Med den nya stammen av coronavirus som sprids över hela världen kan du vara rädd för att dina andningssymtom kan innebära att du har COVID-19. Även om det är mer troligt att du har en vanlig luftvägsinfektion, såsom förkylning eller influensa, är det viktigt att ta dina symptom på allvar och kontakta din läkare för säkerhets skull. Om du är sjuk hjälper din läkare dig att få den behandling du behöver.
Steg
Metod 1 av 4: Symtom
Steg 1. Leta efter en hosta som kan producera slem eller inte
Även om COVID-19 är en luftvägsinfektion, orsakar det inte samma symptom som andra luftvägsinfektioner som förkylning eller influensa. Hosta är ett vanligt symptom, som kan ta upp slem eller inte. Ring din läkare om du har hosta och tror att du kan ha COVID-19.
- Det är mer troligt att du har COVID-19 om det finns spridning i samhället i ditt område, du har kommit i kontakt med någon som kan vara smittad, eller om du nyligen har rest någonstans med höga överföringshastigheter.
- Om du hostar, täck munnen med en vävnad eller ärm så att andra inte blir smittade. Du kan också bära en kirurgisk mask för att fånga droppar som kan infektera andra.
- Medan du är sjuk, håll dig borta från personer som är i högriskgrupper för infektion och komplikationer, till exempel personer som är 65 år och äldre, spädbarn, barn, gravida kvinnor och personer som tar medicin för att undertrycka deras immunsystem.
Steg 2. Ta din temperatur för att se om du har feber
COVID-19 orsakar vanligtvis feber. Använd en termometer för att kontrollera din temperatur för att se om den är 38,4 ° C (100,4 ° F) eller högre, vilket betyder att du har feber. Om du får feber, var noga med att ringa till din läkare innan du går till någon vårdinrättning. Stanna hemma förutom att få sjukvård.
- När du har feber är du troligtvis smittsam med vilken sjukdom du än har. Skydda andra genom att stanna hemma.
- Tänk på att feber är ett symptom på många sjukdomar, så det betyder inte nödvändigtvis att du har COVID-19.
Steg 3. Få akut medicinsk vård om du har svårt att andas
Eftersom andningsproblem alltid är ett allvarligt symptom, besök din läkare, ett akutvårdscenter eller akutmottagningen omedelbart för att få den behandling du behöver. Du kan ha en allvarlig sjukdom, oavsett om det är COVID-19 eller inte. Andfåddhet är också ett vanligt, mindre allvarligt symptom som du bör berätta för din läkare om.
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) kan denna stam av coronavirus leda till allvarliga komplikationer, såsom lunginflammation. Kontakta din läkare omedelbart om du har några andningsproblem bara för att vara säker
Varning:
Personer med försvagat immunförsvar eller redan existerande medicinska tillstånd, såsom cancer, hjärtsjukdomar eller diabetes, är särskilt sårbara för potentiellt dödliga COVID-19-infektioner. Spädbarn och äldre riskerar också att utveckla komplikationer, såsom bronkit eller lunginflammation. Om du eller någon du bryr dig om är i fara, var särskilt försiktig för att undvika exponering för infekterade människor eller djur.
Steg 4. Se upp för mindre vanliga symptom på COVID-19
Medan feber, hosta och trötthetskänsla är de vanligaste symptomen, upplever vissa människor också andra saker. Halsont, huvudvärk, förlust av smak eller lukt, värk, diarré, konjunktivit (rosa öga), hudutslag eller missfärgning av tår och fingrar kan tyda på att du har COVID-19. Frossa, rinnande näsa, trängsel och kräkningar är också symptom på viruset.
Det är förståeligt att du skulle vara orolig, men försök komma ihåg att det är osannolikt att du har COVID-19 om du inte har feber, hosta och andnöd
Dricks:
Om du är ung och vid god hälsa kan du ha mycket milda COVID-19-symtom. Om du nyligen har rest eller blivit utsatt för någon som har COVID-19, kontakta din läkare om du har andningssymtom för att ta reda på om du behöver testas. Under tiden, stanna hemma så att du inte smittar andra.
Metod 2 av 4: Testning och behandling
Steg 1. Ring din läkare omedelbart om du tror att du har COVID-19
Ta dina symptom på allvar om du tror att det är möjligt att du är sjuk, eftersom COVID-19 kan bli livshotande. Ring din läkare för att ta reda på om de tror att du behöver testas för coronavirus. Berätta om dina symtom och om du nyligen har rest eller kan ha kommit i kontakt med någon som kan vara sjuk. Följ din läkares råd för att antingen komma in för testning eller stanna hemma och övervaka dina symtom.
