En av huvudorsakerna till att huden är grov är från akne. Att bli av med akne kan hjälpa till att förbättra hudens struktur och detta är ofta möjligt med bra rengöringstekniker och speciella behandlingar som bensoylperoxid och alfa -hydroxylsyra. Men om din hud inte verkar svara på dessa behandlingar efter några veckor kan du behöva uppsöka en hudläkare. En hudläkare kan föreslå medicinska behandlingar för akne och akneärr för att hjälpa dig att få den släta hud du önskar.
Steg
Del 1 av 3: Använda daglig rengöringsteknik
Steg 1. Tvätta ansiktet två gånger dagligen
Att hålla ditt ansikte rent är det bästa sättet att se till att ditt ansikte är fritt från finnar och andra brister. Tvätta ditt ansikte en gång på morgonen och en gång på natten samt när ditt ansikte är svettigt.
- Till exempel är det en bra idé att tvätta ansiktet före och efter ett träningspass eller efter att du har arbetat. Prova att ha några rengöringsdukar i din gympåse eller handväska som du kan använda för att torka av din smink och rengöra din hud.
- Blöt ansiktet med ljummet vatten för att börja. Du kan helt enkelt böja dig över ett handfat och skvätta lite ljummet vatten i ansiktet.
Steg 2. Använd dina fingertoppar för att applicera en mild rengöring
Det är bäst att tvätta ansiktet med en mild rengöring. Applicera en liten mängd rengöringsmedel på dina händer och använd dina händer och fingertoppar för att massera in rengöringsmedlet i huden.
- Se till att du blundar för att undvika att få rengöringsmedel i dem.
- Om du föredrar att använda en trasa, använd en mjuk bomullstorkduk för att massera in rengöringsmedlet i huden. Undvik att skrubba eftersom det kan irritera din hud.
EXPERTTIPS
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Steg 3. Skölj med ljummet vatten
När du har applicerat rengöringsmedel, skölj lite ljummet vatten på ansiktet för att skölja bort det. Gör detta flera gånger för att se till att du har sköljt bort rengöringen helt.
- Du kan också använda en ren tvättduk för att avlägsna rengöringsmedlet. Undvik bara att gnugga och skrubba med trasan. Applicera istället den våta trasan på ansiktet och torka försiktigt bort rengöringsmedlet.
- När du har tagit bort rengöringen helt, vrid vattnet för att svalna och stänk ansiktet med det.
Steg 4. Klappa ansiktet torrt
När du har sköljt bort allt rengöringsmedel från ansiktet, använd en ren, torr handduk för att klappa ansiktet torrt. Gnugga inte handduken i ansiktet eftersom det kan irritera din hud.
Steg 5. Applicera fuktkräm
Att hålla ansiktet återfuktat hjälper också till att hålla det mjukt. Följ upp din rengöringsrutin med ett lager fuktkräm.
Använd en fuktkräm som passar din hudtyp. Till exempel, om du har fet hud, välj sedan en oljefri fuktighetskräm. Om du har torr hud, välj sedan en fuktkräm som är avsedd för torr hud
Göra
0 / 0
Del 1 Quiz
När är den viktigaste tiden att tvätta ansiktet: varje morgon eller efter varje träningspass?
Varje morgon.
Nästan! Att tvätta ansiktet på morgonen är viktigt för att hålla ett slätt ansikte. För att undvika finnar och brister är det viktigt att du utvecklar en rutin och tvättar ansiktet regelbundet. Detta är sant, men det finns också andra tillfällen du bör rengöra ditt ansikte. Välj ett annat svar!
Efter varje träning.
Du har delvis rätt! Att tvätta ansiktet efter träning är avgörande. När du svettas och inte tvättar ansiktet är det mer troligt att du får stötar eller akne. Om du vill ha ett slätt utseende bör du utveckla en rengöringsrutin. Även om detta är korrekt, finns det andra gånger att tvätta ansiktet. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
Varje natt.
Du har inte fel, men det finns ett bättre svar! Under hela dagen svettas ditt ansikte, blir smutsigt, producerar olja och täpper till dina porer. Tvätta ansiktet varje kväll före sängen för att rengöra ditt ansikte och dina porer från dagen. Välj ett annat svar!
