Vi har alla träffat någon som helt enkelt kan lysa upp ett rum med sin sympatiska, glada personlighet. Dessa människor verkar naturligt begåvade på att få andra människor att le. För vissa människor kan det vara svårare att få andra att le, oavsett om det är på grund av en inåtvänd personlighet eller bara inte vet var de ska börja. Om du vill göra alla glada överallt går du, det finns många saker du kan prova!
Steg
Metod 1 av 3: Utförande av vänlighet
Steg 1. Gör ögonkontakt
Le och agera vänligt. När någon pratar med dig, få ögonkontakt för att visa att du är intresserad. Ögonkontakt är ett sätt att ansluta till en annan människa på en intim nivå, och är nyckeln till att bli omtyckt av andra.
Det betyder att du lägger undan din telefon och är närvarande i nuet. Oavsett om du beställer en drink i kaféet, går igenom en tråkig familjesemester eller är ute med vänner, var närvarande med omgivningen
Steg 2. Var äkta
Ärlighet och ärlighet är nyckeln till att få människor att lita på och tycka om dig, vilket är en stor faktor för att få dem att svara dig med ett glatt leende.
När du gör något för någon annan, bör det komma från en plats av uppriktighet och empati i ditt hjärta, snarare än som ett motiverat sätt att försöka manipulera någon att tycka om dig. Att utveckla empati kan hjälpa dig att bli mer äkta i ditt dagliga liv
Steg 3. Erbjud hjälp utan att bli ombedd
De flesta kämpar för att be om hjälp men önskar ofta att någon skulle känna igen deras behov och gå in med hjälp. Oavsett om det hjälper till att jonglera för många matkassar eller hjälpa till med hushållssysslor efter ankomsten av en ny bebis, kan du ge hjälp där det behövs även utan att bli tillfrågad.
- Lär känna människor och förutse deras behov. Om du har en vän som kämpar med en sjukdom, erbjud dig att laga mat för sin familj eller kom förbi och tvätta. Om en bekant postar på Facebook om ett kommande medicinskt ingrepp, fråga om du kan ta med dem en måltid efteråt.
- Titta på främlingar och kliva in när du ser någon kämpa. Du kanske ser en mamma med händerna fulla när hon försöker packa in sina matvaror medan hennes barn kastar sig ut; erbjuda att väska dem åt henne. Om du märker en äldre person som tappar sin post, hjälp att hämta den.
Steg 4. Träffa dina grannar
Endast cirka fyra av tio amerikanska vuxna känner de flesta eller alla sina grannar! Du kan gå bredvid med en liten present till semestern, eller helt enkelt att presentera dig själv när som helst. Byt telefonnummer och låt dem veta att du vill vara en bra granne till dem. Du vet aldrig när du kan behöva dem!
I bostadsområden med äldre boende kan vänskap med din granne vara skillnaden mellan ensamhet och vänskap för dem. Andra grannar som hemma-föräldrar kan känna sig isolerade och vara tacksamma för den mänskliga kontakten
Steg 5. Odla något
Att underhålla en trädgård är ett bra sätt att lära sig att ta hand om andra levande saker. Faktum är att studier visar att växande växter kan öka din förmåga till empati och ömhet, vilket gör dig till en mer sympatisk vän.
Använd din skicklighet för att odla frukt eller grönsaker för att dela med en lokal matbank eller en granne. Du kan också odla lägenheter med blommor att ge till någon som kan vara nere. Beroende på var du bor är tomater, gröna bönor och ringblommor rejäla och lätta att odla
Steg 6. Ge en komplimang
Alla känner sig osäkra ibland, och en uppriktig komplimang är en stor gåva du kan ge någon som inte kostar dig något. Eftersom allas favoritämne är dem själva är det ett bra sätt att älska någon och få dem att le.
- Ge en komplimang om något som är under personens kontroll, till exempel hur de presterade under ett idrottsevenemang eller hur bra de gjorde på ett test. Undvik komplimanger som fokuserar på saker som du inte kan kontrollera, till exempel utseende eller kroppsfunktioner.
- Kolla in den här användbara wikiHow -guiden för bra råd om hur du erbjuder en innerlig komplimang.
