Alla ser sig själva på ett visst sätt, men så som alla andra ser dig kanske inte stämmer överens. Om du inte längre är nöjd med den version av dig själv som du visar för andra människor kan det vara dags att ändra din offentliga image. Att ändra din bild handlar inte om att åsidosätta vem du är som person, utan att omfamna vissa värderingar och egenskaper och göra dem till en del av det beteende som du projicerar utåt. För att börja, är allt du behöver göra att känna igen de egenskaper som du vill utveckla, arbeta med att ändra dina vanor och uppdatera ditt utseende för att återspegla din nya självkänsla.
Steg
Del 1 av 3: Nollställa en ny bild
Steg 1. Tänk på hur människor ser dig nu
Innan du kan komma på rätt ny bild, tänk efter på bilden andra människor har av dig nu. Reflektera över dina många interaktioner och hur andra ofta ser på dig. Att identifiera din befintliga bild är det första steget för att göra ett gradvis skift.
- Fråga dig själv: Vilka saker brukar folk säga om dig? Vilka är några av dina bästa egenskaper, enligt dina vänner?
- Se dig själv från någon annans ögon. Är du den blyga eller den högljudda skämtaren? Detta kan hjälpa dig att räkna ut vilka delar du vill arbeta med.
- Vet att hur människor ser dig kanske i slutändan inte är ditt sanna jag-ibland kan dina föräldrar, ditt samhälle och ditt jobb begränsa dig genom att försöka diktera vem du är.
Steg 2. Måla en bild i ditt sinne av hur du vill bli sedd
Du letar efter en ny bild, men vad ska det vara, exakt? Bestäm vilka egenskaper du vill att folk ska associera dig med. Tänk på hur dina idoler är och hur du kan skräddarsy ditt offentliga utseende för att bli mer som dem.
- Till exempel kanske du vill bli beundrad för din tapperhet, som din favorit superhjälte, eller ge upp klass och sofistikerad klassisk filmstjärna.
- Börja smått. Börja med de grundläggande personlighetsdrag du vill ha och ge plats för dem i ditt liv, se till att de fortfarande är i linje med dina personliga värderingar och övertygelser.
- Ett roligt sätt att brainstorma vem du kanske vill vara är att använda en plattform som Pinterest för att samla bilder du tycker om att titta på. Genom att lägga märke till visuella mönster av egenskaper/egenskaper som du naturligtvis dras till kan du modellera dig själv därefter.
Steg 3. Stryk ut dina mindre önskvärda egenskaper
Ditt beteende kommer att påverka din bild. Om du vill ändra det måste du betona dina goda egenskaper och minimera de negativa. Tänk på personlighetsbrister som människor har problem med tidigare och försök att åtgärda dem. Efter ett tag kommer människor att märka dessa förändringar och börja se dig i ett nytt ljus.
- Till exempel, om du blir defensiv och blir argumenterande i tvister, försök att hålla huvudet jämnt och erkänna andras åsikter.
- Ta reda på vad du har gjort för att tjäna en nedsmutsad bild och försök göra det motsatta. Till exempel, om du ofta ses som okänslig, gör allt för att visa mer omtanke för andra.
- Alla har utrymme för förbättringar i sina mellanmänskliga vanor och egenskaper, även de som vanligtvis uppfattas som "trevliga".
Steg 4. Sätt upp mål för dig själv
Kom med en prognos om hur du vill förändra hur människor ser på dig om en vecka, en månad, ett år, etc. Fokusera på att bli mer utåtriktad eller besluta dig för att hålla dig sval i stressiga situationer, en dag vid en tid. Håll dina mål och framsteg nedskrivna i en anteckningsbok för att fungera som en påminnelse om att visa de egenskaper du försöker utveckla.
- Oavsett vad dina långsiktiga mål är, tänk alltid på det dagliga. Det kan vara till hjälp att säga”Idag kommer jag att vara mer generös och omtänksam” i början av varje dag.
- Försök att utöva ditt önskade drag under olika omständigheter i ditt dagliga liv. Så småningom kommer det att bli en ingrodd del av din personlighet.
Del 2 av 3: Ändra dina vanor
Steg 1. Häng med olika människor
Tankarna och handlingarna hos de människor vi umgås med kan påverka våra egna. Om företaget du håller spelar en roll i att andra ser dig negativt kan det vara dags att få nya vänner. Leta efter människor som har bra bilder själva, och reflektera över vad du och andra människor tycker om dem.
