Hemorrojder utvecklas när vener i analområdet blir svullna och utspända. Interna hemorrojder är vanligtvis smärtfria, även när de blöder, men yttre hemorrojder är vanligtvis smärtsamma och kliande. Tack och lov finns det många sätt du kan krympa dina hemorrojder redan nu. Se steg 1 för att lära dig hur.
Steg
Metod 1 av 3: Krympa dem snabbt
Steg 1. Applicera trollhassel extrakt
Detta naturliga växtextrakt har sammandragande egenskaper som hjälper till att lindra klåda, obehag och irritation. Flaskor med trollhassel extrakt finns på de flesta apotek. Du kan också hitta aktuella krämer som innehåller trollhassel.
- När du har en tarmrörelse, tvätta och torka området. Blötlägg sedan en bomullstuss i trollhassel och applicera den på hemorrojderna.
- När du känner att hemorrojderna kliar, applicera mer trollhassel efter behov.
Steg 2. Försök att använda receptfri hemorrojdkräm
Dessa kan hjälpa till att lindra smärtan. Hemorrojdsalvor som Preparation H innehåller fenylefrin, som är en vasokonstriktor som stänger dina anala blodkärl. Läs instruktionerna på förpackningen och följ dem noga för att krympa hemorrojder.
Läkemedlen i dessa krämer och salvor kan orsaka hudskador över tiden, så använd dem inte längre än vad som föreslås på förpackningen
Steg 3. Prova ett ispaket
Placera ett litet ispaket mot analområdet i några minuter. Detta gör att venerna drar ihop sig, vilket minskar smärta och svullnad. Applicera is högst 20 minuter åt gången.
Steg 4. Ta ett sitzbad
Ett sitzbad är ett varmt vattenbad för skinkorna och höfterna. Lägg tillräckligt med varmt vatten i ett stort badkar (som får plats över en toalettstol) eller sitt i ett vanligt badkar med några centimeter varmt vatten. Experter rekommenderar ett 20-minuters sitzbad efter varje tarmrörelse och två eller tre gånger om dagen. Detta kan lindra klåda, irritation och spasmer i sfinktermuskeln.
- Var försiktig med att klappa försiktigt det anala området efteråt. Gnugga eller torka inte hårt eftersom det kan orsaka blödning och irritation.
- För vissa människor gör tillsats av Epsom salt sitzbadet ännu mer lugnande. Lägg till den föreslagna mängden på förpackningen och rör om saltet tills det är helt upplöst.
Metod 2 av 3: Ändra dina vanor
Steg 1. Belasta inte på toaletten
Försök att undvika ansträngning på toaletten. Att anstränga sig för att få avföring är den främsta orsaken till hemorrojder. Gå inte om du inte måste, och sitt inte på toaletten längre än 5 minuter.
- Ansträngning kallas också Valsalva -manöver. Under påfrestningen ökar det perifera venösa trycket, vilket gör att de vidgade venerna blir mer smärtsamma.
- Prova att lägga en kudde på toaletten (finns på apoteket). Att sitta på en kudde snarare än en hård yta hjälper till att minska svullnaden av befintliga hemorrojder och förhindrar bildandet av nya.
- Att lyfta fötterna på en pall medan du går på toaletten kan också hjälpa till att förhindra ansträngning och hemorrojder.
Steg 2. Förhindra förstoppning
Du bör ha en tarmrörelse var till varannan dag. Om inte, kan du vara förstoppad. Förstoppning gör det mer sannolikt att ansträngningar inträffar, vilket gör det svårt att krympa hemorrojder. För att förhindra förstoppning, drick mycket vatten och maximera fiberintaget för att hålla saker och ting regelbundet.
- En fiberrik kost tillsammans med tillräckligt vattenintag hjälper till att mjuka upp avföringen och gör dem lättare att passera, vilket minskar smärtan på hemorrojder.
- Fiberrika livsmedel inkluderar broccoli, bönor, vete och havrekli, fullkornsmat och färsk frukt.
- Fibertillskott kan också hjälpa. Enligt Harvards hälsa kan du börja långsamt och gradvis öka ditt intag till 25–30 gram fiber per dag.
- Ta avföring mjukgörare, som mjölk av magnesia, på natten så att du kan få avföring på morgonen. Var försiktig så att din avföringsmedel inte påverkar din dagliga rutin.
Metod 3 av 3: Få medicinsk hjälp
Steg 1. Sök läkare för svåra hemorrojder
Om måttlig rektal smärta kvarstår mer än en vecka efter hembehandling, kontakta din läkare. Du bör också uppsöka en läkare för svår smärta eller om vävnad bular ut ur anus och förblir så efter tre till sju dagars hembehandling.
- Använd en spegel för att undersöka dina yttre hemorrojder. Om de är större än en fjärdedel, uppsök genast läkare. Besök dessutom en läkare om dina hemorrojder är så stora att de blockerar dina tarmrörelser.
- Hos äldre är hemorrojder ofta svårare och mindre mottagliga för hemmet. Om du är äldre är det en bra idé att få medicinsk hjälp.
Steg 2. Diskutera icke-kirurgiska behandlingsalternativ med din läkare
Hemorrojder som inte försvinner efter att du har provat hemma-behandlingar kan tas bort med olika behandlingsmetoder. Diskutera följande alternativ med din läkare och besluta vilket som är rätt för din situation:
- Gummiband ligering. Ett band placeras runt hemorrojderna för att avbryta blodtillförseln, så att det så småningom faller av.
- Injektionsskleroterapi. Detta är den vanligaste icke-kirurgiska hemorrojder. En vätska injiceras i hemorrojderna, vilket får den att krympa.
- Infraröd fotokoagulering. En sond används för att bestråla hemorrojder som inte svarar på andra behandlingar.
Steg 3. Överväg att ha en hemorrhoidektomi
Detta är kirurgiskt avlägsnande av hemorrojder och omgivande blodkärl som kan leda till återfall. Återhämtningstiden efter operationen tar normalt bara några dagar.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Varningar
-
Se läkaren för följande.
- Externa hemorrojder.
- Överdriven blödning.
- Tarmcancerfamiljens historia.
- Förändring av tarmvanor.
