Nymphomania är en pop-psykologisk term som hänvisar till ett tillstånd som kallas hypersexuell störning. Detta tillstånd har också kallats tvångsmässigt sexuellt beteende, hypersexualitet eller sexuellt beroende. Det finns debatt i den psykiska hälsoprofessionella gemenskapen om hur man diagnostiserar och behandlar hypersexuell störning. Det är också möjligt att din partner bara har en överaktiv sexlust, men det kan fortfarande störa ditt liv. Att leva med någon som har hypersexuell störning eller till och med bara en överaktiv sexlust kan vara svårt, men det finns sätt för dig att förbättra din situation.
Steg
Del 1 av 2: Adressering av hypersexuell störning
Steg 1. Håll utkik efter symtom på hypersexuell störning
Ojämlik sexlust mellan partners är ett vanligt problem i relationer, men en hög sexlust betyder inte alltid att någon har hypersexuell störning. För att diagnostiseras som någon med en hypersexuell störning måste personen upprepade gånger ha upplevt tre eller flera av dessa kriterier under en period på sex månader eller längre:
- Att inte kunna slutföra mål, aktiviteter eller andra skyldigheter på grund av sexuella fantasier eller en upptagenhet med sex.
- Använda sexuella fantasier som ett sätt att fly från tristess, ångest eller depression.
- Använda sexuella fantasier för att hantera stress.
- Har svårt att kontrollera sexuella drifter eller beteenden.
- Att skada andra eller utsätta andra för risk för skada (fysisk eller känslomässig) samtidigt som de reagerar på sexuella uppmaningar.
Steg 2. Uttryck dina bekymmer
Om du tror att din partner ägnar sig åt beteende som överensstämmer med hypersexuell störning, är det första du bör göra att ha ett samtal med din partner om dina bekymmer. Berätta för din partner vad du har märkt och förklara varför du är orolig för hans eller hennes beteende.
Du kan till exempel säga något som:”Jag är orolig för dig och ditt senaste beteende. Jag har märkt att du har använt sex för att hantera stress. Jag är orolig för att detta beteende kanske inte är hälsosamt.”
Steg 3. Uppmuntra din partner att söka hjälp
Hypersexuell störning har inte varit väl undersökt, det finns inga undersökta behandlingar, och yrkessamhället är oense om var gränsen mellan normalt och onormalt sexuellt beteende ska dras. Det finns dock terapeuter som är villiga att hjälpa. Om din partner visar tecken på hypersexuell störning, råda din partner att söka hjälp. Hjälp din partner att hitta en terapeut för att påbörja behandlingen.
- För att hitta en psykolog nära dig, prova den här webbplatsen:
- Tänk på att hypersexualitet också kan vara ett symptom på ett annat psykiskt tillstånd, till exempel bipolär sjukdom. Det är dock fortfarande nödvändigt att träffa en terapeut för att avgöra om detta kan vara orsaken.
Steg 4. Få hjälp för dig själv
Du kan också dra nytta av ett en-mot-ett-stöd från en terapeut medan din partner söker hjälp för sitt problem. Detta kan vara särskilt sant om din partners beteende har gjort livet svårt för dig. Till exempel kan du ha lidit om din partner har lurat dig, spenderat pengar för att mata hans eller hennes sexvanor eller pressat dig till sex.
Del 2 av 2: Att leva med någon som har en överaktiv sexlust
Steg 1. Sätt gränser
Om du bor med någon som har en överaktiv sexlust, kanske han eller hon vill ha sex vid udda tider på dagen eller till och med flera gånger på dagen. Det är viktigt för dig att uttrycka dina känslor för detta beteende och sätta tydliga gränser för när du är villig att ha sex. Tänk på att din partner kan känna sig avvisad eller tro att du inte alls gillar att ha sex med honom eller henne. Se till att du betonar din attraktion mot din partner för att minimera konflikter.
- Till exempel, om din partner ofta vill ha sex på morgonen när du försöker göra dig redo för arbete, förklara varför detta är obekvämt för dig. Du kan säga något liknande,”Jag älskar all den kärlek du ger mig på morgonen, men jag har varit sen några gånger på grund av det. Jag tror att vi måste behålla dessa möten till kvällen när jag har mer tid att umgås med er."
- Eller, om din partner vill ha sex flera gånger varje dag, kan du säga,”Jag är glad att du lockas till mig. Jag lockas till dig också. Min sexlust är dock inte lika hög som din, så jag kan inte fortsätta ha sex två eller tre gånger varje dag.”
Steg 2. Uppmuntra din partner att hitta icke-sexuella butiker
Personer med hög sexlust kan ha nytta av att införliva kraftig träning och andra aktiviteter i sitt dagliga liv. Om din partner inte tränar mycket eller om han eller hon inte har några hobbyer, uppmuntra din partner att göra dessa saker.
Till exempel kan din partner börja springa, cykla, dansa eller simma för att ge utlopp för sexuell lust och frustration. Din partner kan också ta en trevlig hobby, som att sticka, laga mat eller spela ett instrument
Steg 3. Berätta för din partner att du är okej med onani
Vissa människor kan känna att det inte är lämpligt att onanera när du är i ett förhållande, så du kan behöva diskutera dina känslor om detta med din partner. Om din partner är intresserad av att ha sex varje dag eller flera gånger om dagen, kan han eller hon behöva onanera en gång om dagen eller varannan dag för att kontrollera hans eller hennes sexlust.
Prata regelbundet med din partner om onani. Du kan till exempel säga något som:”Jag tycker om att ha sex med dig, men min sexlust är inte densamma som din. Skulle du vara villig att onanera några gånger i veckan eller mer för att kompensera för de dagar då jag inte är sugen på sex?”
Steg 4. Tänk på andra sätt att tillgodose din partners behov
Om din partner bara har en hög sexlust, men inte känner att sex är ett tvång, kan du behöva prova några nya saker för att tillfredsställa din partner sexuellt. Även om du kanske inte är ute efter sex lika mycket som din partner är, finns det fortfarande sätt att tillgodose hans eller hennes behov. Du kan till exempel:
- Införliva mer oralsex i din kärlek.
- Prova några sexleksaker.
- Titta på pornografi tillsammans.
- Prova telefonsex när du är isär.
Steg 5. Bygg känslomässig intimitet
Vissa människor som har överaktiv sexlust kan använda sex som ett sätt att känna sig närmare sina partners på en känslomässig nivå. Om din partner använder sex som ett sätt att känna sig känslomässigt nära dig, försök hitta andra sätt som ni två kan känna känslomässigt nära andra än genom sex. Leta efter andra sätt att bygga känslomässig intimitet med din partner, till exempel:
- Fråga om din partners dag och dela om din dag.
- Lita på din partner när du har problem eller problem.
- Berätta för din partner hur mycket han eller hon betyder för dig.
- Ska på romantiska dejter.
Tips
- Kom ihåg att med många, om inte de flesta, relationsfrågor - är båda parter skyldiga. Relationsfrågor kräver ansträngning från båda parter för att lösa.
- Hypersexuell störning kan drabba män och kvinnor.
