Att bestämma hur du definierar din personlighet kan vara utmanande. Men att veta vad din personlighet är kan hjälpa dig att förstå dig själv och andra bättre. Genom att definiera din personlighet kan du tänka på de positiva egenskaper du har som gör dig till en bra person och reflektera över egenskaper som du fortfarande kan behöva arbeta med. Alla har positiva och negativa drag, och att definiera din personlighet kan hjälpa dig att avgöra var du personligen lyser och var du kanske fortfarande vill växa. Du kan enkelt definiera din personlighet om du bestämmer hur du beskriver dig själv och utforskar några av de mer populära och undersökta systemen för att definiera personlighet.
Steg
Metod 1 av 4: Bestäm hur du beskriver dig själv
Steg 1. Gör en lista över dina egenskaper
Egenskaper är de delar av dig som vanligtvis inte förändras mycket över tiden. De är egenskaper hos dig som kan vara positiva, medan andra kan vara lite mer negativa. Din personlighet är summan av alla dessa egenskaper och egenskaper och är det som gör dig till en unik person. Att lista dina egenskaper kan hjälpa dig att definiera din personlighet.
- Du kan till exempel skriva att du är känslig, omtänksam, envis, beslutsam, ambitiös, hårt arbetande och pålitlig.
- Använd ord som beskriver hur du tänker, beter dig och känner i allmänhet.
- Till exempel kan du inkludera: lugn, en nattuggla, sällskaplig, en bra planerare eller hjälpsam på din lista. Titta på listor över personlighetsdrag online som andra har använt för att definiera sig själva. Se vilka som är relevanta för dig och lägg sedan till egna ord.
- Inkludera ord som familj och vänner ofta använder för att beskriva dig. Om de till exempel alltid säger att du är komisk, lägg det på listan. Du kan till och med be familj och vänner att hjälpa dig att hitta beskrivande ord för dig själv.
Steg 2. Undersök din attityd och handling
Vissa studier tyder på att din personlighet påverkar hur du förhåller dig till situationer och din livssyn. Annan forskning tyder på att personlighetsdrag påverkar beteendet. Så titta på din attityd och handling för att förstå hur du definierar din personlighet.
- Tänk på din inställning till förändring. Skriv om en stor förändring i ditt liv. Du kan till exempel skriva att du kände dig nervös och orolig när du flyttade.
- Tänk på hur du hanterar utmaningar och hinder. Fundera sedan över hur sannolikt du är att ta risker och hur du reagerar på misslyckanden eller motgångar. Skriv ner personlighetsdrag som du tänker på.
- Tänk till exempel på hur du reagerar när någon är oförskämd mot dig. Du kan skriva, "Jag ber dem lugnt att sluta och försöka ta reda på vad som är fel."
- Tänk på de saker du gör. Skulle du beskriva dem som enskilda aktiviteter eller sociala?
- Till exempel trädgårdsarbete, läsning och målning är individuella aktiviteter. Sociala aktiviteter är saker som lagsporter och deltagande i klubbar och organisationer.
Steg 3. Välj tre egenskaper som sammanfattar dig
Tänk på tre ord som kan användas för att beskriva det mesta på listan. Dessa tre ord hjälper dig att definiera din personlighet. Titta igenom listan och hitta de ord som kan användas som synonymer eller för att beskriva några av de andra orden.
- Till exempel kan "ambitiös" vara ett ord för att sammanfatta att vara beslutsam, hårt arbetande och målinriktad.
- Som ett annat exempel kan energisk, roligt kärleksfull, oberoende och spänningssökande beskrivas med ordet "äventyrlig".
- Identifiera de tre (högst fem) orden som skulle berätta för någon om dig i allmänhet om det var allt de behövde fortsätta.
- Du kan till exempel bestämma att du är utåtriktad, aktiv och lättsam.
EXPERTTIPS
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Steg 1. Prova de fem stora för att beskriva din personlighet. Denna populära och välforskade metod, även kallad CANOE eller OCEAN, kategoriserar din personlighet i termer av en kombination av fem områden eller dimensioner:
samvetsgrannhet, behaglighet, neurotism, öppenhet och extroversion. Att använda detta system kan hjälpa dig att definiera din personlighet med hjälp av termer som har undersökts och som många människor förstår.
- För varje drag, överväg om du skulle beskriva dig själv som "hög" eller "låg" på den dimensionen eller mer eller mindre som den egenskapen.
- Jämför din lista över egenskaper, attityder och beteenden med beskrivningarna av de fem stora personlighetstyperna för att definiera din personlighet.
