Även om alla borde omfamna sin naturliga hudton, om du har märkt att din hud mörknar på grund av tid i solen eller åldersfläckar, kanske du vill göra den ljusare. Oavsett vilken hudfärg du har kommer den att se bäst ut när den är ren och fuktad. Men om du fortfarande vill lysa upp din hud lite, finns det några naturläkemedel du kan prova hemma.
Steg
Metod 1 av 3: Uppdatera din hudvårdsrutin
Steg 1. Exfoliera din hud 1-2 gånger i veckan
Exfoliering innebär att du försiktigt skrubbar huden för att ta bort döda hudceller. Du kan göra detta med en torr exfolierande borste, en fuktig tvättduk eller en salt- eller sockerkropp.
- Eftersom huden i ansiktet är mycket känslig, använd endast exfolierande verktyg och produkter som är speciellt utformade för användning i ansiktet. Kroppsexfolierande produkter blir vanligtvis för hårda.
- Tänk på att peeling bara hjälper om din nuvarande hud är mörkare än din normala hudton, eftersom den avslöjar fräsch hud som är orörd av solen.
- För att göra din egen ansiktsskrubba, försök att tillsätta en tesked mald mandel eller havregryn till ditt vanliga rengöringsmedel.
Steg 2. Applicera en fuktkräm på din hud morgon och kväll
Din hud kommer att se ljusare, ljusare och friskare ut om den är välnärd. Använd en fuktkräm som är utformad för din hudton och applicera den varje morgon och kväll efter att du har tvättat ansiktet.
- Till exempel, om du har fet hud, skulle du använda en lätt fuktighetskräm som absorberas snabbt. Om din hud är torr kan du behöva en tyngre fuktkräm. Om du har kombinationshud kanske du föredrar att använda en lätt fuktkräm på det mesta av ansiktet, sedan en mer koncentrerad formel där din hud är den torraste.
- Använd en lätt kroppsfuktighetskräm på bröstet, armarna och benen.
Steg 3. Sätt på solskyddsmedel inomhus och utomhus
Det mesta av den normala mörkningen och missfärgningen av din hud orsakas av exponering för solens ultravioletta (UV) strålar. För att förhindra detta, tillsammans med hudrelaterade tillstånd som orsakas av UVA- och UVB-strålar, bära solskydd med minst 30 SPF i ansiktet, bröstet, armarna och händerna varje dag, oavsett var du befinner dig. För det starkaste solskyddet, applicera solskyddet igen varannan timme, särskilt om du är utomhus.
Kom ihåg att du fortfarande kan utsättas för solens strålar om du kör i en bil, molniga dagar eller om du sitter nära ett oskuggat fönster utan UVA/UVB -skydd. Det är därför det är viktigt att bära solskyddsmedel varje dag.
Steg 4. Gör hälsosamma förändringar i din livsstil för att få glödande hud
Varje dag, försök att äta en kost rik på frukt, grönsaker, magra proteiner och fullkorn. Dessutom bör män dricka cirka 3,7 l (130 fl oz), medan kvinnor behöver cirka 2,7 L (91 fl oz) vatten varje dag för att hålla sig hydrerade. Försök att träna i cirka 30 minuter om dagen också.
Om du återfuktar ordentligt, tränar regelbundet och får i dig alla de näringsämnen du behöver i din kost kommer din hud att få en vacker glöd, vilket får den att se ljus och frisk ut
Steg 5. Skydda dig från solen utomhus, även om du har solskyddsmedel
Även med solskyddsmedel kan du fortfarande uppleva viss rodnad eller mörkare när du är ute, särskilt på sommaren, när solens strålar är starkast. Du kan undvika detta genom att hålla dig skuggad så mycket du kan om du måste vara utomhus.
- Till exempel kan du bära lätta, långärmade kläder och en brättad hatt om du är utomhus, och du kan sitta under ett paraply eller ett stort träd för ännu mer skydd.
- Du kanske också vill undvika att vara utomhus mellan klockan 10:00 och 16:00, när solens strålar är starkast.
Steg 6. Var realistisk med dina förväntningar
Hud som redan är naturligt mörk är mycket svår att ljusna mer än en nyans eller två, särskilt med hjälp av naturliga metoder. Håll din hud frisk genom att skydda den från solen, exfoliera och använda naturliga ljusmetoder är din bästa insats för att hålla den på den ljusare sidan i ton.
