Sömn är dyrbart för de flesta människor, så det är förståeligt om du vill få ut det mesta innan du måste gå till jobbet eller lektionen. Men om du är en förhalare när det gäller att gå upp ur sängen kan det vara svårt att ta sig till platser i tid. Genom att ha ett uppmärksamt sinne och hantera din tid väl kan du förhindra att du dyker upp sent även om du trycker på snooze -knappen för många gånger.
Steg
Metod 1 av 3: Cutting Out Time Wasters
Steg 1. Hoppa över duschen
Att duscha på morgonen kan vara en enorm slöseri med tid. Om du vaknar sent bör du vana dig att duscha eller bada kvällen innan. Det är svårt att hålla koll på tiden i duschen, så det känns som fem minuter kan vara längre. Ett bra alternativ till att duscha är att stänka kallt vatten på ansiktet. Kallt vatten ökar din vakenhet och väcker dig på morgonen.
Se till att du applicerar underarmsdeodorant och bär köln eller parfym så att du fortfarande kan lukta fräscht
Steg 2. Slösa inte tid med smink
Vi vill alla se bra ut på morgonen, men du kan sminka dig när du kommer dit du behöver gå. Riskera inte att bli sen när en snabb toalettresa kan spara dig värdefulla minuter!
- Undvik att sminka dig i bilen medan du kör. Det är farligt och kan orsaka en olycka.
- Ha en separat handväska för sminkartiklar när du är på språng så att du har allt du behöver när du behöver bråttom.
Steg 3. Gör håret kvällen innan
Om du duschar kvällen innan ska du låta håret torka helt innan du lägger dig för att undvika krusigt hår på morgonen. Genom att sköta håret kvällen innan behöver du inte slösa tid på att göra det på morgonen, vilket kan ta upp det mesta av din tid.
- För att uppnå rakt hår på morgonen, dra tillbaka håret bakom öronen och linda det runt huvudet i en riktning och säkra det med bobby pins. Vrid sedan en silkesduk tätt runt huvudet.
- För lockigt hår, använd antingen en skumstylingmunk eller bind håret i två munkbullar på vardera sidan med bobypinnar.
Steg 4. Drick kallt vatten istället för kaffe
Medan vissa människor föredrar en koffeinhaltig dryck på morgonen, är ett högt glas kallt vatten ett hälsosamt alternativ som inte kräver någon bryggningstid. Förutom att öka din vakenhet är det också ett bra sätt att bli hydratiserad på morgonen. En annan bra sak med att dricka vatten är att du inte behöver borsta tänderna efter att ha druckit det.
Steg 5. Kontrollera inte dina sociala medier
När vi kontrollerar meddelanden som vi får är det naturligt att vi vill svara omedelbart. För att maximera din tid, avstå från att kontrollera dina sociala medier tills du kommer till din destination.
Stäng av mobilaviseringar för dina sociala medier om du upptäcker att de stör dig
Steg 6. Välj kläder som inte tar lång tid att ta på sig
Knähöga stövlar med genomarbetade snören är inte precis det mest tidseffektiva att snöra på sig på morgonen. Om du vet att du kommer att vakna sent, välj kläder som hjälper dig att komma ut ur huset snabbare. Istället för stövlar, överväga slip-ons eftersom de tar mycket mindre tid att ta på sig.
Blusar med knappar på baksidan eller smycken med invecklade spännen kommer att sakta ner din morgon enormt. Försök att undvika kläder och accessoarer som har dessa
Metod 2 av 3: Hantera din tid effektivt
Steg 1. Underskatta inte din tid
När en person först vaknar upplever de det som kallas sömntröghet, vilket stör en persons förmåga att utföra grundläggande uppgifter effektivt. Du bör lägga extra tid på grundläggande saker som att klä dig och borsta tänderna, eftersom dessa uppgifter tar längre tid att genomföra än om du var helt vaken och pigg. Se till att hela tiden ha ett öga på en klocka så att du kan avgöra om du är sen med en viss uppgift.
