bra val om du har problem med att hantera klådan enbart med medicin.
- Leta efter en akupunktör som är licensierad av National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM). Denna ideella byrå hjälper till att reglera praktiken med akupunktur för säkerhet och effektivitet.
- Många försäkringsplaner täcker inte alternativa behandlingar som akupunktur. Det kan dock vara mer troligt att de gör det om de hänvisas till av din läkare. Rådgör med din läkare, som kan hjälpa dig att hitta en legitimerad läkare i ditt område.
Steg 5. Överväg orala (pillerform) kortikosteroider för mycket allvarliga uppblossningar
Dessa läkemedel är endast för kortvarig användning på grund av de potentiella biverkningarna som grå starr, osteoporos, sänkt infektionsresistens, högt blodtryck och tunnare hud.
- För kortvarig behandling av svåra uppblossningar kan din läkare dock rekommendera att ta p-piller kort för att få utslag och kliande förvärring under kontroll.
- Andra antiinflammatoriska medel och immunmodulerande piller kan ordineras om ditt tillstånd är mycket allvarligt. Dessa behandlingar kan innefatta cyklosporin, metotrexat eller mykofenolat, som alla kan ha allvarliga risker och biverkningar. Endast du och din läkare kan avgöra om dessa behandlingar är rätt för dig.
Metod 3 av 3: Förstå eksem
Steg 1. Vet vad som kan utlösa en uppblossning
Läkare vet inte exakt vad som orsakar atopisk dermatit eller eksem. Svårighetsgraden av utslag och klåda kan variera från mild till svår, och det har ofta intermittenta uppblossningar som kan vara slumpmässiga eller associerade med vissa utlösare som tvål, tvättmedel eller andra allergener. Följande kan också utlösa en anfall av eksem:
- Hudstaph -infektioner
- Astma
- Vissa livsmedel, särskilt om du är allergisk
- Påfrestning
- Svettas
- Miljöförändringar, såsom temperatur eller luftfuktighet
- Tobaksrök eller luftföroreningar
Steg 2. Känn igen symptomen på eksem
Symtomen varierar mycket beroende på personen. De flesta utvecklar symtom före ålder 5. Dessa inkluderar:
- Klåda, särskilt på natten - eksem kan till och med störa din sömn
- Svår torr hud som kan spricka eller bli fjällig
- Fläckig hud med röd eller brungrå färg
- Utslag
- Små stötar eller blåsor som kan spricka och skorpas vid repor
- Intermittenta uppblåsningar av utslag och klåda
Steg 3. Skillnaden mellan eksem och andra hudsjukdomar
Torr hud på egen hand, utan rodnad, stötar/blåsor eller andra symptom, orsakas vanligtvis av din miljö, snarare än av ett medicinskt tillstånd. Andra hudsjukdomar, såsom psoriasis, nässelfeber och svampinfektioner i huden, såsom ringorm, kan också orsaka torr hud och klåda.
- Symtom på plackpsoriasis inkluderar tjocka, röda, fjällande hudfläckar; torr hud som kan spricka och blöda klåda och brännande; förändringar i dina naglar och tånaglar; och ledvärk. Dessa symtom är vanligtvis cykliska. Du bör söka läkarvård för psoriasis.
- Symtom på nässelfeber inkluderar rosa eller röda svullna stötar; svullnad som kan dyka upp och försvinna och svetsningar eller stötar som kan uppstå över ett stort hudområde. Nässelutslag utlöses ofta av allergiska reaktioner. Du bör söka läkarvård för nässelfeber.
Steg 4. Vet när du ska söka ytterligare hjälp från din läkare
Du kan ofta kontrollera klådan hemma, men du bör kontakta din läkare om något av följande gäller:
- Ditt eksem stör din funktionsförmåga
- Du har mycket ont
- Din hud ser infekterad ut (rodnad, pus, sårskorpor, svullnad)
- Dina försök att hantera klådan har inte lyckats
- Du tror att du har svårt med din syn.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Kom ihåg att en av de mest effektiva behandlingsmetoderna är förebyggande! Håll koll på vad som utlöser ditt eksem, så att du kan undvika dessa utlösare när det är möjligt.
- Tveka inte att besöka din läkare om strategier för att hantera ditt eksem. Det kan vara ett svårt tillstånd att hantera som kan försämra din livskvalitet, så att låta din läkare rekommendera krämer, salvor och/eller mediciner kan vara till stor hjälp.
- Alternativa behandlingar som hypnoterapi, kinesisk örtbehandling, homeopati och massage mot eksem har inte fastställts som effektiva. Växtbaserade och homeopatiska läkemedel kan också störa befintliga medicinska tillstånd och receptbelagda läkemedel.
