Det finns många olika märken av fotbollsstrumpor. Varje märke har sin egen typ av prestanda och skyddsteknik. Beroende på din nivå kan du tränare eller team kräva specifika färger eller att ett enda märke ska bäras. Du kan också välja en specifik typ av strumpor som uppfyller dina personliga behov. Undersök och skapa en budget för den typ av strumpa som är bäst för dig. När du väljer dina strumpor, fokusera på konstruktion, material, teknik, kostnad och rätt benskydd.
Steg
Del 1 av 3: Letar efter viktiga komponenter
Steg 1. Bedöm om det finns svett eller fuktkontroll
Fotboll är ett mycket fysiskt spel som ofta spelas utomhus. Mellan regnet och din svett kan dina strumpor bli extremt fuktiga. Många märken har teknik för att transportera bort svett och fukt. Hygien, luktproblem och prestanda kan alla påverkas av extrem fukt. Varje märke har sin egen patenterade teknik:
- Pumateknik kallas DryCell, CoolPlus Garn och CoolCell.
- Nike-teknik kallas Dri-Fit.
- Adidas teknik kallas ClimaCool och ClimaLite.
- Under Armour -tekniken kallas ArmourDry och HeatGear
Steg 2. Hitta den längd som är bekväm
Varje spelare är bekväm med en annan strumplängd. I en officiell match kan du behöva hålla dina strumpor åtminstone ovanför din benskydd. I praktiken kan du upptäcka att en kortare längd möjliggör mer rörelse. Kallt väder kan också påverka ditt beslut. Här är några användbara beskrivningar som du kan stöta på:
- OTC står för strumpor som kommer över vaden. Dessa strumpor är de längsta du kan få och brukar bäras ovanför knät.
- Crew syftar på strumpor som täcker något ovanför vaden.
- Lågt snitt avser strumpor som ligger under vaden och något ovanför fotleden.
- No-show avser strumpor som ligger under fotleden och i princip inte syns med dina skor på.
Steg 3. Investera i strumpor som är utformade individuellt för din vänstra och högra fot
Investera i avancerad teknik som skapar strategiskt stöd, dämpning och komfort för varje fot. Dessa strumpor brukar ha ett L eller R för att indikera vilken fot som strumpan ska läggas på.
Steg 4. Anpassa ditt val
Välj mellan en mängd olika tekniska specifikationer, inklusive: ribbat fotledstöd, luktskyddsteknik, meshventilation, akillisdämpning och bågstöd. Till exempel kan du behöva achilles -dämpning om du har skadats eller tycker att dina skor irriterar det området när du utför vissa rörelser.
Steg 5. Följ ditt teams standarder
Lagadministratörer och tränare kan ha det extra ansvaret att välja lagfärger. De bör också överväga konstruktion och svettkontroll eftersom dessa strumpor måste vara hållbara och förhindra spelarproblem med hygien och prestanda. Tänk på förhållandet mellan syntetiskt material och naturmaterial innan du fattar ditt slutgiltiga beslut.
Syntetiska material ger mer stretch och kan hjälpa till att hantera svett och fukt. Syntetiska material inkluderar polyester och spandex. Naturmaterial kan ge värme och ökad dämpning. Dessa material inkluderar bomull och hampa. En blandning av både syntetiska och naturmaterial tenderar att fungera bäst. Ta också med i ditt lags budget innan du gör det sista köpet
Steg 6. Välj träningsstrumpor som är bekväma
Om du inte bär benskydd medan du tränar har du mycket fler strumpalternativ. Besättningssockor är mycket populära för träning. No-show och lågklippta strumpor är populära för konditionsträning eller gymträning.
Du måste välja rätt storlek och rätt material för att möta dina komfort- och passformsbehov. Träning kan vara ansträngande och fel passform kan leda till smärtsamma blåsor. Din hud kan också lätt bli irriterad av vissa material
Steg 7. Skapa en budget för rätt mängd strumpor
Om du är i ett lag behöver du två par för både hemma och borta fotbollssatser. Om du spelar i turneringar kommer du med största sannolikhet att spela i flera spel på en dag eller över en helg. Träning kan kräva minst fem par beroende på hur ofta du tänker träna under veckan. Spelare på hög nivå kan träna varje dag eller till och med två eller tre gånger på en enda dag.
Du kan få blåsor, fotsvamp eller allvarliga fotskador om du kontinuerligt bär dina använda strumpor utan att rengöra dem. Tänk på att du också behöver extra strumpor för kallt väder, om du skadar ett par, eller om ett nytt par hjälper till med din prestation. Du kan också tappa en enda strumpa i tvätten eller använda specifika par för specifika aktiviteter. Till exempel kan du använda ett speciellt par för shootout
Steg 8. Hitta din position
Spelare på varje position föredrar olika strumpor längder. Om du är en framåt och attackerar aggressivt, kanske du vill att dina strumpor ska vara lägre eller ha extra akillestöd för dina snabba rörelser och bollhantering. Målvakter kanske föredrar strumpor som är tjockare och längre när de spelar i kallare väder.