- Du behöver inte helt överge dina gamla vänner. Ge bara plats i ditt liv för människor med de kvaliteter du vill ha.
- Att träffa nya människor kan också ge dig en chans att göra ett bra första intryck och slå dig in i din nya bild direkt.
- Vänner tenderar att tänka på varandra på vissa sätt, och de tenderar att förvänta sig vissa typer av beteenden. Detta kan göra det svårt att förändra dig själv till det bättre.
Steg 2. Korrigera konsekvenserna av din dåliga image
Vissa människor kanske inte vill ge dig en ny chans om de tror att du inte har förändrats. Det är därför det är viktigt att ändra folks åsikter om dig. Åtgär så många fall av dåligt beteende från det förflutna som du kan. Ge uppriktiga ursäkter till människor du har kränkt, återuppta vänskap som slutade på grund av små meningsskiljaktigheter och radera alla skvaller eller hämndlystna inlägg från sociala medier som kan få dig att se elak ut.
- Dina motståndare kommer att vara mer villiga att acceptera en förändring i din image om de ser att du gör en rejäl insats.
- Var alltid den första att be om ursäkt, även om du inte hade fel. Det visar att du värdesätter dina relationer mer än att ha rätt.
- Med gott samvete kommer du att ha en bättre position att gå vidare med att skapa en ny bild.
Steg 3. Ändra hur du tänker om dig själv
Innan du kan se över din bild med andra måste du acceptera din egen självbild genom att ändra ditt interna språk. Tänk på de egenskaper du vill ha och börja sedan tänka på dig själv i dessa termer.
- Till exempel, om du är van att tänka "jag kan inte göra det här" när du står inför hinder och du vill att din nya bild ska vara en stark, självsäker ledare, börja säga till dig själv "Jag har det här !” Dina handlingar kommer att följa samma kurs som dina tankar.
- Det kan vara skrämmande att göra en så stor förändring, men kom ihåg att många av dina tankar och egenskaper bildas genom beteendemönster och kan återläras med tillräckligt med konditionering.
Steg 4. Var medveten om hur du agerar
Ta hänsyn till dina handlingar för att se till att du är den typ av person du vill ses som. Påminn dig själv om de mål du sätter upp och de egenskaper du försöker främja. Att ändra din bild kan vara en lång, repetitiv process för att göra små korrigeringar av ditt beteende tills de blir andra natur. Du kommer att upptäcka att du gradvis blir mer bekväm med dig själv när du utvecklas.
Granska ditt beteende hela tiden. Tänk på hur du vill stöta på och välj dina ord och handlingar därefter
Steg 5. Försök att arbeta med en aspekt av dig själv åt gången
Försök inte göra för mycket på en gång. Om du alltid har varit den blyga, tysta typen, är det ingen idé att försöka omvandla dig själv till festens liv. Välj en eller två egenskaper som du vill justera och ge dem din uppmärksamhet. När du har ändrat dina tankemönster och beteenden kan du använda denna utveckling för att vägleda dig själv mot större, mer innehållsrika förändringar.
- Ha tålamod. Det kan vara nedslående att känna att människor inte ser dig som du vill bli sedd, men det tar bara tid att ändra din bild.
- Belöna dig själv för små framgångar. Öva positivt tänkande genom att uppmuntra dig själv när du bryter en dålig vana eller reagerar på något på ett sätt som ditt gamla jag inte skulle ha gjort.
Steg 6. Se till att andra märker förändringen
Även om din bild mestadels handlar om att ändra hur du ser och bär på dig själv, är det andra människor som bevittnar bilden du sätter fram. Se till att de märker din utveckling. Låt dina nya egenskaper vara de du använder för att interagera med andra. Med tiden kommer de att sluta tänka på dig som de alltid har gjort och vänja sig vid det nya du.
- Ingen kan läsa dina tankar, så tänk på hur du vill stöta på när du presenterar din nya bild. En bildändring innebär en förändring av hur du agerar mot andra.
- Bli inte avskräckt om vissa människor inte tror på det nya du. Eftersom du förstärker ditt spel och förvandlas till någon bättre kan vissa människor känna sig utmanade av det.
