Experter är överens om att tilltäppta artärer (ateroskleros) minskar blodflödet till ditt hjärta, vilket kan orsaka bröstsmärta och andfåddhet. Men de fettavlagringar (plack) som täpper dina artärer byggs vanligtvis långsamt upp över tiden, så du kanske inte märker några symptom förrän du redan har en blockering. Du är sannolikt riktigt orolig om du tror att du har igensatta artärer, men du kanske kan minska plackuppbyggnaden med behandling. Studier visar att förändringar i hälsosam livsstil som att äta hälsosam kost, träna och inte röka kan hjälpa.
Steg
Metod 1 av 3: Identifiera vanliga symptom på tilltäppta artärer
Steg 1. Leta efter symtom på hjärtinfarkt
Specifika symptom kan signalera början på en hjärtattack, under vilken syrerikt blod inte matar hjärtmuskeln. Om hjärtat inte får tillräckligt med syrerikt blod kan en del av det dö. Mängden skador på hjärtmuskeln kan minskas när du behandlas med medicin på ett sjukhus inom en timme efter att du upplevt symtomen. Symtomen inkluderar:
- Bröstsmärta eller tryck
- Brösttyngd eller täthet
- Svettning eller "kall" svettning
- Känsla av fullhet eller matsmältningsbesvär
- Illamående och/eller kräkningar
- Svimmelhet
- Yrsel
- Extrem svaghet
- Ångest
- Snabb puls eller oregelbunden hjärtrytm
- Andnöd
- Smärta som strålar ner i armen
- Smärta beskrivs oftast som klämning eller täthet i bröstet, men inte skarp smärta
- Observera att hjärtinfarkt ofta inte har många vanliga symtom hos kvinnor, äldre och personer med diabetes, och kan till och med presenteras som andra symptom helt och hållet. Trötthet är vanligt.
Steg 2. Identifiera symptom på en blockerad artär i njuren
Dessa kan vara annorlunda än symptomen på en blockerad artär någon annanstans. Misstänka en blockerad artär i njuren om du upplever: högt blodtryck som är svårt att kontrollera, trötthet, illamående, aptitlöshet, klåda i huden eller koncentrationssvårigheter.
- Om artären är helt blockerad kan du uppleva feber, illamående, kräkningar och stadig värkande smärta i nedre delen av ryggen eller buken.
- Om blockeringen är från små blockeringar som ligger i njurartären kan du också ha liknande blockeringar i andra delar av din kropp, till exempel i dina fingrar, ben, hjärna eller tarmar.
Steg 3. Se din läkare om du upplever något av dessa symtom
Även om du kanske inte är helt säker på att du har en blockerad artär, är det bättre att vara säker än ledsen. Kontakta din läkare och beskriv dina symptom. Din läkare kommer antingen att säga till dig att komma in på hennes kontor eller att gå till närmaste akutmottagning.
Steg 4. Förbli stilla och gör ingen aktivitet om läkarvård inte är tillgänglig direkt
Vila tyst tills sjukvården kommer. Genom att vara väldigt stilla kommer du att minska syrebehovet och arbetsmängden i hjärtmuskeln.
Om du tror att du får en hjärtattack, tugga 325 mg aspirin med full styrka när du har kontaktat räddningstjänsten. Om du bara har babyaspirin, ta fyra piller på 81 mg. Tugga innan du sväljer hjälper aspirinet att arbeta snabbare
Metod 2 av 3: Testning för igensatta artärer
Steg 1. Förvänta dig att hjärt- (hjärt-) avbildning och blodprov hittar tilltäppta artärer
Din läkare kommer sannolikt att beställa blodprov för att utvärdera förekomsten av vissa sockerarter, kolesterol, kalcium, fetter och proteiner i blodet som kan öka risken för åderförkalkning eller tilltäppta artärer.
- Läkaren kan också beställa elektriska studier av hjärtat med hjälp av elektrokardiogram för att spela in elektriska signaler som indikerar om du har haft en hjärtinfarkt tidigare eller har en för närvarande.
- Din läkare kan också begära bildstudier inklusive ekokardiogram, datortomografi (CT) och magnetisk resonansbildning (MRI) för att utvärdera hur hjärtat fungerar, se blockerade passager i hjärtat och visualisera eventuella kalciumavlagringar som kan bidra till förminskning eller igensättning av hjärtartärerna.
- Ett stresstest kan också genomföras. Detta gör att läkaren kan mäta blodflödet till hjärtmuskeln under stressförhållanden.
Steg 2. Förvänta dig att njurfunktionstestning avgör om dina njurartärer är blockerade
Din läkare kan beställa serumkreatinin, glomerulär filtreringshastighet och kväveprov i blodet för att utvärdera din njurfunktion. Dessa är alla olika tester på din urin. En ultraljuds- och CT -skanning kan också användas för att visualisera blockerade artärer eller kalciumavlagringar.
Steg 3. Bli utvärderad för perifer artärsjukdom
Perifer artärsjukdom är en cirkulationssjukdom, där dina artärer är smalare. Denna förträngning av artärerna minskar cirkulationen till extremiteterna. Ett av de enklaste testerna är att få din läkare att utvärdera de två olika pulserna i dina fötter under en rutinmässig fysisk undersökning. Du har en högre risk att få denna sjukdom om du är:
- Under 50 år har du diabetes och minst ett av följande: rökning, högt blodtryck och högt kolesterol.