Alla ovanstående.
ja! Alla dessa exempel är lika viktiga. Börja dagen rätt och tvätta ansiktet på morgonen. Efter varje gång du tränar eller svettas, tvätta om ansiktet för att förhindra finnar och stötar. Ge ditt ansikte en sista rengöring innan du går och lägger dig. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 2 av 3: Använda specialbehandlingar
Steg 1. Använd ett exfolierande rengöringsmedel två gånger i veckan
Exfoliering kan vara till hjälp för vissa hudtyper. Andra hudtyper kan dock bli irriterade av att använda en exfoliant för ofta. För att förhindra irritation från exfoliering är det bäst att begränsa exfoliering till två gånger per vecka.
- Välj en exfolierande produkt som inte innehåller mer än 2% salicylsyra eller 10% glykolsyra. Allt högre än dessa nivåer och den exfolierande produkten kan irritera din hud.
- Exfoliera inte om du har herpes simplex, vårtor eller molluscum contagiosum. Detta kan leda till en infektion.
- Undvik att exfoliera om du är benägen för mörka fläckar från insektsbett eller brännskador. Detta är vanligare hos personer som har mörka hudtoner.
- Om du har aknebenägen hud kan du exfoliera dagligen. Växla mellan mekaniska och kemiska exfolieringsmedel från dag till dag. Mekaniska exfolieringsmedel består av grova ämnen, till exempel majskolvmjölksilika och dadelfrön. Dessa inkluderar också loofahs och grova svampar. En kemisk exfoliant bryter ner proteinet eller bindningarna mellan cellerna med hjälp av speciella ingredienser.
Steg 2. Prova ett rengöringsmedel mot akne
Om din hud är benägen för utbrott kan det vara till hjälp att använda en produkt som innehåller receptfri akne-medicin. Du kan hitta rengöringsmedel och andra produkter som innehåller ingredienser som kan hjälpa till att bekämpa och förebygga akne.
- Leta efter en produkt som innehåller salicylsyra, bensoylperoxid, svavel eller resorcinol. Dessa produkter finns tillgängliga utan recept.
- Tänk på att det kan ta en månad eller mer att se resultat från en akne-behandling som är fri från recept. Du kan också uppleva viss rodnad och fjällning när din hud anpassar sig till medicinen.
Steg 3. Leta efter produkter som innehåller alfa -hydroxisyra
Produkter som innehåller alfa -hydroxisyra kan vara till hjälp. Alfa -hydroxisyra kan hjälpa till att ta bort döda hudceller och rensa porer, så det kan leda till mjukare hud och också förhindra akne.
Leta efter ett rengöringsmedel eller fuktkräm som innehåller alfa -hydroxisyra
Steg 4. Använd en mask en gång i veckan
Masker som innehåller ingredienser som bekämpar akne kan hjälpa till att minska överflödiga oljor och bakterier på huden. Leta efter en mask som innehåller kol eller kaolinlera. Tvätta ansiktet som vanligt och applicera sedan masken. Låt verka i cirka 10 minuter och skölj sedan av med kallt vatten och torka huden med en ren handduk.
Du kan köpa en mask eller göra din egen
Steg 5. Prova lite tea tree oil gel
En 5% tea tree oil gel kan vara lika effektiv som vissa receptfria akne-läkemedel. Om du vill prova ett naturligt alternativ till bensoylperoxid eller annan akne -medicin, kan tea tree olja vara värt att prova.
- Applicera inte oljan direkt på din hud. Leta efter en lotion eller gel som innehåller en 5% koncentration av tea tree olja.
- Tänk på att du kan uppleva några biverkningar av att använda tea tree olja, såsom irritation och rodnad.
Göra
0 / 0
Del 2 Quiz
Vilket är det bästa sättet att använda tea tree oil för att få en slät hud?
Doppa oljan direkt på ansiktet.
Inte riktigt! Tea tree olja kan irritera din hud. Undvik att applicera den outspädda oljan direkt på ansiktet eftersom oljan också kan orsaka rodnad i alla koncentrationer. Gissa igen!
Applicera oljan som en lotion i ansiktet.
Japp! Använd en gel eller lotion med 5% tea tree olja. Ospädd tea tree -olja kan irritera ditt ansikte och orsaka rodnad. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Gnid oljan på ditt ansikte som en mask.
Nej! Ospädd tea tree -olja gör inte en bra mask och kan irritera din hud. Se till att alla te -trädoljeprodukter du använder är utspädda till cirka 5%. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 3 av 3: Sök medicinsk hjälp
Steg 1. Se en hudläkare
Om du fortsätter att uppleva stötar på din hud från akne eller andra hudsjukdomar, kontakta en hudläkare. En hudläkare kan utvärdera din hud och rekommendera recept eller receptfri behandling.
