Om du tror att du kan ha en tandhålighet är det viktigt att du kommer till en tandläkare direkt. Ju tidigare din behandling äger rum, desto snabbare kommer du att återhämta dig. Men många människor är rädda för tandläkaren, vilket hindrar dem från att få ordentlig tandvård. Lyckligtvis finns det steg du kan vidta för att vara beredd att hantera din tandfyllning.
Steg
Del 1 av 6: Få diagnosen
Steg 1. Gå till tandläkaren två gånger om året
Ibland kan håligheter utvecklas utan att orsaka några märkbara symptom. Det är viktigt att du får regelbunden tandvård för att förhindra att håligheter bildas och att fånga hålrum tidigt om de utvecklas.
Steg 2. Känn tecknen på en hålighet
Om du upplever tandvärk, tandfärgning eller färgning, märker några hål eller sprickor eller har en ny känslighet för värme och kyla, kan du ha en hålighet. Boka tid för en tandläkare direkt för att se till att håligheten inte förvärras.
Steg 3. Bestäm behandlingsförloppet
Om en hålighet fångas mycket tidigt är det möjligt att den behandlas med fluor. Om en hålighet har utvecklats fruktansvärt, är det möjligt att du behöver en tanduttag eller en rotkanal. Mest troligt kommer dock din tandläkare att bestämma att du behöver fyllning och kommer att be dig att komma tillbaka under de närmaste dagarna eller veckorna för att få en fyllning.
Del 2 av 6: Schemaläggning av fyllnadsbokning
Steg 1. Ställ rätt frågor
När du förbereder dig för att schemalägga din fyllning kommer du sannolikt att behöva veta hur länge mötet förväntas pågå, oavsett om du kommer att ha begränsningar omedelbart efter din tid, om du får ta mediciner, om du behöver en resa hem, eventuella biverkningar du bör veta om och hur du ska följa upp. Att ha denna information till hands i god tid före fyllningen gör att du kan göra nödvändiga förberedelser hemma. Till exempel kan du behöva:
- Be en vän eller en taxitjänst att ställa in en resa hem, beroende på vilken bedövning som ska användas.
- Köp mjuka, ljumma livsmedel som inte kommer att förvärra din fyllning under dagarna omedelbart efter ditt möte.
- Ordna ledigt för att gå till ditt möte och återhämta dig. Observera att det kan vara svårt för dig att prata normalt i några timmar efter att du har fyllt ditt hålrum. Om ditt jobb kräver att du talar offentligt kanske du vill ta några timmar extra ledigt.
- Rådgör med din läkare om dina läkemedel kan interagera med din tandbedövning.
Steg 2. Prata med din tandläkare om din medicinska historia
Din tandläkare måste veta om alla kroniska hälsoproblem du har, din medicinska historia, dina nuvarande mediciner, allergier mot läkemedel och metaller och om du är gravid eller inte. Denna information är viktig för din tandläkare att fatta rätt beslut om din tandvård. Var noga med att svara ärligt på alla frågor och berätta för din tandläkare alla relevanta detaljer om din tandhälsa och fysiska hälsa.
Steg 3. Bestäm vilken typ av fyllning du ska få
De flesta människor har möjlighet att få en amalgamfyllning eller en sammansatt fyllning. Det finns fördelar och nackdelar med varje typ av fyllning, och det mest lämpliga alternativet kan bero på vilken tand som behöver fyllas och hur djupt ditt hålrum är.
- En amalgamfyllning består av metaller, är silverfärgad, är oftast det billigare alternativet, är starkt och flexibelt och kräver ibland borttagning av friskt tandmaterial. Amalgamfyllningar är vanligare på baktänderna.
- En sammansatt fyllning består av ett härdat harts, är ofta tandfärgat, är oftast det dyrare alternativet, är inte riktigt lika starkt eller långvarigt som en amalgamfyllning och är lite krångligare att göra korrekt. Kompositfyllningar är vanligare på tänder som är framtill i munnen och synliga.
Steg 4. Boka tid så snart du kan
Du vill inte att din tand ska skadas eller att din smärta ska förvärras. Försök att komma in för din fyllning så snart du kan efter din diagnos.
