Vitiligo är ett autoimmunt tillstånd som får din hud att tappa pigmentering, vilket resulterar i missfärgade hudfläckar. Även om det inte är smittsamt eller livshotande kan det göra dig självmedveten och påverka din livskvalitet. Tillståndet händer när dina celler som gör melanin, som hjälper till att färga din hud och hår, slutar producera det. Även om du inte kan förhindra vitiligo, finns det åtgärder du kan vidta för att begränsa tillståndet och behandla dina plåster.
Steg
Metod 1 av 2: Begränsa spridningen av vitiligo
Steg 1. Använd solskyddsmedel varje dag
Applicera solskyddsmedel minst 15 minuter innan du går ut för att skydda din hud mot solen. Solbränna kan förvärra vitiligo och skada din hud. Välj ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre. Leta efter en vattentät formel.
- Om du tillbringar dagen utomhus måste du återanvända solskyddsmedel varannan timme, efter bad eller efter svettning.
- Eftersom du inte får mycket sol bör du prata med din läkare om att ta ett vitamin D -tillskott.
Steg 2. Välj tjockare klädalternativ för att skydda din hud
Kläder har också SPF som skyddar din hud och begränsar ytterligare skador. Mörkare färger, tjockare tyg och mer täckning ger alla mer skydd.
Till exempel kan du lägga till en mörkfärgad kofta och leggings till din outfit för att skydda din hud
Steg 3. Håll dig borta från solarier och sollampor
Även om du kanske tror att de mörknar dina ljusare hudfläckar, kan det inte vara längre från sanningen. Istället kommer de att solbränna dina ljusare hudfläckar och skada din friska hud, vilket ökar dina chanser att få fler hudfläckar.
Om du vill ha en solbränna, välj solfria solkräm eller spray solbränna
Steg 4. Undvik att tatuera dig
Ofta, när en person med vitiligo lider sårad hud, händer något som kallas Koebner -fenomen och en ny patch av vitiligo dyker upp. Vanligtvis kommer det nya plåstret att synas på din hud 10 till 14 dagar efter att din hud skadats. Eftersom tatueringar sårar huden kan de orsaka fler vitiligo -fläckar.
Steg 5. Ta ginkgo biloba för att begränsa spridningen av vitiligo
Örten ginkgo biloba kan stoppa vitiligo från att sprida sig på din kropp och kan möjligen återställa hudfärgen hos vissa människor. Du kan ta örten i tablettform som tillägg.
- Tala alltid med din läkare innan du tar vitaminer eller kosttillskott.
- Du hittar ginkgo biloba i vitamingången i lokala butiker eller online.
Steg 6. Undvik örter som innehåller immunförstärkare
Vitiligo är en immunsjukdom, vilket innebär att ditt immunsystem angriper dina egna friska celler. Örter som stärker ditt immunsystem, såsom echinacea, goldenseal, astragalus och spirulina, kan öka vitiligo hos vissa människor.
Tala med din läkare om vilka tillskott du tar och fråga dem innan du börjar eller stoppar kosttillskott
Steg 7. Ta ett multivitamin om din läkare godkänner det
Vissa människor som har vitiligo har låga vitaminer, vilket kan göra att tillståndet förvärras. Vitaminer som B-12, folsyra, koppar, zink, CoQ10, vitamin C och vitamin E är alla nödvändiga för att stödja en frisk kropp. Om dina vitaminnivåer är låga kan ett multivitamin hjälpa till att öka dem.
Diskutera alltid nya vitaminer eller kosttillskott med din läkare
Steg 8. Undvik att äta blåbär och päron, som innehåller depigmenteringsmedel
Blåbär och päron innehåller båda enzymer som kan orsaka depigmentering av huden, så de är inte ett bra alternativ för personer som lider av vitiligo. De kan förvärra dina hudfläckar. Välj istället andra frukter, till exempel äpplen och bananer.
Steg 9. Undvik material som kan orsaka depigmentering av huden
Allt med gummiantioxidanter - som latexhandskar - bör undvikas. Kemikalier som används för att bearbeta fotografier kan också orsaka depigmentering. Innan du köper någon smink eller lotion, undersök dem för att se till att de inte innehåller något som kan få din hud att tappa pigment.
Steg 10. Håll dig borta från hudtonande produkter
Hudljusprodukter kan få din hud att tappa mer pigment. Undvik att använda produkter som innehåller hydrokinon, en av huvudingredienserna i hudtonande produkter. Om du inte är säker på om en produkt kan orsaka depigmentering, undersök den online innan du använder den.
