Hampolja har många potentiella hälsofördelar: det kan sänka blodtrycket, främja härdens hälsa och förbättra symtomen på eksem. Du kan ta hampolja i många former, inklusive vätska och piller, för att kontrollera smärta eller obehag. Du kan också laga mat med hampolja för att integrera hampoljans hälsofördelar mer allmänt. Se bara till att du inte värmer upp oljan - den förlorar många fördelar och brinner lätt.
Steg
Metod 1 av 2: Användning av hampolja för smärtlindring
Steg 1. Ta en hampoljetinktur
Du kan hitta hampfröoljetinktur i hälsobutiker och på nätbutiker. Hampolja kommer vanligtvis i en flaska med ett skruvbart lock. Släpp 1 eller 2 droppar under tungan. Vänta 60 till 90 sekunder och svälj det sedan. Flytta eventuell kvarvarande tinktur runt dina kinder med tungan.
- Om din flaska hampolja inte har ett dropplock, lägg en liten mängd tinktur på fingret och lägg sedan fingret under tungan.
- Vissa tinkturer kommer smaksatta med andra eteriska oljor eller örter. Välj en smak som tilltalar dig.
- Hampolja kan smaka lite som gräs eller smuts, så du kanske vill dricka lite juice för att dölja smaken.
EXPERTTIPS
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
Hemp oil is not the same as CBD oil. CBD oil is made from the top of the plant, and it's commonly used to improve sleep and reduce pain, inflammation, anxiety, and seizures. Hemp oil is produced from the seeds of the plant, and it contains omega-3, -6, and -9 fatty acids, and it's primarily used to reduce inflammation.
Method 2 of 2: Cooking with Hemp Oil
Steg 1. Gör en hampasalladsdressing
Eftersom hampolja är en olja kan du använda den på samma sätt som olivolja. För att göra en enkel vitlökshampa salladsdressing, vispa ihop ¼ c hampolja, ¼ kopp vitvinsvinäger, 4 hackade vitlökshandskar och 1/8 tsk peppar. Låt allt sitta ihop i en timme för att bli helt integrerat, använd det gärna!
Vad du än inte använder kan vara kylskåp för framtida bruk
Steg 2. Tillsätt hampolja till din favorithummus
Hampolja har en nötig, jordig smak. Att lägga till din favorit hummus skapar en fantastisk ny smak samtidigt som du kan njuta av hälsofördelarna med hampa. Tillsätt bara några droppar hampolja till 1 kopp din favorithummus och blanda väl.
Steg 3. Gör hampapesto
Eftersom pesto redan har en jordnära smak, passar det bra med hampa. Tillsätt 2 koppar parmesanost, 2 dl färsk basilika, 4 msk (59,1 ml) hampolja, 4 handskar vitlök och 1/s msk havssalt i en matberedare. Blanda tills peston är nästan slät.
Steg 4. Krydda popcorn med hampolja
Hampolja kan ge din popcorn lite extra smak på samma sätt som smaksatta olivoljor kan. Pop popcorn i en luftpoppare, tillsätt sedan hampolja till den poppade majsen, tillsammans med några nypor havssalt. Blanda väl och njut.
