Om du någonsin har haft halsbränna eller känt en brännande, tråkig värk i bröstet nära toppen av magen, har du upplevt epigastrisk smärta. Även om detta kan vara obekvämt, är det behandlingsbart med hemma eller ett recept från din läkare. Prova några av dessa metoder för att lindra din smärta och må bättre nästan omedelbart.
Steg
Metod 1 av 11: Prova antacida
Steg 1. Hämmande antacida kan hjälpa till att lindra smärta
Varumärken som Zantac och Pepcid (och deras generiska former, Ranitidine och Famotidine) kan hjälpa till att lindra dina symtom. Följ anvisningarna på flaskan för att lindra smärta och halsbränna nästan direkt.
Du kan vanligtvis hitta antacida i de flesta apotek
Metod 2 av 11: Tugga sockerfritt tuggummi efter att du ätit
Steg 1. Tuggummi främjar saliv
Den extra saliven kan hjälpa till att tvätta bort den extra syran som skapar epigastrisk smärta. Tugga en bit sockerfritt tuggummi i 30 minuter efter att du ätit för att undvika och lindra smärta.
Håll dig borta från pepparmyntssmakad tuggummi, eftersom det kan förvärra epigastrisk smärta
Metod 3 av 11: Drick bakpulver blandat med vatten
Steg 1. Bakpulver kan neutralisera surheten i magen
För ibland epigastrisk smärta, försök att dricka ½ tsk (2,8 g) bakpulver i 125 ml (0,53 c) vatten. Använd inte läkemedlet för ofta, eftersom det höga saltinnehållet kan orsaka uppblåsthet och illamående.
- Om du tar medicin, tala med din läkare innan du dricker bakpulver och vatten. Bakpulver kan störa absorptionen av vissa mediciner.
- Om du är gravid, håll dig borta från denna metod. Bakpulver kan orsaka vätskeansamling, vilket kan vara obehagligt.
Metod 4 av 11: Drick aloe vera sirap
Steg 1. Aloe vera kan lugna och lindra epigastrisk smärta
Prova att dricka 10 ml (0,042 c) aloe vera sirap varje morgon innan du börjar äta för dagen. Efter 2 till 4 veckor bör du märka en förbättring av dina smärtnivåer.
- Om du inte hittar aloe vera sirap, leta efter aloe vera juice istället.
- Var försiktig med aloe vera sirap, eftersom det kan fungera som ett laxermedel.
Metod 5 av 11: Ät mindre måltider
Steg 1. Att äta mycket mat sätter press på magen
Prova att minska dina måltider med en fjärdedel, och sedan en halv, och se hur du känner. Eller, i stället för att äta 3 måltider per dag, försök att äta 6 små måltider. När magen är tomare blir din epigastriska smärta inte lika allvarlig.
Om du äter för mycket kan din mage expandera för långt, vilket gör att syra kommer in i matstrupen
Metod 6 av 11: Undvik alkohol, koffein och citrus
Steg 1. Dessa livsmedel kan förvärra epigastriska smärtor
Du bör också försöka undvika fet mat eller mat med choklad i. Pepparmynta kan också orsaka epigastrisk smärta, så se upp för matsmakade livsmedel.
Du kanske också märker att vissa livsmedel utlöser mer smärta än andra. Det kan vara bra att föra en matdagbok och skriva ner allt du äter plus dina smärtnivåer den dagen
Metod 7 av 11: Håll dig upprätt efter att ha ätit
Steg 1. Att ligga ner ökar trycket på din esofagusfinkter
Om du precis har ätit, försök sitta eller stå upp i minst 2 till 3 timmar innan du lägger dig. Se till att du äter middag i god tid före sänggåendet för att undvika smärta sent på kvällen.
Att stanna upprätt efter att ha ätit kan också förbättra matsmältningen
Metod 8 av 11: Ställ upp bålen medan du sover
Steg 1. Lägg till en kilformad kudde i din säng för att hjälpa till med epigastrisk smärta
Stötta inte bara upp huvudet och axlarna-det kan faktiskt göra din smärta värre. Skaffa en kilformad kudde från en medicinsk butik för att börja sova upprätt.
Att hålla sig upprätt hjälper till att minska trycket från din esofagusfinkter, vilket kan hjälpa till att lindra smärta
Metod 9 av 11: Gå ner i vikt om du behöver
Steg 1. Övervikt innebär en högre risk för epigastrisk smärta
Tala med din läkare om du behöver gå ner i vikt och hur mycket. Det kanske inte är nödvändigt, eller så kan du behöva förlora mindre än du tror.
Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt, slappna av med en hälsosam kost och daglig träning. Försök att undvika modefoder, eftersom de vanligtvis inte fungerar långsiktigt
Metod 10 av 11: Skaffa receptbelagda antacida
Steg 1. Ibland räcker det inte med receptfria antacida
Om du har provat andra antacida ett par gånger och de inte fungerar, boka tid med din läkare. De kan ordinera ett syrahindrande medel för dig som är starkare och kan lindra din smärta bättre.
Tala om för din läkare att du har provat andra antacida tidigare och att de inte fungerar för dig
Metod 11 av 11: Få en operation om du behöver
Steg 1. Laparoskopisk antirefluxoperation kan lindra dina symtom
Om livsstilsförändringar och hemmahjälpmedel inte har fungerat kan din läkare rekommendera en operation. En kirurg kommer att skapa snitt i buken för att skapa en effektiv ventilmekanism längst ner i matstrupen. Du kan förvänta dig att stanna på sjukhuset i cirka 2 dagar om du får denna operation.
