Att ha friskt, vackert hår är inom räckhåll om du utvecklar rätt hårvårdsvanor och skyddar ditt hår mot skador. När du hanterar ditt hår försiktigt, ger det näring med naturliga balsam och undviker att använda värmestylingsverktyg, ger du ditt hår chansen att se och känna sig friskare än någonsin. Att vara frisk inifrån och ut genom att äta vitaminrika livsmedel kommer också att påverka ditt hårs utseende.
Steg
Del 1 av 3: Ta hand om ditt hår
Steg 1. Hantera håret försiktigt när du tvättar och torkar det
Hur du hanterar ditt hår gör stor skillnad i dess struktur och utseende. När du är hård med ditt hår kan det krusa och börja se tråkigt ut. Hår är ett ömtåligt material som bör hanteras med försiktighet, precis som ett känsligt tygstycke. Här är vad du ska tänka på:
- När du schamponerar håret inte grovt. Massera in schampot i håret och fördela det med fingrarna.
- Skölj din balsam i det kallaste vattnet du kan stå ut med. Den kalla temperaturen förseglar nagelbanden och hjälper ditt hår att se glänsande ut, medan varmt vatten får det att krusa och se tråkigt ut.
- Pressa försiktigt bort vattnet från håret och klappa det torrt med en handduk istället för att vrida och vrida ut det.
Steg 2. Schampo bara några gånger i veckan
Att schamponera håret varje dag får det att torka ut och bli sprött. Den naturliga oljan din hårbotten producerar för att ge näring åt håret sköljs bort innan det kan göra sitt jobb. Om du vill att ditt hår ska hålla sig friskt och glänsande behöver du bara tvätta det en eller två gånger i veckan, beroende på din hårtyp.
- När du först skär ner på hur ofta du tvättar håret kan du märka att det ser fetare ut än normalt. Din hårbotten producerar olja på overdrive eftersom den är van vid vanliga tvättar. Efter en vecka eller två kommer saker och ting att balansera ut och ditt hår kommer att se renare ut, längre.
- På dagar mellan tvättarna, när du behöver pigga upp håret, prova torrschampo. Det är ett pulver du strö över, eller en aerosol du sprayar, på håret för att absorbera oljan, och det fungerar som en charm.
Steg 3. Låt ditt hår lufttorka istället för att använda värme
Det bästa sättet att hålla håret friskt är att låta det torka naturligt istället för att använda en hårtork. Värmen från hårtorken skadar håraxeln, och om du gör det varje dag ser du definitivt skador över tiden. Lägg bort den hårtork och låt håret torka på det naturliga sättet.
- Detsamma gäller andra värmestylingsverktyg, som lockjärn, plattång och varmvalsar.
- På dagar när du vill använda en hårtork eller andra stylingsverktyg, applicera ett värmeskyddande serum på håret så att det inte blir lika skadat.
Steg 4. Kamma håret istället för att borsta det
Att köra en borste med plastborst genom håret, särskilt när det är blött, kan nästan orsaka skador. Borstning tenderar att riva håret medan kamning tar bort trassel utan att dra ut det. Använd en bred tandkam och träna trasslarna som börjar nära spetsarna och rör sig upp till rötterna.
Steg 5. Använd inte skadliga behandlingar
Färgning, blekning, kemiskt uträtning och kemiskt lockning av håret skadar skaftet. För det mest hälsosamma håret är det bäst att sluta med dessa behandlingar och låta ditt hår få sin naturliga färg och konsistens. Ditt hår är kanske inte den exakta färgen du vill ha, men det blir friskt, glänsande och silkeslen.
Om du vill färga håret, titta på henna, honung eller tefärgning. Dessa naturliga färgämnen återställer faktiskt hårets glans snarare än att skada det. Du kommer inte att kunna uppnå en dramatisk färgförändring, men du kan gå några nyanser ljusare eller mörkare
Steg 6. Undvik restriktiva frisyrer som drar ut hår
Vågor, inslag, dreads och andra stilar som kräver att du permanent drar håret i ett tätt läge kan orsaka skador och håravfall. Medan vissa typer av väv är mindre skadliga än andra (sydd väv är vanligtvis bättre än lim-ins, till exempel) kommer ditt hår att bli friskare om du avstår från dem helt.
