Cellulit är en bakteriell infektion som påverkar huden innan den sprids till andra delar av kroppen. Det är dock möjligt att minimera din risk genom att öva lite grundläggande sår- och hudvård. Om du blir skadad, rengör såret med vatten och håll det täckt. Om din hud är konstant irriterad, tala med din läkare om andra behandlingsalternativ. Även om cellulit är ett allvarligt hudtillstånd, är det också ganska sällsynt, så att vara proaktiv går långt för att hålla din hud frisk.
Steg
Metod 1 av 3: Att ta hand om ett sår
Steg 1. Vet när det är lämpligt att behandla dina egna sår
Det är vanligtvis okej att rengöra och ta hand om små, ytliga sår på egen hand. Men om såret fortsätter att blöda eller befinner sig på en problematisk plats, till exempel ögat, är det bäst att söka professionell medicinsk vård. Du vill också få läkarvård om såret börjar gråta eller om du utvecklar feber.
Att träffa en läkare är en bra idé om såret orsakades av en eventuellt smutsig yta. Till exempel, om du trampar på en rostig spik, kan du behöva stelkrampskott och annan behandling
Steg 2. Tvätta eventuella skador med tvål och vatten
Skär eller nötningar på din hud kan släppa in farliga bakterier som kan förvandlas till cellulit. Omedelbart efter att du är skadad, håll såret under en ström av varmt kranvatten. Rör försiktigt in lite tvål i såret och fortsätt att spola ut det. Skölj såret minst en gång dagligen tills det läkt.
- Skölj av såret med vatten på flaska om du är orolig för kranvattnets kvalitet.
- Om du inte har tillgång till vatten kan gnidning av sårets yta med en alkoholservett, sköljning med sprit eller till och med applicering av handsprit hjälpa till att desinficera det. Tvätta sedan såret med tvål och vatten så snart du kan.
Steg 3. Gnid antibakteriell salva på skadan
Använd en bomullspinne för att täcka din skada med ett lager antibakteriell kräm. Upprepa denna process dagligen tills du har läkt. Om ditt sår är ganska ytligt, fungerar en receptfri kräm. Om såret är djupare, prata med din läkare för att få en kraftfullare salva.
Följ salvans anvisningar noggrant. Aktuella läkemedel kan ibland bromsa läkning om de används för mycket
Steg 4. Täck den med ett rent bandage
När du är säker på att din skada är ren, lägg ett bandage ovanpå den. Säkra detta bandage med en medicinsk tejp eller med de självhäftande flikarna. Byt ut dina bandage så snart de blir smutsiga eller minst två gånger dagligen. Detta kommer att hindra bakterier från att komma in i ditt sår och eventuellt orsaka cellulit.
- Efter varje byte, låt såret lufta ut i minst 1 timme. Håll den ren under denna period och undvik att göra aktiviteter som kan utsätta såret för smuts eller bakterier.
- Du kan sluta täcka ditt sår när det inte längre gråter in i bandaget. Eller så kan du vänta tills såret börjar skava över och bilda ett nytt hudlager.
Steg 5. Tala med din läkare vid de första tecknen på infektion
Om du märker att en fläck på din hud är genomgående röd och känns varm vid beröring kan den vara infekterad. Övervaka befintliga sår för en färgförändring eller utvecklingen av färgad pus eller klar/röd dränering. Handla snabbt om du märker dessa symptom eftersom det är lättare att fixa en infektion tidigt.
- Det är också viktigt att agera snabbt eftersom vissa hudinfektioner, till exempel fotsvamp, kan spridas från person till person.
- Din läkare kommer sannolikt att rengöra såret igen och kan ge dig ett recept på ett oralt antibiotikum och en antibiotisk grädde.
Steg 6. Sök akut behandling om ditt tillstånd förvärras
Ett spridande rött utslag eller feber är båda tecken på att cellulit utvecklas eller förvärras. Att få akutvård är avgörande i detta skede eftersom aggressiv cellulit kan bli blodförgiftning ganska snabbt. Om du har utslag men ingen feber, kontakta din vanliga läkare.
Om akutläkaren misstänker cellulit kommer de troligen att ta dig till sjukhuset för övervakning och pågående vård
Metod 2 av 3: Håll din hud frisk
Steg 1. Känn tecknen på cellulit
Hud som utvecklar cellulit kan ändra färg till rött och kan öka i storlek på grund av svullnad. Feber eller frossa är andra möjliga indikatorer på cellulit. Dina lymfkörtlar (på halsen och på andra ställen) kan också svälla upp och bli ömma vid beröring.
Kör händerna över huden och, om du känner några små runda stötar under ytan (även kallad”småsten”), är det ytterligare ett möjligt tecken
Steg 2. Håll huden återfuktad
Gnid lite fuktkräm på huden innan du går och lägger dig på natten. Täck dina ben och fötter noggrant. En kvalitetscreme gör att din hud känns mättad, inte fet. Leta efter en som innehåller vitamin B3 och aminopeptider. Fuktig hud är mindre benägen att spricka eller gå sönder. Det är också hälsosammare och kan bättre bekämpa mindre infektioner, såsom eksem, vilket kan leda till cellulit.
- För att hålla fötterna ännu mer återfuktade, bär strumpor efter applicering av lotion.
- En lotion är en lättare fuktkräm än en kräm. Så välj en lotion om du vill att något ska appliceras hela dagen också. Krämer är bäst att använda före sängen och med hårt torr hud. Leta efter en produkt som är icke -komedogen (den täpper inte till dina porer).
