Att le kan komma naturligt för vissa människor; för oss andra kan det dock vara lite utmanande. Att hitta rätt leende för bilder, selfies och vardagslivet är svårt, särskilt om du inte har kommit på vilket leende som passar dig bäst. Tack och lov finns det några tips och tricks du kan använda för att få det perfekta leendet för varje tillfälle.
Steg
Fråga 1 av 7: Hur ler du naturligt?
Steg 1. Säg”pengar” när du ler
Det är mycket bättre än att säga "ost!" När du säger "pengar" öppnar ditt naturliga leende sig vida och resten av ditt ansikte slappnar av. Det är faktiskt ett gammalt trick som Hollywood -stjärnor använder för fotografier.
Steg 2. Koppla av dina ögonbryn och käkmuskler
Om du känner dig spänd kommer ditt leende att se lite tvingat ut, och du kan skapa extra rynkor runt dina ögon och ögonbryn. Ta ett djupt andetag och slappna av musklerna i ansiktet innan du börjar le. Det kan hjälpa att blunda snabbt och sedan öppna dem igen.
Steg 3. Tänk på något roligt
Om ett naturligt leende bara inte kommer, försök att få dig att skratta. Du kan komma ihåg en rolig historia, berätta för dig själv ett skämt eller tänka på söta valpar som busar i solskenet för att få dig att le.
Fråga 2 av 7: Hur ler du utan tänder?
Steg 1. Lägg tungan på munstaket
Lyft sedan upp munvinklarna till ett litet leende. Att hålla tungan på taket i munnen stramar dina kind- och käkmuskler, vilket gör att ditt ansikte ser smalare och mer naturligt ut.
Du kan också dela dina läppar så lite för att ge mer av en pucked look
Fråga 3 av 7: Hur tränar du på att le?
Steg 1. Se dig själv i spegeln
Det låter dumt, men det är det enda sättet att veta hur du verkligen ler. Om du vill ändra eller perfekta ditt leende, gå till ditt badrum eller sovrumsspegel och blinka själv. Gör detta några gånger om dagen och gör justeringar tills du är nöjd med ditt leende.
Fråga 4 av 7: Hur ler du för en selfie?
Steg 1. Kombinera ditt leende med en pipa
Detta kallas ibland "sociala medier ansikte." Du behöver inte gå för fula anka läppar om du inte vill istället, le naturligt och handla sedan läpparna innan du tar en bild på dig själv.
Steg 2. Testa olika kameravinklar
När du tar en selfie får du bestämma hur högt du ska hålla kameran. När du tar några bilder kan du försöka flytta telefonen från vänster till höger och sedan luta huvudet något. När du väl har hittat din "bra sida" eller den sida du ser bäst ut från, öva på att le medan du vänder mot kameran i en vinkel.
Fråga 5 av 7: Hur tränar du dig själv att le oftare?
Steg 1. Börja dagen med att öva på ditt leende
Ställ dig framför spegeln och titta på dig själv medan du ler. Påminn dig själv om att du kommer att försöka le oftare idag och fortsätta träna i cirka 5 minuter. Det kommer att starta dig på höger fot så att du är redo att le mer!
Steg 2. Omge dig med leendefrämjande saker
Det kan vara dina vänner, dina familjemedlemmar, dina husdjur eller din favoritbok. När du är nöjd eller nöjd med sakerna i ditt liv är det mycket mer troligt att du ler oftare hela dagen.
Fråga 6 av 7: Hur upprätthåller du ett vackert leende?
Steg 1. Öva god munhygien
Borsta tänder och tunga regelbundet, bära tandtråd vart du än går så att du kan städa upp efter att ha ätit och ha andningsfräschare på dig hela tiden. Ju mer du tar hand om ditt leende, desto vackrare kommer det att se ut!
Steg 2. Se din tandläkare regelbundet
Rengöringar och kontroller är en viktig del av ditt leende hälsa. Om du är orolig för sneda tänder kan du be din tandläkare att hänvisa dig till en ortodontist.
Steg 3. Skär ner på saker som bidrar till tandfärgning
Detta inkluderar att röka och dricka saker som rött vin, kaffe och läsk. Om du märker att dina tänder ser lite snuskiga eller gula ut, försök att minska på sakerna en efter en. Om du är orolig, försök med en vitare behandling för att fräscha upp utseendet och färgen på dina tänder.
Fråga 7 av 7: Hur fixar du ett gummiartat leende?
Steg 1. Slappna av muskeln i överläppen med botox
Om din läpp tenderar att krypa uppåt för högt när du ler kan du få en injektion för att slappna av den övre muskeln. När du sedan ler kommer din läpp att sitta lägre i munnen och täcka mer av ditt tandkött.
Steg 2. Få en tandköttslyft eller läppomläggning
Båda dessa procedurer kan utföras av tandläkare eller munkirurger. I en tandköttslift kommer de att ta bort en del av tandköttet runt din tand och placera tandköttslinjen högre. Vid en läppomläggning kommer kirurgen att göra 2 snitt i tandköttet under din läpp. De kommer att lägga till ett litet band av vävnad för att hålla din läpp på plats så att den sitter lägre på din tandköttslinje.
Eftersom dessa förfaranden är kosmetiska täcks de vanligtvis inte av försäkring. Du kan kontakta din leverantör för att se hur mycket en av dem kommer att kosta dig
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- På ett foto kan det hjälpa att skratta eller fnissa så att ditt leende ser mer naturligt ut.
- När du träffar någon ny, hälsa dem med ett leende. Det hjälper dig att få din relation på rätt fot.
