Hand-, fot- och munsjuka (HFMD) sprids genom kontakt med människor som bär viruset och är inte samma sak som hov- och munsjukdom som ofta förekommer hos nötkreatur. Viruset, vanligtvis orsakat av Coxsackie -virus A, finns i näsan och halsutskillnaden, vätska från blåsor och avföringen hos en infekterad person. Även om det inte finns något specifikt sätt att förhindra infektionen, kan god hygien minska risken för spridning av sjukdomen. Barn löper högst risk för HFMD, så det är viktigt att lära dem god praxis för att undvika HFMD -infektion.
Steg
Metod 1 av 3: Förhindra infektion
Steg 1. Tvätta händerna ofta
Liksom många virusinfektioner är den första försvarslinjen mot att sprida HFMD helt enkelt att tvätta händerna noggrant och regelbundet. Dina händer kommer sannolikt att komma i kontakt med andra människor under hela dagen och HFMD sprids främst genom direktkontakt. Lär dina barn rätt sätt att tvätta händerna för att hjälpa dem att undvika att drabbas av HFMD i skolan.
- För att tvätta händerna ordentligt, kör dem under varmt vatten för att blöta dem och applicera sedan tvål.
- Skum tvålen över hela händerna, inklusive ryggen.
- Skrubba händerna i minst 20 sekunder innan du sköljer dem. Sjung "Grattis på födelsedagen" minst en gång medan du tvättar händerna för att bestämma den här tiden ungefär.
- Torka händerna noggrant.
Steg 2. Undvik direktkontakt med andra
När det finns risk för HFMD -infektion är det viktigt att undvika direkt fysisk kontakt med någon som kan bära viruset. HFMD överför enkelt genom nära kontakt med andra.
- Säg till dina barn att inte krama eller brottas med andra barn i skolan.
- Dela inte matredskap eller dricksglas med någon.
Steg 3. Desinficera gemensamma utrymmen
För att förhindra överföring av viruset som orsakar HFMD måste du regelbundet desinficera vanliga områden där personer som smittats med viruset kan ha varit. Det är en god vana att regelbundet desinficera områden med hög trafik, särskilt i skolor och daghem.
- Använd tvål och vatten för att rengöra områden, desinficera dem sedan med en utspädd lösning av klorblekmedel och vatten.
- Desinfektionssprayer gör också ett bra jobb med att eliminera viruset som orsakar HFMD på de flesta ytor.
- Se till att rengöra räknare, dörrhandtag, barnleksaker och allt annat som människor vidrör regelbundet.
Steg 4. Täck över munnen när du hostar eller nyser
Du och de omkring dig kommer att behöva god hosta och nysa etikett för att minimera risken för att smitta varandra om någon skulle bli smittad med HFMD.
- Använd armen för att täcka munnen för att inte täcka händerna i bakterier.
- Kassera vävnader du använder omedelbart och lämna dem inte någonstans andra kan komma i kontakt med dem.
- Tvätta händerna när du hostar eller nyser i dem för att förhindra spridning av viruset.
Steg 5. Separera smittsamma människor
Om du känner någon som uppvisar symtomen på eller har fått diagnosen HFMD bör du hålla dem åtskilda från andra, särskilt små barn. Medan HFMD vanligtvis är en mild virusinfektion, kan det leda till mer allvarliga problem. Om ett av dina barn uppvisar symtom på sjukdomen, sätt dem i karantän i ett rum som är åtskilt från andra barn tills de har återhämtat sig.
- Begränsa exponeringen för personer som uppvisar symptom för alla andra, särskilt barn.
- Håll sjuka barn hemma från skolan för att förhindra att de sprider den till andra.
- Stanna hemma från jobbet eller skolan om du känner igen symptomen hos dig själv.
Steg 6. Lär barn hur man undviker infektion i skolan
Det kan vara mycket enkelt att överföra infektioner som HFMD i skolan på grund av antalet barn och deras bristande förståelse för att dela bakterier. Lär dina barn god praxis hemma så att de är bättre förberedda i lektionen.
- Lär dina barn rätt hosta och nysa etikett.
- Uppmuntra dina barn att tvätta händerna ofta, särskilt omedelbart innan de äter.
- Se till att de vet att inte dela drycker eller redskap i skolan.
- Be dina barn att hålla händerna och andra föremål borta från ansiktet och ur munnen.
Metod 2 av 3: Identifiera HFMD -infektion
Steg 1. Kontrollera om du har feber först
Det tar vanligtvis tre till sex dagar efter att du först smittats innan du börjar visa symptom på infektion. Även om symtomen inte alltid uppträder i denna ordning, är feber ofta det första tecknet på HFMD -infektion.
- Om du tror att du har utsatts för viruset, leta efter tecken på feber under nästa vecka.
- Sök läkare om din feber överstiger 102 grader Fahrenheit.
- Feber kan vara särskilt farliga för små barn. Kontrollera ofta ett barns temperatur för att det inte ska bli för högt.
Steg 2. Se upp för blåsor
Efter febern kan du utveckla smärtsamma blåsliknande lesioner i munnen. Detta är vanligtvis det mest signifikanta beviset på HFMD -infektion, även om det finns andra sjukdomar som möjligen kan orsaka liknande skador.
- Blåsliknande lesioner kommer att visas på tungan, tandköttet och inuti kinderna.