Del 2 av 3: Använda naturliga behandlingar för att återställa glans och silkighet
Steg 1. Konditionera håret varje gång du schamponerar
Använd bara tillräckligt med balsam för att täcka hårstråna utan att tynga det helt. Applicera balsamen en tum eller så från dina rötter och använd en bredtandad kam för att kamma ner den till spetsarna. Skölj balsam med kallt vatten för en blank yta.
Om ditt hår tenderar att bli väldigt torrt, försök också att använda ett lämnande balsam. Applicera balsamet när du kommer ut ur duschen, medan ditt hår fortfarande är fuktigt. Det kommer att hålla ditt hår mjukt och smidigt tills ditt nästa schampo
Steg 2. Gör djupa konditioneringsbehandlingar med några veckors mellanrum
Djupkonditioneringsbehandlingar är ett bra sätt att få ditt hår att se silkeslenare och glansigare ut. Eftersom behandlingarna är så effektiva behöver du bara göra dem en gång i veckan eller två. Använd en butiksdjupt balsam eller en hushållsolja som kokosolja, olivolja eller mandelolja. Slutför behandlingen enligt följande:
- Fukta håret och applicera ungefär en matsked av det djupa balsamet. Använd en bredtandad kam för att fördela den i ditt hår.
- Lägg håret i en hög bulle eller hästsvans högst upp på huvudet. Täck med ett duschlock eller plastfolie.
- Låt balsam stå i minst en timme och upp till åtta timmar.
- Schamponera håret som vanligt för att ta bort överflödigt balsam.
Steg 3. Prova en hemmagjord hårmask
På dagar när du inte har tid för en djup konditioneringsbehandling men du vill ge ditt hår ett extra lyft, prova att använda en hushållsprodukt för att förbättra hårets struktur och utseende. Efter att du har blött håret i duschen, applicera en hårmask. Shampoo det ut i slutet av din dusch. Här är hemlagade masker som gör håret glänsande och silkeslen:
- En matsked honung eller en äggvita
- En blandad banan eller avokado
- En matsked mjölk eller yoghurt
- En kombination av någon av ovanstående ingredienser
Steg 4. Använd finisholja eller serum för att tillföra glans
Om ditt hår tenderar att bli krusigt och trist kommer hårolja eller serum att släta ut det och skydda det från väder och vind under dagen. Lägg några droppar på fingertopparna och kör serumet genom håret med fokus på tipsen. Leta efter hårserum eller olja som innehåller en av följande närande ingredienser:
- arganolja
- Marockansk olja
- Jojoba olja
Steg 5. Prova med en borste av vildsvin
De flesta borstar är ohälsosamma för håret, men borstborstar är speciellt utformade för att göra ditt hår glansigt och slätt. Borsten har samma konsistens som människohår, och de drar hårets naturliga olja från rötterna till spetsarna för en närande konditioneringsbehandling. Dessa borstar stimulerar också hårbotten, vilket främjar hårväxt.
- Natten eller morgonen innan du planerar att schamponera håret, använd en bred tandkam för att ta bort trassel.
- Borsta håret med en borstborste i cirka 10 minuter för att fördela oljorna.
- Vänta minst en timme innan du schamponerar.
Del 3 av 3: Att göra hälsosamma livsstilsval
Steg 1. Var frisk inifrån och ut
Din kost och andra hälsovanor har stor effekt på hårets struktur. När du äter mycket protein, näringsämnen och hälsosamma fetter ser ditt hår glansigt och friskt ut. När du inte gör det är ditt hår det första stället det visar. Se och se hur ditt hår förbättras när du gör följande:
- Ät mat som innehåller protein, omega-3 fettsyror och järn. Lax, sardiner, avokado, nötter och linfrön är alla utmärkta för att främja en sund hårväxt.
- Håll dig hydratiserad genom att dricka mycket vatten. När du är uttorkad kan ditt hår bli torrt och sprött.
- Undvik att röka cigaretter. Rökskador kan göra att håret ser trist och torkat ut.
