Inget förstör den uppfriskande konsumtionen av en kall substans en varm dag som en smärtsam "hjärnstopp", även känd som "glasshuvudvärk" eller "kallstimulerande huvudvärk" och medicinskt som Sphenopalatine Ganglioneuralgia (vars uttal kan ge en huvudvärk också). Lyckligtvis, om du är offer för hjärnfrysning, är du inte helt hjälplös i frågan. Med hjälp av några förebyggande kunskaper och behandlingstips kan du slicka din glass - och din glass huvudvärk.
Steg
Metod 1 av 2: Lindra hjärnfrysning
Steg 1. Känn igen symptomen
Hjärnfrysning är en smärtsam känsla som uppstår när en kall substans vidrör baksidan av halsen och de omgivande blodkärlen förträngs snabbt som svar. När blodkärlen börjar vidgas igen aktiverar de trigeminusnerven, som styr känslan i mycket av ansiktet. Detta kan kännas som en skarp eller stickande smärta i bihålorna eller pannan. Hjärnfrysning avtar av sig själv inom några minuter.
Mekanismen som orsakar hjärnfrysning har också kopplats till migrän. Om din huvudvärk inte försvinner efter 5-10 minuter, eller om du får hjärnstoppssmärtor utan att äta kalla saker, kan du överväga att söka medicinsk behandling
Steg 2. Ta bort det stötande ämnet
Om du bara drog in en frusen koks eller bet i en ispopp och belönades för dina ansträngningar med hjärnfrysning, är det första du ska sluta konsumera de kalla grejerna.
Steg 3. Värm taket i munnen med tungan
Du kan lindra smärta i hjärnan genom att snabbt värma taket i munnen (kallas även den mjuka gommen och den hårda gommen; den hårda gommen är delen med ben och den mjuka utan) efter att den redan har svalnat. Om du gör detta snart nog kan du lätta blodflödet till din hjärna.
- Rör tungan mot din mjuka gom. Om du kan rulla tungan i en boll, tryck ner tungans botten mot munstaket. Undersidan av din tunga kan vara varmare än ovansidan (som förmodligen svalnade av Slurpee som du just knuffade.)
- Vissa människor tycker att genom att trycka tungan mot munstaket minskar hjärnans frysning, så försök att applicera extra tryck!
Steg 4. Drick en varm vätska eller vanligt varmt vatten
Drycken behöver inte vara extremt varm, den behöver bara vara i rumstemperatur eller högre för att återställa munens normala temperatur.
Sippa vätskan långsamt och svep den lite runt munnen. Detta kommer att värma upp din gom
Steg 5. Gör en mask med händerna för att täcka din mun och näsa
Andas snabbt i dina kupa händer. Detta kommer att fånga ditt varma andetag och höja temperaturen i munnen.
Steg 6. Tryck en varm tumme mot gommen
Självklart, se till att dina händer är rena innan du gör detta, men eftersom din kroppstemperatur är mycket högre än temperaturen inne i din plötsligt frysande mun kan den varma kontakten hjälpa till att lindra smärtan.
Steg 7. Vänta
Hjärnfrysningen går vanligtvis över av sig själv inom 30-60 sekunder. Ibland får chocken från hjärnans frysning det att verka värre än det verkligen är, men om du förväntar dig det och vet att det kommer och går behöver det inte vara en traumatiserande upplevelse.
Metod 2 av 2: Förhindra hjärnfrysning
Steg 1. Förstå vad som orsakar hjärnfrysning
Överraskande nog vet forskare fortfarande inte exakt vad som orsakar hjärnfrysning, men ny forskning har gett dem några mycket solida teorier. Två mekanismer verkar fungera i munnen när något extremt kallt oväntat introduceras. (Kom ihåg att din kroppstemperatur är runt 98,6 ° F, men den idealiska serveringstemperaturen för glass är cirka 10 ° F!).
- När du snabbt konsumerar ett mycket kallt ämne ändrar det oväntat och snabbt temperaturen i halsen där din inre halspulsåder och din främre cerebrala artär möts. Denna temperaturförändring orsakar en snabb utvidgning och sammandragning av dessa artärer, och din hjärna tolkar detta som smärta.
- När temperaturen i munnen sjunker oväntat utvidgar din kropp snabbt blodkärlen i området för att säkerställa ett stabilt blodflöde (och värme) till hjärnan. Din främre cerebrala artär (som ligger mitt i din hjärna, precis bakom dina ögon) expanderar för att transportera detta blod in i din hjärna. Denna plötsliga expansion av artären och tillströmning av blod kan orsaka en topp i skallen tryck, vilket leder till en huvudvärk känsla.
Steg 2. Förhindra att kall mat berör ditt tak
Uppenbarligen kommer du inte att ge upp kalla livsmedel bara så att du kan undvika hjärnstopp. Låt snarare bettet eller nypan vara varm på tungan innan du låter ämnet röra taket på din mun. Om du äter glass, använd en sked och vinkla den så att glassen inte träffar munnen.
Undvik sugrör när du dricker kalla drycker om möjligt. Att slurpa en milkshake genom ett sugrör kan vara din biljett till hjärnfrysning. Om du måste använda ett sugrör, vinkla bort det från taket i munnen
Steg 3. Konsumera kall mat och dryck långsamt och i små bett
Att tugga kalla drycker eller äta en halv glass i en bit kan vara kul, men det gör också att du är mycket mer benägen att ge efter för hjärnfrysning. En förklaring till detta är att äta långsammare hindrar kylan från att överväldiga blodkärlen i munnen med plötsliga temperaturförändringar.
Steg 4. Ta en paus från kylan
Om du känner att en hjärna fryser på, eller om din mun känns väldigt kall, ta en paus från maten eller drycken i en minut så att din gom kan värma upp igen.
Tips
- Ungefär som "hicka botemedel" fungerar dessa metoder kanske eller inte för dig, men det skadar inte att prova dem.
- Om du tar mindre bett eller klunkar är det mindre troligt att du blir fryst av hjärnan.
- För att undvika att behöva använda ovanstående steg, försök att inte svälja för mycket kall mat på en gång. Njut av det och andas in mellan varje munsbit. Alternativt kan du äta maten på en något varmare temperatur om möjligt.
- När du äter glass med en sked, andas ut på glassen innan du äter varje sked. Ditt varma andetag kommer att värma upp glassen lite.
- Hjärnfrysning är mer sannolikt att hända när det är varmt väder eftersom det skapar en så stor skillnad mellan temperaturen i munnen och utsidan. Men hjärnfrysta huvudvärk kan hända när som helst på året.
- Ät inte glass snabbt!
- Rikta kalla saker bort från munstaket.
Varningar
- Vidrör inte din palatinhuvud ("slagpåse" i baksidan av halsen). Det kommer att utlösa kräkningsreflexen.
- Om du är benägen för migrän kan du behöva undvika att äta och dricka extremt kalla saker, eftersom hjärnstopp kan utlösa migrän för vissa människor.
