Solen, solarierna eller någon annan källa till ultraviolett ljus kan orsaka solbränna eller rodnad, öm hud. Förebyggande är bättre än botemedlet, särskilt eftersom den medföljande hudskadan är permanent, men det finns behandlingar tillgängliga för att uppmuntra läkning, förebygga infektion och minska smärta.
Steg
Del 1 av 5: Lindra smärta och obehag
Steg 1. Ta ett kallt bad eller en mild dusch
Håll vattnet strax under ljummet (svalt, men inte tandskramande kallt) och slappna av i 10 till 20 minuter. Om du duschar, använd en mild vattenstråle, inte en full sprängning, för att undvika att irritera din hud. Lufttorka eller klappa försiktigt med en handduk för att undvika att skada huden.
- Undvik att använda tvål, badoljor eller andra tvättmedel när du badar eller duschar. Alla sådana produkter kan irritera din hud och möjligen få effekterna av solbränna att kännas ännu värre.
- Om du får blåsor på huden, ta ett bad istället för att duscha. Trycket från duschen kan sprida dina blåsor.
Steg 2. Applicera en kall, våt kompress
Fukta en tvättlapp eller annan tygbit med kallt vatten och lägg den över det drabbade området i 20 till 30 minuter. Våt den igen så ofta du behöver.
Steg 3. Ta en smärtstillande receptfri
Handköpsmedicin som Ibuprofen eller aspirin kan minska smärtan och kan eller inte minska inflammation.
Ge inte aspirin till barn. Välj istället något som marknadsförs specifikt som en barns dos acetaminofen. Child's Motrin (Ibuprofen) är ett bra alternativ på grund av den möjliga antiinflammatoriska effekten
Steg 4. Prova en aktuell smärtlindring
Apotek säljer också sprayer avsedda att lindra röd och kliande hud. Sprayer som innehåller bensokain, lidokain eller pramoxin har en bedövande effekt som kan hjälpa mot smärtan. Men eftersom dessa är potentiella allergener kan det vara bäst att testa medicinen på en opåverkad hudfläck först och vänta en dag för att se om det orsakar klåda eller rodnad.
Dessa sprayer ska inte användas till barn 2 år eller yngre utan läkares råd. Sprayer som innehåller metylsalicylat eller trolaminsalicylat kan äventyra barn 12 år och yngre, och capsaicin kan vara farligt för personer 18 och under, eller för alla med chiliallergi
Steg 5. Bär lösa bomullskläder över solbrända områden
Baggy t-shirts och lösa pyjamasbyxor i bomull är perfekta klädesplagg att ha på sig när du återhämtar dig efter en solbränna. Om du inte kan bära lösa kläder måste du åtminstone se till att dina plagg är bomull (det här tyget gör att din hud "andas") och sitter så löst som möjligt.
Ull och vissa syntetiska tyger är särskilt irriterande på grund av repiga fibrer eller instängd värme
Steg 6. Överväg kortisonkräm
Kortisonkrämer innehåller steroidbehandlingar som kan minska inflammation, även om bevis tyder på att de har liten effekt på solbränna. Om du tycker att det är värt ett försök kan du hitta lågdos, receptfria rör på din lokala apotek eller stormarknad. Leta efter hydrokortison eller något liknande.
- Använd inte kortisonkräm på små barn eller i ansiktsområdet. Fråga din apotekspersonal om råd om du har några tvivel eller oro kring att använda denna kräm.
- Detta läkemedel kan inte säljas som solbränningsbehandling i Storbritannien.
Del 2 av 5: Förhindra återexponering och ytterligare skador
Steg 1. Minimera solens exponering
Helst bör du umgås i skuggan eller bära kläder över drabbade områden om du ska ut i solen igen.
Steg 2. Använd solskyddsmedel
Använd en solskyddsmedel med minst SPF 30 när du går ut. Applicera igen varje timme, efter exponering för vatten eller överdriven svett, eller enligt produktetiketten.
Steg 3. Drick mycket vatten
Solbränna kan vara uttorkande, så det är viktigt att motverka detta genom att dricka mycket vatten medan du återhämtar dig. Åtta till tio glas vatten om dagen rekommenderas under återhämtningen, där varje glas innehåller 1 kopp (240 ml) vatten.
Steg 4. Applicera oparfymerad fuktkräm på din hud när den börjar läka
När du inte längre har öppna blåsor eller rodnad i solbränna har avtagit lite kan du säkert använda en fuktkräm. Applicera en krämig, oparfymerad fuktkräm på solbrända områden under de närmaste dagarna eller veckorna för att förhindra skalning och irritation.
