Kanske har du en handikappad älskad, kanske är du en intersektionell feminist som vill leva upp namnet, eller kanske vill du bara göra världen till en bättre plats. Handikappade kan alltid använda allierade för att göra deras liv bättre.
Obs! Den här artikeln använder en blandning av person-första och identitets-första språk för att respektera olika gemenskapspreferenser.
Steg
Metod 1 av 4: Förståelse
Steg 1. Läs artiklar från kända handikappade författare
Handikappade är de främsta experterna på funktionshinder, så leta efter de ledande rösterna. De kommer att dyka upp högre i sökmotorer, och de kommer att säga vilka funktionshinder de har på sin "om mig" -sida.
Steg 2. Undersök funktionshindergemenskapens allmänna åsikter
Handikappade upplever ofta olyckan med andra som talar för dem och över dem, och du kan undvika att göra detta genom att lära dig vad de tycker. Här är några exempel på frågor som handikappgemenskapen diskuterar:
- Insistera på endast person-första språk när vissa (men inte alla) funktionshindrade föredrar identitet-första språk ("handikappad person"). Att använda lämpligt språk visar respekt. Om du är osäker, fråga personen som de föredrar.
- "Inspirationsporr", en förvrängd form av medlidande som behandlar det som inspirerande när en handikappad lyckas med något eller får delta i samhället: "Den här tjejen ler trots den hemska fasan att ha två protetiska ben, så alla dina strider är ogiltig."
- Utbredd support av skadliga organisationer, till exempel Autism Speaks.
- Olikhet i äktenskapet (förlust av livsuppehållande funktionshinder om personen är gift)
- Misshandel och mord som begås av vårdgivare, och tanken att detta är en barmhärtighet eller offrets fel för att vara en "börda"
Steg 3. Läs om vanliga stereotyper som funktionshindrade inte gillar
Du kan omedvetet ha absorberat negativa attityder, så utbildning kan uppmärksamma dem och låta dig agera med acceptans. Här är några exempel på stereotyper:
- Behandla funktionshinder som ett öde som liknar eller är värre än döden
- Handikappade som våldsamma, onda osv.
- Handikapp orsakad av mental svaghet eller latskap
- Alla funktionshindrade är barnsliga eller asexuella
- Handikapp är konstant lidande; funktionshindrade är otroligt starka för att ha prestationer/lämna huset/överleva
Steg 4. Var uppmärksam på intersektionalitetsfrågor
Var noga med att läsa från funktionshindrade kvinnor, funktionshindrade personer, funktionshindrade HBTQIA -personer, funktionshindrade tyngre människor osv. Ett slut på capism innebär tillgång för alla funktionshindrade, inte bara de raka vita manliga.
Steg 5. Tänk på dina egna attityder och handlingar
När du läser är det viktigt att reflektera och utvärdera dig själv. Vad har du gjort som hjälper? Vad har du gjort som gör ont? Hur kan du göra skillnad?
- Har jag gjort detta skadliga som författaren beskriver? Nästa gång, vad skulle jag kunna göra istället?
- Har jag varit avvisande eller respektlös gentemot funktionshindrade?
- Har jag negativa attityder till personer med fysiska funktionshinder, psykiska sjukdomar eller kognitiva funktionsnedsättningar? Anser jag dem som värdelösa, kriminella, lata eller äckliga?
- Vet jag hur jag ska vara artig mot handikappade? Ska jag läsa mer om bra sätt?
Steg 6. Ha tålamod med dig själv
Det tar tid att förstå nya saker. Du kommer att röra ihop ibland, och du kan bli uppmanad till det. Be om ursäkt, fortsätt med vänlighet och nåd och förlåt dig själv. Det faktum att du gjorde ett misstag är mindre viktigt än hur du reagerade på det.
Det är viktigt att veta hur man inte tar kritik personligen
Metod 2 av 4: Interagera med funktionshindrade
Steg 1. Behandla funktionshindrade personer med samma vanliga artighet som du skulle ge till alla
Titta på dem i ögonen (om de är öppna för ögonkontakt), och adressera dem direkt med ett normalt ordförråd och tonljud. I grund och botten, behandla dem som om du skulle vara en icke-handikappad person, med artighet till alla individuella behov.
- Om du känner lust att stirra, ge personen istället ett leende. Fortsätt sedan det du gjorde.
- Rör inte vid servicedjur eller mobilitetsutrustning om inte personen säger att det är OK, precis som om du inte slumpmässigt skulle ta tag i någons ben utan tillstånd.
