Det finns många sätt att beskriva att vara en "stark" person. Några vanliga drag inkluderar ärlighet, lojalitet och en god arbetsmoral. Du kan följa några vanliga riktlinjer för att stärka flera aspekter av din karaktär. Du kommer att vilja arbeta med att förbättra dina bästa egenskaper-detta gör att du fullt ut kan utvecklas till ditt bästa jag. Det är också bra att arbeta med att öva mer empati och uttrycka tacksamhet. Slutligen kan du bygga en stark karaktär genom att ta på dig ledarroller och möta utmaningar.
Steg
Metod 1 av 3: Fokusera på dina bästa egenskaper
Steg 1. Var mer ärlig
Ärlighet är en viktig del av din karaktär. Visa andra att du är ärlig genom att få dina handlingar att matcha dina ord. Om du till exempel säger till din partner att du kommer att stödja din karriär mer, visa dem att du menar det. Du kan fråga dig om ett stort projekt de är på eller så kan du erbjuda dig att ta över middagstjänsten under en särskilt hektisk tid.
- Du kan också bli mer ärlig genom att agera uppriktigt. Känn inte att du alltid måste agera på ett visst sätt. Ge ärliga reaktioner.
- Till exempel kan du säga till din partner: "Jag är ledsen att jag inte var mer stödjande tidigare. Jag tror att det var för att jag bara saknar dig när du är på jobbet."
Steg 2. Bygg upp din självmedvetenhet
Självmedvetenhet innebär att man betalar för att lära känna sig själv på ett djupare plan. Genom att vara självmedveten kan du förstå hur dina idéer och reaktioner formas. Att få en bättre uppfattning om vem du är kan hjälpa dig att bygga din karaktär. Avsätt tid för självreflektion varje dag. Du kan ställa dig själv frågor som "Varför reagerade jag så när Sue sa det?" och "Hur kan jag förbättra min reaktion nästa gång det uppstår en konflikt?"
Meditation är också ett bra sätt att få självmedvetenhet. Du kan lära dig att meditera genom att ladda ner en app, gå en kurs eller läsa en bok om meditation. Du kan också bara sitta tyst och se vart dina tankar tar dig
Steg 3. Få mer självkontroll.
Du kan utveckla din självkontroll genom att göra små förändringar i ditt dagliga liv. Till exempel kan du arbeta med att kontrollera impulsätning. När du ska sträcka dig efter ett sent mellanmål, stanna och fråga dig själv om du verkligen är hungrig. Drick sedan ett stort glas vatten istället. Du kan medvetet tänka på att kontrollera dina impulser.
Att bädda din säng dagligen är en stor vana att engagera sig för. Det hjälper dig att utveckla disciplin, som du sedan kan använda i andra delar av ditt liv
Steg 4. Öva integritet
Att leva med integritet innebär att du är trogen mot den du är inuti. Om dina handlingar inte stämmer överens med din tro, kommer du alltid att känna dig orolig inuti. Lär känna dina personliga värderingar och moral i ditt dagliga liv. Ta dina beslut utifrån dessa värden, och böj dig inte för grupptryck.
- Gå med i en sak som passar dina värderingar.
- Tänk på hur dina beslut överensstämmer med din tro.
- Ändra vanor som inte överensstämmer med din tro.
- Var ärlig.
Steg 5. Ta ansvar för dina misstag och gör saker rätt
Alla gör misstag, men hur du hanterar dem visar din karaktär. Var ärlig när du har trasslat till och gör vad du kan för att förbättra dina handlingar. Beroende på situationen kan du behöva be om ursäkt. Andra gånger kan du behöva ändra ditt beteende eller vidta åtgärder för att kompensera för det du gjorde.
- Samarbeta med personen du skadade för att komma på en lösning.
- Fundera på hur du kan balansera situationen.
- Om du gör ett misstag eller skadar någon annan, erkänna ditt misstag och gör det rätt. Du kan säga, "Jag är ledsen att jag tog äran för din idé. Jag ska berätta för alla att det är du som tänkte på det."
Steg 6. Ta beräknade risker
Det finns många anledningar att ta risker, till exempel att öka ditt självförtroende och hitta nya sätt att lyckas. En beräknad risk är när du har vägt riskerna och fördelarna. Dyk inte direkt in i något som du inte har tänkt på.