Kom ihåg att konsekvens är nyckeln, så fortsätt med dina ansiktsbehandlingar flera gånger i veckan tills du ser resultatet du letar efter
Metod 2 av 3: Prova hemmagjorda lindrande behandlingar
Steg 1. Gör en gurkmejpasta för att prova en gammal ljusningsbehandling
Gurkmeja är en indisk krydda som har använts för att lätta huden i många århundraden. Blanda gurkmeja pulver med lagom olivolja för att göra en tjock pasta. Fördela gurkmejan i ett tunt lager över huden. Efter cirka 15-20 minuter, skölj bort det med varmt vatten.
- Gurkmeja innehåller curcumin, som fungerar som en antioxidant och antiinflammatorisk, och kan hjälpa till att lysa upp din hy.
- Det är en bra idé att bära gamla kläder när du gör denna pasta, eftersom gurkmejan kan fläcka dina kläder. Det kan också tillfälligt fläcka din hud gul, men detta bör tvätta bort snabbt.
- Du kan upprepa denna behandling en gång om dagen så ofta du vill.
Steg 2. Gnugga huden med en rå potatis för att lätta åldersfläckar
Skär en potatis i skivor, strö sedan lite vatten över varje skiva. Gnid potatisen över din hud om du vill bli övergripande lättare, eller lägg den på din hud och låt den ligga där om du vill lysa upp ett visst område, som en åldersplats. Skölj i alla fall huden med varmt vatten efter cirka 10 minuter.
- Stärkelsen och sockret i potatisen hjälper till att exfoliera huden, och vitamin C, kalium, zink och andra näringsämnen hjälper till att föryngra din hud, vilket kan hjälpa den att se lättare ut.
- Potatis är tillräckligt mild för att du ska kunna lätta din hud varje dag.
- Om du inte har en potatis till hands kan du prova andra frukter och grönsaker som innehåller mycket C -vitamin, som tomat, gurka eller blandad papaya.
Steg 3. Gör en sköljning av citronsaft på natten för att exfoliera och göra din hud ljusare
Pressa ut ca 1 msk (15 ml) i en skål och rör sedan i 1 US msk (15 ml) vatten. Doppa en bomullstuss i blandningen och lägg den på huden du vill göra ljusare. Efter cirka 20 minuter, skölj försiktigt bort det med varmt vatten, torka sedan huden med en mjuk handduk och applicera en ansiktskräm.
- Upprepa tre gånger i veckan för bästa resultat.
- Citronsaft fungerar som en naturlig exfoliant och tar bort hudens ytskikt för att exponera den ljusare huden under. Citronsyran i citronsaft skapar också en lätt blekningseffekt (precis som när du lägger den i håret).
- Citronsaft kan torka ut eller irritera vissa människors hud, och det kan ibland orsaka känslighet för solljus. Om du upplever rodnad, sveda eller brännande skölj bort citronsaften direkt och applicera den inte igen.
Steg 4. Använd ren aloe vera för att lugna och lysa upp din hud
Aloe är känt för att hjälpa din hud att läka efter att ha blivit bränd, men det har också en förening som kallas antrakinon som försiktigt lindrar huden genom att ta bort det översta lagret av hudceller. Applicera ett tjockt lager aloe på din hud och ge den cirka 20 minuter för att absorberas helt. Du kan skölja bort det, men eftersom det är så närande behöver du inte!
- Du kommer att se aloe som en ingrediens i ett antal olika krämer och lotioner, men för en helt naturlig behandling, använd en aloe vera-växt eller få en flaska ren aloe vera.
- Applicera aloe en gång om dagen tills du ser resultatet du letar efter.
Steg 5. Skölj huden med grönt kokosvatten för en närande lyster
Skaffa en flaska med 100 procent kokosvatten, eller öppna din egen unga kokosnöt för att extrahera vattnet. Doppa en bomullstuss i vattnet och applicera den på ditt ansikte och andra områden som du vill göra ljusare. Låt verka i 20 minuter och skölj sedan med varmt vatten.
Du kan göra detta två gånger om dagen så länge du vill
Steg 6. Gör en citron-, honung- och havremjölsmask för naturlig peeling
När du blandar naturliga hudljusmedel med exfolieringsmedel kan du skapa en mask som lyser upp huden genom att både ta av det mörka översta lagret av celler och lätt bleka den färska huden under. Prova en mask med citronsaft, honung och 1 tsk (1 g) havregryn. Applicera det på ditt ansikte och någon annanstans du vill, låt det stå i 20 minuter och tvätta sedan av det.