Metod 2 av 2: Behandla dina plåster
Steg 1. Täck din ljusare hud med självbrännare eller färgämnen
Självbrännare och flytande färgämnen kan lägga tillbaka färg på huden tillfälligt, med resultat som varar i flera dagar till en vecka. Båda alternativen är tvättbara, så du behöver inte oroa dig för att göra ett misstag.
- Välj en självbruningsprodukt som innehåller dihydroxiaceton (DHA). Detta är en typ av socker som kommer att färga din hud en gul eller brun brun färg utan att skada huden.
- Om din hud skadas kan fler fläckar uppstå.
Steg 2. Täck dina plåster med smink
Makeup är ett bra sätt att få kortsiktiga resultat. Du måste välja speciell smink som kallas kamouflage eller täckmakeup, vilket ger bättre täckning än vanlig varuhusmakeup. Applicera sminken i flera tunna lager tills plåstret inte längre syns. Pensla sedan på pulver för att ställa in det.
- Du kan beställa kamouflage eller täckmakeup på nätet, annars kan din hudläkare ha den på kontoret. Du behöver inget recept.
- Välj vattentäta produkter.
Steg 3. Använd kortikosteroider för att kontrollera inflammation och hjälpa färgen att återvända
Ju tidigare du börjar använda kortikosteroider, desto mer effektiva blir de. Din läkare kommer att ordinera en kräm som du kan gnugga in i dina ljusare hudfläckar. Med tiden minskar det inflammation och kan hjälpa huden att återfå sin färg. Kortikosteroider återställer inte bara färg ibland, de kan också begränsa utvecklingen av fler fläckar.
- Dessa krämer används vanligtvis på små fläckar.
- Gravida kvinnor ska inte använda kortikosteroider.
- Som en bieffekt kan krämen orsaka tunnare hud, färgstrimmor, akne, hårväxt eller synliga blodårer.
- Det kan ta månader att se resultat, så ge inte upp hoppet. Fortsätt använda din kräm om inte din läkare rekommenderar att du försöker med ett annat behandlingsalternativ.
Steg 4. Fråga om salvor som innehåller takrolimus eller pimecrolimus
Dessa salvor kallas också kalcineurinhämmare, som används för att behandla andra hudsjukdomar som eksem. De kan hjälpa till att få tillbaka färg till små fläckar på din hud, till exempel de i ansiktet och halsen.
- Dessa salvor har några biverkningar, inklusive irritation, rodnad (rodnad) och ljuskänslighet.
- Även om de har färre biverkningar än kortikosteroider, kan de orsaka hudcancer eller lymfom, så din läkare måste bestämma om de är rätt behandling för dig.
Steg 5. Genomgå fototerapi under medicinsk övervakning för att återställa färgen
Medan sollampor och solarier kan förvärra ditt tillstånd, kan din läkare administrera ljusterapi för att återställa färgen på dina fläckar. Läkaren ger dig psoralen för att göra dig mer känslig för ljuset. De kommer sedan att utsätta din hud för UVA- och UVB -ljus från en speciell lampa för att försöka mörka din hud.
- Psoralen kan tas oralt eller absorberas under ett bad.
- Denna behandling kan öka risken för hudcancer.
- Denna behandling upprepas ofta 3 gånger om dagen i 6 till 12 månader.
Steg 6. Få mikropigmentering för att ersätta den förlorade färgen
Mikropigmentering är en typ av specialiserad tatuering som kan återställa din färg. Läkaren kommer att implantera färgen i dina ljusare hudfläckar och försöka matcha hudens naturliga ton.
Denna behandling är bäst för personer med mörkare hud som bara behöver fylla på mindre fläckar. Även om det vanligtvis är säkert för personer med vitiligo, kan det fortfarande orsaka ytterligare fläckar på din hud
Steg 7. Använd depigmentering om din hud är över 50% påverkad
Depigmentering kan lätta de hudområden som är mörkare för att ge dig en jämn hy. Det används ofta bara av människor som har många lättare fläckar. Du kan gnida en depigmenteringskräm på huden för att bleka den en ljusare färg. Du kommer sannolikt att behöva applicera krämen två gånger om dagen i cirka 9 månader.
Din läkare kan ordinera denna behandling, som är permanent. Din hud kommer att vara känslig för solljus, och du kan uppleva biverkningar som rodnad, klåda, svullnad och torr hud
Tips
- Även om du inte kan förhindra vitiligo, kan du begränsa spridningen och täcka dess symptom.
- Om du mår dåligt om din vitiligo, överväg att gå med i en supportgrupp eller prata med en kurator. Du kan till och med hitta en supportgrupp online.