Till exempel kanske du har drömt om att starta ditt eget fotograferingsföretag. Det är förmodligen inte vettigt att plötsligt säga upp jobbet och vara beroende av ett helt nytt företag. En bättre strategi skulle vara att börja i det lilla. Prova att boka fotograferingar på helgen. När ditt företag utvecklas kan du tänka mer seriöst på att fullfölja din passion
Steg 7. Öva tålamod
Det är normalt att du känner dig otålig ibland. Kanske har du fått bita i tungan när en medarbetare inte direkt fattade ett koncept. Du kan bygga ditt tålamod med lite arbete. Börja med att försöka se situationen genom den andra personens lins. Du kan tänka: "Åh, kanske Mary inte förstår vad jag säger eftersom hon inte har samma bakgrund inom teknik som jag. Jag skulle kunna använda mindre jargong för att förklara det."
Du kan också ställa frågor och lyssna noga. Börja med, "Mary, jag hjälper dig gärna att förstå. Vilka punkter är oklara?" Lyssna sedan på Marias svar och prova ett nytt tillvägagångssätt
Steg 8. Be någon du litar på om feedback
Ibland kan det vara svårt att vara objektiv mot sig själv. Om du är seriös med att göra några förbättringar, överväg att be någon annan att ge dig lite feedback. Se till att välja någon som kan vara ärlig och konstruktiv på samma gång.
- Din bästa vän kan vara ett bra val för denna övning. Du kan säga, "Tom, jag letar verkligen efter sätt att vara en starkare person. Vad tror du är några styrkor och svagheter i min karaktär?”
- Acceptera deras feedback med tacksamhet och vidta åtgärder för att genomföra några av de rekommenderade ändringarna.
Metod 2 av 3: Öva empati och tacksamhet
Steg 1. Sätt dig i någon annans skor
Om du kan bli mer empatisk kommer du att kunna förstå andra människor bättre. Du kan stärka din karaktär genom att kunna relatera till andra och hjälpa dem. Försök att föreställa dig vad någon annan går igenom. Till exempel kanske din vän nyligen förlorade ett syskon. Tänk på hur det kan kännas och hur du skulle reagera. Försök att tänka på vad du kan göra för att din vän ska må bättre.
Du kan också ta detta vidare och faktiskt uppleva vad den andra personen har att göra med. Till exempel kanske din partner är frustrerad eftersom han lagar allt. Prova att ta över middagstiden för veckan så att du kan förstå varför de känner stress
Steg 2. Utmana fördomar hos dig själv och andra
De flesta människor har antaganden eller till och med fördomar mot andra. Dessa kan vara medvetna eller omedvetna. Till exempel kanske du tror att människor som inte har tagit studenten inte är intelligenta. Försök att träna din hjärna att vara mer öppensinnad och acceptera andra.
- Notera dina fördomar. När du upptäcker att du gör antaganden, gör en mental anteckning. Att vara medveten om partiskhet är den första delen i att ta itu med det.
- Nästa gång du har dessa tankar, arbeta för att aktivt förändra ditt tänkesätt. Istället för att tänka:”Den personen får inte vara smart”, tänk”Wow, de lyckades få ett bra jobb trots att de inte hade en högskoleexamen. Det är ganska imponerande.”
Steg 3. Starta en tacksamhetsövning
Tacksamhet är en viktig del av karaktärsstyrkan eftersom den visar en medvetenhet om människorna och sakerna omkring dig. Du kan utveckla tacksamhet genom att avsiktligt göra det till en del av ditt dagliga liv. Till exempel kan du avsluta varje dag med att tänka på tre saker som du är tacksam för.
- Du kan också försöka föra en tacksamhetsjournal där du skriver ner saker som du är tacksam för. Du kan göra anteckningar hela dagen eller ägna 10 minuter varje kväll åt journalföring.
- Du kan skriva,”Idag fick jag möjlighet att vara volontär på djurskyddet. Jag är tacksam över att jag kunde göra något konstruktivt på denna lördagsmorgon.”
Steg 4. Uttryck din tacksamhet gentemot andra
Du kan också vända din tacksamhet utåt. Se till att säga "tack" varje gång någon gör något för dig. Du kan också göra det till en poäng att visa uppskattning för saker som inte direkt påverkar dig.
- Du kan till exempel säga till en medarbetare:”Tack för att du fick den nya klienten. En affärsökning är bra för oss alla.”
- Du kan göra dina kommentarer specifika. Du kan prova,”Jag uppskattar verkligen att du tog med mig kycklingsoppa när jag var sjuk. Du är verkligen omtänksam."
