Du bör ha en lysande, glödande hud som inte ser fet eller torr ut. Oavsett om du är orolig för hudåldrande, akne eller bara tråkig hud, finns det många metoder för att stärka din naturliga lyster. Din hud är ditt största organ, och korrekta hudvårdstekniker kan stärka din kropp inifrån och ut.
Steg
Metod 1 av 4: Rengöring av din hud
Steg 1. Tvätta ansiktet två gånger om dagen
Din hud kan vara tråkig eftersom den är täckt av död hud, och det kan ha ansamlat smuts och olja under dagen eller natten. Tvätt rensar dina porer och tar bort överflödig olja och smuts. Tvätta dock inte ansiktet mer än två gånger om dagen. Du kan irritera och torka ut din hud, vilket leder till ett tråkigt utseende.
Steg 2. Exfoliera
Exfoliering tar bort döda hudceller och slätar ut huden för ett ljusare utseende. Du bör exfoliera både ditt ansikte och din kropp en till tre gånger i veckan. Oftare kommer det att irritera din hud; mindre ofta kommer att orsaka uppbyggnad av döda hudceller.
- Använd en ansiktsskrubba för ditt ansikte. Du kan köpa en skrubb från apoteket eller göra din egen. En bra naturlig skrubb är socker och honung. Ett antal kroppsskrubb är tillgängliga för exfoliering under halsen.
- Du kan också använda en skrubbborste för ditt ansikte. Lägg några droppar rengöringsmedel på borsten och arbeta sakta borsten i en cirkelrörelse runt ditt fuktiga ansikte. Skölj efteråt.
- Använd exfolierande handskar på din kropp. Dessa handskar kan bäras i duschen. Skumma upp dem med din favoritkroppstvätt och arbeta tvålen över din kropp. Exfoliera innan du rakar dig för en extra nära och slät kropp. Använd inte handskarna i ansiktet.
Steg 3. Välj en ansiktskräm för din hudtyp
Moisturizer kommer att få din hud att lysa med en hälsosam glans. Som sagt, du vill ha fuktkräm som fungerar för just din hudtyp. Olika fuktkräm produceras för olika hudtyper och tillstånd.
- Om du har extremt torr hud kommer en lotion som innehåller en oljebas (antingen mineralisk eller vegetabilisk olja) att rehydrera huden.
- Om du har normal hud, hitta en vattenbaserad fuktkräm som inte är fet.
- Om du har fet hud som är benägen för akne, prova en gel eller vattenbaserad fuktighetskräm som håller ansiktet återfuktat utan att täppa till porerna.
Steg 4. Gnid in lotion på din kropp
Många återfuktar sina ansikten men glömmer resten av kroppen! Och precis som med ditt ansikte vill du se till att du väljer en fuktkräm som passar just din kropp. Detta kommer att vara en annan typ av lotion än ditt ansikte. Du kan välja mellan doftande eller oparfymerade sorter. Återfukta minst en gång om dagen för att hålla huden glödande.
- Body lotion är en grundkräm. Det är vanligtvis tillverkat av en blandning av olja, vatten och emulgerande vax. Det kan användas en gång om dagen efter varje dusch. Lotion är tillräckligt för normal till fet hud.
- Kroppskrämer och smör är gjorda av ingredienser som liknar lotioner, men de är ofta mer koncentrerade. Kroppskrämer rekommenderas för torr eller askig hud.
Steg 5. Applicera kroppsolja efter din dusch
Kroppsoljor är huvudingredienserna i lotion men utan vatten och vax; de innehåller vanligtvis färre kemikalier än lotioner. Dessa har också mycket bättre återfuktande egenskaper, men för mycket kan verka fett och täppa till din hud. Medan din hud fortfarande är fuktig, applicera några klickar med en kallpressad olja på din kropp. Använd det inte i ansiktet eftersom det kan täppa till dina porer och få dig att bryta ut. Det finns ett antal bra naturliga oljor, inklusive:
- Baby olja
- Jojoba olja
- Söt mandelolja
- Avokado olja
- Kokosolja
Metod 2 av 4: Applicera smink
Steg 1. Använd solskyddsmedel varje dag
Solskador är en primär orsak till åldrande. Det kan påskynda utvecklingen av rynkor, orsaka inflammation i huden, framkalla utvecklingen av hudcancer och sprida fula och smärtsamma brännskador över kroppen. Det bästa sättet att skydda mot solskador är att bära solskyddsmedel varje dag. Applicera minst SPF 30 solskyddsmedel på din kropp och i ansiktet innan du sminkar dig.
Många BB -krämer, foundation och concealers innehåller SPF 15 solskyddsmedel. Tänk noga på din hy. Om du har en blek hy kanske inte SPF 15 räcker för att skydda din hud, och du bör fortfarande applicera ett lager solskyddsmedel under din makeup
Steg 2. Använd primer
Innan du applicerar din foundation eller concealer, använd en matt primer på ren, fuktad hud. Med antingen en svamp eller rena fingrar, sprid försiktigt primern över ansiktet. Primer slätar ut linjerna och gör att din makeup ser fräsch ut hela dagen. Du kan applicera din vanliga foundation och concealer efter primern.
