Om du vill hålla dina armhålor fräscha och rena behöver det inte vara krångligt. Att följa några enkla riktlinjer och steg får dig att må bra. Du är redo att bära vad som helst och gå vart som helst med självförtroende!
Steg
Del 1 av 4: Håll dig ren
Steg 1. Duscha dagligen
Huden är din kropps största organ och att tvätta den ofta hjälper dig att skydda dig och dina underarmar mot skadliga bakterier, lukt och sjukdom. Använd varmt vatten och en mild tvål.
Steg 2. Bär naturliga fibrer
Tyger tillverkade av naturfibrer (bomull, ull, siden, etc.) i stället för syntetiska (nylon, polyester, etc.) gör att din hud”andas” lättare. Detta innebär att svett avdunstar snabbare och håller fukt, bakterier och lukt under kontroll. Se till att ha rena kläder och tvätta dina kläder ofta.
Steg 3. Var försiktig med vissa livsmedel som kan få din svett att lukta sämre
Livsmedel med starka dofter, som vitlök, lök och kryddor som curry kan bidra till kroppslukt. Andra produkter som kaffe och tobak kan också vara bidragande faktorer. Att begränsa hur mycket av dessa du äter eller använder kommer i slutändan att hålla dina armhålor känsla och lukta fräscha.
- Om du vill avgöra om en viss mat orsakar stötande kroppslukt, ta bort den från din kost och se om problemet försvinner. Om det inte gör det, försök att eliminera andra livsmedel en efter en tills du avgör vilken som har effekten.
- Att tugga på gröna grönsaker som persilja, eller ta kosttillskott från vetegräs med måltider kan också minska problemet, eftersom dessa livsmedel är naturliga deodoriserande medel.
Del 2 av 4: Deodoriserande och förebyggande av svettning
Steg 1. Applicera en deodorant efter duschen för att kontrollera lukt under armarna
Deodoranter fungerar vanligtvis genom att maskera kroppslukt med olika dofter. En med bakpulver som ingrediens hjälper också till att neutralisera lukt.
Steg 2. Använd en antiperspirant för att kontrollera svett och lukt
Antiperspiranter fungerar genom att blockera svettkörtlarna. Bristen på fukt från svett kommer att avskräcka bakterietillväxt och resulterande lukt. Detta innebär att en antiperspirant också kommer att kontrollera lukt, medan en deodorant ensam bara kan maskera den.
De flesta antiperspiranter innehåller aluminiumföreningar. När du applicerar deodoranten blockerar dessa föreningar dina svettkörtlar och förhindrar svettning. Viss forskning tyder dock på att det kan finnas ett samband mellan aluminium och frågor som bröstcancer och Alzheimers. Annan forskning drar mer blandade slutsatser. Om du är orolig, tala med din läkare
Steg 3. Prova bakpulver
Om du letar efter en mer naturlig eller ytterligare förebyggande, prova bakpulver som deodorant. Bakpulver kommer att neutralisera lukt, inte bara täcka dem. Ta ungefär en åttondel tesked bakpulver i handen och tillsätt sedan några droppar vatten för att göra en pasta. När bakpulver är upplöst, applicera det lätt på dina underarmar.
Steg 4. Följ ett recept för att göra din egen deodorant
Om du vill undvika hårda kemikalier i tillverkade deodoranter finns det många recept tillgängliga för att göra egna med naturliga ingredienser, varav de flesta är lättillgängliga.
Prova detta enkla recept. Blanda en del bakpulver till en del majsstärkelse. Tillsätt sedan fyra delar kokosolja till varje del av denna bakpulver/majsstärkelseblandning. Om du vill ha en extra doft, tillsätt några droppar eterisk olja, som tea tree, lavendel eller viol. Förvara i en glasburk och applicera som deodorant
Del 3 av 4: Ta bort hår
Steg 1. Raka dig regelbundet
Detta hjälper underarmarna att torka snabbare, vilket håller lukten nere. Många tror också att det förbättrar utseendet. Du kan välja en elektrisk rakhyvel, en icke-elektrisk rakhyvel med engångsblad eller en engångshyvel.
- Börja med att tvätta. Raka dig efter att ha duschat och torkat underarmarna. Värmen öppnar hudens porer, vilket gör det något lättare att ta bort hår.
- Applicera rakkräm, om så önskas. Många föredrar att använda en rakkräm för att göra rakningen enklare och för att minska irritation. Följ anvisningarna som din grädde levererar, men i allmänhet behöver du bara applicera en tunn, jämn päls.
- Oparfymerad grädde är bäst, eftersom det minskar risken för irritation och allergisk reaktion.
- Använd försiktigt rakhyveln för att ta bort hår från dina underarmar. Gå långsamt och försiktigt, eftersom dina underarmar är böjda och svåra att raka. Du vill inte skära eller hacka din hud i processen. Rakning i den riktning som håret växer minskar risken för rakhyvelbränning och inåtväxande hårstrån.
- Använd en mild sammandragande efteråt. Applicera en mild sammandragande, som trollhassel, efter rakning för att minska irritation.