Metod 2 av 3: Att vara lycklig själv
Steg 1. Var inte osäker
Osäkerhet resulterar när vi fokuserar på våra negativa egenskaper eller tidigare misstag och glömmer allt det goda vi har att erbjuda. Det kan vara svårt att övervinna osäkerhet och få självförtroende, men det kan hjälpa dig att nå ut till andra i vänlighet och få dem att le.
Det finns många sätt att bygga självförtroende, men de flesta börjar med att uppmärksamma dina positiva egenskaper och inte dina negativa egenskaper. Förtroende ger dig möjlighet att gå fram till en främling och fråga om de behöver hjälp, eller att stå upp för att någon blir mobbad
Steg 2. Le
Att le har en mängd fördelar för den som ler, och har också visat sig vara socialt smittsam!
- Leende är ett universellt språk; människor i varje kultur ler för att signalera lycka eller glädje. Enligt en studie, när du ler mot en främling, är det 50% chans att de kommer att le tillbaka.
- Att le även när du är ledsen kan sänka din egen stressfrekvens och öka ditt humör, vilket gör dig till ett nöje att vara i närheten.
Steg 3. Ändra din syn
Om du tenderar att vara pessimistisk eller om du vanligtvis klagar, gnäller eller jämför dig med andra kan du vidta åtgärder för att förbättra din syn på livet. En positiv inställning kan minska din stressnivå och förbättra din egen nivå av lycka, vilket gör det mer troligt att du kan hjälpa andra att vara lyckliga.
- Öva positivt självtal. Självtal är den tankeström som löper genom ditt huvud hela dagen, särskilt de saker du tänker om dig själv, dina förmågor, ditt utseende och vad du antar att andra tycker om dig. Övervaka ditt självtal och följ denna regel: säg inget till dig själv som du inte skulle säga till någon du älskar.
- Öva mindfulness. Mindfulness innebär att inte oroa sig för det förflutna eller framtiden utan istället fokusera på upplevelserna i det här och nu. Det är en form av meditation som kan hjälpa dig att förbättra din syn. Mindfulness kan också hjälpa dig att lära dig att känna empati med andra, vilket gör dig till en bra vän.
Metod 3 av 3: Att veta när man ska ge upp
Steg 1. Inse att andras lycka är deras val
Det är fantastiskt att du vill få andra att le; det visar att du har ett generöst hjärta och bryr dig om andra människor. Men i slutet av dagen kan du inte tvinga någon att le eller vara glad. Varje person måste välja om han vill vara lycklig eller inte.
- För att vara lyckliga säger experter att människor måste göra en medveten insats. Detta kan vara svårt för människor som har fått en hård hand i livet (som de som kämpar med fattigdom eller sjukdom), men vem som helst kan välja att vara lycklig.
- Utanför påverkan (som ditt underbara jag) kan bara göra så mycket för att hjälpa någon att förbättra sin lycka, såvida de inte anstränger sig för att vara lyckliga.
Steg 2. Vet att inte alla kommer att gilla dig
Du kan vara den mest sympatiska, generösa, attraktiva och intelligenta personen i världen och gissa vad? Det skulle fortfarande finnas människor som kritiserar dig eller ogillar dig. Detta reflekterar mer om dem och deras negativa attityder än det gör om dig.
Det finns många anledningar till att det kan vara omöjligt att vinna någon. Kanske påminner du dem om någon från deras förflutna som skadade dem. Eller kanske de kämpar med svartsjuka eller brist på självförtroende och att se hur lyckliga du är gör dem bara mer eländiga. Vissa människor har till och med kränkande personligheter och tål inte att se andra människor glada
Steg 3. Acceptera att du har gjort ditt bästa
Så du har försökt få någon att le genom att göra slumpmässiga handlingar av vänlighet, vara artig, le mot dem, ge komplimanger och bara vara trevlig att vara i närheten … och de är fortfarande sura.
Om du har gjort allt du kan göra för att få någon att le, borde du i slutet av dagen vara stolt. Du gick ur vägen för någon annan. Du har gjort ditt bästa, och det är allt du kan göra. Fortsätt att vara ditt trevliga jag, men vet att du inte kan lösa alla andras problem för dem
Tips
- Få ögonkontakt!
- Var snäll mot andra.
- Stå upp högt: det visar självförtroende, även om du inte känner det.
- Ha ett sinne för humor.