Om du inte vet hur du hittar en hudläkare kan du be din läkare om en remiss
Steg 2. Fråga om receptbelagda behandlingar för akne
Det finns flera alternativ för behandling av akne med receptbelagda läkemedel. Om din hudläkare tror att du behöver ett recept kan han eller hon rekommendera:
- Retinoider. Dessa är de mest rekommenderade medicinerna mot akne. Retinoidkrämer, lotioner och geler hjälper till att förhindra att dina porer täpps igen. Din hudläkare kan också rekommendera Dapsone tillsammans med retinoiderna för att öka deras effektivitet.
- Antibiotiska krämer eller piller. Ibland kan akne vara så allvarlig att det orsakar infektioner. När detta händer kan du behöva en receptbelagd antibiotikakräm eller piller för att hjälpa akne att läka.
- Orala preventivmedel. Om du är kvinna kan din läkare rekommendera orala preventivmedel för att kontrollera din akne. Det finns dock några allvarliga potentiella biverkningar i samband med att du tar p -piller, så se till att du frågar din läkare om riskerna innan du bestämmer dig för om denna behandling är rätt för dig.
- Spironolakton. Om orala preventivmedel inte fungerar för dig kan din läkare rekommendera spironolakton (Aldactone).
- Isotretinoin. Detta är en sista utväg behandling på grund av de potentiellt allvarliga biverkningarna, men det kan vara en effektiv behandling om andra behandlingar inte har hjälpt. Men på grund av risken för fosterskador måste kvinnor i fertil ålder ta ett graviditetstest för att få detta läkemedel.
Steg 3. Läs mer om medicinska behandlingar för akneärr
Grov hud kan också bero på akneärr, men det finns några behandlingar som kan hjälpa. Några saker du kan fråga din hudläkare om inkluderar:
- Dermabrasion. Dermabrasion kan vara ett effektivt sätt att släta ut grov hud, särskilt om grovheten beror på akneärr. Det kräver att du använder en roterande borste för att släta ut hudens yta. Fråga din hudläkare om detta alternativ om din hud är hård från akneärr.
- Mjukpapper fyllmedel. Din läkare kan också injicera fett i gropiga hudområden för att släta ut ytan. Resultaten är dock bara tillfälliga, så du skulle behöva få denna behandling utförd regelbundet för att bibehålla resultaten.
- Kemiska peeling. Peeling kan ta bort yttre hudlager och hjälpa till att minska utseendet på akneärr.
- Laserbehandling och ljusterapi. Dessa behandlingar använder laser för att jämna ut hudens yta och förbättra utseendet.
- Hudtransplantation. Vid allvarliga ärr kan en bit hud kirurgiskt ympas i ansiktet. Resultaten av denna procedur är permanenta, men proceduren är allvarligare än andra behandlingar.
Göra
0 / 0
Del 3 Quiz
Vilken är den bästa behandlingen för grov hud på grund av akneärr?
Mjukpapper fyllmedel.
Inte riktigt! Mjukpappersfyllnadsmedel är bättre lämpade för grovhud från ärrbildning i akne. Även om mjukpappersfyllmedel kan släta ut din hud, är resultaten tillfälliga. Välj ett annat svar!
Ljusterapi.
Inte nödvändigtvis! Ljusterapi är ett bra val för många akneärr men är inte alltid det bästa för grov hud. Ljusterapi och laseruppfyllning jämnar ut din hud med laser. Välj ett annat svar!
Retinoidkrämer.
Nej! Retinoidkrämer fungerar utmärkt för att förhindra akne, men läker vanligtvis inte akneärr. Retinoider är en av de vanligaste akne -behandlingarna och förhindrar att dina porer täpps igen, vilket är en orsak till akne. Försök igen…
Isotretinoin piller.
Försök igen! Isotretinoin är en kraftfull medicin som fungerar effektivt för att minska och eliminera aknecystor. Dock är pillret inte den bästa behandlingen för akneärr. Gissa igen!
Dermabrasion
Det är rätt! Dermabrasion är en utmärkt metod för att jämna ut hård hud på grund av ärrbildning. Dermabrasionsterapi använder en roterande borste för att jämna ut grova stötar och förbättra hudens utseende och känsla. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
