En feber är en kortsiktig ökning av din kroppstemperatur över din normala baslinje på cirka 98,6 ° F (37 ° C). Du får vanligtvis feber när du är sjuk, eftersom feber är kroppens självförsvarsmekanism mot bakterier-din feber försöker döda vad som än orsakar din sjukdom! Därför behöver feber själva inte behandlas som en sjukdom, och de är inte farliga för vuxna om de inte blir för höga. Hantera feber genom att hålla dig bekväm och lära dig att känna igen andra farliga tecken på infektion.
Steg
Metod 1 av 2: Tender to mild feber
Steg 1. Ta din temperatur med en termometer
Varje kroppstemperatur över 37,6 ° C anses vara feber, även om feber lägre än 103,4 ° F (39,4 ° C) hos vuxna i allmänhet inte är farliga. Övervaka din temperatur regelbundet medan du är sjuk, minst två gånger om dagen, för att spåra om det förbättras eller förvärras.
- Det finns många typer av termometrar på marknaden som sträcker sig från de vanliga under-tungan (oral), till rektal (i botten), trumhinnan (i örat) och temporala artär (på pannan) termometrar. De senare används vanligtvis för barn (rektal för spädbarn), medan de flesta vuxna får tillräckligt nära avläsning med en oral termometer. Du kan också ta ett barns temperatur under armen.
- Om du använder en termometer rektalt, märk den så att den inte av misstag används oralt vid ett senare tillfälle.
- Normal kroppstemperatur varierar faktiskt mellan 97 ° F (36,1 ° C) och 99 ° F (37,2 ° C). Det påverkas också av saker som träning och hormonella fluktuationer som menstruation och klimakteriet.
Steg 2. Lämna din feber ifred om du kan
Din kropp orsakar din feber avsiktligt för att bekämpa bakterier. Det kanske inte är bekvämt för dig, men din feber hjälper dig faktiskt att bli bättre. Om möjligt, behandla inte milda feber - att sänka febern kan faktiskt hålla dig sjuk längre eller dölja andra symtom. Om du klarar av obehaget, bunta ihop dig i sängen med soppa och TV eller en bra bok och lämna din feber obehandlad.
Generellt ska du inte behandla feber under 38,9 ° C om inte din läkare säger till dig det
Steg 3. Stanna hemma
Gå inte till jobbet eller skolan om du har feber. Du kommer inte bara att känna dig hemsk och förmodligen vara ganska oproduktiv, du kommer att lägga mer stress på din kropp istället för att låta den vila och återhämta sig. Stanna hemma för att vila och skydda dina medarbetare eller klasskamrater från att fånga vad du har.
Ha god sjukhygien om du lämnar huset eller bor tillsammans med andra människor. Tvätta händerna ofta, särskilt efter att ha använt badrummet, hostat eller nysat. Täck munnen när du nyser eller hostar. Förbered inte mat för andra när du är sjuk, och dela inte koppar eller redskap
Steg 4. Vila gott
Stanna i sängen och vila när du är feberrik. Du kommer förmodligen att känna dig ganska svag och trött. Vila och sömn hjälper dig och ditt immunsystem att återhämta sig från sjukdom. När mindre energi läggs på att vakna aktiviteter har din kropp mer energi för att bekämpa infektioner.
Steg 5. Håll dig hydratiserad
Det är verkligen lätt att bli uttorkad när du har feber; i själva verket är uttorkning oftast det farligaste med feber. Sippa på vatten hela dagen för att hålla dig hydrerad, även om du inte känner för det. Ha gott om andra klara vätskor som soppa, te och juice. Om du är illamående, sug på ischips - du måste få vätska på något sätt.
- Drick inte alkohol. Alkohol uttorkar dig och gör det svårare för din kropp att bekämpa infektioner.
- Om du blir kraftigt uttorkad kan du behöva en IV på sjukhuset.
- Tecken på uttorkning inkluderar att känna sig riktigt törstig, ha muntorrhet eller torr hud, inte urinera så mycket som vanligt eller ha mörk urin och känna sig svag, yr, trött eller yr.
Steg 6. Gör dig själv att äta
Du kan tappa aptiten när du har feber. Du bör dock tvinga dig själv att äta även små mängder hela dagen - din kropp behöver bränsle för att bekämpa infektioner och återhämta sig. Ät små mängder hälsosam mat som du tål - frukt, grönsaker, spannmål, spannmål, soppa och smoothies är bra alternativ.
Ta hand om dina andra symtom för att vara bekväm. Om du har illamående eller diarré, håll dig till BRAT -kosten - bananer, ris, äppelmos och rostat bröd. Drick varma vätskor som te och soppa om du har ont i halsen
Steg 7. Förvara svalt
Bli bekvämare genom att hålla dig sval. Klä dig i ljusa kläder, sova med lätta sängkläder eller öppna ett fönster för lite frisk luft. Fukta en tvättduk med kallt vatten och lägg den på nacken eller pannan för en lugnande lättnad.
