Experter är överens om att en mastektomi kan vara det bästa sättet att behandla eller förebygga bröstcancer i vissa fall. Under en mastektomi kommer din kirurg att ta bort din bröstvävnad och kan, beroende på situationen, utföra en bröstrekonstruktion. Att välja en mastektomi är modigt och kan hjälpa dig att leva längre, men det kan också vara en fysisk och känslomässig utmaning. Forskning tyder på att planering i förväg och nära samarbete med din läkare kan hjälpa din operation och återhämtning att gå så smidigt som möjligt.
Steg
Del 1 av 3: Gör en plan
Steg 1. Tala med din läkare
Ta reda på i förväg vad du kan och inte kan göra efter din operation. Du får förmodligen inte köra bil, och du kan bli skickad hem med JP -avlopp som behöver vård. Dela denna information med de personer som kommer att ta hand om dig efter din operation.
Fråga hur länge du sannolikt kommer att ligga på sjukhuset efter din operation. Vissa människor går hem samma dag, andra stannar en dag eller längre
Steg 2. Diskutera dina alternativ med din kirurg
Be din husläkare att rekommendera en kirurg och träffa din kirurg och anestesiolog innan din operation. Ställ eventuella frågor du har. De kommer att prata med dig om din medicinska historia och göra en plan för vilken typ av operation du kommer att ha och när.
- De kommer sannolikt att inrätta en pre-op-undersökning, som kommer att äga rum ett par veckor före din operation och som vanligtvis utförs av en primärläkare eller en läkare som specialiserat sig på riskbedömning före operationen. Läkaren kan rekommendera medicinering och beteendeförändringar så att du får en framgångsrik operation.
- Berätta för dina läkare om mediciner, vitaminer eller kosttillskott du tar. Om du tar aspirin eller ett blodförtunnande läkemedel måste du sluta ta det tillfälligt före operationen.
- Du kan inte äta eller dricka i 8-12 timmar före operationen. dina läkare kommer att ge dig specifika instruktioner som du måste följa.
Steg 3. Packa en väska till sjukhuset
Ta en badrock och tofflor till sjukhuset för att du ska trivas under din vistelse. Ta med din tandborste och andra hygienprodukter. Packa en bok, några tidskrifter och andra saker för att ta dig tid under din första sjukhusåterställning.
Steg 4. Ta medicinsk ledighet från jobbet
Du kommer att behöva återhämta dig hemma ett tag, eventuellt så länge som sex veckor. Prata med din chef för personalavdelningen på jobbet och din handledare. Din läkare kan ge dig en uppfattning om hur länge du ska missa arbetet, och vid behov kan de skriva ett brev till din arbetsgivare. Du kan behöva:
- Skicka pappersarbete för kortsiktiga funktionshinder
- Planera för andra att ta över stora projekt som du arbetar med
- Dela information som andra behöver för att ta över dina dagliga uppgifter
Steg 5. Planera din familjevård och boende
Du kan behöva hjälp med att ta hand om dig själv först - du kommer att ha svårt att bada och du kommer inte att kunna köra bil på flera veckor. Få vänner, familj eller professionell personal att hjälpa dig. Ställ in ditt sovande nära ett badrum och undvik att använda trappor - du kommer troligen att skickas hem med mediciner som kan göra dig yr. Planera för barnomsorg om du brukar ta hand om barnen.
Steg 6. Gör dina hushållssysslor i förväg
Efter din operation bör du koncentrera dig på att återhämta dig. Du kanske vill göra följande i förväg:
- Rengör ditt hus
- Tvätta
- Betala dina räkningar
- Klipp håret (tillräckligt kort för att någon ska kunna schamponera det i en diskbänk åt dig)
Steg 7. Köp några medicinska förnödenheter
Det finns några saker som du kommer att vilja ha till hands, såsom gasbind, bandage, antibiotisk salva och smärtstillande receptfria. Läkaren kan ge dig några av dessa, men det är bra att ha några för säkerhets skull. Skaffa leveranser på ditt lokala apotek eller apotek.
Steg 8. Försök med hälsosam mat
Håll dig borta från komplicerade dieter mot cancer och koncentrera dig på att äta hälsosam, balanserad, proteinrik mat och ett bra komplement till frukt och grönsaker. Förvara på dessa saker innan din operation så att du har ett kylskåp när du kommer hem.
Överväg att registrera dig för en tjänst som levererar måltider, eller köpa frysta färdiglagade måltider i ett par veckor för att göra dina måltider enklare
Steg 9. Skaffa en handhållen duschfäste
Du kommer inte att få din snittplats våt på flera veckor. Du kan lära dig att sjunka bada eller svampa, men du kanske föredrar en handhållen duschfäste.
- Du kanske har mycket lättare att tvätta dig i badkaret sittande på en badpall.
- Torrschampo kan vara praktiskt de första veckorna tills du kan tvätta håret igen.
Steg 10. Repetera med att göra saker med en hand
En eller två veckor innan din operation, försök göra saker med en hand med vad som kommer att vara din "goda" arm. Prova att borsta håret, binda det, borsta tänderna, tvätta dig och äta. Kom ihåg att medan du kommer att kunna röra din drabbade arm, kommer du inte att kunna höja den över axeln på en vecka eller två. Du kommer också att ha liten styrka i den drabbade armen, eller bara ha styrka i vissa riktningar.
