Psykiska problem påverkar alla någon gång i livet. Tyvärr finns det fortfarande många negativa konnotationer och missuppfattningar om mental hälsa som cirkulerar idag. Oavsett om du har psykiska problem, du känner någon med psykiska problem, eller om du bara vill lära dig mer, läs igenom dessa vanliga myter för att skingra en del av stigmatiseringen kring psykisk hälsa.
Steg
Metod 1 av 9: Myt: Psykiska hälsoproblem är ovanliga
0 9 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta:
1 av 4 människor i världen lider av psykiska problem.
Det vanligaste psykiska problemet är depression, och fler och fler upplever det varje år. Psykiska hälsoproblem är verkligen inte så ovanliga-om du gjorde en omröstning bland dina vänner och familjemedlemmar är det stor chans att någon du känner har hanterat dem tidigare.
Generaliserad ångestsyndrom drabbar 3 av 100 personer varje år
Metod 2 av 9: Myt: Psykiska sjukdomar är inte”riktiga” sjukdomar
0 4 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta:
Psykiska sjukdomar är verkliga hälsoproblem som kan behandlas.
Du skulle inte säga till någon med gips på armen att "bara komma över det", och samma sak gäller för psykiska problem. De är verkliga och kan vara försvagande, men det betyder också att de kan behandlas.
Stigmen kring psykisk hälsa blir bättre, men detta är en myt som är särskilt utbredd
Metod 3 av 9: Myt: Psykiska hälsoproblem är ett tecken på svaghet
0 5 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta:
Psykisk hälsa har ingenting att göra med styrka eller svaghet.
Dina gener, din livserfarenhet och din familjehistoria är de faktorer som avgör din mentala hälsa under hela ditt liv. Du kan vara den starkaste personen i världen, och du kan fortfarande drabbas av psykisk ohälsa.
Hög stress och trauma kan också öka din sannolikhet för att få ett psykiskt problem
Metod 4 av 9: Myt: Psykiska problem är livslånga frågor
0 5 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta:
Psykiska hälsoproblem kan variera under hela ditt liv.
Psykiska hälsoproblem är mycket sällan en konstant faktor. Med behandling och terapi kan du ofta minska dina psykiska problem eller hitta ett sätt att minska dem med tiden.
Vissa allvarliga psykiska problem, som schizofreni eller bipolär sjukdom, kommer aldrig att försvinna helt. Men de kan hanteras för att minska deras svårighetsgrad
Metod 5 av 9: Myt: Barn upplever inte psykiska problem
0 7 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta:
Små barn kan visa tecken på psykiska problem.
Faktum är att 50% av alla psykiska problem börjar innan du fyller 14 år. Att diagnostisera någon tidigt kan hjälpa dem att få den behandling de behöver innan deras symptom blir för allvarliga.
3/4 av alla psykiska problem förekommer innan du fyller 24 år
Metod 6 av 9: Myt: Personer med psykiska problem är alltid våldsamma
0 6 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta:
Det är inte mer troligt att de är våldsamma än någon annan.
Faktum är att personer med psykiska problem faktiskt är mer benägna att bli offer för våldsbrott och övergrepp. Många människor med psykiska problem är aktiva i samhället som kan fungera perfekt.
Denna myt härrör från överbetoningen av våldsamma personer med psykiska problem i media. Även om det är sant att du kan ha ett psykiskt problem och vara våldsam, är de två väldigt sällan korrelerade
Metod 7 av 9: Myt: Personer med psykiska problem kan inte hålla ett jobb
0 7 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta:
Många med psykiska problem har fasta jobb.
Även om det är sant att allvarliga eller obehandlade psykiska sjukdomar kan hindra dig från att arbeta, är den stora majoriteten av personer med psykiska problem i arbetskraften. Faktum är att en studie visar att nästan 70% av personer med en lätt psykisk ohälsa i USA var helt anställda.
Över 50% av personer med allvarliga psykiska sjukdomar i USA är för närvarande anställda
Metod 8 av 9: Myt: Psykiatriska mediciner är skadliga
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta:
För många människor hjälper medicinen dem att fungera.
För personer med måttliga till svåra psykiska problem är medicinering deras biljett för överlevnad. Som med de flesta hälsorelaterade problem är det upp till dig om du vill ta medicin för psykisk ohälsa eller inte.
Vissa människor tror också att psykiatrisk medicinering är ett "botemedel", men det är inte heller fallet. Det tar ofta ett tag att hitta rätt medicin i rätt dos för ett specifikt psykiskt problem
Metod 9 av 9: Myt: Du kan inte hjälpa någon med psykiska problem
0 3 KOMMER SNART
Steg 1. Fakta:
Du kan alltid stödja någon i ditt liv som kämpar.
Om du vet att de har problem, var beredd att låna ett öra och lyssna på vad de har att säga. Om de inte vill prata om det, erbjud distraktioner eller håll dem sällskap. Att ha ditt stöd kan verkligen göra skillnad i någons liv, även om du inte ser det direkt.