Del 2 av 3: Bär dina strumpor
Steg 1. Förbered dig inför matchspel
Matchspel kräver vanligtvis att du har strumpor som helt täcker dina benskydd. Du kan dra dina strumpor över knäna eller fälla dem under. Det är personlig preferens så länge du följer reglerna i din liga.
Att dra strumporna ovanför knäna kan vara fördelaktigt i kallt väder men kan vara besvärligt för vissa spelare
Steg 2. Låt dina skenbenskydd diktera hur du bär dina strumpor
Vissa benskydd har inbyggt fotledskydd och kräver att du fäster dem på benet först innan du sätter dina strumpor över dem. Om dina skenbenskydd inte har inbyggt fotledskydd, sätt på dina strumpor och klossar först. När du lägger dina strumpor över dina benskydd, justera dina vakter.
Yngre spelare föredrar vanligtvis benskydd med inbyggt fotledskydd
Steg 3. Sätt din vakt på plats
Ställ ditt skenben så att det inte hämmar din prestation. Du kan låsa den på plats genom att slå in tejp både upptill och nedtill. Det finns också skyddshylsor som bärs under din strumpa och kramar ditt skydd mot ditt ben.
Olika märken kan ha skyddshylsor tillsammans med dina benskydd vid köp medan andra säljs separat
Steg 4. Minska blåsor
Spelare kan bära två par strumpor eftersom det dubbla lagret kan hjälpa till att förhindra blåsor. Ta helt enkelt ett par andra strumpor och ha det över skenbenet och det första par strumporna. Det andra par strumporna måste ha rätt storlek för att både rymma det första lagret och inte vara för stora för att det ska glida.
Strumpor som passar för små kan stänga av cirkulationen för dina fötter; Däremot kan för stora strumpor få dina fötter att glida in i skon, vilket skapar blåsor
Steg 5. Anpassa strumporna du använder för matchspel
Många spelare tar ut sina lagstrumpor och skär av foten. Ta den återstående övre delen av strumpan och bära den över din föredragna strumpa. På så sätt kan du fortfarande representera dina lagfärger samtidigt som du drar nytta av tekniken för icke-lagutgivna strumpor i din kloss.
Fråga din liga om det finns några färgkrav för dina strumpor eftersom vissa kanske vill att både fotdelen och vaddelen ska vara samma färg för officiella matcher
Del 3 av 3: Välja rätt benskydd
Steg 1. Välj rätt material
Dina benskydd ska vara både slitstarka och lätta. De är normalt tillverkade av en kombination av stöttålig polypropen, skum och plast. Se till att de inte påverkar din prestation negativt och tål en hård tackling.
Steg 2. Se till att dina skenbenskydd är lätta
Skrymmande skenbenskydd kan påverka din prestation negativt vilket gör det svårt att hantera bollen eller röra sig. Om de känns som fotledsvikter kan de vara för tunga. Du vill också se till att de inte är tunna och solida nog för att skydda dig från en tackling.
Steg 3. Undvik nedre fotled eller löstagbara fotstrumpor
Medan nybörjare kan välja dem, kan löstagbara fotstrumpor eller lägre fotledstycken kännas obekväma eller restriktiva för mer erfarna spelare. Dessa kuddar kan också suga upp mycket fukt. Många spelare föredrar benskydd med ett kardborreband både i botten och ovansidan för att sätta det på plats.
Steg 4. Håll skenbenet på plats
Förhindra att din skenbenskydd glider nerför benet eller lossnar genom att slå in tejp runt botten. Undvik att låta din skenbenskydd trycka mot toppen av foten och fotleden. Många benskydd har bara kardborreband på toppen så att du kan tejpa botten efter dina önskemål.
Uppdatera bandet under halvtid när du spelar en match för att se till att det sitter kvar. Om du har en lagtränare, be att tejpa dina fötter och anklar för att förhindra skador
Steg 5. Bär benskydd så ofta som möjligt
Vänja dig vid att spela med skenbenskydd så att du känner dig bekväm med dem under en officiell match. Medan du kan träna utan dem, öka din prestanda genom att göra några fotbollsrelaterade rörelser med dem på.
Tips
Budget för din skicklighetsnivå och träningssäsong. Om du fortfarande börjar behöver du inte investera i dyra strumpor som fokuserar på specifika prestationsfrågor. Du behöver inte heller investera i flera par strumpor om du bara kommer att spela några spel om året
Varningar
- Även om högkvalificerade spelare kanske känner till det rätta sättet att tackla, kan stundens hetta orsaka alltför aggressiva spel som kan orsaka skada. Lita inte på sportighet eller skicklighet. Benskydd kan förhindra skador från misstagade eller tvivelaktiga pjäser.
- Tacklingar sker i alla vinklar och när som helst. Du kan skada din kalv, fotled, fot eller någon annan del av underkroppen även med benskydd. Du kan till och med bli allvarligt skadad eller bryta ett ben beroende på spelarnas storlek och hastighet. Ta alla nödvändiga försiktighetsåtgärder för att skydda dig själv.