Steg 2. Använd naturliga hårprodukter
Ingredienser i ditt schampo och balsam kan få ditt hår att se torrt och tråkigt ut istället för silkeslen och glänsande. Byt till helt naturliga schampon och balsam som ger näring åt ditt hår istället för att ta bort glansen och tynga ner det. Här är vad du ska använda:
- Välj sulfatfritt schampo. Sulfater är hårda rengöringsmedel som används i allt från diskmedel till tvättmedel, och folk börjar inse att de inte är särskilt bra för hår. Leta efter schampon som säger "sulfatfritt" och är gjorda med naturliga rengöringsmedel.
- Sulfatfria schampon är också bra för dem med lockigt och vågigt hår, eftersom de hjälper till att förhindra krusning.
- Välj ett silikonfritt balsam. Kisel läggs till balsam eftersom de får håret att se glänsande och slätt ut efter de första applikationerna. Tyvärr, med tiden bygger de upp sig i ditt hår och får det att se tynget och tråkigt ut. Du har det bättre med silikonfria alternativ.
Steg 3. Massera hårbotten för att främja hårväxt
Förutom att det känns bra, främjar massage god cirkulation i hårbotten, vilket hjälper ditt hår att växa snabbare och starkare. Gör en hårbottenmassage varje dag, eller åtminstone varje gång du tar en dusch. Lägg bara fingrarna på hårbotten och gnid den med en mild cirkelrörelse.
- För att förbättra din massage, prova att använda kokosolja, mandelolja eller jojobaolja. Detta är särskilt fördelaktigt om du är orolig för gallring av hår.
- Tea tree -olja, lavendelolja eller cederträolja är också hälsosamt för håret.
Steg 4. Få regelbundna trim
Klipp av dina klyvspetsar regelbundet för att hålla ditt hår vid bästa hälsa. Att få regelbundna trim kommer också att få ditt hår att se blankare ut, eftersom du tar bort de tråkiga, skadade delarna. Välj en klippning som tar fram det bästa i ditt hår och klipp dina hårlås var 6-8: e vecka.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Efter schamponering och konditionering, skölj håret med kallt vatten för att försegla nagelbanden.
- Drick mycket vatten varje dag.
- Djupkonditioneringsbehandlingar är bra för torrt hår.
- Lägg håret i en bulle/fläta/hästsvans på blåsiga dagar.
- Om du vill ha en snabb glans och lyster i håret, försök att lägga till en citron i badkaret och tvätta håret med det.
- Skölj alltid håret efter att ha badat i duschen, eftersom klor är dåligt för dina lås.
- Försök att klargöra ditt hår en gång i månaden eftersom det kommer att rensa håret. För att klargöra ditt hår, använd äppelcidervinäger och bakpulver.
- Använd hårmasker. Om du försöker växa ditt hår, använd dessa en gång i veckan till en gång i månaden. Ta en mosad banan och lägg den i en skål. Lägg till ett rått ägg till det, tillsätt sedan 3 matskedar mjölk. Lägg till sist 3 matskedar honung. Blanda väl. Applicera detta på hårbotten och håret, låt det stå i 30 minuter, skölj och tvätta håret som vanligt. Du kan också försöka lägga till två råa ägg i en skål, tillsätta 5 tsk olivolja, blanda det väl och applicera det på hårbotten. Bär en duschkeps, låt den vara på i 30 minuter, skölj och tvätta håret som vanligt.
- Linda in håret i en handduk när det är fuktigt för att snabbt torka och för att undvika att använda hårtork.
- Sov på örngott av siden eller satin. Detta lock kan hjälpa ditt hår att undvika trassel och knutar. Det kan också minska brott när du sover. Plus att sådana kuddar är superbekväma och mjuka!
Varningar
- Använd inte produkter som är för hårda för din hårtyp.
- Undvik att färga håret. Att färga håret är inte bra för det. Skadliga färgämnen och kemikalier kan leda till torrt, sönderfallande hår. Försök att använda ett tillfälligt färgämne om du måste färga det, vilket kan ge dig kul färg samtidigt som det inte skadar ditt hår. Blekning är särskilt skadligt.
- Använd aldrig uppvärmda verktyg i håret dagligen, eftersom värme är mycket skadligt för håret. Lockjärn, plattång, hårtork, crimpers etc. skadar håret i längden. Undvik att använda dem ofta och välj värmefria stilar och lufttorka ditt hår. Krama ur överflödigt vatten ur håret efter blötläggning och torka försiktigt med en ren handduk.