- Undvik att tycka synd om "jag ska be för dig" eller komplimanger som "du är så vacker för en tjej i rullstol".
- Fråga inte om deras funktionshinder om det inte är relevant. de behöver inte svara på samma frågor 15 gånger varje dag.
Steg 2. Se personen och deras funktionshinder
Även om du kanske har hört uttryck som "se personen, inte handikappet", är sanningen att funktionsnedsättningen är en verklig del av deras liv. Du kan behandla dem som en normal människa utan att behöva låtsas att det inte finns något handikapp.
-
Se personen:
Kom ihåg att den här personen är en normal person. De har sina egna intressen, hobbyer, gillar, ogillar, drömmar och rädslor. Behandla dem på ett åldersanpassat sätt och undvik att göra antaganden baserade på stereotyper.
-
Se funktionsnedsättningen:
Anpassa efter deras behov utan att göra en stor grej av det. Ta dem på allvar när de försöker berätta något för dig istället för att säga "märk inte dig själv" eller "alla är så ibland"-deras funktionshinder är verkligt oavsett om du märkte det, och det kan påverka dem mycket djupare än du vet.
Steg 3. Lyssna när funktionshindrade människor när de pratar om sina funktionshinder
De förstår sin egen kropp och sina erfarenheter bäst. Goda lyssningsförmågor är alltid viktiga, men särskilt när man pratar med människor som ofta pratas över.
- Antag att den funktionshindrade försöker sitt allra bästa för att hantera sitt funktionshinder och få den hjälp de behöver. Ge dem inte botemedel eller behandlingar om de inte ber om råd. Chansen är stor att de redan har hört talas om vad du tänker på.
- Kom ihåg att de vet mer om deras funktionshinder än du.
- Om du är osäker, fråga "Letar du efter råd eller bara ett lyssnande öra?" De kommer att uppskatta det.
- Tänk på att de har skäl för det språk de använder. Till exempel skulle det vara oförskämt att säga "du är en person med dövhet, inte en döv".
Steg 4. Undvik antaganden
Du kan vanligtvis inte bedöma graden av någons funktionshinder bara genom att titta på dem eller prata med dem i 30 minuter. Handikapp är komplext, så lita på dem när det gäller deras behov-de är experterna på sig själva.
- Vissa använder mobilitetsutrustning eller alternativ kommunikation för att underlätta svåra uppgifter (t.ex. en rullstolsanvändare som kan gå korta sträckor eller en delvis verbal person som bara använder teckenspråk ibland).
- Människor kan ha funktionshinder utan att "se funktionshindrade ut".
- Alla funktionshindrade matchar inte perfekt läroboksdefinitionen eller populära stereotypen.
Steg 5. Inse att deras förmågor kan variera från dag till dag
Svårighetsgraden kan förändras baserat på många saker-stress, väder, sömnbrist, hur hårt de pressade sig igår-varav några är mycket varierande eller inte ens förstådda av den funktionshindrade. Om du är osäker på deras behov är det bara att fråga.
- En rullstolsanvändare som dyker upp med att gå med en käpp idag är inte nödvändigtvis att fejka det eller "bli bättre". Han har förmodligen bara lättare att gå idag.
- En autistisk kvinna som normalt är full av kramar kanske inte klarar av input när hon är stressad. Ta det inte personligt om hon säger nej.
- En deprimerad person kan le och skratta på en fest och känna sig eländig dagen efter. Detta är ingen fel.
Steg 6. Fråga om deras behov som relevanta
Om du menar bra och tänker hjälpa, är de flesta funktionshindrade glada att du frågade. Detta kan göra dem mer bekväma eller säkra, och de kommer att lita på att du respekterar deras behov i framtiden.
- "Har du några behov som jag borde vara medveten om i allmänhet?"
- "Ska jag flytta den här stolen ur din väg?"
- "Du nämnde att du har PTSD från sexuella övergrepp, och den här filmen har en ganska intensiv sexscen. Är det här OK, eller skulle du hellre titta på en annan film?"
- "Du ser ut som att du har det svårt. Vad skulle göra det bättre?"
Steg 7. Respektera deras problem och känslor, synliga eller inte
Många funktionshindrade diskuterar inte hur djupt deras problem löper-det är ofta personligt och de vill inte göra dig upprörd. Om de säger att något är riktigt svårt för dem, anta att det är det, även om du inte personligen bevittnar dem kämpa.
- Personer med kronisk smärta och andra funktionshinder kan ha ett utmärkt pokeransikte.