Steg 3. Blanda bronzer och foundation
Ett knep för glödande smink är att blanda en liten mängd bronzer med din vanliga foundation eller BB -kräm före applicering. Häll din foundation på baksidan av din rena hand och applicera en klick bronzer. Blanda med din sminkborste före applicering.
Steg 4. Använd en skimrande highlighter
Ett annat sätt att ge lite glans i ansiktet utan att se fet ut är att använda en flytande skimrande highlighter. Med ringfingret, försiktigt duppa highlightern över toppen av dina kinder och nästoppen. Använd en mycket liten mängd. Blanda in i din vanliga smink med en pulverborste.
Steg 5. Ta bort smink innan du lägger dig
Om den lämnas kvar kan smink täppa till dina porer och orsaka utbrott av akne. Det kan också få din hud att se mattare ut över natten. Ta bort din smink varje kväll, antingen med en sminkborttagningsduk, grädde eller rengöringsmedel. Tvätta ansiktet efter att du har torkat bort din smink.
Metod 3 av 4: Äta en hälsosam kost
Steg 1. Ät mer frukt och grönsaker
Även om det är osäkert hur många livsmedelsgrupper som påverkar hudvården, finns det en allmän enighet om att en kost som innehåller mycket frukt och grönsaker kan förbättra hudens utseende och minska effekterna av åldrande.
Steg 2. Undvik mat som är fet eller innehåller mycket fett
Livsmedel som choklad, läsk, stekt kött och chips kan förvärra hudsjukdomar som akne. Det finns ingen överenskommelse om huruvida dessa livsmedel orsakar akne eller inte, men det verkar finnas ett samband mellan akneutbrott och en ökning av fettintaget.
Steg 3. Minska mejeriförbrukningen
Särskilt för personer med rosacea och eksem kan mejeriprodukter orsaka rodnad och rodnad. Medan du inte behöver skära ut mejeriprodukter helt, bör du minska ditt dagliga intag av mejeriprodukter-särskilt produkter som glass som innehåller höga nivåer av socker och fett.
Steg 4. Ta dina vitaminer
Det finns flera vitaminer som kan förbättra hudens hälsa och utseende. Du kan antingen ta dessa som tillskott eller äta mat som är rik på dessa vitaminer.
- A-vitamin kan hjälpa till att minska akne orsakad av oljeavlagringar. Du kan hitta vitamin A i fiskolja, morötter, spenat och broccoli.
- Zink kan lugna din hud och reglera oljeproduktionen. Zink finns i kalkon, mandel och vetegroddar.
- E -vitamin kan läka ärr och minska rodnad. E -vitamin finns i sötpotatis, olivolja, avokado och gröna bladgrönsaker.
Metod 4 av 4: Ändra din livsstil
Steg 1. Sov gott
Sömn kan hjälpa till att minska påsarna under dina ögon och ge dig en daggig, fräsch hy. Brist på sömn kan å andra sidan få dig att se äldre ut och bromsa läkning av solskador på din hud. Sömn kan också förbättra ditt humör, vilket syns i ditt ansikte!
Steg 2. Träna
Motion kan inte bara göra dig friskare utan det kan få din hud att se yngre ut. Faktum är att nya studier tyder på att träning kan vända effekterna av åldrande genom att tjockna huden. I vilket fall som helst kan träning ge dig en glöd och hålla din kropp frisk, vilket kommer att synas i din hud. Träna två till tre gånger i veckan och duscha efter varje pass så att svett inte täpper till din hud.
Steg 3. Undvik att röra vid ansiktet
Dina händer är täckta av olja, bakterier och smuts. Varje gång du rör vid ditt ansikte sprider du det smuts. Undvik att röra vid ansiktet om du inte absolut behöver det. Innan du rör det-till exempel innan du sminkar dig eller tvättar ansiktet-var noga med att tvätta händerna noggrant med varmt vatten och tvål.
Steg 4. Behandla dina hudförhållanden
Om du lider av akne, eksem eller rosacea bör du tvätta ansiktet med produkter som är speciellt utformade för ditt tillstånd. Fråga din hudläkare om förslag eller använd märkta produkter.
- Plocka inte på din hud. Detta kommer att orsaka ärrbildning och sakta ner den tid det tar att läka. Det kan också öka rodnad i ansiktet och minska din naturliga glans.
- Om ditt tillstånd är svårt, be din hudläkare om medicinering. Du kanske kan använda ett aktuellt eller oralt recept för att behandla ditt tillstånd och minska utbrott.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- För kvinnor som rakar benen, se till att lägga extra lotion på benen eftersom rakning ibland irriterar huden. Applicera alltid lotion efter att du rakat dig för en extra glans!
- Den bästa tiden att applicera fuktkräm är efter att du har duschat eller tvättat ansiktet. Du kommer omedelbart att byta ut de oljor du tog bort från din hud genom att tvätta.
- Var försiktig med din hud. Genom att skrubba för hårt kan du orsaka rodnad och du kan skada din hud. Behandla din hud försiktigt.
- Tvätta alltid händerna innan du sminkar dig eller tvättar ansiktet.
Varningar
- Använd inte för mycket lotion. Din hud kan bryta ut, eller du kan få en fet glans i ansiktet.
- Exfoliera inte din hud för ofta.
- Om du använder en produkt eller en teknik som får ditt ansikte att brinna, sluta omedelbart. Du kan ha känslig hud eller allergi mot produkten.