Om du har en dubbel mastektomi, se till att ha gott om tid att återhämta sig och människor som hjälper dig med uppgifter och dagliga aktiviteter
Del 2 av 3: Förbättra din komfort under återhämtning
Steg 1. Få lösa, bekväma kläder
Du behöver flera byten av lösa, bekväma kläder som öppnas helt fram. Under flera veckor kommer du inte att kunna ta på dig något över huvudet eller bära något som är nära din kropp eller under armhålorna, inklusive en BH. Skaffa några bekväma saker som:
- Flera nattrockar eller nattskjortor som knappen öppnas helt framtill
- Två eller tre par joggingbyxor eller yogabyxor med elastiska midjeband
- Tofflor med halkfria sulor
- En lös kappa eller filt att bära om det är kallt
- Speciella mastektomi -behåar eller behåinsatser, om sådana finns
Steg 2. Sätt upp dina sängkläder med extra stöd
Du kanske inte kan ligga på din sida eller mage i flera veckor efter operationen. Försök att få en "sängkil" eller kilkudde och flera extra kuddar. Även om det inte är nödvändigt, kommer en kilformad kudde att göra dig mycket bekvämare än en bunt kuddar. Du kommer förmodligen att behöva några fler kuddar för att stödja dig när du sover och stödja din drabbade arm.
Leta efter prisvärda kilkuddar i stora lådbutiker eller ditt lokala apotek, eller handla online
Steg 3. Ha några laxermedel till hands
Du kommer sannolikt att skickas hem med vissa mediciner som smärtstillande medel. Många av dessa har biverkningar, som ofta inkluderar förstoppning. Ha några mjuka laxermedel tillgängliga och använd dem enligt din läkares anvisningar om förstoppning är ett problem.
Steg 4. Planera några aktiviteter för din återhämtning
Du kommer inte att kunna göra något ansträngande eller aktivt på ett tag, och receptbelagda smärtstillande medel kommer sannolikt att påverka ditt minne och tänkande, så planera inte att fatta några viktiga beslut medan du använder dem. Planera för några mjuka aktiviteter som ger dig nöje. Välj aktiviteter som enkelt kan plockas upp och läggas ner. Välj läsmaterial som inte är krävande, lär dig sticka, titta på dina favorit-tv-program eller ta en ny hobby!
Del 3 av 3: Att hantera känslomässigt
Steg 1. Bestäm vem du ska berätta
Tänk på hur öppen du vill vara inför din kommande operation. Vissa människor du verkligen behöver berätta, men i allmänhet är det upp till dig. Det finns ingen etikett i cancer, och det finns inga sociala protokoll för dig att följa. Tänk efter och gör sedan det som är rätt för dig.
Du behöver inte gå igenom detta ensam! Dela dina känslor och behov med dem som får dig att känna dig bekväm, trygg och omhändertagen
Steg 2. Bygg ett supportnätverk
Du behöver hjälp när du kommer hem från sjukhuset. Många hälsoplaner erbjuder besökande sjukskötersketjänster för att hjälpa till med att byta bandage, men de kommer inte att bada dig, laga mat eller tvätta. Prata med människor du är känslomässigt nära och försök att få någon att stanna hos dig medan du återhämtar dig. Dela dina tankar och känslor med din partner, familj, vänner, terapeut - människor som är stödjande och omtänksamma.
Gå med i en supportgrupp i ditt samhälle eller online, eller överväg att träffa en terapeut som specialiserat sig på cancer. Du kan hitta proffs i ditt område genom American Psychosocial Oncology Society (APOS) hjälptelefon
Steg 3. Lär dig att minska din stress
Gör stressavlastande aktiviteter före din operation som yoga, meditation, djup andning, promenader-allt som hjälper dig att slappna av. Öva dessa färdigheter nu och fortsätt dem efter din operation. Öva mindfulness -meditation dagligen.
Få godkännande från din läkare innan du gör något fysiskt som promenader eller yoga
Steg 4. Gör förstärkningsövningar före operationen
Arbeta med att bygga upp din styrka och flexibilitet före operationen - detta kan hjälpa dig att känna dig starkare och mer kontrollerad efteråt. För bröstkirurgi, försök att fokusera på överkroppen och ryggen. Att känna sig fysiskt stark kan också hjälpa dig att återhämta dig bättre och känna dig känslomässigt stark.
Steg 5. Välj eller mot bröstrekonstruktion
Bröstrekonstruktionskirurgi kan få ditt bröst att känna och se mer naturligt ut efter din mastektomi. Denna procedur kan utföras under din mastektomi eller i en separat operation efteråt. Bröstrekonstruktion kanske inte är viktigt för dig, eller det kan vara en stor del av läkningsprocessen - alla är olika. Fundera lite på vad som känns viktigt för dig och om ytterligare operationer kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm i kroppen.
- Överväg att prata med en terapeut och/eller en plastikkirurg om dina känslor och alternativ.
- Varje operation har risker, inklusive bröstrekonstruktion; prata med din läkare för mer information.
- Vissa organisationer, till exempel AiRS Foundation, hjälper kvinnor att ha råd med bröstrekonstruktion.
Tips
- Försök att sluta röka bra innan du opererar, eftersom du kanske inte kan röka innan proceduren. Rökning bromsar också din återhämtning.
- Det tar cirka 3-6 veckor att återhämta sig helt från mastektomi. Det är normalt att ha smärta, svullnad, stickningar eller domningar efter operationen.