- Över 50 år och har diabetes
- Femtio år eller äldre och har varit rökare
- Är 70 år eller äldre
- Har ett eller flera av dessa symtom: fot- eller tåvärk i vila som stör sömnen, ett sår på fotens eller benets hud som är långsam att läka (längre än 8 veckor) och trötthet, tyngd eller trötthet i benet, kalv eller rumpa muskler som händer med aktivitet och försvinner med vila.
Metod 3 av 3: Förhindra igensatta artärer
Steg 1. Förstå orsakerna bakom tilltäppta artärer
Medan många tror att fettämnet som blockerar artärer orsakas av ett överskott av kolesterol, är denna förklaring mycket enklare än komplexiteten hos de olika storlekarna av kolesterolmolekyler. Kolesterol krävs av kroppen för att tillverka vitaminer, hormoner och andra kemiska sändare. Forskare har upptäckt att även om vissa kolesterolmolekyler är farliga för ditt hjärta och utvecklar tilltäppta artärer, är det socker och kolhydrater som skapar ett inflammatoriskt svar i kroppen som är en betydande föregångare till åderförkalkning.
- Medan du kanske håller dig fri från mättade fetter för att minska kolesterolnivån och risken för åderförkalkning och tilltäppta artärer, har du gjort ett stort misstag. Att äta friska mättade fetter har inte vetenskapligt kopplats till hjärtsjukdomar och tilltäppta artärer.
- Men dieter med hög fruktos, sockerfylld mat med låg fetthalt och fullkornsvete har kopplats till dyslipidemi som skapar tilltäppta artärer. Fruktos finns i drycker, frukt, gelé, sylt och annan försötad mat.
Steg 2. Ät en hälsosam kost rik på friska mättade fetter och låg på socker, fruktos och kolhydrater
Kolhydrater metaboliseras till sockerarter i kroppen och kommer också att öka det inflammatoriska svaret. Stora mängder socker, fruktos och kolhydrater ökar risken för att utveckla diabetes. Diabetes ökar risken för igensatta artärer.
Detta inkluderar bara att dricka en måttlig mängd alkohol
Steg 3. Sluta röka
De exakta toxiska komponenterna i tobak som utlöser åderförkalkning och tilltäppta artärer är inte kända, men forskare vet att rökning är en primär risk för inflammation, trombos och oxidation av lågdensitetslipoproteiner, som alla bidrar till tilltäppta artärer.
Steg 4. Håll din vikt inom normal viktintervall
Ökad vikt ökar risken för diabetes. Diabetes ökar i sin tur risken för igensatta artärer.
Steg 5. Få regelbunden träning i 30 minuter varje dag
Brist på fysisk träning är en av de faktorer som förutsäger 90% av risken för hjärtinfarkt hos män och 94% av risken hos kvinnor. Hjärtsjukdomar och hjärtinfarkt är bara två av resultaten av igensatta artärer.
Steg 6. Försök att minska stressen
En annan bidragande faktor kan vara dina stressnivåer. Kom bara ihåg att koppla av och ta pauser som hjälper dig att varva ner. Medan ditt blodtryck inte kommer att berätta hur dåligt ditt kolesterol är, kan det definitivt vara en indikator på om du ska vara orolig eller inte.
Steg 7. Tala med din läkare om medicinering
Din läkare kan ordinera ett läkemedel som kallas statin för att minska uppbyggnaden av plack i dina artärer. De får din kropp att sluta producera kolesterol i hopp om att den istället kommer att absorbera det befintliga kolesterolet som byggs upp i dina artärer.
- Statiner är inte för alla, men om du har diabetes, redan har hjärtsjukdom, har höga kolesterolnivåer (190 mg/dL eller högre LDL-kolesterol) eller en hög 10-årig risk för hjärtinfarkt kan din läkare rekommendera dig att försöka den.
- Statiner inkluderar atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) och simvastatin (Zocor).
Tips
- Att förebygga eller fördröja uppkomsten av igensatta artärer kommer att kräva för din kost och livsstilsval; dessa förändringar kommer dock att löna sig i längden med bättre hälsa och en bättre potential som du kommer att kunna njuta av livet.
- Var uppmärksam på symtomen på tilltäppta artärer och be din läkare om ytterligare testning om du misstänker att en livstid med dåliga näringsval har ökat dina chanser att åderförkalkas. Tidig diagnos och behandling kan öka potentialen att du inte kommer att uppleva signifikanta symptom.
Varningar
- Även om tilltäppta artärer ofta orsakar den största skadan i det område där de byggs upp, kan dessa avlagringar på artärväggarna bryta loss och helt blockera blodflödet i hjärnan eller hjärtat och orsaka hjärtinfarkt eller stroke.
- Blockerade artärer i hjärtat kan resultera i kärlkramp. Detta är kronisk bröstsmärta som blir bättre med vila. Detta tillstånd måste åtgärdas och behandlas eftersom det kan leda till hjärtinfarkt.
