Psykotisk depression är en undertyp av allvarlig depression, kännetecknad av förekomsten av psykotiska drag. Psykotisk depression kan innebära hallucinationer och vanföreställningar. Detta tillstånd kan störa regelbundna aktiviteter och kräver omedelbar uppmärksamhet. För att effektivt hantera psykotisk depression, var medveten om symptom och behandlingsalternativ.
Steg
Metod 1 av 3: Överväger behandling
Steg 1. Identifiera symptomen
Att vara medveten om vanliga symptom hjälper dig och dina nära och kära att behandla ditt tillstånd och lindra några av dina svårigheter. Några av de symtom och tillstånd som är förknippade med psykotisk depression är:
- Sömnstörning.
- Minskad aptit.
- Självmordstankar.
- Agitation och ilska.
- Hallucinationer och/eller vanföreställningar.
- Irritabilitet.
- Försämrat socialt och yrkesliv.
Steg 2. Sök medicinsk behandling och följ den
Medicinering är vanligtvis nödvändigt för att behandla en person med psykotisk depression. En läkare kan ordinera ett antidepressivt medel för att behandla symtom som vanligtvis är förknippade med depression och ett antipsykotiskt läkemedel för att behandla psykosymtomen. Antipsykotika får endast förskrivas under en kort tid. Depression kommer sannolikt att vara huvudfokus för behandlingen.
- Följ alltid behandlingsriktlinjerna och följ anvisningarna från din psykiater, liksom din psykolog.
- Se till att du inte slutar ta din medicin utan att rådfråga din läkare. Plötsligt att sluta medicinera kan vara farligt och kan leda till återfall.
Steg 3. Diskutera elektrokonvulsiv terapi (ECT) med din läkare
Psykotisk depression är en av få störningar som kan behandlas med ECT. Behandlingen innebär att elektriska strömmar passerar genom hjärnan och utlöser korta anfall som förändrar hjärnans kemi.
Medan nuvarande ECT -metoder är relativt säkra, se till att diskutera eventuella biverkningar med din läkare
Steg 4. Hitta det bästa terapeutiska ingreppet för dig
Talterapier rekommenderas ofta i samband med medicinska behandlingar. Din läkare eller terapeut kan hjälpa dig att hitta de bästa behandlingsalternativen för dina behov.
- Kognitiv beteendeterapi kan hjälpa till att identifiera problematiska tankar och beteenden och ersätta dem med funktionella.
- Rationell känslomässig beteendeterapi kan hjälpa till att identifiera onödiga krav från jaget, världen och andra, och bidrar till förändring genom att utmana irrationella idéer i samband med depressiv idissling.
Steg 5. Utveckla dagliga rutiner
Regelbundna rutiner säkerställer behandlingens efterlevnad och flyttar ditt fokus till funktionella aktiviteter. Att följa regelbundna rutiner kan hjälpa dig att lindra depressiva symtom genom att lägga till struktur i dina dagar.
- Planera din dag, inklusive grooming, äta och sova, förutom vanligtvis schemalagda saker som arbete eller möten.
- Inkludera hälsosamma aktiviteter, som träning och trevliga aktiviteter, som hobbyer.
Metod 2 av 3: Hitta support
Steg 1. Delta i eller organisera en supportgrupp
Som en person som har depressiva eller självmordstankar, som potentiellt lider av hallucinationer och vanföreställningar, bör du bygga upp ett starkt nätverk av socialt stöd. Eftersom de psykotiska egenskaperna blir mindre allvarliga är det mycket användbart att ha ett nätverk som kan hjälpa dig och identifiera dina missuppfattningar, vanföreställningar och hallucinationer.
Leta efter stödgrupper på lokala samhällscentra. Om du inte kan delta i grupper i din gemenskap, leta efter supportgrupper online
Steg 2. Involvera betrodda familjemedlemmar
Bjud familjemedlemmar att delta i stödgrupper med dig eller att följa med dig till ett rådgivande möte. Detta hjälper dem att bättre förstå dina upplevelser och känna sig mer bekväma att prata med dig om ditt tillstånd.
Familjeterapi är ett bra sätt att involvera flera familjemedlemmar med vägledning av en psykolog
Steg 3. Bli en advokat
Gå med i en lokal förespråkargrupp för depression eller psykos för att hjälpa dig att bättre förstå ditt tillstånd och effektivt kommunicera med andra. Detta skapar nätverksmöjligheter och hjälper dig att identifiera resurser.
National Alliance on Mental Illness är ett bra ställe att börja
Metod 3 av 3: Förhindra återfall
Steg 1. Eliminera negativ tro
Känslor av värdelöshet, hopplöshet och hjälplöshet är vanliga hos personer med depression. Dessa känslor kan förvärras ytterligare av psykotiska drag som vanföreställningar, som kan ha paranoida, förföljande eller somatiska teman. Utmana negativa övertygelser ofta för att minska negativt självtal.
- Identifiera negativa tankar genom att känna igen nyckelord. Om dina tankar innefattar ord som "kan inte", "aldrig" och "kommer inte", är de förmodligen negativa.
- Tänk på alternativa möjligheter. När du får dig själv att tänka negativt, försök att ange tanken med positiva termer, som kan och vilja.
Steg 2. Hantera stress för att minska symptom på depression och förhindra återfall
Stress bidrar till depression och kan utlösa återfall. Friska hanteringsstrategier hjälper till att mildra effekterna av stress.
- Motion främjar en känsla av välbefinnande och bidrar till motståndskraft.
- Öva djupa andnings- eller avslappningsövningar.
- Boka regelbundna datum med vänner och familj för att upprätthålla hälsosamma relationer.
Steg 3. Förbli hoppfull
Du är inte den enda som upplever detta. Psykotisk depression kan behandlas effektivt och återhämtning är sannolikt.