Låt din läkares personal veta att du tror att du kan ha en COVID-19-infektion innan du anländer. På så sätt kan de vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra att du potentiellt sprider sjukdomen till andra patienter
EXPERTTIPS
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
National and local authorities will have the most up to date information on the situation in your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right health facility. This will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections.
Steg 2. Testa dig för covid-19 om din läkare rekommenderar det
Om din läkare tror att du kan ha COVID-19 kommer de troligen att du ska testas. De kan be dig komma till deras kontor eller leda dig till en testanläggning i ditt område. Din läkare eller en folkhälsoexpert kommer troligtvis att täta näsan eller halsen och sedan skicka provet till ett laboratorium för testning.
Du kan också kontrollera din stads eller läns webbplats för att hitta testcenter nära dig. Vissa apotek erbjuder också COVID-19-testning. Titta på testcentralens webbplats eller ring dem för att ta reda på om du behöver boka tid, visa bevis på ID eller följa andra riktlinjer
Steg 3. Karantän själv om du har symptom eller testar positivt för COVID-19
Om du inte mår bra eller misstänker att du har COVID-19, karantän hemma om du inte har allvarliga symptom som kräver sjukhusvistelse. Be din läkare om instruktioner om hur du kan ta hand om dig själv och förhindra att sjukdomen sprids till andra.
Håll din läkare uppdaterad om dina symtom och deras utveckling. De kan rekommendera specifika mediciner och ge råd om eller när du behöver gå till sjukhuset för mer avancerad behandling
Steg 4. Få akut medicinsk vård om du har allvarliga symptom
Även om vissa fall av coronavirus är milda, kan COVID-19 orsaka allvarliga andningssymtom som andningssvårigheter. Dessa symtom är alltid en nödsituation, även om de inte är relaterade till COVID-19. Gå till en akutmottagning eller ring efter hjälp om du eller någon du känner har något av följande symtom:
- Andningssvårigheter eller svår andfåddhet
- Blåaktiga läppar eller ansikte
- Smärta eller tryck i bröstet
- Växande förvirring eller svårigheter att väcka
Steg 5. Gå till sjukhuset för avancerad behandling
Det finns vissa behandlingar specifikt för COVID-19, men de är endast tillgängliga för patienter på sjukhus. I allmänhet kommer du bara att läggas in på sjukhus med COVID-19 om du är immunförsvagad eller om dina symtom är allvarliga. Avancerade behandlingar för COVID-19, från och med juni 2021, inkluderar följande:
- Monoklonala antikroppar (kan också ges till icke-sjukhusvistade COVID-19-patienter med en lägre dos) för att förhindra utvecklingen av COVID-19
- Antiviral medicin (Remdesivir) för att bromsa viruset och förhindra att det sprider sig till andra delar av kroppen
- Rekonvalescent plasma (innehållande antikroppar från återhämtade patienter) kan hjälpa ditt immunsystem att reagera mer effektivt på viruset. Men enligt nuvarande riktlinjer finns det inte tillräckligt med bevis för att rekommendera denna behandling.
Metod 3 av 4: Egenvård
Steg 1. Stanna hemma tills din läkare säger att du är smittfri
Att stanna hemma hjälper dig att förhindra att du sprider infektionen till andra. Dessutom är det mycket viktigt att få vila för att hjälpa din kropp att bekämpa infektionen och återhämta sig. Medan du är smittad, stanna hemma från jobbet eller skolan och undvik ansträngande aktiviteter runt huset. Sov så mycket du kan.
Fråga din läkare om råd när du kan återgå till dina vanliga aktiviteter. De kan rekommendera att vänta i upp till 14 dagar eller ännu längre efter att dina symtom har försvunnit
Dricks:
Om du delar ett hem med någon, gör ditt bästa för att isolera dig själv i ett separat rum i ditt hem. Om ditt hem har mer än 1 badrum, använd ett separat badrum från resten av ditt hushåll. Detta kan hjälpa dig att skydda din familj eller dina hemmakompisar från att drabbas av viruset.
Steg 2. Ta receptfria läkemedel för att hantera smärta och feber
Om du har symtom som värk i kroppen, huvudvärk eller feber kan du få lättnad med mediciner som paracetamol (Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil) eller naproxen (Aleve). Om du är över 18 kan du också använda aspirin som smärtstillande och feberreducerande.