Del 3 av 3: Förkroppsligar din nya bild
Steg 1. Uppdatera ditt utseende
Gilla det eller inte, hur du känner om dig själv och hur andra ser på dig är nära kopplat till hur du ser ut. När du letar efter en ny bild, gör kläder och stilval som återspeglar den inställning du försöker visa.
- Att till exempel bära mörka kläder kan hjälpa dig att avge en kantigare, säkrare bild om du är van att bära färgglada kläder.
- Använd kläder som framhäver din nya syn. Ta chanser. Ibland är en ny garderob allt som krävs för att människor ska börja se på dig annorlunda.
- Kroppsspråk är också viktigt. Faktum är att det talar mer om din inre personlighet än hur du klär dig själv.
Steg 2. Projicera dina önskade egenskaper
Använd ditt nya utseende för att annonsera din nya bild. Att få ordning på ditt utseende ger dig självförtroendet att implementera dina nya karaktärsdrag och hjälpa dig att känna dig mer som den du vill att andra ska se. Låt dina nya kläder, stil eller kroppsspråk fungera som ledtrådar för att påminna dig om hur du bär dig. Tänk på det som en slags uniform som representerar din önskade bild.
Ta dig tid att fixa ditt utseende innan du handlar med människor, även om det bara är att öva på att le eller hålla en inbjudande hållning. Detta kan få dig att känna dig mer självsäker
Steg 3. Behandla andra som du vill bli behandlad
Detta kan också skrivas "behandla andra som du vill bli sedd." "Gyllene regeln" är ett gammalt ordspråk, men det är ett som är lätt att glömma när du är alltför insvept i dina egna uppfattningar. Om alla andra inte verkar se dig som du vill kan det vara en återspegling av dina handlingar. Se till att du lever upp till de standarder du har satt för din nya bild. Kom ihåg att människor bildar sina intryck av dig baserat på vad du visar dem.
- Ditt rykte med andra fungerar ofta som en slags spegel för ditt sätt att leva.
- Att vara mer samvetsgrann om hur du behandlar människor hjälper dig inte bara att förbättra din ställning utan ger dig personlig tillfredsställelse.
Steg 4. Var trogen mot dig själv
Att göra ändringar i din bild är inte detsamma som att agera som någon du inte är. Var dig själv och lyssna på din intuition. Om något inte känns rätt, gör det inte, även om du vill att det ska vara en del av din nya bild. Istället för att ignorera vem du är i hjärtat, bör din nya bild vara uppriktig, förfinad genom tillägg av egenskaper och värden som du beundrar. Det handlar om att bli en bättre version av dig själv och visa det för världen, inte att skapa en falsk persona.
- Din nya bild ska vara autentisk i den meningen att du agerar på ett sätt som överensstämmer med dina sanna känslor.
- Att agera som någon du inte kan vara känslomässigt utmattande och låta dig känna dig missnöjd med dig själv och dina relationer.
Steg 5. Var djärv
Förändring är skrämmande, men det kan vara mycket givande. Ge inte efter för självmedvetandet eller var rädd för att vara annorlunda. Var stolta över att vara ärlig och prova något nytt. Bli upphetsad över att göra positiva justeringar i ditt liv. Beslutsamhet och uthållighet är nödvändigheter för att bli den person du vill vara. Du har en chans att låta folk se dig i ett helt nytt ljus-ta det!
Att börja smått, vara uppriktig och göra lite åt gången är nyckeln till att få förtroende för din nya image
Tips
- Du är inte låst till att vara den person som människor tar dig för. Vem som helst kan ändra när som helst. Allt som krävs är viljestyrka och lite självförtroende.
- Tänk på orsakerna till att du vill ändra din bild. Om det bara är för att passa in eller få folk att tycka om dig är det kanske inte värt det.
- Håll fokus på de delar av dig själv du vill visa när du interagerar med människor.
- Förvänta dig inte att folk börjar titta på dig annorlunda direkt. Det kan ta lite tid för andra att märka de förändringar du gör i ditt utseende eller din personlighet.
Varningar
- Hur du behandlar andra människor får konsekvenser. Tänk på detta när du förverkligar din nya bild.
- Aldrig agera på ett sätt som strider mot din personliga övertygelse.