- När du tvättar av masken, använd fingertopparna för att göra mjuka cirkulära rörelser. Havsmjölen kommer att skrubba det översta lagret av död hud från ditt ansikte och avslöja ljusare hud under.
- Om du har torr hud, använd gurka istället för citron. Applicera en blandning av lika stora mängder gurksaft och honung i ansiktet och hela kroppen i 15 minuter, tvätta sedan av det.
- Du kan också prova att blanda 2 tsk havregrynpulver (2 g) med en nypa gurkmeja och några droppar citronsaft.
Steg 7. Blötlägg huden i yoghurt eller mjölk för att bli ljusare när du återfuktar
Doppa en bomullstuss i vanlig yoghurt eller fullmjölk och lägg på huden. Låt den sitta kvar i cirka 20 minuter och skölj sedan bort den med varmt vatten.
- Mjölk och yoghurt innehåller båda alfa-hydroxisyror som försiktigt exfolierar din hud.
- Det är viktigt att använda fet fet yoghurt eller mjölk, eftersom skummade eller fetthaltiga produkter inte innehåller det nödvändiga enzymet.
Metod 3 av 3: När ska man söka medicinsk uppmärksamhet
Steg 1. Kontakta en läkare om du utvecklar blåsor efter en solbränna
Ljus hud är mycket mer mottaglig för solbränna. Allvarlig solbränna kan inkludera röd hud och små blåsor på hudens yta. Om du utvecklar stora blåsor över en del av din kropp kan det leda till allvarlig infektion.
Försök inte att tömma blåsorna själv, annars kan du bli infekterad
Steg 2. Se din läkare om du har röd hud som inte försvinner efter 1 vecka
Ljus hy som utsätts för mycket solljus kan bli röd och smärtsam. Om du har röd hud som inte försvinner även efter att du har behandlat den, tala med din läkare för att se till att det inte finns några allvarligare problem. Din läkare kanske kan ordinera medicin för att hjälpa dig att läka.
Mild ömhet, klåda och hudskalning är vanliga symptom på solbränna och kräver ingen medicinsk behandling
Steg 3. Få medicinsk behandling för en allergisk reaktion mot ett naturläkemedel
Även naturliga behandlingar som gurkmeja och aloe vera kan orsaka reaktioner hos vissa människor när de appliceras på huden. Om du upplever en negativ reaktion efter att ha använt naturliga hudljusbehandlingar, sluta använda den och skölj av den från huden. Om reaktionen blir allvarlig, få akut medicinsk behandling.
- Allvarliga allergiska reaktionssymtom inkluderar snabb hjärtfrekvens, andningssvårigheter eller om du känner att halsen kan stängas.
- Ett lätt utslag eller nässelfeber kräver ingen akut medicinsk behandling, men om det inte försvinner efter några timmar, kontakta din läkare.
Steg 4. Gå till en hudläkare om du utvecklar nya mol på din hud
Ljus hud riskerar att skadas av exponering för solljus. Den ultravioletta strålningen kan leda till utveckling av mol, vilket potentiellt kan vara cancerframkallande. Om du utvecklar nya eller ser förändringar i dina befintliga mol, boka tid för att träffa en hudläkare.
- Om dina befintliga mol blir större, byter färg eller form eller blir upphöjda, gå till en hudläkare.
- Kontakta läkare omedelbart om dina mol blir smärtsamma eller svullna.
Tips
- För att skapa en illusion av ljusare hud, prova att bära mörkt läppstift eller ögonmakeup för att skapa en kontrast.
- Om du upptäcker att det naturliga sättet att göra huden lättare är för långsamt, använd en ljuskräm som innehåller hydrokinon. Kontakta först en hudläkare för att ta reda på vilken koncentration som fungerar bäst för dig.
Varningar
- Använd aldrig koncentrationer av hydrokinon högre än 2% utan att rådfråga en läkare. Du riskerar ångestreaktioner och eventuell skada på din hud.
- Använd aldrig hushållsblekmedel eller hårblekmedel på din hud och tro att du kan lätta din hud. Dessa fungerar inte, eftersom de inte är avsedda att lätta melaninet i din hud, och de kan orsaka allvarlig skada på din hud.