- Svara med medkänsla om de får en panikattack, nedsmältning, psykotisk episod eller annan sammanbrott. (Ring en av deras nära och kära om du inte vet vad du ska göra.)
Steg 8. Behandla deras funktionshinder som naturligt
Detta kan vara en enorm lättnad för människor som måste stå ut med att andra behandlar dem som bördor eller kuriosa.
- Rymmer utan krångel. "Höga ljud gör ont i dina öron? Okej, jag stänger dörren tystare från och med nu."
- Gör inte en stor grej av svårigheter. Till exempel, om en restaurang är otillgänglig och din vän inte vill göra en scen, erbjuda dig att hitta en annan plats.
Metod 3 av 4: Korrigera dåliga vanor
Steg 1. Hjälp bara någon som faktiskt behöver hjälp
Ibland hamnar människor med uppenbara kognitiva eller rörelsehinder med att "hjälpare" hamnar i vägen. Det är okej att hjälpa någon som kämpar, men det finns ingen anledning att ingripa om de klarar sig bra. Fråga innan du antar.
- Bara för att någon rör sig långsamt betyder det inte att de behöver hjälp.
- Om personen har tryckt på en knapp för en automatisk dörr, eller har öppnat dörren själv, behöver du inte hålla den för dem.
- Antag inte att du vet vad personen försöker göra. Till exempel, om någon i en rullstol närmar sig en stol, kan det vara att stolen är i vägen … eller kanske de vill sitta i den.
- Aldrig börja skjuta någon i rullstol utan samtycke. Det kan vara skrämmande att någon smyger sig bakom dig, tar tag i dig och börjar röra dig.
Dricks:
Om du är osäker kan du alltid fråga "Vill du ha hjälp med det?" Lyssna sedan på svaret.
Steg 2. Sluta döma människor för att vara långsamma, udda, besvärliga eller osociala
Vissa människor har osynliga funktionshinder som gör det svårare att umgås eller klara sig i världen. Skär dem lite slappt och vägra att tänka mindre på dem för att kämpa.
- Ha tålamod med människor som verkar socialt besvärliga eller clueless. Istället för att döma dem kan du försiktigt hjälpa dem att ta del av ledtrådar som de missat (t.ex. säga "Jag tror att han inte känner för att prata; låt oss lämna honom ifred").
- Om någon verkar väldigt blyg eller inte vill prata, gör inte en stor grej av det. De kan ha en tuff dag.
- Ibland måste människor som busar, bär hörlurar offentligt, undviker ögonkontakt och/eller bär udda kläder göra detta för att hålla sig bekväma.
- Någon som rör sig konstigt eller långsamt kan ha att göra med kronisk smärta eller problem med sina motoriska färdigheter.
Steg 3. Diagnostisera inte fåtöljer, särskilt personer du ogillar
Det är okej att vara frustrerad över andra människor och undra varför de agerar som de gör. Men att märka dem med en psykisk sjukdom eller funktionshinder högt kan skada ditt förhållande och öka stigma.
- Om du till exempel berättar för dina vänner att din oförskämda och avlägsna far kan vara autistisk, kommer det inte att göra det bättre mellan dig och din pappa … men din söta och hemligt autistiska vän kan bestämma att hon inte kan lita på dig tillräckligt för att anförtro dig. du.
- Att lägga ut Internet -rants som säger "den här hemska personen har förmodligen X -störning" kan främja människor med den diagnosen och få dem att känna att ingen gillar dem. Det är en hemsk känsla.
Dricks:
Om du verkligen misstänker att någon du känner har ett diagnostiserbart tillstånd, sprid inte det. Överväg att prata med personen direkt om du vill hjälpa dem, eller berätta för din terapeut/kurator om du har svårt med förhållandet.
Steg 4. Sluta använda funktionshinder och psykiska sjukdomar för att beskriva ovanligt beteende
Tillstånd och sjukdomar är diagnostiserbara tillstånd, inte knäppa adjektiv. Om du inte pratar om det verkliga tillståndet, använd inte namnet: det är inte sött. Om du har denna dåliga vana, försök att ersätta med ord som:
-
OCD:
organiserad, särskilt, kontrollerande
-
Bipolär:
humörig, obeslutsam, extrem, oförutsägbar
-
Deprimerad:
ledsen, trött, bestört
-
ADHD:
hyper, ouppmärksam, slumpmässig
-
Autistisk:
clueless, naiv, känslosam, självcentrerad
Dricks:
Även om du gör ett skämt, som "Jag är så OCD!" eller "vädret är bipolärt", du kan främja människor med funktionshinder/sjukdomar genom att få dem att tro att du inte förstår vad de går igenom. Det är oförskämt, inte sött.