Del 3 av 5: Sök medicinsk uppmärksamhet
Steg 1. Ring ett nödnummer för allvarliga tillstånd
Ring ditt lokala nödnummer om du eller en vän har ett eller flera av dessa symtom:
- För svag för att stå
- Förvirring eller oförmåga att tänka klart
- Svimmade
Steg 2. Ring en läkare om du har tecken på värmeslag eller uttorkning
Om du upplever följande symptom på din solbränna, besök en läkare så snart du kan. Om något av dessa symtom är försvagande, ring ett nödnummer istället för att vänta på ett möte.
- Känner mig svag
- Svimning eller yrsel
- Huvudvärk eller smärta som inte svarar på smärtlindringsmetoder nedan
- Snabb puls eller snabb andning
- Extrem törst, ingen urinproduktion eller nedsänkta ögon
- Blek, klammig eller sval hud
- Illamående, feber, frossa eller utslag
- Dina ögon gör ont och är känsliga för ljus
- Svåra, smärtsamma blåsor, särskilt mer än 1,25 cm breda
- Kräkningar eller diarré
Steg 3. Håll utkik efter tecken på infektion
Om du upplever följande symtom, särskilt runt en blister, kan din hud vara infekterad. Läkarvård är oerhört viktigt.
- Ökad smärta, svullnad, rodnad eller värme runt blåsan
- Röda ränder som sträcker sig bort från blåsan
- Dränering av pus från blåsan
- Svullna lymfkörtlar i nacken, armhålan eller ljumsken
- Feber.
Steg 4. Ring räddningstjänsten för tredjegradsbrännskador
Det är möjligt, om än sällsynt, att få tredjegradsbrännskador från solen. Om din hud ser förkolnad, vaxaktig och vit ut, mycket mörkare brun eller höjd och läderaktig, vänta inte med att ringa ett nödnummer. Höj det skadade området ovanför ditt hjärta medan du väntar och flytta kläderna för att undvika att de fastnar vid brännskadorna utan att klä av dig.
Del 4 av 5: Behandling av blåsor
Steg 1. Sök medicinsk hjälp
Kontakta omedelbart läkare om din hud blåser av solbränna. Detta är ett tecken på svår solbränna som bör behandlas med personlig medicinsk rådgivning, och blåsorna riskerar att bli smittade. I väntan på ett möte, eller om din läkare inte rekommenderar någon specifik behandling, följ försiktighetsåtgärderna och allmänna råd nedan.
Steg 2. Lämna blåsorna intakta
Om din solbränna är allvarlig kan det bildas blåsande "bubblor" i huden. Försök inte popa dem och försök att undvika att gnugga eller skrapa dem. Poppade blåsor kan leda till infektion och ärrbildning.
Om du absolut inte kan fungera med blåsorna intakta, besök en läkare och be att få dem att dyka upp i ett säkert, sterilt sammanhang
Steg 3. Skydda blåsorna med en ren förband
Tvätta händerna med tvål och vatten innan du lägger till eller byter förband för att förhindra infektion. Små blåsor kan täckas med ett självhäftande bandage (gips), medan större kan täckas med en gasväv eller kirurgisk förband, tejpas försiktigt på plats med medicinsk tejp. Byt förbandet dagligen tills blåsan har försvunnit.
Steg 4. Prova en antibiotisk salva om du ser tecken på infektion
Överväg att använda en antibiotisk salva (som polymyxin B eller bacitracin) på dina blåsor om du misstänker infektion. Infektion kan uppstå som en illaluktande lukt, gul pus eller extra rodnad och irritation runt huden. Helst besök en läkare för att få en diagnos och råd specifikt för dina symtom.
Observera att vissa människor är allergiska mot dessa salvor, så gör ett "lapptest" på ett opåverkat område först och se till att du inte får en dålig reaktion
Steg 5. Hantera en burst blister
Riv inte bort hudflikarna från trasiga blåsor. Du kommer att kasta dem snart nog; riskera inte att irritera din hud ännu mer nu.
Del 5 av 5: Överväger hushållsmedel
Steg 1. Använd dessa på egen risk
Åtgärderna nedan har inte varit tillräckligt vetenskapligt verifierade och ska inte ersätta vetenskaplig medicinsk behandling. Ytterligare åtgärder som inte anges nedan kan faktiskt fördröja läkning eller uppmuntra till infektion. Undvik särskilt äggvitor, jordnötssmör, vaselin och ättika.
Steg 2. Applicera omedelbart 100% aloe vera, eller, ännu bättre, ren aloe vera från en växt
Aloe vera är känt för att lindra en del av smärtan samtidigt som den återfuktar huden. Denna metod, när den tillämpas omedelbart och ofta, kan ta bort även de värsta solbrännskadorna på en dag eller två.
