Om du har märkt ett kliande utslag mellan hudens veck kan det vara intertrigo. Detta utslag orsakas av en svamp eller bakterier och kan dyka upp var som helst din hud gnider ihop och fångar fukt. Även om det kan vara obekvämt och irriterande, kan du vanligtvis behandla det hemma med salvor eller krämer som är receptfria. Om utslaget är mer utbrett eller blir infekterat kan din läkare ordinera starkare läkemedel.
Steg
Metod 1 av 3: Använda överklagande medel
Steg 1. Håll huden torr och utsatt för luft om möjligt
Beroende på platsen för ditt utslag är det kanske inte möjligt för dig att hålla det utsatt hela tiden. Lös passande kläder som knappt betar ytan på din hud hjälper till att hålla huden sval.
- Ha torra tvättdukar eller handdukar till hands så att du kan torka huden när den blir fuktig. Det kan också hjälpa att ha en fläkt som blåser på området.
- Håll dig till lätta kläder som tar bort fukt.
- Om utslaget är på dina fötter, ställ dina skor ute i solen för att torka när vädret är klart. Detta kommer inte bara att hålla dina skor torra, det kommer också att eliminera lukt.
Dricks:
Blås huden med en hårtork inställd på den lägsta inställningen 2 till 3 gånger om dagen för att hålla huden torr.
Steg 2. Separera hudytorna med gasväv eller bomull
Genom att placera gasväv eller bomull mellan hudvecken där intertrigo har utvecklats, förhindras att vecken gnider ihop och skapar friktion som kan förvärra ditt utslag. Det hjälper också till att hålla huden torr.
Om du tejpar gasbindan eller bomullen på din hud, använd kirurgisk tejp och se till att du inte lägger någon tejp på själva utslaget
Steg 3. Använd talkpulver för att torka det drabbade området en eller två gånger om dagen
Att pudra din hud hjälper den att hålla sig torr hela dagen, särskilt om du inte har möjlighet att torka den. Talpulver fungerar också om utslaget utvecklas på en plats där du normalt svettas, till exempel dina armhålor eller fötter.
- Till exempel kan du hitta billigt medicinskt fotpulver på ett lokalt apotek, eller så kan du bara använda vanlig majsstärkelse.
- Se till att din hud är ren och helt torr innan du applicerar talkpulver.
- Om ditt utslag är på dina fötter kan du också lägga talkpulver eller svampdämpande pulver i dina skor för att absorbera fukt.
Steg 4. Prova en barriärsalva om utslaget inte är infekterat
Hudbarriärskydd, som zinkoxidsalva, kan hjälpa till att skydda din hud och förhindra att utslaget sprids eller förvärras. Du kan hitta dessa salvor i alla livsmedelsbutiker eller apotek, eller köpa dem online.
- Många av dessa salvor förpackas och annonseras för användning för blöjutslag, vilket är en typ av intertrigo. De fungerar också för vuxna.
- Även om det är rörigt är det okej att använda både zinkoxidsalva och majsstärkelsepulver samtidigt. Att använda dem tillsammans kommer att öka deras effektivitet.
Steg 5. Använd svampdämpande krämer om utslaget är infekterat
Utslag som orsakas av en svamp och blir infekterade kan bli bättre om du använder en svampdämpande kräm eller spray. Du kan köpa dessa online eller i en apotek.
- Om du tror att du kan ha en infektion måste du verkligen besöka din vårdgivare. Tänk på att en infektion är smittsam, så du kan sprida utslaget.
- Anti-svampkrämer fungerar inte nödvändigtvis för alla utslag. Det är värt att försöka, men om du får en reaktion eller utslaget blir värre, sluta använda grädden omedelbart.
Steg 6. Täck området med vaselin före fysisk aktivitet
Vaselin fungerar som en barriär för att hålla fukt från utslag. Det hindrar också din hud från att gnugga ihop och skapa lika mycket friktion som det annars skulle göra.
- Efter fysisk aktivitet, ta en dusch och tvätta bort all vaselin och se till att du har torkat huden helt.
- Vaselin fungerar bäst för människor som ibland får utslag under sport. Det kan dock förvärra situationen om du har återkommande intertrigo.
Steg 7. Tvätta huden noggrant varje morgon och kväll
Ta en dusch med en mild, oparfymerad tvål som är säker för känslig hud. Torka huden helt efter duschen och undvik att applicera fuktkräm eller lotion som låser fukt i huden.
Se till att din hud är helt torr innan du tar på dig kläder. Annars kommer denna fukt att fastna i hudens veck och kan förvärra dina utslag
Metod 2 av 3: Få medicinsk hjälp
Steg 1. Boka tid med din läkare för att undersöka utslaget
Om ditt utslag inte försvinner inom 3 till 8 veckor trots att du håller huden ren och torr och använder receptfria läkemedel, kontakta din läkare för ytterligare behandling. Du bör också ringa din läkare om ditt utslag förvärras, sprider sig eller verkar vara infekterat.
