Många tjejer ifrågasätter deras fysiska utseende och sociala värde under tonåren och artonåren; för vissa varar detta självtvivel ännu längre. I slutändan är det viktigt att inte nå samhällets skönhetsstandard, utan att skapa sin egen. Den här artikeln lär dig hur du är vacker, attraktiv och populär på ditt eget sätt.
Steg
Metod 1 av 3: Ser bäst ut
Steg 1. Öva god personlig hygien
Håll din kropp, ansikte, tänder och händer rena. Sätt ihop en god hygienrutin och håll dig till den varje dag.
Steg 2. Klä dig för att imponera
Använd rena, snygga kläder i en stil du tycker om. Donera kläder som är dåligt passande, som inte är en bra färg på dig, eller som du bara inte tycker om att bära.
Om en skjorta får ett hål i den, släng den, använd den som en trasa eller reparera den (om du kan sy)
Steg 3. Se till att din smink (om du bär den) har rätt färg
Har du någonsin sett en tjej i smink som såg ut som en clown? Hon hade troligen inte rätt färger för sin hudton.
- Som läppfärg, för ljusfärgade människor, fungerar mjuka eller ljusa rosa och salmons bäst. För mörkfärgade människor fungerar rika, djupa röda, bruna och till och med purpurfärgade bäst.
- Du kanske måste experimentera med foundation, concealers, rodnad och annan ansiktsmakeup. Försök att få en foundation som matchar din käklinje. Concealers bör i allmänhet vara ett par nyanser ljusare än din naturliga hudton.
Steg 4. Kom ihåg att det inte är något fel med det naturliga utseendet
Makeup är väldigt valfritt, och du behöver inte bära den om det inte är din stil.
Steg 5. Undvik dåliga vanor
Vissa människor får ett mönster av att göra saker som skadar deras kroppar. Om du har en dålig vana, prata med en pålitlig vuxen om hur du hanterar det.
- Att plocka på eller poppa finnar löser inte problemet. Istället kommer du sannolikt att göra den röda fläcken större och värre.
- Sola inte. Detta kan skada din hud och öka risken för cancer. Använd solskyddsmedel om du ska vara ute i solen länge.
- Undvik modefoder eller restriktiva dieter. Svält och jojo-bantning kan skada din ämnesomsättning och göra dig tyngre. Gör istället små vanaändringar (som att äta mer frukt och grönsaker) över tid. Ät när du är hungrig och sluta när du är mätt.
- Håll dig borta från cigaretter, fritidsdroger och alkohol.
Steg 6. Gör en vana att träna
Regelbunden träning hjälper dig att se ut och må ditt bästa. Försök att spendera minst en halvtimme, tre gånger i veckan, flytta runt.
- Även lätt träning, som att ta en promenad, är bra för din kropp! Du kan bjuda in människor du bryr dig om att gå på promenader med dig för att få lite kvalitetstid tillsammans.
- Få lite solljus om du kan.
Steg 7. Ät hälsosam mat
Hälsosam mat kan ge dig mer energi och hjälpa dig att få glödande hud. Försök att fylla 1/3 av din tallrik med frukt och grönsaker, och gå på de hälsosamma mellanmålen.
Var uppmärksam på begär. Ibland berättar de om vilka näringsämnen din kropp saknar
Steg 8. Få 8-10 timmars sömn varje natt
De flesta tonåringar får inte tillräckligt med sömn, och det kan leda till irritabilitet och ett mindre attraktivt utseende. Att få en god sömn hjälper dig att känna dig fräsch och pigg. Försök att gå upp ungefär samma tid varje dag och gå och lägg dig ungefär samtidigt.
- Minimera skärmtiden före sänggåendet. Om du planerar att göra det, installera ett blått ljusfilter för att förbereda din hjärna för sänggåendet.
- Var uppmärksam på känslor av trötthet. Du känner dig troligtvis trött av en anledning, så vila lite extra.
Steg 9. Hydratisera
Förvara en vattenflaska vid ditt skrivbord och fyll den igen när den blir låg. Använd ett sugrör om det uppmuntrar dig att dricka mer. Korrekt hydrering hjälper till att ge din hud en frisk lyster.
Steg 10. Ta väl hand om din känslomässiga hälsa
Ta dig tid att koppla av och gör något du tycker om varje dag. Var uppmärksam på känslor av stress och ta reda på hur du kan hantera dina känslor på ett positivt sätt.
Tala med en läkare om du upplever stress som stör dagliga aktiviteter som skola, familj, sova, äta eller koppla av
Metod 2 av 3: Ändra ditt utseende
Steg 1. Bestäm om du vill prova något nytt
Det är inget fel med att experimentera, eller med att ta blicken i en ny riktning.
Steg 2. Prova en ny frisyr
Leta efter nya sätt att bära håret i tidningar eller på internet. Experimentera med nya stilar som ser intressanta ut för dig.
- Klipp av alla delade ändar.
- Prova att skaffa en ny frisyr. För att välja något särskilt smickrande, ta reda på vad din ansiktsform är och gå till en frisyr som ser bra ut med din ansiktsform.
- Försök att tillfälligt färga håret en ny färg för att se om du gillar det.
Steg 3. Prova att experimentera med smink
Prova att lära dig att göra nya saker, som konturering. Lek med det och se hur det går.
- Om du inte är säker på var du ska börja, försök att markera din favoritfunktion, som dina vackra ögon eller stora läppar.