- Exakt hur ofta du vill raka dig beror på hur snabbt ditt hår växer, dina personliga preferenser och andra faktorer.
- Byt ut dina rakhyvlar regelbundet. Det är dags att skaffa en ny när du ser en ansamling av avfall i rakhyveln. Detta avfall kan införa bakterier i dina porer och orsaka en infektion.
Steg 2. Prova en hårborttagningskräm
Krämer för hårborttagning eller hårborttagning håller håret borta i flera dagar till veckor. De fungerar genom att lösa upp hår från huden så att det lätt kan sköljas bort.
- Många människor tycker att sådana krämer är hårda och har stötande lukt. De starka kemikalier som används i dessa krämer är potentiellt frätande för huden och kan orsaka irritation.
- Följ noga alla anvisningar som medföljer grädden. På grund av kemikaliernas hårdhet är det säkrare att lämna krämen på mindre än den lägsta rekommenderade tiden.
- Testa alltid en hårborttagningskräm innan du använder den fullt ut. Applicera endast på en mycket liten del av huden och vänta sedan i 24 timmar. Om du inte har några allergiska reaktioner som rodnad, svullnad eller klåda, är det troligtvis säkert att använda på din hud.
Steg 3. Vaxa om du vill ha en mer långsiktig lösning
Vaxning är något smärtsamt och kan lämna huden irriterad en tid. Det kommer dock att hålla håret borta längre än rakning.
- Hår bör varken vara för kort eller för långt för optimal vaxning-cirka ¼ tum är en bra längd. Om det är längre än så, klipp håret innan du vaxar.
- Rengör, exfoliera och torka underarmarna innan du vaxar.
- Använd ett kosmetiskt vax av hög kvalitet, applicera en remsa eller ett tunt lager i motsatt riktning som ditt hår växer i. Ta bort enligt produktens anvisningar.
- Använd en kylande fuktkräm, aloe eller is efteråt för att lindra smärta och irritation.
- Vaxning kräver skicklighet och kan vara smärtsamt och till och med farligt, så du kanske vill att en professionell ska ta hand om detta. Var noga med att gå till en ansedd och ren salong
Steg 4. Överväg elektrolys om du vill ha ett permanent förebyggande av hårväxt
I elektrolysprocessen sätts en tunn nål in i huden nära hårsäckarna. En elektrisk laddning på låg nivå förstör hårsäcken så att håret inte växer tillbaka. Processen är långsam och dyr, men resulterar i permanent hårborttagning.
Del 4 av 4: Åtgärd underarmsproblem
Steg 1. Lätta underarmarna med enkla åtgärder
Mörkning av underarmshud kan ha ett antal orsaker, inklusive ansamling av död hud eller en reaktion på en deodorant. Om du tycker att denna mörkning är obehaglig kanske du vill göra huden ljusare. Det finns kommersiella hudljuskrämer, men dessa är inte välreglerade och kan innehålla hårda kemikalier. Lyckligtvis finns det naturliga sätt att göra huden ljusare. Några av de enklaste och mest effektiva inkluderar:
- Prova att använda honung som ett enkelt och säkert botemedel som kan hjälpa till att lätta huden. Applicera rå honung över dina armhålor och låt stå på i cirka 15 till 20 minuter. Skölj sedan bort det. Du kan också kombinera en ½ matsked honung med en matsked yoghurt eller ½ tsk citronsaft för att intensifiera effekterna.
- Ofta orsakar döda hudceller att armhuden blir mörkare, så regelbunden peeling kan också hjälpa. Exfolianter kan torka ut och irritera huden, så välj en mild.
Steg 2. Byt din deodorant om dina underarmar är irriterade eller besvärande
Du kan få en allergisk reaktion mot en del av en deodorant om du märker ihållande klåda, rodnad, svullnad etc. på underarmarna. Forskning har visat att en deodorant som innehåller glycerol och solrosfröolja kan minska irritation efter rakning.
Om din deodorant inte verkar minska svett eller lukt under armhålan, eller om du reagerar på det, prata med en läkare om starkare eller alternativa produkter
Steg 3. Kontakta en läkare om du har ovanliga eller ihållande symtom
Svettning, hårväxt, lukt och mörkare hud är alla mindre problem som normalt uppstår relaterade till armhålor. Dessa kan säkert tas om hand genom att använda stegen ovan. Men om saker är ovanliga kan det vara ett tecken på något mer allvarligt som kräver professionell uppmärksamhet.
- Om svett luktar fruktigt kan det vara ett tecken på diabetes, medan lever- eller njursjukdom kan få svett att lukta som blekmedel. Kontakta en läkare om du märker en ovanlig lukt eller en markant förändring av lukten.
- Mörkning av underarmens hud kan hända vem som helst, men förekommer oftare hos personer med insulinproblem, hypofysproblem, vissa infektioner och en rad andra problem. Kontakta en läkare om du är orolig eller om mörkningen uppstår med symptom på ett annat problem.