Bryt morgonen i små, identifierbara uppgifter. Du bör ange en tidsbegränsning för varje sak du måste göra på morgonen när du vaknar. Begränsa din tid till andra saker du behöver göra
Steg 2. Förbered kvällen innan
Om du väljer din outfit kvällen innan kommer det att slippa extra tid åt att leta efter något att ha på sig. Om du arbetar i en professionell miljö, se till att dina kläder är pressade och redo att bäras kvällen innan.
- Kom ihåg att lägga saker som dina bilnycklar eller busskort på samma ställe varje kväll så att du inte slösar tid på att leta efter dem.
- Om du behöver ta med dig saker till ditt möte som pappersarbete eller anteckningar, se till att du ordnar dem kvällen innan.
Steg 3. Stäng av distraktioner
Distraktioner gör oss mindre effektiva och effektiva vid uppgifter. Även enkla saker som att ha en TV på eller svara på textmeddelanden kan få oss att ta längre tid att göra vissa saker. Eliminera alla distraktioner för att maximera din tid.
Även om det är en vana att ha TV: n i bakgrunden, avstå från att göra det om du är sen. Du vill inte att något ska kunna avleda din uppmärksamhet från att komma dit du behöver gå
Metod 3 av 3: Kombinera uppgifter för att spara tid
Steg 1. Borsta tänderna medan du gör något annat
Tandläkare säger att det bara tar två minuter att borsta tänderna, men det betyder inte att du måste vara stilla medan du gör det! Du kan slå på kaffebryggaren, ta ut papperskorgen eller göra något annat medan du borstar tänderna.
Bär runt en papperskopp med vatten, så att du kan skölja munnen om du går ett husdjur utanför eller tar dina saker till bilen
Steg 2. Ät något på språng
Att äta frukost ökar vakenheten, vilket gör att du kan komma dit du behöver gå snabbare. Lyckligtvis finns det många olika sorter av frukostmat som du kan äta på språng som granola och proteinbarer eller olika fruktsorter. Det kan vara frestande att helt hoppa över frukosten, men att äta på morgonen ger dig mer fokus och hjälper dig hela dagen.
Prova att äta något hälsosamt eller fyllt med protein så att du orkar komma snabbare till din destination
Steg 3. Ta dina väskor till bilen medan du dricker ditt vatten eller kaffe
Om du har saker att förbereda för var du behöver vara, som en portfölj, ryggsäck eller väska, se till att du också får din morgondrink medan du packar ihop din bil. Du har inte tid att sitta ner och koppla av, du måste vara någonstans i tid.
Om du tar dina väskor till bilen är det sista du gör innan du lämnar, lägg din morgondryck i en behållare så att du kan dricka den på väg dit
Steg 4. Tendra till husdjur medan du kontrollerar din e -post
Om du kontrollerar din e -post är en del av ditt jobb finns det en sannolikhet att du inte kan ignorera dem på morgonen. Om du absolut måste kontrollera dem kan du göra det medan du går med din hund eller matar din katt. Att sköta ett husdjur på morgonen är en enorm tidsödande, så försök att kombinera det med något produktivt.
Om du bara använder din e -post av personliga skäl kan du dricka en kopp kaffe på morgonen eller äta din frukost medan du tar hand om ditt husdjur
Tips
- Att rusa kan leda till röra eller ha en olycka, vilket kan ta längre tid att städa upp och göra dig ännu senare. Hantera lugnt din tid och håll dig disciplinerad och inom din tidsram för varje uppgift.
- Om ditt larm inte väcker dig och du bor tillsammans med någon annan, se om de kan försöka väcka dig fysiskt innan de lämnar huset.
- Se till att du tittar i spegeln innan du lämnar huset så att du ser presentabel ut.
- Att få mer sömn, träna och äta rätt hjälper dig att hålla dig pigg hela dagen och hjälpa dig att vakna tidigare.
- Om du vet att du kommer att vara sen oavsett vad, ring personen och meddela dem.