Steg 5. Om du är en nervös patient, fråga om att ha en tid på morgonen
Oroliga patienter gör det bättre när de inte har så mycket tid under dagen att oroa sig för ett kommande möte. Försök att bli av med det första på morgonen om du har några tandläkarräddor eller fobier.
Del 3 av 6: Att räkna ut ekonomin
Steg 1. Undersök kostnaderna för en fyllning
Kostnaderna kan variera en hel del. De beror på faktorer som din plats, den enskilda tandläkaren, om du får amalgam eller sammansatt fyllning och om du har en tandförsäkring eller inte. I allmänhet kan du förvänta dig att en amalgamfyllning kostar mellan $ 100-200 och en sammansatt fyllning kostar mellan $ 135-240.
Steg 2. Dubbelkolla ditt tandförsäkringsskydd
Även om du har haft tidigare fyllningar som omfattas av din tandläkarplan, dubbelkolla alltid vad exakt din tandförsäkring täcker. Ibland finns det begränsningar för vilken typ av fyllning du kan få-vissa planer kan täcka en amalgamfyllning men inte en sammansatt fyllning, till exempel. Se till att tandläkaren som utför fyllningen är i nätverket så att du inte blir förvånad över tilläggsavgifter utanför nätverket. Var dock förberedd på eventuella delbetalningar.
Steg 3. Leta efter billiga tandvårdspersonal
Om du inte har en tandförsäkring kan du behöva betala själv för tandvård. Om du är kvalificerad kan du överväga att söka statligt stöd via Medicaid, CHIP eller andra nationella hälsovårdstjänster. Andra möjligheter för billigare tandvård inkluderar tandskolor och tandläkarprogram till lägre kostnader genom din stat eller kommun.
Del 4 av 6: Att komma över dina rädslor
Steg 1. Kom till rätta med dina tandläkarskräck
Om du är rädd för tandläkaren är du inte ensam. Minst 5% av människor undviker tandläkaren på grund av rädsla, och många fler än det upplever ångest för tandläkaren. Även om det är viktigt för din hälsa att träffa en tandläkare regelbundet, skäm dig inte över din rädsla. Försök istället att möta det.
Steg 2. Bestäm vad den främsta orsaken till din tandskräck kan vara
Vissa människor skäms över hur deras tänder ser ut; andra människor fruktar möjlig smärta; andra har en fobi för nålar; andra gillar inte ljudet av en tandborre. Försök att tänka på varifrån din ångest kommer så att du kan minimera den under ditt möte. Många av dessa farhågor kan lindras genom användning av ny teknik, bra kommunikation från din tandläkare, avslappningstekniker och alternativa mediciner.
Steg 3. Hitta en tandläkare som är bekväm med oroliga patienter
Många tandläkare har utbildning i hur man behandlar patienter med tandläkarångest och rädsla. Tveka inte att fråga din tandläkare direkt om han eller hon kan hantera rädda patienter. Det kan ta några försök att hitta en bra passform, men du bör ringa runt eller till och med hitta rekommendationer via vänner eller internet. Det kommer att finnas en bra tandläkare som kan hjälpa dig. Några sätt som tandläkare kan lugna en ängslig patient inkluderar:
- Använda vattenbaserade verktyg som minimerar känslor av värme eller vibrationer.
- Använda orala eller gnidningsanestetika innan för att ge smärtlindring innan du får ett bedövande skott.
- Med möjlighet till lustgas (skrattgas) tillgänglig.
- Skapa en spa-liknande miljö med avkopplande musik, aromaterapi och ett lugnt utrymme.
- Tillhandahåller brusreducerande hörlurar så att du inte behöver höra borrens brus.
- Att känna till avslappnings- och hypnostekniker som hjälper dig att andas för att hålla dig lugn.
- Berätta för patienten vad som kommer att hända så att patienten känner sig kontrollerad och säker.
Steg 4. Undersök lugnande tandvård
Om du har en förlamande oro hos tandläkaren kanske du vill undersöka möjligheten att få ditt hålrum fyllt medan du är lugnad. Det finns några extra risker med detta alternativ, och inte alla tandläkare använder lugnande tandvård. Det finns dock många som kommer att använda lugnande medel för att lugna ner en rädd patient.