Steg 2. Bestäm hur samvetsgrann du är
Om du är mycket fokuserad på dina mål, organiserad, detaljerad orienterad, hänsynsfull för din inverkan på andra och pålitlig kan du betrakta dig själv som samvetsgrann. Samvetsgranna människor är mindre impulsiva och mer avsiktliga i sina handlingar och planer. Å andra sidan kan du ha låg samvetsgrannhet om du är mer impulsiv och spontan.
- Till exempel, om du är mer samvetsgrann och blir inbjuden på en semester i en ögonblick, skulle du tänka på hur mycket det kommer att kosta eller hur det gynnar dig.
- En mindre samvetsgrann person skulle bara åka på semestern utan att oroa sig så mycket för dessa saker.
Steg 3. Undersök hur trevlig du är
Du kommer sannolikt att definiera dig själv som behaglig om du är snäll, hjälpsam, förtroendefull eller om du funderar på sätt att föra ihop människor och få saker att fungera smidigt. Du kan beskriva dig själv som mindre behaglig eller otrevlig om du är mer skeptisk och misstänksam mot människor och ser mer efter dina egna intressen, eller om du upptäcker att du ofta kommer i konflikt med andra.
- Om du säger till dig själv saker som "Jag kan minska en del av spänningen i den här situationen och hjälpa oss att kompromissa" är du förmodligen hög i överensstämmelse.
- Tänker saker som,”De har förmodligen ett hemligt motiv. Jag ska bara göra det som är bäst för mig”är kännetecknande för människor som är mer obehagliga.
Steg 4. Leta efter tecken på att du kan vara neurotisk
Var ärlig och fråga dig själv om du är mycket känslomässig eller känslig, lynnig eller oförutsägbar och känslomässigt intensiv. Om du gråter ofta, ber om ursäkt för saker du gör eller säger, eller tycker att vänlig fysisk kontakt är stressande, kan det vara tecken på att du har hög neurotism. Människor som är lägre i denna dimension är lugnare, mindre upphetsade och mer känslomässigt stabila.
- Till exempel, om vardagliga saker som trafikstockningar eller saknar bussen helt förstör ditt humör och din dag, kan du vara neurotisk.
- Om du inte störs av små olägenheter och dagliga utmaningar har du förmodligen låg neurotism.
Steg 5. Fråga dig själv om du är öppen för upplevelser
Om du har en öppen personlighet är du okej med förändring, gillar nya erfarenheter och lär dig nya saker. Du är flexibel, ser livet som en chans att utforska och definierar din personlighet med din nyfikenhet. Du kan vara mer stängd om du är mer konservativ och föredrar rutin och tradition framför nya upplevelser.
- Om du säger till dig själv: "Det här är en chans att få en ny upplevelse som kan bli ett episkt äventyr med fantastiska människor" är du troligtvis öppen.
- Om du hellre vill hålla fast vid den säkra, konservativa planen istället för att prova den riskabla, är du förmodligen mer sluten.
Steg 6. Bestäm om du är utåtriktad
Du kan definiera dig själv som utåtriktad om du är utåtriktad, tycker om att umgås med andra och gillar att göra saker offentligt. Å andra sidan, om du är mer tyst, njuter av ensam tid och mindre energisk skulle du definiera dig själv som en introvert.
- Till exempel är du utåtriktad om du tänker för dig själv:”Hur kan det här vara roligt? Vilka nya människor kan jag träffa?” när din vän berättar om en fest. Du kan vara introvert om du föredrar att stanna hemma och läsa eller arbeta med ett hantverksprojekt än att gå på festen.
- Tänk på att blyghet och inåtvändhet inte är samma sak. Du kanske är bra med andra men föredrar att vara ensam, eller du kanske vill vara social men kämpar för att hitta gemensam grund. Se på din önskan att vara med andra som en indikator.
Metod 3 av 4: Avgör om du är en typ A eller typ B -personlighet
Steg 1. Lär dig mer om typ A/B -personligheter
Att definiera människor som antingen en typ A eller en typ B -personlighet är mycket populärt, särskilt i näringslivet. Detta system för att klassificera personligheter i en av två övergripande typer har också forskning som kopplar det till hälsa och prestation. Du kan definiera din personlighet genom att ta reda på om du är mer en typ A -person eller mer av en typ B -person.
- Gör en frågesport online för personlighetstyp som personlighetstyp A/B -testet på University of North Carolina Charlotte -webbplatsen. Du kan också se tillbaka på tidigare arbetsutvärderingar eller återkoppling för att ge dig en uppfattning.
