Förkylningssår, även kallade feberblåsor, uppstår när kroppen är stressad; till exempel när du har feber. Dessa sår är faktiskt resultatet av en herpes simplex virus -1 (HSV -1) infektion. Munsår är vanliga i områdena runt munnen, men kan också förekomma i ansiktet, inuti näsan eller i underlivet. Genital herpes orsakas oftare av herpes simplexvirus 2, men antingen virus kan förekomma i båda områdena. Om du upptäcker att du har munsår, här är några saker du kan göra för att bli av med det.
Steg
Del 1 av 3: Att känna igen utvecklingen av munsår
Steg 1. Förstå att HSV-1-infektioner är vanliga
Upp till 60% av amerikanerna har HSV-1 vid tonåren; 85% när de nådde 60 -talet. I Storbritannien har ungefär sju av tio människor det, men bara var femte är medveten om det. Detta beror på att vissa människor bär på infektionen, men inte har några symptom.
Steg 2. Känn igen symptomen på det första utbrottet
Symptomen på munsår är konsekventa, men det första utbrottet är annorlunda. Vid den tiden kommer du att se symptom som du inte kommer att uppleva igen under senare utbrott. Dessa engångssymtom inkluderar:
- Feber
- Smärtsamt eller eroderat tandkött om det är munsår i munnen
- Öm hals
- Huvudvärk
- Svullna lymfkörtlar
- Muskelvärk
Steg 3. Leta efter de prediktiva tecknen på efterföljande utbrott
När ditt första utbrott har gått kan du förutse när munsår kommer att dyka upp genom att leta efter tidiga indikatorer. Området där såren kommer att uppstå kommer plötsligt att kännas stickande och kliande. Du kan också känna domningar i området. Detta skede, även kallat prodromalstadiet, upplevs av 46% till 60% av människor som har munsår.
Andra tidiga symptom inkluderar inflammation, rodnad, överkänslighet eller ömhet i det exakta området där blåsorna kommer att visas
Steg 4. Håll utkik efter den första rodnaden och svullnaden
När ett munsår först uppstår kan det se ut som början på en finne. Det kommer att vara ont - möjligen smärtsamt. Detta område kommer att vara rött och upphöjt; huden som omger det upphöjda området blir också röd. Du kan också märka flera små blåsor som utvecklas tillsammans och sedan gå samman när andra blåsor fyller ut området mellan dem.
Munsår kan variera i storlek, från 2 - 3 mm till 7 mm
Steg 5. Var medveten om att blåsan är fylld med viruspartiklar
De upphöjda områdena ser ut som en blister. När kroppen bekämpar HSV-1-viruset rusar vita blodkroppar till området och blåsan fylls med klar vätska som innehåller viruset.
Eftersom munsår är fyllda med infektiös vätska, bör du aldrig plocka på dem. Om du får viruset på händerna kan du sprida det till andra människor eller få det i dina ögon eller sprida det till dina könsorgan
Steg 6. Vänta tills blåsan går sönder
Detta är det tredje och mest smärtsamma steget i utvecklingen av munsår. Området kommer att vara fuktigt, med ett rött område runt det öppna såret. Denna period, när blåsan läcker vätska, är den mest smittsamma. Var noga med att tvätta händerna regelbundet om du rör vid ansiktet för att förhindra att smittan sprids. Det kommer att ta upp till tre dagar för munsåret att flytta till nästa steg.
Steg 7. Plocka inte i skabbet när blåsan torkar
Efter att blåsan har sprängt bildas en skorpa över toppen av blåsan, följt av en skyddande skorv. När såren läker kan skorsten spricka upp och blöda. Du kan också uppleva klåda och smärta under detta skede. Undvik att vidröra såren, eftersom du kan bromsa läkningsprocessen genom att öppna såret igen.
Steg 8. Undvik att sprida infektionen medan munsåret läker
Du förblir smittsam tills skorsten faller av naturligt för att avslöja intakt, frisk hud. I det sista läkningsläget när skabbet faller av blir huden under det torr och lite flagnande. Området kan också vara lite svullet och rött. Från början av stickningar och klåda tills skorven lossnar kan ta mellan 8 och 12 dagar.
