Tro det eller ej, ricinolja är ett naturligt botemedel mot förstoppning. Som ett stimulerande laxermedel, som får dina tarmmuskler att dra ihop sig, kan det producera tarmrörelser i små doser. Om du inte har mycket tur med traditionella laxermedel kan ricinolja hjälpa till att lindra dina symtom, men kom ihåg att det kan orsaka kramper och andra obehagliga biverkningar. Även om du alltid bör konsultera en läkare om du har haft långvarig förstoppning eller har allvarliga symtom, kan ricinolja ge dig lite lättnad om du letar efter en snabb lösning.
Steg
Metod 1 av 2: Drickande ricinolja
Steg 1. Ta en 15 till 60 ml (1,0 till 4,1 US msk) ricinolja
Besök ditt lokala apotek eller snabbköp och hämta en flaska ricinolja. Kontrollera flaskans sida för specifika doseringsanvisningar för olika åldersgrupper. Som en allmän tumregel kan vuxna över 12 år ta 15 till 60 milliliter ricinolja i en dos, medan barn mellan 2 och 11 år bara ska ta mellan 5 till 15 milliliter (0,18 till 0,53 imp fl oz; 0,17 till 0,51 fl oz).
- Spädbarn och småbarn under 2 år bör endast ta 1 till 5 milliliter (0,068 till 0,338 US msk).
- Om du använder ricinolja på läkarens rekommendation, följ deras doseringsinstruktioner.
Varning:
Använd inte ricinolja om du är gravid, ammar eller har mens.
Steg 2. Ta ricinolja på tom mage på morgonen eller eftermiddagen
Hitta tid före frukost eller lunch för att ta din rekommenderade dos. Observera att hjulet tar 2 till 6 timmar att stimulera tarmrörelsen, så du vill inte ta något innan sängen.
Om du vill att ricinoljan ska arbeta långsamt över tiden, ta den med en måltid
Steg 3. Drick smaksatt ricinolja eller blanda den med juice för att dölja smaken
Fyll ett glas med din favoritjuice och använd sedan en speciell mätsked eller kopp för att hälla i den rekommenderade dosen olja. Blanda båda ingredienserna och drick hela glaset för att få full effekt av oljan. Om du tar smaksatt ricinolja, drick den traditionellt rekommenderade dosen.
- Du kan också förbättra smaken genom att kyla ricinoljan i någon timme i förväg.
- Du hittar smaksatt ricinolja online. Det kan komma i fruktiga smaker, som citron.
Steg 4. Räkna med en tarmrörelse inom 2-6 timmar
Ricinolja fungerar ofta på så lite som 2-3 timmar, men det kan ta så lång tid som 6 timmar. Använd toaletten så snart du känner lust att gå.
Ring din läkare om du inte har tarmrörelser just nu, eftersom du kan ha ett allvarligare problem som tarmstopp eller impaktion
Varning:
Använd endast ricinolja när du absolut behöver det. Om du använder stimulerande laxermedel för mycket, kanske du inte kan passera tarmrörelser på egen hand.
Steg 5. Förvara din kvarvarande ricinolja på en sval, torr plats
Hitta ett skåp eller en annan cool plats där du kan behålla din olja utan att den överhettas. Innan du använder oljan igen, kontrollera etiketten för att se till att den inte har gått ut.
- Förvara din ricinolja i ett utrymme som är svalare än 40 ° C (104 ° F).
- Om din olja luktar harsk, släng den.
Metod 2 av 2: Sök läkare
Steg 1. Kontakta din läkare eller apotekspersonal innan du tar ricinolja
Boka ett möte eller samråd så att du kan be en vårdpersonal om ett andra omdöme. Medan du är på mötet, granska din historia av förstoppning, diskutera dina unika behov och ta reda på om det är rätt behandling för dig.
Tala om för din läkare eller apotekspersonal om du har allergier. Ricinolja innehåller vissa ingredienser som kan utlösa en allergisk reaktion
Steg 2. Fråga din läkare om ricinolja kommer att störa någon av dina mediciner
Nämn dina nuvarande recept, särskilt eventuella blodförtunnande medel, antibiotika eller ben- och hjärtmedicin. Beroende på din medicinska behandling kanske du inte vill ta ricinolja för din förstoppning.
Steg 3. Se din läkare om din förstoppning varar längre än en vecka
Om du inte har haft avföring på sju dagar måste du träffa din läkare även om du behandlar förstoppning. Du kan ha ett allvarligare tillstånd, eller förstoppning kan orsaka allvarliga komplikationer. Observera att din läkare kan rekommendera en speciell procedur, beroende på dina symtom.
Din läkare kan göra en röntgen, koloskopi eller annan procedur, beroende på vad de tror orsakar din förstoppning
Steg 4. Ring din läkare om du har biverkningar som kräkningar, kramper och diarré
Du kanske kan använda ricinolja utan att uppleva biverkningar, men det är möjligt att du kommer att märka vissa buksmärtor, kramper, illamående, diarré, kräkningar eller trötthet. Lyckligtvis försvinner dessa symtom vanligtvis snabbt när ricinoljan är ur systemet.
Om du upplever dåliga magkramper, uppblåsthet, kräkningar eller yrsel, sluta omedelbart använda ricinolja och kontakta en vårdpersonal
Tips
Om du regelbundet lider av förstoppning, överväg att lägga till mer fiber i din kost som ett långsiktigt sätt att förbättra din matsmältningshälsa
Varningar
- Använd inte ricinolja om du är gravid, ammar eller har menstruation.
- Om du använder ricinolja för mycket kan du få en elektrolytobalans.