- Jämför din lista med egenskaper med egenskaperna hos typ A och B personligheter. Se om du har fler egenskaper som är typ A eller fler som är typ B, tänk på att de flesta har egenskaper som passar in i varje kategori.
Steg 2. Identifiera dina typ A -personlighetsdrag
Typ A-personligheter är i allmänhet framgångsrika, hårt arbetande och mycket medvetna om tid. Om detta passar dig och du också är konkurrenskraftig och målinriktad kan du definiera dig själv som en typ A-personlighet.
- Typ A -människor är också ofta mer fientliga, stressade, ängsliga och otåliga jämfört med typ B -människor.
- Till exempel, om du tenderar att bli väldigt stressad och oerhört upprörd när något gör dig ännu lite sen kan du vara typ A.
- Eller till exempel kan du vara typ A om du skulle hoppa över en utekväll med dina vänner utan en tanke för att kunna avsluta en rapport.
- Kontrollera din lista med egenskaper för att se om du nämnde ord som: hårt arbetande, driven, upptagen, fokuserad eller otålig för att se om du är typ A.
Steg 3. Bestäm om du är mer av en typ B -personlighet
Du kan definiera dig själv som typ B om du är mer avslappnad, kreativ och tolerant mot andra. Typ B -personer är oftare sena än typ A, men har också mindre ångest.
- Titta på din lista med egenskaper för att se om du inkluderade: avslappnad, lättsam, fredlig, inte alltid pålitlig eller bra fantasi.
- Fundera på om du brukar skjuta upp när du har uppdrag eller jobbar.
- Skulle du till exempel hellre spela en omgång basket än att arbeta med en rapport som är aktuell?
Metod 4 av 4: Utforska andra sätt att definiera din personlighet
Steg 1. Utforska Myers-Briggs-systemet
Detta personlighetssystem är baserat på forskning av psykologen Carl Jung och används ofta. Myers-Briggs kategoriserar personlighet utifrån fyra dimensioner. Varje dimension har två motsatta preferenser förknippade med den. Att kombinera dina preferenser från var och en av de fyra dimensionerna kommer att definiera din personlighet enligt en av 16 möjliga typer.
- De fyra dimensionerna är: introversion/extraversion (I/E); avkänning/intuition (S/N); tänkande/känsla (T/F); och bedöma/uppfatta (J/P).
- Jämför din personliga lista med egenskaper med dina preferenser på var och en av de fyra dimensionerna på Myers-Briggs.
- Till exempel, visar din lista att du är mer ett 'jag' eller ett 'E'? Har du fler ord relaterade till tänkande eller känsla?
- Du kan till exempel vara en ISFP (introvert, känna, känna, uppfatta) personlighet baserat på egenskaperna på din lista.
Steg 2. Hitta din Enneagram -typ
Med detta system för personlighetsklassificering definierar du dig själv enligt nio olika personlighetstyper. Även om det vanligtvis finns en viss överlappning mellan de nio personlighetstyperna inom en person, är de flesta mer lik en typ än de andra åtta.
- Utvärdera din lista med egenskaper för att se om de kan beskrivas av en av de nio typerna av personlighet enligt Enneagram -systemet.
- Leta efter ledtrådar som du mest är: reformator, hjälpare, åstadkommande, individualist, utredare, lojalist, entusiast, utmanare eller fredsmakare.
- Till exempel, om du ser egenskaper på din lista som: medlare, problemlösare och diplomatisk kan du vara en fredsmakare.
- Besök https://www.enneagraminstitute.com för att lära dig mer om hur du använder detta personlighetsklassificeringssystem.
Steg 3. Använd Keirsey Temperament Sorter
Du kan använda detta system för att definiera din personlighet utifrån fyra temperament eller typer: väktaren, hantverkaren, idealisten eller rationella. I likhet med Myers-Briggs och Big Five finns det en hel del forskning relaterad till Keirsey-systemet.
- Använd din lista med egenskaper för att avgöra vilken av de fyra personlighetstyperna eller temperamenten som är mest lik dig.
- Har du till exempel drag på din personliga lista som fantasifull, fredlig och optimistisk som tyder på att du är en idealist?
- Många människor använder sin Myers-Briggs-typ tillsammans med sitt Keirsey-temperament för att definiera sin personlighet.
- Du kan också ta en kort form av Keirsey Sort på
Tips
- Oavsett vilken typ av personlighet du känner att du har bör du alltid arbeta med att värdera dig själv och din unikhet.
- Missa inte ett bra tillfälle eftersom något inte passar in i hur du definierar din personlighet.
