Om du har stora, svullna och smärtsamma lila eller blå vener på benen har du förmodligen haft att göra med åderbråck. Om dina åderbråck orsakar obehag kan du bli av med dem-och snabbt. Lyckligtvis finns det saker du kan göra på egen hand och med hjälp av en läkare för att eliminera dem.
Här är 12 effektiva sätt att bli av med åderbråck.
Steg
Metod 1 av 12: Kompressionsstrumpor
0 5 KOMMER SNART
Steg 1. De sätter press på dina benvener för att förbättra cirkulationen
Du kan få dem ordinerade till dig eller så kan du hitta dem över disk i de flesta apotek. De finns i en mängd olika storlekar och tryck, men du kommer förmodligen att förskrivas en strumpa av klass 1 (lätt kompression) eller klass 2 (medelkompression). De finns också i olika färger, längder (till knäet eller till låret) och olika fotstilar (täcker hela foten eller stannar precis innan tårna).
- Medan kompressionsstrumpor kan förbättra cirkulationen i dina ben, kommer du sannolikt att behöva bära dem hela dagen för att se några märkbara resultat.
- Byt ut dina kompressionsstrumpor var 3 till 6 månader.
- Kompressionsstrumpor garanterar inte att åderbråck blir sämre eller förhindrar att nya åderbråck uppträder, men de förbättrar din cirkulation.
Metod 2 av 12: Skleroterapi
0 6 KOMMER SNART
Steg 1. Det är en injektion som stänger åderbråck med skum
Det kommer att få dem att bli mindre märkbara, och de kommer inte att vara lika synliga i dina ben. Din läkare kan berätta om du är en bra kandidat för detta förfarande.
- Ingen bedövning behövs, men du kan behöva flera behandlingar för samma ven.
- Om du tidigare har haft djup ventrombos (DVT) kanske du inte är berättigad till detta förfarande.
- Skleroterapi kan ha biverkningar, inklusive blodproppar i dina andra benvener, huvudvärk, förändringar i hudfärg, svimning och tillfälliga synproblem.
Metod 3 av 12: Ytlaserbehandlingar
0 10 KOMMER SNART
Steg 1. Laserterapi används vanligtvis på mindre ådror
Det är ett medicinskt förfarande som utförts av din läkare som använder starkt laserljus riktat mot åderbråck i korta skurar, vilket så småningom får det att försvinna. Behandlingen är i allmänhet inte effektiv för åderbråck större än 3 mm.
- Laserbehandlingar kan pågå i 15 till 20 minuter, och du kan behöva 2 till 5 behandlingar innan du blir av med åderbråck.
- Inga snitt görs, men lasern kan ändå vara smärtsam.
Metod 4 av 12: Endovenös laserterapi
0 6 KOMMER SNART
Steg 1. Lasrar eller radiovågor kommer att döda venen med värme, vilket får den att stängas
När venen stängs kommer den att ärra över och blekna ur sikte. Djupare åderbråck, kallade saphenösa vener, behandlas vanligtvis med denna metod.
- Din läkare kommer att sätta in en kateter eller ett litet rör i problemvenen genom vilken en liten sond sätts in. Laser- eller radiovågorna överförs genom spetsen på denna sond och stänger av venen.
- Friska vener runt den slutna venen tar över blodflödet. Åderbråck på ytan som är ansluten till den behandlade venen brukar också närma sig strax efter behandlingen.
- Detta är ett nyare förfarande, och det ersätter vanligtvis behovet av att kirurgiskt ta bort venerna.
Metod 5 av 12: Venbildning och strippning
0 9 KOMMER SNART
Steg 1. Din läkare kommer att binda av venen och sedan ta bort den
De kommer att göra små snitt i benet och sedan dra ut venen när den har bundits. Denna behandling var vanligare tidigare, men används i allmänhet endast för patienter som inte kan genomgå endovenös termisk ablation.
- Du kommer att få anestesi under denna behandling, och behandlingen kommer att utföras på en operationssal.
- Efter att venerna har tagits bort kommer vanligtvis djupare vener att ta över för de vener som nu saknas, så blodflödet ska inte påverkas.
Metod 6 av 12: Ambulatorisk flebektomi
0 9 KOMMER SNART
Steg 1. Din läkare kan ta bort mindre åderbråck från benet
De kommer att sätta in små krokar i din hud och sedan dra ut venen genom snitten som gjorts av kroken. Ditt ben kommer att behandlas med anestesi, men du kommer inte att somna för denna procedur.
Ärrbildning är vanligtvis minimal med denna behandling
Metod 7 av 12: Endoskopisk venoperation
0 4 KOMMER SNART
Steg 1. Detta sparas vanligtvis för svåra åderbråck
I denna behandling sätts ett endoskop in i venen och används för att stänga venen från insidan. Endoskopet, en liten kamera fäst vid änden av ett tunt rör, sätts in i venen och skjuts igenom. En anordning på änden av röret stänger venen.
Denna behandling används i allmänhet endast för åderbråck som orsakar hudsår
Metod 8 av 12: Viktminskning
0 5 KOMMER SNART
Steg 1. Dina ben är extra stressade om du är överviktig
Försök att träna varje dag och äta en balanserad kost för att minska kilon och minska trycket på dina benårer. När du går ner i vikt stoppar du dina åderbråck från att bli värre och förhindrar att nya bildas.
Om du har problem med att gå ner i vikt, tala med din läkare
Metod 9 av 12: Avbryter sittandet
0 1 KOMMER SNART
Steg 1. Att sitta länge kan sätta press på dina benvener
Om du själv sitter ner en stund, ställ in ett larm på din telefon eller dator var 30: e minut. Stå upp och sträck dig, ta en snabb promenad, även om det bara är hemma eller på kontoret.
Att sitta för länge sätter press på dina ådror, vilket kan göra dina åderbråck sämre
Metod 10 av 12: Bryter från att stå
0 2 KOMMER SNART
Steg 1. Att stå för länge är dåligt för din cirkulation
Om du arbetar på ett jobb där du måste stå upp mycket, försök att sitta ner och vila var och varannan timme. Det kommer att ta bort trycket från cirkulationssystemet så att dina åderbråck inte blir värre.
Om du inte kan sitta ner kan du prova att ta en snabb promenad eller stötta fötterna på en pall en i taget
Metod 11 av 12: Förhöjda ben
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Att höja benen medan du sitter kan öka cirkulationen
Att hålla benen korsade kan också minska trycket på dina ådror. Försök att höja benen över hjärtats höjd när du sitter eller ligger.
Placera fötterna på en pall eller annan stol, när det är möjligt, för att förbättra cirkulationen i dina ben
Metod 12 av 12: Träning
0 10 KOMMER SNART
Steg 1. Motion kan förbättra cirkulationen och muskeltonen
En 30-minuters promenad eller jogging i ditt grannskap några dagar i veckan kan förbättra din totala cirkulation, särskilt cirkulationen i dina ben. Fokusera på övningar som får upp din puls, som att gå, jogga, springa, cykla, simma eller lyfta vikter.
Tips
- För att diagnostisera dina åderbråck kommer din läkare sannolikt att ta en medicinsk historia, ge dig en fysisk undersökning och kan göra ett ultraljud.
- Åderbråck kan vara ärftliga.
- Gnugga äppelcidervinäger på dina åderbråck tillsammans med andra behandlingar, som kompressionsstrumpor, kan få dina vener att blekna snabbare. Men fler studier behövs för att bevisa det utan tvekan.