- Ge aldrig aspirin till barn eller tonåringar under 18, eftersom det kan orsaka ett potentiellt dödligt tillstånd som kallas Reyes syndrom.
- Följ alltid doseringsanvisningarna på etiketten eller ges av din läkare eller apotekspersonal. Innan du tar någon medicin, meddela din läkare om du är gravid eller ammar.
Dricks:
Du kanske har sett rapporter om att icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), som ibuprofen (Advil, Motrin) och naproxen (Aleve) kan förvärra COVID-19. Det finns dock inga medicinska bevis för detta. Om du är orolig för att ta någon medicin, kontakta din läkare innan du tar den.
Steg 3. Använd en luftfuktare för att lindra din hosta
En luftfuktare kan lindra halsen, lungorna och näspassagen, vilket kan lindra hosta. Dessutom hjälper det till att tunna ut slem så att din hosta blir mer produktiv. Ställ upp en vid din säng på natten och var du än tillbringar större delen av din tid under vila.
Att ta en varm dusch eller sitta i badrummet medan duschen är igång kan också leda till och hjälpa till att lossa slem i dina lungor och bihålor
Steg 4. Drick mycket vätska
Det är lätt att bli uttorkad när man är sjuk. Medan du återhämtar dig från coronaviruset, fortsätt att smutta på vatten, juice eller andra klara vätskor för att bekämpa uttorkning och minska trängseln.
Varma vätskor, som buljong, te eller varmt vatten med citron, kan vara särskilt lugnande om du har hosta eller ont i halsen
Steg 5. Isolera dig själv tills din läkare rensar dig att lämna ditt hem
Det är oerhört viktigt att du stannar hemma tills du inte längre är smittsam så att du inte sprider viruset till andra. Din läkare kommer att berätta när det är okej för dig att återgå till dina normala aktiviteter. Kontakta din läkare innan du går ut, även om du känner att du förbättras.
- Din läkare kan testa dig igen för att se om du fortfarande har coronavirus.
- Om tester inte är tillgängliga kan de lämna ditt hem efter att du inte har visat symtom på minst 72 timmar.
Metod 4 av 4: Förebyggande
Steg 1. Vaccinera dig så snart som möjligt
I USA är vacciner gratis och tillgängliga för alla 12 år och äldre. Många företag erbjuder olika incitament för att vaccinera sig, inklusive kostnadsfria resor till en vaccinklinik, gratis barnomsorg och gratis måltider. I andra länder, kontakta din regerings vårdbyrå för mer information om vaccintillgänglighet.
- Från och med juni 2021 finns det 3 vacciner som är allmänt tillgängliga: Pfizer-BioNTech, Moderna och Johnson & Johnson vacciner. CDC har gott om information om vart och ett av dessa vacciner så att du kan välja det som är bäst för dig.
- Olika vaccinplatser erbjuder olika vacciner. Om det finns en specifik du vill kan du söka efter en plats som erbjuder det vaccinet-bara vara medveten om att du kan behöva resa en längre sträcka för att få ett specifikt vaccin.
Steg 2. Stanna hemma så mycket som möjligt om du inte har vaccinerats
Du har säkert hört talas om "social distansering", vilket innebär att begränsa kontakten med andra människor. Detta kan hjälpa till att förhindra spridning av coronaviruset i samhället. Lämna bara ditt hem för nödvändigheter, som att handla mat eller gå till jobbet. Om möjligt, arrangera arbetet eller gör ditt skolarbete hemma tills du kan få vaccinationen.
Om du har en social träff med ovaccinerade vänner eller familj, begränsa ditt gästantal till 10 eller färre personer och fortsätt att hålla ett avstånd på 6 fot mellan dig och andra gäster
Steg 3. Bär en mask och håll social distans om du inte har vaccinerats
Om du måste gå till mataffären, utföra andra ärenden eller på annat sätt lämna ditt hem, vidta åtgärder för att skydda dig själv och andra. Lägg en tätt passande ansiktsmask över näsan, munnen och hakan. Gör också ditt bästa för att hålla dig minst 1,8 m från alla som inte bor i ditt hushåll. Om du har blivit helt vaccinerad, å andra sidan, behöver du inte bära en mask eller observera social distansering när du är ute offentligt.