Metod 3 av 3: Att ta på sig ledarroller
Steg 1. Tala om du är blyg
Du kan bygga din karaktär genom att ta mer ansvar. Det kommer att hjälpa till att utöka din kunskapsbas och ge dig ett nytt perspektiv. Börja med att titta på hur du kommunicerar med andra. Om du vanligtvis är rädd för att tala, försök att låta din röst höras.
- Du kanske är med i musikkommittén i din kyrka. Om du känner starkt att ett musikstycke ska användas i en kommande tjänst, tala med dig och gör din poäng tydlig.
- På jobbet, försök att delta mer i möten. Folk kommer att vara lyhörda om du anger dina idéer tydligt och självsäkert.
Steg 2. Låt andra tala först om du vanligtvis är sångbar
Du kan också visa ledarskap genom att visa återhållsamhet. Om du i allmänhet är mycket pratsam, försök att låta någon annan bli hörd. Då kan du tänka innan du talar och eftertänksamt svara.
- Om du i allmänhet sätter agendan för helgen, fråga din partner om det är några specifika saker som de skulle vilja göra.
- Det är fantastiskt att aktivt delta i klassdiskussioner. Men du lär dig något genom att lyssna på andra också.
Steg 3. Var öppen för att lära dig nya saker
Att vara öppensinnad gör att du kan få ny kunskap och perspektiv. Varje gång du lär dig något nytt, bygger du på din kunskapsbas och blir en starkare person. Var inte bara öppen för att lära dig nya saker, leta efter möjligheter att göra det.
Du kan tillämpa detta på jobbet. Säg till din chef:”Jag skulle gärna vilja lära mig mer om bokföringssidan av vår verksamhet. Får jag sitta på ditt möte i eftermiddag?”
Steg 4. Gör och sträva efter uppnåbara mål
Att sätta tydliga mål kan hjälpa dig att definiera dina prioriteringar. Du kommer att bli en starkare person när du arbetar för att dina mål ska bli verklighet. Välj något som du vill arbeta med och fokusera på det. Du kan göra detta både i ditt personliga liv och på jobbet eller i skolan.
- Till exempel kanske du sätter upp ett mål att lära dig att tala spanska. Identifiera det bästa sättet att få det att hända och komma till jobbet.
- Du kan hitta en klass att gå på ett community college eller leta efter en onlinekurs. Du kan också köpa en produkt som Rosetta Stone.
- Gör ett schema för hur du kommer att spendera din tid. Spåra dina framsteg.
- Att arbeta mot tydliga mål kan hjälpa dig att utveckla disciplin, vilket är en del av att utveckla karaktärsstyrka.
Steg 5. Be om hjälp när du behöver det
Vissa människor anser att be om hjälp ett tecken på svaghet. Egentligen visar den en karaktärsstyrka genom att illustrera att du kan identifiera och formulera dina behov. Gör dina önskemål specifika och tydliga.
Istället för att säga till din partner, "Jag behöver mer hjälp runt huset!" försök, "Det vore fantastiskt om du kunde ansvara för tvätten och gå med hunden från och med nu."
Steg 6. Markera andras styrkor
Att bemyndiga andra är ett bra sätt att uppfostra alla, inklusive dig själv. Bra ledare vet att det är bättre för dig att bygga upp människor än att försöka riva dem. Se till att du kommunicerar med ditt team och att allas bidrag spelar roll.
- Peka på människors styrkor och hjälp dem att bygga vidare på dem. Du kan säga, "Du har verkligen en talang för att hålla presentationer. Vill du tala för gruppens räkning?"
- Fokusera på lagets framgång istället för bara dig själv. Ansök ledarskapet som ett "vi" istället för ett "jag".
Steg 7. Stå inför utmaningar
Istället för att vända dig bort från ett problem, hitta ett sätt att hantera det. Du måste utvärdera situationen objektivt och undvika ett känslomässigt svar. Sedan kan du arbeta med att hitta och implementera en lösning.
Säg till exempel att du leder ett team på jobbet och att en av dina nyckelspelare avgår utan förvarning. Istället för att bli arg, fokusera på situationen. Du kommer förmodligen att behöva omfördela arbetet. Ring ett teammöte, förklara situationen och be om idéer. Sedan kan du tilldela arbetet om och fortsätta framåt
Tips
- Bestäm specifika delar av din karaktär som du vill stärka.
- Kom ihåg att din definition av stark inte behöver vara densamma som någon annans.