- Om din hud redan är sprucken, tala med din läkare innan du applicerar några produkter. Din läkare kan föreslå en receptkräm.
Steg 3. Ät en näringsrik kost
Fyll din tallrik med färska grönsaker och frukter under dagen. För att verifiera att du får i dig tillräckligt med vitaminer, be din läkare att slutföra ett vitaminblodprov. Att hålla dina C- och E -nivåer tillräckligt höga kan i synnerhet hjälpa till att bekämpa celluliter.
- Mandel, jordnötter, lax och avokado är alla utmärkta källor till vitamin E. Jordgubbar, vattenmelon och ananas är alla bra källor för vitamin C.
- Din läkare kan också föreslå vitamintillskott om din kost ensam inte ger tillräckligt med näringsämnen.
Steg 4. Sikta på att dricka minst 8 glas vatten per dag
Din hud behöver vätska för att hålla sig återfuktad. Fuktig hud är mycket mindre benägen att spricka eller bli infekterad. Regeln med 8 glas per dag är enkel att komma ihåg och täcker de flesta människors hydratiseringsbehov.
Steg 5. Undvik att utsätta din hud för irriterande ämnen
Om du använder en exfolierande kräm eller mask, applicera den max 2-3 gånger i veckan. Annars kan du riskera att ta av din skyddande yttre skikt. Om du tillbringar tid i solen, applicera solskyddsmedel regelbundet. Minimera hudkontakt med slipande ämnen, som rengöringskemikalier, genom att använda handskar.
Steg 6. Ta ett receptbelagt antibiotikum
Om du har ett utvecklingsfall av cellulit kan din läkare ordinera ett oralt antibiotikum. Eller så kan du bli inlagd på sjukhuset och få antibiotika intravenöst. Behandling med orala läkemedel tar vanligtvis minst 2 veckor. IV -antibiotika kan pågå tills infektionen helt försvinner. Var noga med att följa alla medicineringsanvisningar.
Metod 3 av 3: Minimera riskfaktorer
Steg 1. Få behandling för ett underliggande eller relaterade medicinska tillstånd
Om du har en hudåkomma, såsom eksem, tala med din läkare om behandling. Det är viktigt att aggressivt behandla alla hudsjukdomar eller sjukdomar, eftersom de kan göra din kropp mer sårbar för cellulit. Om din läkare ordinerar någon medicin mot ditt hudtillstånd, till exempel antibiotikakräm, använd den enligt anvisningarna.
Steg 2. Håll extra koll på såren om du är immunförsvagad
I slutet av varje dag, sätt dig ner på din säng eller ställ dig framför din badrumsspegel. Titta över din hud, var särskilt uppmärksam på din underkropp. Se om du märker några snitt, blåsor eller andra sår.
Om du har diabetes eller cirkulationsproblem, kontrollera dina fötter särskilt noga. Sprickor från torr hud eller mindre infektioner kan öppna sig och släppa in farliga bakterier
Steg 3. Övervaka noga alla kirurgiska snitt
Under de första dagarna efter operationen, inspektera dina kirurgiska nedskärningar eller punkteringar minst varannan timme. Tala med din läkare om när du kan ta bort dessa inspektioner. Leta efter ett rött utslag, uppenbara vener, pus eller gråt från snittet.
Steg 4. Använd skyddsutrustning under utomhusaktiviteter
Cellulit härrör ofta från olycksfallsskador som uppstår under trädgårdsarbete, cykling, vandring, lek, skridskoåkning eller andra aktiviteter. Var noga med att täcka över de mest sårbara kroppsdelarna när du njuter utomhus. Handskar, tunga skor, hjälmar, benskydd, vattenskor och långbyxor/skjortor kan alla erbjuda ett mått av skydd.
Steg 5. Undvik att bli biten
När en spindel, insekt, hund, människa eller annat djur punkterar din hud, ökar risken för en ansluten infektion. Skölj snabbt ut punkteringssår eller bett med vatten. Sök läkare om det verkar djupt eller om det orsakades av en giftig varelse.
- Om röda ränder sprids ut från såret, betyder det att infektion sprids. Det utvecklas inte alltid till cellulit, men det kan.
- Till exempel, om du sträcker ut handen mot ett mörkt utomhusutrymme, till exempel förvaringsutrymme, bär skyddshandskar för att undvika spindelbett.
Steg 6. Var försiktig när du simmar i sjöar, floder eller hav
Om det finns en varning angående bakterier, gå inte in i vattnet. Undvik att simma i stillastående eller smutsigt vatten. Och ta en varm dusch strax efter badet för att tvätta bort eventuella yttre bakterier. Var försiktig så att du inte får några snitt medan du är i vattnet, eftersom dessa kan släppa in bakterier.
Steg 7. Tala med din läkare om en hälsosam vikt för dig
Att bära på extra vikt kan göra dig mer sårbar för återkommande fall av cellulit. Boka tid med din läkare för att diskutera din nuvarande vikt och hur det påverkar din hälsa och potential för infektioner. Diskutera möjligheten att arbeta med en personlig tränare eller nutritionist för att skapa ett friskare du.
Tips
- Tvätta händerna före och efter beröring av några sår för att undvika att bakterier sprids.
- Undvik att dela personliga grooming -föremål, till exempel rakhyvlar. Detta minskar risken för infektion och cellulit.
Varningar
- När du klipper naglarna, var försiktig så att du inte skär eller skär huden på nagelbädden.
- Intravenös droganvändning är en riskfaktor för cellulit. Olagliga droger kan också äventyra ditt immunförsvar.
