Om du märker att ditt hår faller ut regelbundet kan du ha svaga hårrötter. Lyckligtvis finns det ett antal enkla och billiga lösningar för att stärka dem. Överväg att använda förstärkande produkter och försök ditt bästa för att undvika hårda kemikalier. Om möjligt, försök att undvika värmestylande apparater och minimera hur ofta ditt schampo och färgar håret. För att hålla håret starkt och friskt, ät en balanserad kost och drick mycket vatten. Det tar normalt cirka 6 veckor innan håret blir märkbart starkare.
Steg
Metod 1 av 3: Använda förstärkande produkter
Steg 1. Använd hårfria hårprodukter för att hålla håret starkt
Hårprodukter med hårda kemikalier, som sulfater, lossar hårsäckarna runt hårets rötter. Med tiden kan detta få håret att falla ut lättare. Kontrollera ingredienslistorna på flaskans baksida och leta efter eventuella sulfattillsatser. Om dina produkter innehåller denna ingrediens, överväga att ge bort dem och köpa ett sulfatfritt alternativ.
Steg 2. Återfuktar hårbotten med hårolja för att stärka rötterna
En frisk, närande hårbotten hjälper till att främja hårväxt och follikelhälsa. Gnid din favorithårolja över hårbotten och låt den sitta i 20 minuter innan du sköljer bort den. Försök att göra detta minst en gång i veckan för att hålla hårbotten återfuktad.
Om du inte har en hårolja, använd kokosolja eller mandelolja istället
Steg 3. Använd ett keratinschampo för att ge näring åt hårets rötter
Keratin är ett naturligt protein som finns i hårstråna. Välj ett keratinschampo för att förhindra håravfall och kluvna toppar. Gnid in schampot i hårbotten för att stärka hårets rötter.
Köp ett keratinschampo från en frisersalong eller från en stormarknad
Steg 4. Prova att använda en hårmask för att återfukta och stärka ditt hår
Välj en hårmask som är utformad för att stärka ditt hår, eftersom det hjälper dina svaga hårrötter. Leta efter ord som fraser som "minimerar håravfall", "för skadat hår" eller "förstärkning". Applicera masken på fuktigt hår och låt den dra i cirka 30 minuter eller enligt anvisningarna på lådan.
Välj om möjligt en naturlig hårmask, eftersom det hjälper till att behålla de naturliga oljorna i ditt hår
Metod 2 av 3: Undvik håravfall och skador
Steg 1. Tvätta håret med varmt vatten för att undvika att det torkar ut
När du tvättar håret i duschen, undvik att ställa in temperaturen för varmt, eftersom det kan ta bort den naturliga fukten från håret och försvaga rötterna. Ställ istället temperaturen på rumstemperatur eller så låg som du klarar den.
Undvik på samma sätt att gå till varma pooler regelbundet om du har svagt hår, eftersom det torkar ut
Steg 2. Tvätta håret bara en eller två gånger i veckan
Tvätta håret varje dag kan torka ut det och göra det sprött. Tvätta håret så sällan du kan för att hålla rötterna starka. Om möjligt, försök att inte tvätta håret mer än en gång i veckan.
- Använd torrschampo för att hålla håret fräscht mellan tvättarna.
- När du tvättar håret, försök att vara så skonsam som du kan.
Steg 3. Prova en mängd olika frisyrer för att undvika att försvaga dina hårsäckar
Om du bär ditt hår i samma stil varje dag kan det skada hårets rötter. Försök att bära en annan frisyr varje dag för att ge ditt hår en paus. Till exempel, bära håret i flätor 1 dag, låt det ligga nästa dag och lägg det sedan i en bulle nästa dag.
Undvik att binda håret för hårt eftersom det kan försvaga håret
Steg 4. Försök att inte använda apparater för värmestyling, om möjligt
Med tiden kommer värmestylande apparater som hårtorkar, curlers och plattångar att försvaga dina hårsäckar och skada hårets rötter. Låt om möjligt ditt hår torka naturligt och styla det utan uppvärmda apparater.
Om du använder apparater för värmestyling ska du alltid spraya håret med en skyddande spray för att minimera värmeskadorna
Steg 5. Undvik att färga håret för att förhindra ytterligare skador
Att ta en paus från att färga håret gör att det får tillbaka sina naturliga oljor. Om ditt hår ofta är svagt och bryts av från ruttnen, överväga att undvika färgämne permanent. Om du verkligen vill färga håret, försök att färga det bara var sjätte månad för att minimera skadorna.
Observera att blekning av håret är mer skadligt än att färga det
Metod 3 av 3: Stärka ditt hår med rätt näringsämnen
Steg 1. Ta ett vitamin A, B, C eller E -tillskott för att ge näring åt dina hårrötter
Dessa olika kosttillskott hjälper till att stärka ditt hår och göra det glänsande. Med tiden kan detta hjälpa till att ge näring åt hårets rötter och ge dig tjockare hår. Överväg att ta ett multivitamin som innehåller alla kosttillskott eller ta tillskotten separat. Följ doseringsanvisningarna på baksidan av förpackningen och kontakta din läkare om du är gravid eller har andra hälsotillstånd.
Om möjligt, ta ekologiska vitaminpiller, eftersom dessa kommer att ha näringsämnen av högsta kvalitet
Steg 2. Ät en varierad och hälsosam kost
Gör ditt bästa för att inkludera gott om färsk frukt och grönsaker i din kost. Detta hjälper till att säkerställa att du får alla vitaminer och mineraler som du behöver för att hålla dina hårrötter starka och friska. Om möjligt, köp ekologiska produkter, eftersom de inte innehåller några skadliga bekämpningsmedel.
Besök din lokala bondemarknad för att köpa färska och prisvärda produkter
Steg 3. Drick minst 8 glas vatten om dagen för att hålla håret starkt
Att hålla dig hydrerad kan få ditt hår att se glänsande ut och hjälper till att förhindra svaga hårrötter. Gör en extra insats för att dricka vatten när du tränar eller om det är varmt väder.
- Stillvatten ger dig mycket större hälsofördelar än mousserande vatten.
- Överväg att använda en drinkflaska så att du kan hålla ditt vatten i närheten hela dagen.