Steg 3. Prova te -metoden
Brygg tre eller fyra tepåsar i en kanna varmt vatten. När teet är nästan svart, ta bort tepåsarna och låt vätskan svalna till rumstemperatur. Doppa försiktigt på solbränna med en trasa fuktad i teet, ju mer, desto bättre. Tvätta inte av det. Om duken orsakar smärta, bada i brännskadorna med tepåsarna istället.
- Försök att göra detta vid sänggåendet och låt det stå över natten.
- Var medveten om att teet kan fläcka kläder och lakan.
Steg 4. Överväg att äta mat med antioxidanter och C -vitamin
Om brännskadan är mycket ny (fortfarande röd och inte skalar), försök att äta mat full av antioxidanter och C -vitamin, till exempel blåbär, tomater och körsbär. En studie visade att detta minskade kroppens behov av vätskor, vilket minskade risken för uttorkning.
Steg 5. Prova calendula salva
Calendula salva anses av vissa vara särskilt bra för svåra brännskador med blåsor. Du hittar den i en naturläkare; fråga återförsäljaren eller naturläkaren för råd. Var medveten om att ingen växtbaserad behandling är lämplig för behandling av allvarliga skador; om du har svåra brännskador eller blåsor som inte läker, uppsök läkare omedelbart.
Steg 6. Applicera trollhassel lotion
Denna behandling kan lugna din hud. Applicera försiktigt på det drabbade området och låt verka.
Steg 7. Använd äggolja (Oleova)
Äggolja är rik på omega-3-fettsyror som Docosahexaensyra. Den innehåller också immunglobuliner, xantofyller (lutein och zeaxantin) och kolesterol. Omega-3-fettsyrorna i äggolja är bundna till fosfolipider som har förmågan att bilda liposomer (nanopartiklar), som kan tränga in djupt och läka dermis.
- Massera den skadade huden med äggolja två gånger om dagen. Massera försiktigt området inklusive den omgivande en-tums periferin i tio minuter under var och en av två dagliga sessioner.
- Låt den stå på i minst en timme, undvik exponering för direkt solljus.
- Tvätta av med en mild, pH -neutral kroppstvätt. Undvik tvål eller andra alkaliska ämnen.
- Upprepa två gånger om dagen tills huden återställs till förbränningstillstånd.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Om du köper en flaska aloe vera gel, håll den i kylen för extra kylningslindring när du applicerar den.
- Kom ihåg att hålla huden återfuktad! Torra brännskador kan snabbt leda till skalning.
- Solbränna har kopplats till hudcancer senare i livet, särskilt blåsande solbränna. Undersök dig själv regelbundet för tecken på hudcancer och känna till andra riskfaktorer, rådfråga läkare om det behövs.
- Se till att din fuktkräm innehåller mycket fett (sheasmör, kakaosmör etc.) och oljor.
- Använd kokosolja och äppelcidervinäger. Lägg blandningen på området för brännskador. Duscha inte minst en dag efter sol exponering, tvätta sedan noggrant. Varning - detta kan irritera känslig hud!
- Lägg en ljummet trasa på det solbrända området.
- Hur konstigt det än låter kan Windex eller klassisk fönsterputsare hjälpa till att lindra smärtan.
- Ta några tomater och skär dem i några bitar. Applicera på den brända huden; detta kan ta lite av stickningen.
- Prova att applicera lite gräddfil på den brända huden.
- Vissa bevis tyder på att aloe vera inte har någon effekt på solbränna.
- Använd ett ordentligt solskydd för att förhindra solbränna. Solskyddsmedel är användbart för att förhindra solbränna. Ett bra solskydd bör ha minst SPF30 för att skydda mot solbränna. SPF är solskyddsfaktor för att förhindra hud mot höga UVB -strålar. Även om ett bra solskydd bör ha ett bra skydd mot UVA -strålar också. UVA-strålar spelar en stor roll vid solbränna, så du bör använda UVA-resistent solskyddsmedel. Det bör appliceras 15 minuter innan på huden innan du går ut i solen.
Varningar
- Var noga med alla mediciner (inklusive naturläkemedel och eteriska oljor) som anger en ökad känslighet för solljus som en bieffekt.
- Plocka inte, peta, repa eller skala din solbränna. Detta kommer att orsaka ännu mer irritation. Genom att plocka bort lagret av solbränd hud kommer du inte att upptäcka en solbränna, och du kommer inte heller att få "peeling" -processen att gå snabbare; vad det kan göra är dock införa infektion.
- Lägg inte is på solbränna. Detta kan kännas som att få en "isbränna", vilket kan vara nästan lika smärtsamt som solbränna och kan skada din hud ytterligare.
- Även sol exponering som leder till solbränna istället för att bränna orsakar hudskador och kan öka risken för vissa hudcancer.
