Oral Cavity Rehydration Salts (ORS) är en speciell dryck som består av sockerarter, salter och rent vatten. Det kan hjälpa till att ersätta vätskeförlust från svår diarré eller kräkningar. Studier har visat att ORS är lika effektivt som intravenös vätskeadministration vid behandling av uttorkning. ORS -drycker kan göras med köpta paket, som Pedialyte®, Infalyte® och Naturalyte®. Du kan också göra ORS -drycker hemma med rent vatten, salt och socker.
Steg
Metod 1 av 2: Gör din egen ORS -lösning
Steg 1. Tvätta händerna
Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten innan du förbereder drycken. Se till att du har en ren kanna eller flaska klar.
Steg 2. Samla ingredienserna
För att göra din egen ORS -lösning behöver du:
- bordsalt (som Kosher salt, jodiserat salt eller havssalt)
- rent vatten
- strösocker eller strösocker
Steg 3. Blanda de torra ingredienserna
Tillsätt en halv tesked bordsalt och 2 msk socker i en ren behållare. Du kan använda strösocker eller strösocker.
Om du inte har en tesked att mäta kan du använda en knytnät socker och en nypa salt med tre fingrar. Men detta är inte korrekt och rekommenderas inte
Steg 4. Tillsätt en liter rent dricksvatten
Om du inte kan mäta upp en liter, tillsätt ca 4¼ koppar vatten (varje kopp är cirka 237 ml). Använd endast rent vatten. Vattnet kan vara vatten på flaska eller nyligen kokt och kyldt vatten.
Var noga med att bara använda vatten. Mjölk, soppa, fruktjuice eller läsk kan inte användas eftersom de kommer att göra ORS ineffektiv. Tillsätt inget extra socker
Steg 5. Rör om ordentligt och drick
Använd en sked eller visp för att blanda ORS -pulvret i vattnet. Efter någon minuts kraftig omrörning bör lösningen vara helt upplöst. Nu är den klar att dricka.
ORS -lösningen kan kylas i 24 timmar. Förvara den inte längre
Metod 2 av 2: Förstå ORS -drycker
Steg 1. Fråga din läkare om du behöver ta ORS -drycker
Om du har svår diarré eller kräkningar kommer din kropp att tappa vätska, vilket kan leda till uttorkning. I så fall märker du ökad törst, muntorrhet, sömnighet, mindre frekvent urinering, mörkgul urin, huvudvärk, torr hud och yrsel. Kontakta din läkare om du upplever något av dessa symtom. Du kommer förmodligen att bli tillsagd att börja ta ORS -drycker om symptomen inte är allvarliga.
Om de inte behandlas kan uttorkning bli allvarlig. Svåra uttorkningssymtom inkluderar: mycket torr mun och hud, mycket mörkgul eller brun urin, förlust av hudelasticitet, sänkt puls, nedsänkta ögon, anfall, generaliserad kroppssvaghet och till och med koma. Om du eller personen du bryr dig om visar allvarliga uttorkningssymtom, få akut hjälp
Steg 2. Förstå hur ORS -drycker kan förhindra allvarlig uttorkning
ORS -drycker är utformade för att ersätta förlorat saltinnehåll och förbättra absorptionen av vatten i kroppen. Vid de första tecknen på uttorkning bör du ta ORS. Detta hjälper främst genom att återfukta kroppen. Det är lättare att förhindra uttorkning tidigt genom att dricka ORS -drycker än att bota det.
Allvarlig uttorkning kräver sjukhusvistelse och intravenös vätskeadministration. Men om de fångas tidigt kan ORS -drycker beredas hemma för att behandla mild uttorkning
Steg 3. Lär dig hur du tar ORS -drycker
Smutta på ORS -drycker under hela dagen. Du kan dricka det tillsammans med att äta måltider. Om du kräks, ta en paus från att dricka ORS. Vänta 10 minuter och drick sedan lösningen igen. Om du ammar och behandlar ett barn måste du fortsätta amma medan du behandlar med ORS. Du kan fortsätta använda ORS tills diarré har slutat. Följande berättar hur mycket ORS du måste ge till:
- Spädbarn och småbarn: 0,5 liter ORS -dryck var 24: e timme
- Barn (2 till 9 år): 1 liter ORS -dryck var 24: e timme
- Barn (mer än 10 år) och vuxna: 3 liter ORS -dryck var 24: e timme
Steg 4. Vet när du ska träffa en läkare om du lider av diarré
Symtomen bör börja försvinna några timmar efter att du har druckit ORS -lösningen. Du bör börja kissa mer och urinen börjar se ljusgul eller nästan klar ut. Om symtomen inte förbättras, eller om något av följande symtom börjar, få omedelbar medicinsk hjälp:
- förekomst av blod i diarré eller svart, tjäraktig avföring
- ihållande kräkningar
- hög feber
- mycket uttorkad (yrsel, slöhet, nedsänkta ögon, ingen urinering de senaste 12 timmarna)
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Du kan köpa ORS -paket från apotek eller apotek. Varje paket gör en portion och har 22 gram pulver. Följ de specifika förpackningsinstruktionerna för att blanda ihop det.
- Diarré slutar vanligtvis om tre eller fyra dagar. Den verkliga faran är förlust av vätska och näringsämnen från din kropp, vilket kan orsaka uttorkning och undernäring.
- Om du lider av diarré, tala med din läkare om att ta zinktillskott. 10 mg till 20 mg zink kan tas varje dag i 10–14 dagar efter ett första anfall av diarré. Detta fyller på zinkhalten i kroppen och förhindrar allvarligheten av ytterligare episoder. Zink är rikt på skaldjur som ostron och krabba, nötkött, berikade spannmål och bakade bönor. Dessa livsmedel kan hjälpa, men tillskott kommer att behövas för att fylla på zinket som förlorats vid svår diarré.
- BRAT -kosten (bananer, ris, äppelmos och rostat bröd) hjälper individer att återhämta sig från anfall av diarré och kan i vissa fall förhindra ytterligare uttorkning, eftersom dessa livsmedel är lätta på mag -tarmsystemet.
Varningar
- Kontrollera alltid att vattnet som används är fritt från föroreningar.
- Om diarré inte slutar efter en vecka, kontakta en läkare eller en utbildad sjukvårdspersonal.
- Ett barn med diarré ska aldrig ges tabletter, antibiotika eller andra läkemedel om det inte föreskrivs av en läkare eller en utbildad hälsoarbetare.