Din läkare kan vanligtvis diagnostisera intertrigo utan några speciella test. De kommer helt enkelt att undersöka utslagets egenskaper och dess plats för att avgöra om det är intertrigo eller något annat
Dricks:
Ljust röd färgning, sipprande, torr sprucken hud och obehaglig lukt är tecken på infektion.
Steg 2. Diskutera eventuella riskfaktorer med din läkare
Att känna till riskfaktorer som gäller för dig kan hjälpa din läkare att bättre diagnostisera ditt tillstånd och rekommendera lämplig behandling. Intertrigo är vanligare i varma, fuktiga klimat. Dessutom påverkar det oftare människor som har extra vikt på kroppen.
Om du måste stanna i sängen, till exempel när du är gravid eller återhämtar dig efter operation eller en skada, kan du också riskera att utveckla intertrigo. Medicinsk utrustning som skenor eller konstgjorda lemmar kan också fånga upp fukt mot huden, vilket kan leda till intertrigo
Steg 3. Låt området testas för infektion
Beroende på din läkares observationer kan de beställa ett hudtest eller en hudskrapning för att testa för en svampinfektion. De kan också titta på din hud under en speciell lampa för att utesluta bakteriell infektion.
I sällsynta fall måste din läkare utföra en biopsi för att bekräfta diagnosen. Om du har en biopsi kommer du normalt inte att ta reda på resultaten på en dag eller två
Steg 4. Skaffa en receptbelagd grädde eller salva
Om receptfria läkemedel har varit ineffektiva för att behandla ditt utslag kan din läkare ordinera en kräm eller salva. Krämer och salvor med receptbelagda styrkor har vanligtvis en högre andel aktiva ingredienser än de som finns tillgängliga i disk.
Du kan ordineras en steroidkräm, som minskar inflammation och lugnar huden. Immunmodulerande krämer används också
Metod 3 av 3: Förhindra Intertrigo
Steg 1. Undvik att ha trånga skor eller kläder
Täta skor och kläder kan fånga fukt i hudens veck. Du är också mer benägna att svettas mer i kläder som är trånga eller bindande. Om du bär en behå, se till att den har rätt stöd.
Steg 2. Använd kläder tillverkade av naturmaterial, t.ex. bomull
Material som bomull är mer absorberande och håller huden torrare. Syntetiska tyger, som nylon, kan fånga upp fukt.
I kallt väder, bära ljusa lager som du enkelt kan ta bort om du blir för varm. Undvik tjocka, tunga tröjor som kan få dig att överhettas och svettas
Steg 3. Vidta åtgärder för att gå ner i vikt om du är överviktig
Intertrigo är vanligt mellan hudområden som fångar upp fukt. Det betyder att gå ner i vikt kan hjälpa dig att undvika återkommande intertrigo. Tala med din läkare om vad som skulle vara en hälsosam vikt för dig och hur du bäst når dina viktminskningsmål.
- Att gå ner i vikt är ett långsiktigt mål. Undvik krockdieter som lovar omedelbara resultat utan att du behöver ändra din livsstil. Du kommer vanligtvis att gå ner i vikt du tappade när kosten slutar.
- Ansträng dig för att göra något aktivt varje dag. Med tiden kommer du att utveckla en vana att vara mer aktiv och börja gå ner i vikt.
Steg 4. Dusch och torka helt efter fysisk aktivitet
När du tränar eller utövar fysisk aktivitet, ta en dusch för att rengöra huden noggrant. Använd en oparfymerad tvål för känslig hud.
- Om du har utslag, var noga med att använda din egen handduk och låt inte någon annan ha kontakt med den. Använd inte de vanliga handdukarna på gymmet, eftersom det kan förorena handduken och de andra handdukarna i gymtvätten. Utslag kan vara mycket smittsamma.
- En fläkt eller hårtork kan vara mer effektiv än en handduk och kommer att se till att din hud är helt torr.
Dricks:
Om din hårtork har en sval inställning, använd den för att undvika att värma din hud för mycket. Het luft kan få dig att svettas och besegra syftet.
Tips
Undvik överskottsvärme för att minska mängden svett du producerar
Varningar
- Det är bäst att få en korrekt diagnos från en läkare för att se till att du har intertrigo. Det är möjligt att ha liknande symptom från en annan orsak, till exempel ringorm eller vägglöss, loppor eller fästingar.
- Se din läkare om din hud blir väldigt rå och kliar, spricker eller oser. Svåra fall av intertrigo kan kräva mer aggressiv medicinsk behandling.