Steg 8. Ta receptfri medicin för att bli bekvämare
Feber kan uppstå med huvudvärk, kroppsvärk, frossa, svettningar och skakningar. Om din feber är över 38,9 ° C och du känner dig extremt obekväm eller om du måste må bättre för att vara produktiv, ta en OTC -smärtstillande och febernedsättande. Acetaminophen -produkter som Tylenol och ibuprofen -produkter som Advil och Motrin kan förbättra värk och tillfälligt sänka din feber.
- Förstå att dessa mediciner inte botar din sjukdom, de förbättrar bara dina symtom tillfälligt.
- Ta inte dessa produkter om du har lever- eller njurskada eller har haft magsår. Ta dem endast enligt läkarens ordination eller som anges på etiketten.
- Vuxna kan också ta aspirin för obehag. Ge aldrig aspirin till barn - det har varit känt att det utlöser en allvarlig sjukdom hos barn som heter Reyes syndrom.
Metod 2 av 2: Hantera farligt höga feber
Steg 1. Se din läkare för feber över 39,4 ° C (103 ° F) eller kognitiva symtom
För vuxna är feber inte farliga förrän de blir 39,4 ° C (103 ° F) eller högre. Feber mellan 39,4 ° C och 41,1 ° C kan orsaka allvarliga symtom som förvirring, irritabilitet, hallucinationer, kramper eller anfall och svår uttorkning. Om du eller någon du känner upplever dessa symtom, sök läkare omedelbart.
Om du har feber som överstiger 40,5 ° C även efter att du tagit medicin, ring akut hjälp. Detta är en farligt hög temperatur som kräver behandling på ett sjukhus om den inte snabbt kan kontrolleras hemma
Steg 2. Sök medicinsk hjälp om du har andra allvarliga symptom
Ring din läkare eller gå till sjukhuset om din feber är hög eller varar längre än 3 dagar. Din läkare kommer att försöka diagnostisera din feber - om du verkar ha en bakteriell infektion kommer de att förskriva ett antibiotikum. Övervaka dig själv för eventuella oförklarliga symptom och sök akut vård om du upplever något av följande:
- Allvarlig huvudvärk, stel nacke eller smärta när du böjer dig framåt.
- Svullnad i halsen.
- Ett nytt hudutslag, särskilt om det snabbt blir värre.
- Känslighet för ljus.
- Förvirring, irritabilitet, hallucinationer eller svår svaghet eller håglöshet.
- Kräkningar som inte slutar.
- Bröstsmärta eller andningssvårigheter.
- Buksmärta eller smärta när du kissar.
- Muskelsvaghet, snubblning, suddigt tal eller förändringar i din syn, beröring eller hörsel (detta kan tyda på problem med nerver, hjärna eller ryggmärg).
- Beslag.
Steg 3. Övervaka ditt febriga barn och sök vård vid behov
Milda feber hos barn kan tyda på ett allvarligare problem. Om ditt barn är febrigt men leker normalt, äter och dricker bra och har en normal hudfärg finns det ingen anledning till oro. Men ring eller besök ditt barns läkare om ditt barn:
- Är håglös, irriterad eller kommer inte att få ögonkontakt med dig.
- Kräkar upprepade gånger eller har andra symtom som orsakar obehag, som svår huvudvärk eller magont.
- Har feber efter att ha lämnats i ett varmt slutet utrymme som en bil - sök akut vård direkt.
- Har feber som varar över 3 dagar (för barn 2 år och äldre)
-
Har ett anfall. Det är inte onormalt för vissa barn mellan 6 månader och 5 år att få anfall om de har en högre temperatur (dessa kallas feberkramper). Dessa ser läskiga ut för föräldrar, men är oftast ofarliga och gör det inte indikerar att barnet har en krampstörning. Ta barnet till läkaren för att fastställa orsaken.
Ring räddningstjänsten om beslaget varar över 10 minuter
Steg 4. Få medicinsk hjälp för feberiga eller symtomatiska spädbarn
Spädbarn som får feber bör behandlas mycket försiktigt. Ta din bebis direkt till läkaren om de:
- Är 3 månader eller yngre med en temperatur på 100,4 ° F (38 ° C) eller högre.
- Är 3-6 månader gammal med feber över 38,9 ° C eller lägre men är irriterad eller slö.
- Är 6 månader till 2 år och har feber över 38,9 ° C längre än en dag, eller har andra symtom som förkylning, hosta eller diarré.
- En nyfödd med feber eller låg kroppstemperatur - spädbarn reglerar inte sin kroppstemperatur väl och kan bli kallare snarare än varmare när de är sjuka (under 97 ° F/36,1 ° C).