Steg 5. Arbeta med att ta bort språk från ditt ordförråd
Sluta kalla människor som inte håller med dig för galna, avsiktligt okunniga människor döva eller blinda, dåraktiga människor -fördomar eller någon dum. Dessa avser alla personer med funktionsnedsättning. De antyder att funktionshinder är kränkande, och att funktionshinder är motsatsen till att hålla med dig eller ha en rimlig åsikt. Arbeta med att använda mer exakt språk. Här är några exempel på substitutioner för det kapabla språket:
-
Galen/galen:
orimligt, oregelbundet, vilt
-
Dum/r*försenad:
löjligt, meningslöst, barnsligt, farligt
-
Blinda för/döva öron:
vägrar att lyssna, medvetet okunnig
-
Upprörd:
(i skämtsammanhang) upprörd, arg, irrationell, kastar en raserianfall
Dricks:
På samma sätt, använd inte funktionshinder som en retorisk enhet, som att göra en "dum" röst genom att låta dig låta som om du har ett talhinder för att håna någon eller något du ogillar.
Metod 4 av 4: Interaktion med samhället
Steg 1. Förstärka funktionshindrade röster på sociala medier
Vidarebefordra den artikeln med "Disability Manners 101" eller "Hur man hjälper en deprimerad vän" PDF. Du behöver inte vara inaktiverad för att dela handikappresurser! Detta är ett enkelt sätt att utbilda människor och främja attityder.
Steg 2. Fira händelser för medvetenhet/acceptans för funktionshinder
Detta kan utbilda människor som inte har den specifika funktionsnedsättningen och ge emotionellt stöd till dem som har det. Din vän med Downs syndrom kan tändas när du klär dig i blått och gult för att fira World Downs syndromdag.
- Kontrollera med funktionshindradesamhället innan du firar ett evenemang, om det drivs av en skadlig grupp eller främjar farliga idéer.
- Du kan delta i onlineaktiviteter (som #REDinstead) och/eller evenemang personligen.
Steg 3. Bekämpa tanken på att starka känslor är ett tecken på svaghet
Tanken om att lidande ska döljas bidrar till psykiskt sjuka människors ovilja att söka hjälp och hindrar förståelsen av alla funktionshindrade människors problem.
- Personer med ADHD, autister och personer med vissa psykiska sjukdomar och personlighetsstörningar kan uppleva starka känslor.
- Män utsätts för ytterligare press att inte verka "svaga" eller "flickaktiga". Stela könsroller är inte bra för någon. Behandla mäns känslor som värda att dela, och överväg dina egna fördomar.
Steg 4. Prata med dina vänner när de säger eller gör oförskämda eller skadliga saker
Detta kan vara en enorm lättnad för funktionshindrade, så de behöver inte hela tiden bära bördan att utbilda andra.
- "Det är inte roligt."
- "Hej, det språket är verkligen skadligt för personer med funktionshinder. Snälla använd det inte."
- "Det är inte rättvist. Skulle du behandla en icke-handikappad person på samma sätt?"
- "Bipolär sjukdom är en allvarlig sjukdom. Jag skulle dock säga att vädret är väldigt obeslutsamt."
- "Hur tror du att en döv person skulle känna om de hörde dig säga det?"
Dricks:
Det behöver inte alltid vara ett långt samtal. Ibland kan en snabb mening räcka för att låta någon veta att det de gjorde var olämpligt.
Steg 5. Var respektfull och mogen när någon berättar att ditt språk eller beteende var olämpligt
Att kalla ut andra kan vara en mycket skrämmande sak att göra (särskilt för funktionshindrade), och du måste göra det klart att du är en trygg person. Lyssna, be om ursäkt och jobba på att göra det bättre.
Om du inte kan acceptera kritik med nåd, är du förmodligen inte redo för aktivism
Steg 6. Behandla alla med medkänsla och respekt
Du vet aldrig vem som är handikappad, inte heller vet du vem som kämpar eller har en riktigt dålig dag. Ge andra chanser när människor gör ärliga misstag. Behandla människor som lika mänskliga värdigheter, oavsett hur svårt det är för dem att klara ett test eller borsta sina egna tänder. Alla människor, funktionshindrade eller inte, förtjänar respekt.