- Börja smått och arbeta dig uppåt. Om du överdriver smink eller inte vet vad du gör kan du se clownaktig ut.
Steg 4. Gå och handla kläder om du har råd
Prova en ny stil om du vill, eller hitta saker som matchar din egen personliga stil. Leta efter kläder som du tycker skulle vara roliga att ha på, och som passar din färg och kroppstyp.
Prova att ta reda på vad din kroppstyp är, så att du kan klä dig för att förbättra din naturliga skönhet
Metod 3 av 3: Socialt samarbete
Steg 1. Tänk på att skönhet är i betraktarens öga
Alla kanske inte tycker att du är intressant eller attraktiv, och det är okej. Leta istället efter personer som "klickar" med dig.
- Personlighet är mycket viktigare än utseende. En söt, vanligt tjej är mycket mer attraktiv än en underbar elak tjej.
- Det är okej om du inte är populär. Det är viktigare att hitta en grupp vänner som du tycker om att umgås med.
Steg 2. Inse att förändring inte sker över en natt
Du kommer inte att få nya vänner direkt, även om du får en enorm makeover. Om du har känt dig ensam eller utelämnad tidigare har du fortfarande de känslorna ibland. Att ta nya vänner tar tid. Du kanske inte blir populär direkt, men det betyder inte att du ska ge upp.
Undvik frestelsen att jämföra dig med andra tjejer. Du kan inte se deras osäkerhet och problem, bara deras offentliga ansikte, så det är inte rättvist att jämföra dina värsta stunder med deras bästa
Steg 3. Visa förtroende
Människor beundrar självsäkra människor, så arbeta med att presentera dig själv bra. Håll en rak hållning och se människor i ögonen. Om du inte känner dig säker, stressa inte! kom bara ihåg att vara dig själv och fejka det tills du klarar det! snart kommer du att inse att du har många skäl att vara säker.
Om du har en funktionsnedsättning som gör ögonkontakt obekväm för dig kan du fejka den genom att titta på människors näsor eller munnar. De flesta människor kan inte se skillnaden
Steg 4. Tala väl
Tala sakta och tydligt nog för att bli hörd. Var artig och undvik elaka ord och elaka språk. Arbeta med att hålla en varm, vänlig och pigg röst i vardagliga sociala interaktioner.
Steg 5. Äg det som gör dig annorlunda
Dölj inte delar av dig som är unika. Låt istället dina finesser lysa. De är en del av din egen unika skönhet.
Steg 6. Undvik dåliga sociala vanor
Skvallra inte, ring namn eller säg saker som kan skada någons känslor. Vänlighet gör stor skillnad när det gäller att få vänner och bygga ett positivt rykte.
Steg 7. Börja nå ut mer
Få ögonkontakt, säg hej och gå med i konversationer. Ta det ett steg i taget.
Steg 8. Var en bra lyssnare
Ge människor din fulla uppmärksamhet. Titta på dem och nicka med huvudet eller gör anmärkningar som "Jag ser" eller "Och vad då?" då och då för att visa att du lyssnar. Validera deras känslor för att hjälpa dem att känna sig förstådda.
Steg 9. Visa vänlighet mot andra
I alla situationer, fråga dig själv "Vad är det snällaste valet jag kan göra?" Sträva efter att vara omtänksam och hjälpsam mot andra människor, utan att förvänta dig något i gengäld. Folk kommer ihåg dessa saker.
Det är skillnad på att vara snäll och att översträcka sig själv. Om du tror att något skulle tappa för mycket energi är det okej att säga nej. Du kan inte hälla från en tom kopp, och du kan inte hjälpa andra om du är utmattad själv
Steg 10. Var pålitlig
Behåll hemligheter och håll dina löften. Om du tror att du inte kan göra något, var i förväg med det. Människor gillar människor som de kan lita på.
Om du inte kan göra något som du sa att du kunde, skicka ett meddelande till personen direkt och förklara vad som händer
Steg 11. Fortsätt vara dig själv
Istället för att försöka förändra dig själv för att bli mer populär, fokusera på att vara den bästa möjliga versionen av dig själv. Gör bara det som känns äkta för dig.
- Du behöver inte passa en smal standard för skönhet. Det finns många typer av skönhet, så arbeta med att omfamna din egen sort.
- Människor kan ofta berätta när du försöker vara någon du inte är. Det kan få dem att känna sig mindre bekväma runt dig. Det är bättre att vara äkta.
Steg 12. Omge dig med människor som lyfter dig
Leta efter människor som hjälper dig att må bra om dig själv och världen, och som har egenskaper som du beundrar.
Det är okej om dessa människor inte är särskilt populära. Det som gäller är om du tycker om att umgås med dem
Tips
- Kom ihåg att den mest hälsosamma och attraktiva egenskapen är komfort och självförtroende. Att försöka vara populärt bör inte kosta din moral eller känsla av vem du är!
- Utseende håller inte och de är inte allt-och olika människor har olika idéer om vad som är attraktivt.
- Kom ihåg att vänskap ofta är mer värd när det gäller kvalitet, inte kvantitet. En eller två goda vänskap kan vara mer givande än att vara den mest populära tjejen i skolan.
- Kom ihåg att om du inte passar samhällets skönhetsstandarder är du fortfarande vacker. Alla är vackra, och även om det låter ostlikt, så är det sant!