- Var försiktig så att du inte delar glasögon eller redskap med någon förrän munsåret har läkt helt. Kyssa inte någon eller placera dina munsår i kontakt med andra på något sätt.
- Håll händerna borta från ansiktet så gott du kan, eftersom smittsam vätska kan överföras till din hud. Detta kan i sin tur sprida infektion till andra eller sprida den till andra delar av din egen kropp.
Steg 9. Skill ett munsår från liknande fläckar
Canker sår och mucositis kan misstas för munsår, men orsakas inte av herpesviruset.
- Canker sår uppträder inuti munnen, ofta nära där kinderna/läpparna möter tandköttet. Människor som bär hängslen kan få dem där hängslen gnider mot kinderna. Läkare tror att de kan ha många orsaker: skada, vissa tandkrämer, matkänslighet, stress, allergier och inflammatoriska eller immuna störningar.
- Mukosit är termen som används för att beskriva de sår som uppstår i munnen och matstrupen under kemoterapi. Kemoterapi dödar snabbt delande cancerceller. Men det kan inte skilja cancer från cellerna i munnen, som också delar sig snabbt. De resulterande öppna såren är extremt smärtsamma.
Del 2 av 3: Behandling av munsår
Steg 1. Var medveten om att det inte finns något botemedel mot en herpes simplexvirusinfektion
Utan undantag förblir viruset permanent i kroppen när det väl har introducerats. Viruset kan förbli vilande, utan aktivitet, i åratal - i själva verket vet de flesta som har herpes inte ens att de har det. Oavsett, viruset fortsätter att leva inuti kroppen och kommer att dyka upp igen när förhållandena är rätt. Om din infektion gör att du bryter ut med munsår, kommer du att fortsätta få munsår resten av ditt liv.
Men få inte panik! Förkylningssår är ett hanterbart symptom som inte behöver störa ditt liv. Det finns flera saker du kan göra för att bli av med munsår när en utvecklas
Steg 2. Använd receptfria läkemedel (OTC)
Docosanol (även känt som Abreva) är ett FDA -godkänt läkemedel för behandling av munsår. Dess aktiva ingredienser är bensylalkohol och lätt mineralolja, och det kan minska utbrottstiden till bara ett par dagar. För bästa resultat, börja använda så snart du märker stickningar och klåda som tyder på ett kommande utbrott. Du kan dock fortfarande börja använda efter att blåsan redan har dykt upp.
Steg 3. Diskutera receptbelagd medicin med din läkare
Vissa människor får bara munsår sporadiskt under hela sin livstid, medan andra kan plågas av frekventa utbrott. Om frekventa utbrott blir ett besvär för dig kan du dra nytta av antiviral medicin för att förhindra dem. Tala med din läkare om möjligheten att få recept på acyklovir (Zovirax), valacyklovir, famciklovir eller Denavir.
Steg 4. Minska smärtan från munsår
Det kanske inte finns något botemedel, men det finns många behandlingar som minskar smärtan från blåsorna. FDA-godkända smärtstillande medel för extern användning inkluderar bensylalkohol, dibukain, dyklonin, enbärstjära, lidokain, mentol, fenol, tetrakain och bensokain.
Du kan också applicera ett ispaket på munsåret för att lindra smärta och obehag. Var noga med att skydda huden från direktkontakt med is genom att använda en tvättlapp eller trasa som barriär
Steg 5. Använd kokosolja för att påskynda läkningsprocessen
Kokosolja har starka antivirala egenskaper. En av dess nyckelkomponenter är laurinsyra, som innehåller en molekyl som kallas "monokaprin". Vid laboratorietester med monokaprin fann forskare att det var mycket effektivt mot HSV-1.
- Börja använda kokosoljan så snart du märker att munsåret utvecklas.
- Applicera det med en Q-tip istället för ditt finger, eftersom du inte vill röra vid munsår och sprida infektionen runt.