Var noga med att ordna med att en vän eller en taxichaufför tar dig hem efter proceduren. Det är inte säkert att köra bil efter att ha vaknat av sedation
Steg 5. Medicinera inte själv
Även om det kan vara frestande för dig att använda lugnande ämnen som ångestdämpande eller alkohol, vill du inte få i dig något som kan interagera dåligt med tandanestetika. Prata alltid med din tandläkare först om lämpliga steg du kan vidta för att minimera din ångest under en fyllning.
Steg 6. Berätta för dig själv att tandvården är bättre nu än någonsin
Vissa människor har tandskräck på grund av dåliga erfarenheter för länge sedan. Dock är tandvården mycket mer sofistikerad nu. Bedövningsmedel är mer effektiva, övningar är tystare och det finns mycket ny teknik som kan hjälpa en patient att förbli bekvämare. Försök att hålla ett öppet sinne om tandläkaren och prata med din tandläkare om de verktyg han eller hon använder.
Steg 7. Öva avslappningstekniker att använda under ditt möte
Att hålla dig distraherad är ett bra sätt att se till att du förblir lugn under din fyllning. Det finns en mängd olika tekniker som du kan använda och diskutera med din tandläkare. Du kan till exempel:
- Förbered ett soundtrack med din favoritavkopplande musik som du kan lyssna på under proceduren.
- Memorera en dikt eller ett mantra som du kan recitera mentalt för att hålla dig distraherad.
- Använd djupa andningstekniker för att minimera ångest. Det kan vara svårt att göra dessa med öppen mun, men några avkopplande andningstekniker är fortfarande möjliga, till exempel att andas in genom näsan i fem sekunder, hålla i fem sekunder och släppa i fem sekunder.
- Fråga om du kan få din fyllning gjord i ett rum med en TV eller skärm med distraherande eller avkopplande bilder.
Steg 8. Fråga om du kan ha en vän med dig
Att ha en vän eller familjemedlem närvarande kan hjälpa dig att hålla dig lugn om du har problem i tandläkarstolen. Fråga din tandläkare om hon känner sig bekväm med att du har en älskad i rummet med dig för att hålla dig jordad och se till att du mår bra under påfyllningsförfarandet.
Del 5 av 6: Förbered ditt barn för fyllning
Steg 1. Var lugn
Ditt barn kommer att vända sig till dig för vägledning när hon får veta att hon har hålrum. Var lugn, positiv och pigg för att ditt barn inte ska bli rädd.
Steg 2. Bestäm om ditt barn ens behöver ett hålrum fyllt eller inte
Om hålrummet ligger i en babytand som snart faller ut, kanske ditt barn inte ens behöver fyllas. Om tanden är flera år från att falla ut, eller om fyllningen är i en vuxen tand, kommer ditt barn sannolikt att behöva en fyllning.
Steg 3. Prata med din tandläkare om anestesialternativ, särskilt för flera fyllningar
Vissa barn gör det bättre när alla deras hålrum fylls på en gång. Andra barn kan göra det bättre med flera möten för fyllningar fördelade över tiden. Diskutera med din tandläkare vad det är för smärtstillande och lugnande alternativ för dessa möten för att hitta det bästa alternativet för ditt barn. Dessa alternativ kan innebära skrattgas, ett oralt lugnande medel eller samma typ av lokalbedövning som du får för dina egna fyllningar.
Steg 4. Använd enkla ord för att beskriva proceduren
Var ärlig mot ditt barn om vad en fyllning innebär, men använd enkla och icke-skrämmande ord för att förklara vad som kommer att hända. Du kan till exempel berätta för henne:
- "Din tand har en owie, och en fyllning kommer att få den att må bra och stark. Du kan känna dig mycket sömnig medan du får fyllningen, men du kommer att känna dig mycket friskare efteråt."
- "En fyllning betyder att din tand kommer att fixas. Ibland blir folk rädda, men tandläkare gör det hela tiden, så får du medicin så att du mår bättre."
- Undvik ord som "smärta" eller "ont".
Steg 5. Förbered ditt barn för domningar
Vissa barn känner oro över de bedövade känslorna av oral bedövning. Ibland kan de engagera sig i farliga beteenden medan de är bedövade, som att bita sig i läpparna, klämma i tandköttet eller klia sig i munnen. Titta noga på ditt barn för att se till att det uppför sig säkert och berätta för henne att det hon upplever är normalt och snart är över.