- Hudskador kan också förekomma på dina händer, fötter, ben, armar och skinkor. Mycket mindre vanligt kan det finnas hudskador på din bål och ansikte.
- Skador kan göra att svälja smärtsamt, men det är viktigt att hålla sig väl hydrerad.
- Poppa inte blåsorna eller låt dina barn göra det om de är smittade. Vätskan inuti är smittsam och kan sprida sjukdomen.
Steg 3. Leta efter andra symptom
Medan febern vanligtvis är den första som presenterar sig, är det inte den sista indikatorn på HFMD -infektion. Det finns ett antal andra symtom som är förknippade med sjukdomen och även om de kanske inte alla presenterar sig, är det en god anledning att lägga märke till något av dessa symtom med din läkare:
- Öm hals
- Förlust av energi och må dåligt
- Aptitlöshet
- Rött utslag som inte kliar på handflatorna, fotsulorna och skinkorna.
Steg 4. Håll utkik efter allvarligare symtom
Ibland kan HFMD -infektion orsaka allvarligare hälsoproblem, så det är viktigt att hålla utkik efter viktigare problem om du tror att du eller någon du känner har smittats med HFMD. Sök omedelbart läkare om du ser eller upplever något av följande:
- Oförmåga att kissa
- Problem med att flytta en del av eller hela din kropp
- Hostar upp rosa, skummande spott
- Ovanligt hög puls under en längre tid
Metod 3 av 3: Behandling av HFMD -infektion
Steg 1. Behandla det som influensa
Det finns inga vacciner att förebygga eller antibiotika för att behandla HFMD -infektioner, så behandlingsmetoden är vanligtvis mycket lik hur man kan behandla influensa. Din kropp måste vanligtvis avvärja virusinfektionen på egen hand.
- Drick mycket vätska
- Vila mycket
- Undvik sura juicer som apelsinjuice på grund av blåsor i munnen.
Steg 2. Lugnar ont i halsen
Ofta är det svåraste symptomet på HFMD att övervinna halsont. Det är oerhört viktigt att du eller ditt barn förblir hydratiserade medan de bekämpar infektionen, så prova dessa steg för att hantera smärtan i halsont.
- Håll dig hydratiserad. Det kan vara smärtsamt att svälja vätska, men att hålla tillräckligt med vatten i systemet kan gå långt för att lindra smärtan i halsont.
- Drick koffeinfri te med vatten eller honung
- Gurgla med saltvatten
- Använd sugtabletter, men ge dem inte till barn under fyra år.
Steg 3. Håll dig väl utfodrad och återfuktad
Du måste se till att du och dina barn fortsätter att äta en hälsosam kost och hålla sig hydrerade medan dina kroppar bekämpar en HFMD -infektion. Prova dessa livsmedel som är både näringsrika och lugnande:
- Bananer är en icke-sur frukt med stort näringsvärde som kan vara mycket lugnande för halsen.
- Kycklingsoppa kan hjälpa dig att hålla dig återfuktad och väl näring medan du lindrar ont i halsen.
- Äggröra och äggvitor är en bra proteinkälla och lindrar inflammation.
- Havregryn är mättande, näringsrikt och lugnande och kan kombineras med bananer eller honung för att öka den lugnande effekten.
Steg 4. Behandla symptomen
Även om det kanske inte finns något läkemedel för att behandla HFMD -infektionen, kanske du fortfarande vill behandla symptomen för att öka din komfort när din kropp avvärjer viruset. Använd endast mediciner som ordinerats eller rekommenderats av din läkare.
- Använd paracetamol, även känt som acetaminophen (inte aspirin) för att behandla feber och obehag. Du kan också använda ibuprofen mot smärta.
- En medicinsk munvatten kan ordineras för att lindra smärtan i blåsorna i munnen.
- Du kan blanda varmt vatten och Epsom -salter tillsammans för att göra ett fotbad. Så länge huden inte är trasig kan du blötlägga fötterna i upp till 15 minuter för att lindra smärta.
Steg 5. Ge det tid
De flesta HFMD -infektioner är milda och försvinner inom några dagar. Liksom många andra virusinfektioner kommer din kropp fortfarande att bära viruset efter att symtomen inte längre är närvarande, så var särskilt försiktig så att du inte sprider viruset dagarna efter att du börjar må bättre.
- Du kan fortfarande vara smittsam några dagar efter att du börjar må bättre, så var medveten om att sprida viruset och håll dina barn utanför skolan tills du är säker på att de har återhämtat sig.
- Det är möjligt att infektionen återkommer om ditt immunförsvar försämras, så håll dig väl hydrerad och fortsätt att vila gott i en vecka efter att du börjat må bättre.
- Kontakta din läkare om du eller dina barn inte börjar återhämta sig efter några dagar.
Tips
- Infekterade föremål som nappar, tandringar och mat-/dricksredskap ska tvättas med en blekmedelsblandning och/eller kokas i vatten när det är möjligt.
- Undvik att använda offentliga blöjbytesstationer om ditt barn har HFMD.
- Desinficera förorenade föremål genom att rengöra med en lösning av klorblekmedel - 1 matsked (14,8 ml) blekmedel till 4 koppar vatten eller en fjärdedel kopp blekmedel till 3,1 liter vatten.