Steg 6. Applicera lysin för att förkorta utbrottet
Herpes simplexvirus behöver en aminosyra som kallas "arginin" för att föröka sig eller växa. "Lysin" är en aminosyra som motverkar reproduktionseffekterna av arginin. Lysin finns både som en aktuell produkt (salvor) och som ett oralt tillskott (piller). Använd dessa produkter dagligen medan du har ett utbrott.
- Du kan också göra din egen aktuella lysinapplikation hemma. Krossa ett lysinpiller och blanda det med en liten mängd kokosolja. Applicera pastan direkt på blistret.
- På så sätt kan du attackera munsår både med ett piller och med en extern behandling.
Del 3 av 3: Förhindra munsår
Steg 1. Lär dig hur viruset sprider sig för att förhindra en HSV-1-infektion
Förkylningssår är mycket smittsam och kan spridas även i de tidiga stadierna av ett utbrott, innan en blåsor utvecklas. Viruset kan spridas från person till person genom gemensamma redskap, rakhyvlar och handdukar eller genom kyssar. Oral sex kan också sprida herpes. HSV-1 kan spridas till underlivet och HSV-2 kan spridas till läpparna.
Steg 2. Undvik mat rik på arginin
Herpesviruset använder aminosyran arginin för att växa och replikera. När du tar in mycket arginin genom din mat är din kropp mer sårbar för attacker från viruset. Som ett resultat kommer du att få oftare utbrott av munsår. Undvik följande argininrika livsmedel:
- Choklad
- Nötter
- Jordnötter
- Frön
- Spannmålskorn
Steg 3. Ta in mycket lysin
Även när du inte har ett utbrott är det en bra idé att ta ett dagligt lysintillskott för att förhindra framtida utbrott. 1-3 gram lysintillskott kan minska antalet och svårighetsgraden av herpesutbrott. Du kan också göra en poäng att arbeta mat som naturligt innehåller stora mängder lysin i din vanliga kost:
- Fisk
- Kyckling
- Nötkött
- lamm
- Mjölk
- Ost
- Bönor.
Steg 4. Minska din exponering för munsår
Även om viruset fungerar annorlunda från person till person, finns det vanliga triggers som är kända för att orsaka herpesutbrott. Genom att minska dessa utlösare (om du kan) kan du uppleva färre utbrott:
- Viral feber
- Hormonella förändringar, såsom menstruation eller graviditet
- Förändringar i ditt immunsystem, till exempel allvarliga brännskador, kemoterapi eller läkemedel mot avstötning efter organtransplantationer
- Påfrestning
- Trötthet
- Exponering för sol och vind
Steg 5. Förbättra din övergripande hälsa
Ju friskare din kropp är som helhet, desto bättre kommer den att kunna undertrycka viruset, vilket minskar frekvensen av utbrott.
- Ät en hälsosam kost med livsmedel som är rika på lysin.
- Minska ditt intag av argininrika livsmedel.
- Sov minst 8 timmar varje natt.
- Träna varje dag för att minska stressnivåerna.
- Ta vitamintillskott för att minska risken att utveckla virusfeber.
- Använd skydd på dina läppar när du är ute i solen.
Tips
- Förhindra utbrott av herpesvirus genom att känna igen och undvika de stressfaktorer som utlöser dina utbrott.
- Börja behandlingen vid ett utbrott när du upplever de första symptomen. Tidig behandling hjälper till att minska längden och svårighetsgraden av blåsorna.
Varningar
- Förkylningssår är mycket smittsamma från det att du upplever stickningar och klåda tills skorven har fallit av. Dela inte redskap, handdukar eller kyss din partner eller barn förrän ömheten har försvunnit.
- I de flesta fall löser munsår av sig själva. Men ring din läkare om du har ett nedsatt immunförsvar från en sjukdom eller cancerbehandling; om dina sår gör det svårt för dig att svälja eller äta; om du utvecklar feber under ett utbrott efter ditt första; eller om du utvecklar ett andra utbrott direkt efter det sista.