Steg 6. Var närvarande under proceduren
Att ha en älskad där i rummet kan vara till stor hjälp för någon som är nervös eller rädd för tandläkaren.
Steg 7. Ge ditt barn lite kontroll
Låt ditt barn välja vad han eller hon ska ha på sig till mötet. Om din tandläkare låter ditt barn hålla en leksak, låt ditt barn välja vilken leksak som ska tas med. Detta hjälper ditt barn att känna kontroll över situationen och hjälper till att minska eventuell rädsla.
Steg 8. Planera något kul för efter mötet
Berätta för ditt barn att du har en speciell godbit i beredskap när ditt barn har återhämtat sig från fyllningen. Kanske kan du gå och se en film, gå ut för glass eller gå till djurparken. Berätta för ditt barn i förväg så att det har något att se fram emot för att vara modig.
Del 6 av 6: Ta hand om dig själv efter fyllnadsperioden
Steg 1. Vet vad du kan förvänta dig direkt efter ditt möte
Beroende på vilken typ av bedövningsmedel som användes kan du uppleva olika udda känslor efter ditt möte. Du kan känna dig nummen, stickande och öm under timmarna efter en fyllning. Du kan också ha problem med att äta, prata eller svälja i några timmar. Även om dessa förnimmelser kan kännas bisarra, är de helt normala.
Var särskilt försiktig med att tugga eller prata medan du fortfarande är dom. Du kan av misstag bita i kinden eller tungan. Var noga med din muns hälsa, även om du inte kan känna någon smärta just nu
Steg 2. Var uppmärksam på din fyllning
Viss smärta och känslighet är normalt under några dagar. Om du fortsätter att uppleva känslighet medan du biter eller tuggar, är det dock en indikation på att din fyllning byggdes lite för hög och kan behöva arkiveras för din bekvämlighet. Prata med din tandläkare om att komma tillbaka igen för en snabb lösning.
Steg 3. Följ tandläkarens rekommendationer
Din tandläkare kanske vill kolla upp dig under dagarna och veckorna efter din fyllning för att se till att allt går normalt. Håll dina möten och följ tandläkarens instruktioner om kost, medicinering och hygien.
Till exempel kan din tandläkare rekommendera att du håller dig borta från extremt varma, extremt kalla eller söta livsmedel och drycker när du läker. Du kan också bli ombedd att borsta tänderna oftare eller att använda speciella munsköljmedel för att hålla munnen ren när du fyller på. Följ alla instruktioner noggrant för att se till att du inte stöter på några komplikationer
Steg 4. Se upp för varningsskyltar
Även om komplikationer från tandfyllningar är sällsynta kan de uppstå. Var uppmärksam på varningstecken som blödning, väsande andning, kraftig smärta, feber, infektion och svullnad. Ring din tandläkare omedelbart om du upplever dessa symtom.
Steg 5. Se din tandläkare två gånger om året
Din tandläkare kommer att kunna övervaka din fyllning för att se till att den förblir intakt och att den fortfarande utför sitt jobb korrekt. Ibland måste fyllningar bytas ut, och du kommer att vilja fånga några problem med din fyllning så tidigt som möjligt. Håll dig uppdaterad med dina tandläkarbesök så att du kan hålla koll på eventuella fyllningsersättningar.
Tips
- Försök att borsta tänderna oftare än du normalt gör för att skapa ett bra mönster för att förhindra framtida håligheter.
- Använd en fluor munvatten för att hålla munnen extra ren.
- Håll dig borta från söta, sura drycker som läsk och sötade fruktdrycker.
- Lär känna en bra, lokal, kommunikativ tandläkare som kan ge dig stressfri tandvård.
Varningar
- Hoppa inte över att borsta tänderna, eftersom detta kommer att leda till tandröta och eventuella komplikationer.
- Se till att din tandläkare är korrekt licensierad, och akta dig för alla som utövar "holistisk" tandvård. Om du behöver en fyllning behöver du en fyllning; det finns inga effektiva alternativ för att behandla en hålighet.