CDC rekommenderar verkligen att vaccinerade människor bär masker inomhus i allmänhet i områden där överföringen är stor eller hög
Steg 4. Tvätta händerna regelbundet med tvål och vatten
Handtvätt är det bästa sättet att förhindra spridning av coronavirus och andra sjukdomar. Använd tvål och vatten ofta hela dagen för att rengöra dina händer, särskilt efter att du rört ytor i områden med hög trafik (t.ex. dörrhandtag i offentliga badrum eller räcken på tåg och bussar) eller potentiellt infekterade människor eller djur. Tvätta händerna i minst 20 sekunder och rengör mellan fingrarna.
- För att du ska tvätta tillräckligt länge kan du prova att sjunga låten "Grattis på födelsedagen" två gånger medan du tvättar händerna.
- Använd handsprit om du inte kan använda tvål och vatten.
Steg 5. Undvik att vidröra dina ögon, näsa och mun
Andningsvirus som de i coronavirusfamiljen kommer in i kroppen genom slemhinnorna i ögonen, näsan och munnen. Du kan skydda dig själv genom att hålla händerna borta från ditt ansikte, särskilt om du inte har tvättat dem nyligen.
Steg 6. Rengör och desinficera alla föremål och ytor
För allmän sjukdomsförebyggande, rengör ytor med hög beröring dagligen för att begränsa spridningen av sjukdomar. Använd 1 kopp (240 ml) blekmedel blandat med 1 gallon (3,8 L) varmt vatten eller en desinfektionsservett eller spray för att hålla saker rena. Se till att ytan förblir våt i cirka 10 minuter för att desinfektionsmedlet ska fungera effektivt.
Om någon i ditt hushåll är sjuk ska du omedelbart rengöra disk eller redskap med varmt vatten och diskmedel. Rengör dessutom förorenade sängkläder, t.ex. lakan och örngott, i varmt vatten
Steg 7. Undvik kontakt med människor som är sjuka
Coronavirus sprids från droppar som produceras av en smittad person. Du kan enkelt andas in dessa droppar efter att en sjuk person har hostat. Om du ser att någon hostar eller säger till dig att de har varit sjuka, vänligen och respektfullt gå ifrån dem. Försök dessutom att undvika följande överföringsmetoder:
- Att ha nära personlig kontakt med en smittad person, som att krama, kyssa, skaka hand eller vara nära dem under en längre tid (t.ex. sitta bredvid dem på en buss eller ett flygplan)
- Dela koppar, redskap eller personliga föremål med en infekterad person
- Vidrör dina ögon, näsa eller mun efter att ha rört en infekterad person
- Att ha kontakt med infekterat avföringsämne (till exempel om du bytte blöja på ett infekterat barn eller barn).
Steg 8. Täck över munnen när du hostar och nyser
Personer med coronavirus sprider det genom att hosta och nysa. Om du har COVID-19 kan du skydda andra människor genom att använda en vävnad, näsduk eller ansiktsmask för att täcka näsan och munnen när du hostar eller nyser.
- Kasta bort använda vävnader omedelbart och tvätta sedan händerna i varm tvål och vatten.
- Om en hostning eller nysning får dig att överraska eller om du inte har en vävnad till hands, täck näsan och munnen med armbågens skurk istället för din hand. På så sätt är det mindre troligt att du sprider viruset när du rör vid saker.
Steg 9. Öva god hygien runt djur
Även om djur verkar osannolikt att kunna sprida coronavirus till människor, är detta fortfarande en möjlighet och det finns några kända fall av djur som smittar viruset från människor. Om du kommer i kontakt med djur av något slag, inklusive husdjur, tvätta alltid händerna noggrant.
Undvik alltid kontakt med djur som uppenbarligen är sjuka
Steg 10. Följ normala livsmedelssäkerhetsrutiner när du tillagar rått kött
I juni 2021 finns det inga bevis för att människor kan få COVID-19 från att röra vid eller äta mat. Men du kan fortfarande få andra infektioner från förorenad eller osäker tillagad mat, särskilt kött och animaliska produkter.
Steg 11. Var uppmärksam på reseguider om du planerar att besöka andra länder
På grund av den globala COVID-19-pandemin avråds alla icke-nödvändiga resor. Om du planerar att resa utomlands, besök ditt lands resesida för att ta reda på om coronaviruset är aktivt i det område du planerar att besöka. Du kan också kolla webbplatsen för Centers for Disease Control and Prevention (CDC) eller Världshälsoorganisationen (WHO) för information. Dessa webbplatser kan ge råd om hur du skyddar dig själv när du reser.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
